黄金百里真系好够甘
初衷--愿望是美好的,现实是残酷的
黄金百里,从报名那一刻就知道不是一个容易的赛事,之前我没有跑过一个完整的168,教主KK办的赛事也绝对不简单。我不是一个看到赛事就想冲动报的人,也要看自己实力(斤两),看过了赛事路线跟爬升图,是自己过往跑过的麦径+赤径,心中有底,加上自己今年的努力,真想盼到自己的收获,用自己实力去证明我有完成百英里的能力,UTMF的不完整,HK100的不中签,在这些机缘下,黄金百里便成为我的年度A级赛事了。一决既定绝不退缩,不能让自己的软弱,矫情再次留下后悔的遗憾。完赛,志在必得,接下来,努力吧!
一百英里不是一百公里,只单看距离168k已经很变态,虽说爬升9100摊分到168k来说这个百英里看起来像入门级,但赤径后面的座座高山连续攀升还有不少虐的技术路段,黄金百里真的不惹少!漫漫长路,两个夜晚下的赛事,一切情况都有可能,一旦细节做不好,痛苦只会无限的放大……越野奇妙之处就是有一种变幻莫测的威力,就看你能否有足够的强大驾驭ta!
备赛期--感恩有你们
感恩无敌小宇宙大家庭,感谢小宇宙的小伙伴们陪我在高温暴晒,满身汗水却欢声笑语下度过了整个夏训,9月初阳朔703回来马不停蹄地开始训练,10底莫干山赛中为自己做的节奏点赞,11月的毅行者无奈取消,意味着我少了一次百公里的拉练机会,接下来的进入跑马季,也把重心放在了路跑,上山训练减少,但没有对备赛有太多的影响,因为平时的积累决定了成败,自己仍然是淡定的,因为在训练中我毅行8070队友们分两次陪我走完了毅行的新路线,即便我们未能一起站在毅行的起跑线上,但是这次比赛我是感到你们陪着我跑,不孤单!
黄金百里--真系好金(甘)
赛前自己太太太紧张了,到起点拿到参赛包一开始就乱套子了(本来已经收拾好重复检查多次的换装包,一再被我怀疑没放好东西)好在有见惯大场面的LUN为我打包收拾了一遍,手表也在未开波就罢工了(导不了航,这个是我路疵的死穴,接下来真的够甘了)就这样,比赛迷迷糊糊地开始了……
节奏轻松地到东坝,不紧不慢的上了西湾山,就是一开始头灯用了中档还是觉得太亮有点不适应,下坡也有点僵硬,不过还行。到了第二个沙滩,有一段路被水淹没了,要不扛水湿鞋过,要不脱鞋子过,后来听了师兄们的建议脱了鞋。水是冰凉的,很舒服,然后要把鞋子袜子脚上沙子全部清理得干干净净,我穿的是五指袜更是麻烦,但必须得花时间处理好,万一磨脚,后面的漫漫长路有排熬,这时间不能省。往赤径的路熟悉但路标很少,心里知道会有一个地方是岔路跟毅行的不同,很怕错过,没有导航的我这段有点怂,明明可以跑又一再犹豫着。还好路是对的,就是路标太少了,顺利到达CP1然后是过赤径,跟裕华师兄说的差不多,跟鸡公路况挺像的,跟着一个师兄,在夜路上也开始适应没多大害怕,下脚也越来越顺畅了,水浪窝前其实就是爬了鸡牛鸡的感觉。马鞍山继续按自己节奏走到了101沙田坳换装点跟自己定下的时间差不多,状态挺稳的,看看时间如果是百公里的话冲金奖保银是有希望的。自己在第一个换装点磨的时间有点久,还去开大了,就当作休息整顿一下。拿上杖继续前进,笔架山,金山到了城门也算是顺利,还有师兄说我很厉害有杖都不用。
第一个难点(体力下降)
针山,第一次出现疲累的感觉,有种爬起来不是很爽的势头,调整了一下果断在草山拿出了杖,笃笃笃又超回了之前超过我的那帮人,到了铅矿坳看到了MAN师兄,问了下当时的排名,女子第四,想了两秒,不转组(这个点可以百英里转100的组,出了站就不能回头,剩下的将近100k要扛下来)稍作补给又继续上路,去碗窑的路经历了鸡公路段后也没啥难的,安全到达大埔球场,这个点补给有点简陋,只有面包没有热食,也被告知下个点沙罗洞只有水没有吃的。一下子心情down了下来,知道过了九龙坑山就要上黄岭八仙岭,那么虐的山前没有足够的补给,怎么扛下来?打了电话给小平,无奈被告知不是观众支援点不能带吃的,但是可能有村子,叫我自行买吃的。
第二个难点(犯困,走错路)
九龙坑山全是阶梯,无尽的阶梯加上正午太阳直射下来,晒懵逼了,变人干,也出现了第一次的犯困,爬得我毫无气力,杖也没多大作用。就在体力疲累又犯困的状态下,我走错路了……在一堆路标的抉择中,按了另外一个比赛的路标跑了,还是下坡,我是一直有意识知道下SP点是楼梯但一直看不到入口,直到我看到路牌写着去鹤藪方向的,知道自己可能走错路了,于是打电话求助,还把小平给骂了顿(明知我手表坏了,还不来抢险,结果真的跑错,本可避免的却发生了)问了好心的师兄,他们说叫我爬回去九龙坑塔上,有一堆路牌再看多一次,他们刚才也觉得奇怪,怎么那么乱。然后说大概3k到顶,无奈之下只能回头……然而,还是有选手跟我一样跑了大斜坡下来……这时候,困意全没,还打鸡血,不知道算不算是好事……到了SP点,耽误了一个多小时,排名也自然从第四掉到了第七,优势全没了。
第三个难点(扛饿)
八仙岭之前的黄岭,没有热食的补充,大爬升只好慢慢爬节省体力降低消耗,尽量保持体能到下个CP点,下大美督的高落差弱项也宁愿稳稳下,不受伤最重要,时间上算是慢了点,一起的大部队也就跟我拉开了点距离,但我告诉自己不能急,就当作回气。
反超第一击
到了新娘潭真的天黑了,KK说到这里天黑被关门可能性很大,但我看自己状态觉得我是可以继续的,只要后面能咬住,应该也可以完赛的(为自己设定的目标在迷路之后切底破灭了,36小时是保不住了)到了乌胶藤(刚好100k),教室师兄师姐服务周到,还送了我新款飞甩鸡毛连帽保暖毯,补够热食后我又满血了,到鹿颈的路按自己节奏跑,性别排名又上升一位,到了鹿颈追到了另一个女的,我没有立即发力,而是暗中观察,实施小宇宙技能(跟KK学的,省略一万字)到了龟头岭顶后,下坡我就开始发力了,一路超人,还捡到了军医,由军医陪着一路,到了鹤藪,途中一路喊饿,由于路标真的太少,犹豫前行最后还拿出了手机看地图。
最强补给(爱,精神,粮食补给)
到了鹤藪,小平已经在等我了,我只管吃的就好,换电换补给全交给小平,稍作整理后又继续出发了,小平说会在下个CP等我,LUN也在的,太开心了!
去粉领的路标又是少得可怜,还好有个同伴一起走,可是这段全是送的路段没有把握得很好, 一来不想把同伴丢下,二来怕把平路全吃了后面两个大爬升会不会没气力,心情忐忑了一路算是顺利到了粉岭。看到了LUN还有热腾腾的车仔面,终于不用吃大会的补给了,太幸福!
第四个难点(疑惑的黑暗中孤身前行)
吃饱上大刀刃,没走几步军医说要睡一会儿,同行的小伙伴也没跟上来,深夜自己孤身一人爬,很认真的看路牌,路标,未到顶前的路标还是很密很清晰的,到了顶后路标就少了,爬完第一个大烟囱又过了第二个大烟囱估计就往下了,可是一直是无尽的向上爬,山上风又大,自己一个人真的有点胆怯,而且大路宽路没路标小路却有其他比赛的路标,让我非常疑惑,怕再次迷路的我停滞不前等了好久后面还是没人,微信了小平几次也没有解决的方法最后只好硬着头皮往上爬心里一直默默地盼能找到下去的路……终于终于下到了公路,整个人都软了,懵了,平路也走不动了……心想,不会完了吧?这不会是我的极限了吧?后面还可以跑的好路我会磨得很辛苦吗?
反超第二击 (一切皆有可能,鼓舞前行)
拖着疲惫的身体到了梧桐寨,师兄们的热情把我的心情再次放松,说现在时间还早,慢慢来能完赛的,我也不算慢,后面还有23个他们就可以收工了,然后我多口问了下我现在的排名,居然是第32!离精英门槛(全场排名不分男女前30名可获得精英背心)只有两名的差距,我还能追吗? 师兄们叫我加油去试一试,前面一个走了10分钟还有一个走了20分钟,有龙猫战车在,开足马力应该能追到的,于是我可是认真干起来了!笃着杖上大帽山,机智的我没跨过一步大步上高楼梯,而是借助旁边的小石头作垫脚石节省体力地往上爬,虽说挺轻松,但是毕竟差不多30个小时没合眼,睡魔再次降临……运气算是挺好的,到了四方亭看到了大波波就看到了希望,那时候风忽然好大,下起了大雨,把我给吹醒了,看了下手表,日出将会不久后到,黑暗中看着大波波走就可以,于是摘下头灯,拿出傲云(包里的强装几乎都用了一遍,越野中强装真的很重要)上到大波波就开始发挥自己的优势水泥路下坡,下到莲姐前超了两个人,30名稳住了!当看再次看到小平跟LUN鸡血满满的,快速补充热食后生怕后面再有人上来,赶紧走了,远处听到他们在喊终点见!去大榄的路很好跑,要发挥好优势,能吃的路吃全餐,因为我知道下个点的四排石山肯定是我的弱点,必须在有优势的地方争取多点时间去填补我的短板。
第四次个难点(再次怀疑自己,技术路段有点虐)
四排石山,心里准备已经很足,知道难点的所在,反正稳稳地度过就行,但每次的大下斜路前都看不到路标,带着疑惑地走,又怕最后才来个走错路什么的,每个岔路都犹豫了很久,如果有手表多好……没办法,怪自己倒霉,一样的路上上下下真的好像掉进了迷宫,心里默默念,快到有人的地方……棺材板的路已经抛诸脑后了,走到麻木了……最后终于到了公路,问了人是通往CP16的道路,安心了,胜利在望!
反超第三击(胜券在握)
剩下的3k到终点(个人感觉肯定不止3k)一路狂奔,平路跑起来绝对是我的优势所在,只要我咬得住相信不会被超上来的,保住精英背心是我冲回终点的动力之一,还有小平,LUN,KK在终点等我呢,带着喜悦,幸福的微笑一直跑,一路上居然还能再超两个,追到了28,看到了小平,看到了苦苦等候了我很久的KK老师,冲线了,有点小激动,但完赛在我意料之内,必须的,我做到了,但想不到黄金百里真的会这么金(甘)。
复盘
1.准备得不够充分,自己想法过于天真,低估了赛事的难度,报名时对路段认知不够清晰,以为就是毅行+TNF,做好的时间是比较宽裕,但是卫奕信径过后却不是毅行的路段,多了四排石山跟大榄一段没跑过,最后的山也是技术路段挺高的山,可以说玩死好多人。
2.过于依赖支援队,及食物补给。有热食的点状态回血很快,但无热食的点或遇到自己不喜欢吃的点时,情绪会有下跌的趋势,体能相应受到影响。
3.野外技能欠缺,一没有了手表导航就像个瞎子似的,自己的犹豫不够果断,判断失误,浪费了不少时间,影响士气。
要做更好的成绩克服这3点是必须的,黄金百里,还想再战吗? 哈哈,要好好想一想!
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