除了肚皮绕地球一周，生娃后还有些什么变化？

昨天看到很多友邻转了这条广播。

不禁想到了前几天另一个友邻的广播：

于是想整理一下自己体会到的、生娃前后的变化。

1）

我的肚子情况比po主稍好一些，没有赤道那么长，北回归线差不多，可能因为本来就有点儿脂肪，没有皮肉分离。但松垮是肯定的了，感觉这一点真的很好理解：把一个气球吹到最大，保持九个多月，再放掉气，看看它还能恢复到原来的样子吗？

然后，表面看不出来已经是最好的那种结果了。真正可怕的是妊娠纹。小区里另外一个妹子，怀孕七个月的时候在外面遇到我，问我有没有长妊娠纹，我说没有，她问我擦了什么，说她的已经长到大腿中部了。我把链接发给她，同时实话实说：擦东西只能让肚子那里的皮肤光滑一些，有点心理安慰，长不长妊娠纹，大概率是天生的。如果体重增长太快，会加重妊娠纹，所以控制饮食可以稍微缓解。

妹子当时就沮丧得不想说话了。

最严重的，可以长到下图这样。前方预警——

不止是肚子，手臂、胸部、大腿甚至小腿，都可能长出妊娠纹。

还记得那个美丽的泰国妈妈吗？

不过，这种算是比较严重的情况了，一般的不会这么多，而且大部分人只长在肚子上。

除了纹，还有像下图这样的妊娠线。

不知道其他人怎么样，反正我现在两年多了，肚脐到下体的妊娠线还在，只是从咖啡色变成了淡黄色，就像浴室瓷砖上弄不掉的流渍。

2）

六年前我还在做新闻编辑的时候，旁边工位来了一个美丽苗条的新女同事，每天都擦着很厚的粉底。有一次团建，我们分到一个房间，晚上洗完脸出来，我才发现她的脸上密密麻麻布满了黑斑，比雀斑颜色还略深一些。我没说话。

后来大家混熟了，她主动在女同事群里说，是怀孕时候长的妊娠斑，以前都是淡妆的。天啊，我才知道世界上还有妊娠斑这种东西。我问还能去掉吗？她说，已经治过了的。

撇开黑斑，她脸型五官精致，身材很好，是一个超级爱美的人，每天都坚持吃两勺黑芝麻，妆发一丝不乱，衣服搭配时尚得体，是我们部门的标杆。

难以想象她面对这些斑的心情，应该崩溃过无数次吧。

3）

胸部的变化。咪咪头变得又大又黑又长，乳晕扩大，颜色变深。哺乳期结束以后会恢复一点。

但即使外观看起来没变化（穿上衣服谁还不是人模人样？），乳房的皮肤和内部组织，基本是无法恢复之前的弹性了，只有极少数天生的幸运者、没有喂母乳或母乳时间很短的人才能幸免。

为什么会变成这样？有没有办法预防？

基本没有。看看孩子怎么吃奶就知道了，整个咪咪头都被拉长吸到喉咙口。为什么要这样吸？因为乳汁并不是从咪咪头中间以一条线出来的，乳腺是分布在咪咪头上的无数个小点，要对整个乳房进行挤压，从每个小点上挤出乳汁，才能汇集成一滴奶。婴儿吃一顿奶也是非常费力的。

奶水越足，意味着胸部被撑到越大，乳晕部分的皮肤被撑开越多，那么哺乳结束后，乳晕也就颜色越深，而且容易产生褶皱。

所以，如果有女人不愿意喂母乳，也完全是合理的，请予以理解，奶粉喂养已经能做到母乳功效的90%了。

题外话，在哺乳八个多月的时候，我隔壁单元也有个妹子生了宝宝，但无论宝宝怎么吸，一点奶都没吃到，于是妹子的妈妈提出，抱到我这里来试试。我就怀着非常奇妙的心情，给那个小宝宝喂了奶。

是个小女孩，饿狠了，吃得很欢，估计把我娃的晚餐消灭了小半，还好我资源比较充足。

那个阿姨看了，又是羡慕又是生气，狠狠地说她：怎么搞的！连个奶都没有？该吃的什么没给你吃？一点都不作用！我生你的时候怎么就没这么多事！

妹子一句话都没敢说。我和我妈不停地帮她说话：这个又不是她的错！每个人体质不一样撒！但阿姨还是铁青着脸走了。我当时还不知道那是亲妈，说，这个婆婆好凶啊！我妈说，那是她妈。

我就不说话了。

连亲女儿都这个待遇，不知道婆婆那关是不是更难过。而心情不好，就更难出奶——完全不是你的错，可是你就得承担责任，这是扣在女人身上的一个死结。

差不多一年半的哺乳期，为了保证奶产量和质量，我大部分时间都吃比较清淡的食物，难得吃一次火锅，发个朋友圈还要被各种教育：吃这个对孩子不好啊！还是男的说的。一个大白眼！哺乳期结束后，我连续吃了好多天的重口味，小龙虾烤鱼烧烤火锅串串麻辣烫……真的馋疯了。

4）

由于生产的时候做了侧切，阴道口留下两道非常明显的疤痕，就是断裂后又愈合的肌肉切口，那部分完全没有弹性，一下就能摸到。想象一个橡皮圈剪断以后再粘好的样子。

阴道壁也出现了变化，以前是光滑柔软的，现在手伸进去一点就可以摸到一圈圈的螺纹，变硬了。此处同样适用气球理论，生产的时候阴道至少扩大到了平时的五倍吧，用脚趾想一想也知道是不能恢复原状的。现在XXOO动作稍大还会痛。

这就是侧切。

全世界都觉得男人阳痿是天大的事，有几个人觉得女性阴道松弛也是大事？甚至，是个事儿？

5）

头发。之前早就在育儿书上看过，产后会掉发。不知道什么原理，后来才发现，就是因为喂夜奶，缺觉，纯物理作用。

疯狂地掉头发，每天拖地板都能集齐一团，不知道的恐怕以为家里有个癌症患者。而且还要被吐槽：你看看，全是你的头发！

6）

产后42天，我去妇幼保健院复查，医生做过B超以后告诉我，子宫脱垂了。

我很震惊，因为没有感觉到任何异样。她坚持说，子宫已经掉落到阴道口了，要求我做一个为期两个月的理疗。我将信将疑，第二天又去找了接生医生帮忙看，她检查过后说，没有脱垂现象。

虚惊一场。全家人都对医生的行为很生气。

后来我发现，其实也不完全是医生误诊，在坐月子的一个多月时间里，我因为阴道伤口疼痛，没怎么走动，又因为哺乳，吃得很多，导致了非常严重的便秘，六天没有排便，痛到大哭，最后用开塞露都完全没有用了，吃了很多药+到医院灌肠，才排出来。在用力排便的过程中，估计子宫有一点脱离原来位置，只是医生没有询问原因，就简单归结为产后脱垂。

但是类似的病，阴道壁膨出、漏尿、盆底肌……这些还不少，由于涉及到身体隐私部位，患病者不便跟身边人言说，更加痛苦，我不知道她们都是怎么扛过去的。目前每年都去复查一次子宫，没有发现问题。朋友小小，为了打九价疫苗，从北京来回跑香港好多次，最后还因为缺货不了了之。

看看上图，大部分直男是不是闻所未闻，是不是觉得很猎奇，哟，名字挺搞笑的？

大部分男性对妇科病一片迷茫，他们自然觉得没有义务去懂，对呀，这是女人才得的病嘛，羞羞，应该由女人自己解决对吧。

但女人在这种男权文化影响下，竟然也讳莫如深，得了病自己一个人扛，顶多跟好姐妹讨论。

拜托，妇科疾病分为这几大类：外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病。

外阴与阴道疾病，除了极少数是因为自身清洁问题，大部分都是因为性伴侣不讲卫生。

可以说，80%以上的妇科病，根源都是由于女性承担了生育职能。

这不该让女性默默独自忍受，是全人类共同的事好吗？

希望广大男性多多去了解妇科病，不了解才是有病。

顺便附上生育相关的妇科疾病大类：

乳腺疾病，如乳腺癌

妇科炎症：宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等；

月经不调：卵巢疾病、内分泌疾病、妇科炎症以及其他原因等；

妇科肿瘤：子宫肌瘤、宫颈囊肿、卵巢肿瘤、宫颈癌等。

7）

以上都是物理方面，更多的其实是化学方面，临床表现为：缺觉和累导致精神非常差，记忆力非常差，脾气变大，性欲减退至无限接近于零。

某人觉得是因为我对他不上心了，经常跟我吐槽：我恐怕是同龄已婚人士里性生活最少的吧。

而我已经无力吐槽，生育带来的生理反应，也不是我的错呀。而且我只是太累了，人在累到感觉生存都成问题的时候，哪还会想到XXOO？饱暖思淫欲，这里的“饱”还有一个睡饱呀。知不知道审讯逼供最厉害的一招，就是不断地把人弄疲倦然后弄醒？到最后什么都招了。

记得有一次，又是折腾一夜之后，累到极点的我把娃扔在爬行垫上，本来想回房间睡会，结果往沙发上一坐，不到两分钟就睡着了。

我妈心疼得不得了，叫某人给我拿个毯子盖上，他觉得我的样子很好笑，就偷偷给我拍了张照片，等我醒来后拿给我看：穿着睡衣，以非常难看的姿势瘫坐在沙发上，两腿分开，头往后仰，嘴张得很大——对，就是春运时凌晨三点硬座上人们的样子，整个脸发黄浮肿，头发蓬乱油腻，脸上贴着不少头发，有些还含在嘴里。

这是我见过自己最丑的样子。我气哭了，大吼着让他立刻把那张照片删掉。他不知道我为什么反应那么大，觉得我小题大作，不可理喻。那天我们爆发了生娃以来最严重的一次争吵。

以前看到生娃以后疏于打扮的女人，心里也会嘀咕：哦哟，我才不会这样自暴自弃，我还是要打扮漂亮，化点妆，穿裙子穿高跟鞋出门。

现在我才明白，她们不是不想打扮，而是根本无暇顾及自己。只有半小时就出门了，要把娃收拾干净，灌好娃的水壶，洗好水果，准备奶粉盒，整理尿布辅食等等必需品……还能剩下几分钟给自己？能揩个眼屎就不错了。有能打点一切、让老婆好好梳洗的模范队友吗？我身边是没发现的。

所以呀，真心建议男性们，做好充分的生娃心理建设，在老婆产后两年里尽可能地理解和配合，不要提出太多要求，更不要从外貌等方面打击嘲笑对方。假如你自己一夜秃顶？不是所有人都能笑着面对这些变化，即使能，也需要时间。一个伤痕累累、精疲力尽、并且还要忍受对自己身体的厌弃感的女人，不能再给她添堵了。

生育本来应该是上帝赐给女人的一份礼物，可它的表现形式却是一场身体上的浩劫，反倒让女人成了工具和机器。平心而论，这具身体比起以前，无论是外观还是使用感都变差了，但没有办法，既然选择了生娃，我也只能接受。要是这些能换到我对象身上，我愿意每天给他写一首诗，赞美他的伟大。

那么，怎样才能让“生孩子带孩子不是女人一个人的事？”

一、慎重决定要不要孩子。

“有孩子的人生才完整。”我个人是不同意这句话的。有孩子和没有孩子，很难说哪个更完整。有了孩子，紧接着就是房子车子小学中学大学，很可能要重复父辈们的老路；没有孩子，拥有更大的自由，更可能按自己的追求和爱好度过一生，一个人或者两个人游历世界，难道就不完整了？

确定要的话，双方直至两个家庭都要做好充分的准备，安排好怎么带孩子。带好一个孩子需要2个劳动力轮流替换，如果家里人手不够，最好预留出请月嫂或者保姆的费用。

这方面，长辈尤其是父辈非常难以理解。我爸经常说：我们以前哪有这么多讲究，孩子还不是带大了？我妈问他：你的姐姐呢？他就不说话了。

我爸本来一共五个兄妹，小时候他姐姐生病，没得到及时医治，死了。我妈本来也是五兄妹，她的大妹妹一岁多就死了，二弟脑膜炎后遗症，成了残疾人。

可以跟身边的长辈打听，他们那一辈人，除了条件特别优越的，有几个家庭做到了齐齐整整？就算是都活下来了，性格如何，发展如何？而正因为无法保证孩子的存活率，才会生那么多啊。

孩子在免疫系统发育成熟之前，患病几率真的很高，发高烧也很危险，稍不重视就会遗恨终生。而且现在养孩子早不是以存活率为标准了，而是在健康基础上充分挖掘孩子的天分爱好，自由发展。

二、生产之前，男女分班做一个小培训，了解女性生产前后的生理心理各方面的变化。

三、给男性同等天数的陪产假。生育既然是国家大事，国家既然想要女性生孩子，就得拿出诚意来，不要老呼吁女性做什么，想想你们为女性做了什么？光让马儿生小马，还要马儿往前跑，又不给马儿加料？前段时间才知道，国企是可以请好几年假&停薪留职的。私企什么时候也能有更合理的待遇？

四、不再提倡“全职妈妈”，呼吁“兼职爸爸”，在解决男性产假的基础上，让他们多承担育儿工作，提高做家务的能力，必要的时候可以来些家庭内部培训，或者电视台多办点爸爸换尿布大赛之类的。传统的男女界限早已经被打破了，未来的人类肯定不会再为性别困扰。除了不能怀孕生产喂奶，其他的带睡、做辅食、喂饭……明明都可以的。噢，听说很多男性已经这样做了？真为他们骄傲！

其实想一想，八九十年代出生的人，很多都是独生子女，家里都宠得很，大家都不怎么做家务，女生们打扮得漂漂亮亮，周末逛街约会看电影，难道生完就能摇身一变，直接变成一个贤惠能干的妈妈了？哪里有这种魔法呢，谁都一样懒，没有人天生就能干，只是从怀孕的疼痛开始，就慢慢明白了只能靠自己，没有人能真正分担痛苦。本来就很少有感同身受这回事，再加上男女有别，队友对自己的理解程度甚至还不如另一个陌生的孕妇呢，根本给不上力。尤其到了生娃的时候，连命都是靠自己挣来的。

想让女性“生完还像少女一样”，说起来也简单，帮忙带孩子+带睡，或者雇个保姆，每天让女性睡足了，给时间和钱保养打扮，看起来要多少女就能多少女。每天保养五六个小时，谁还不是林志玲了咋地？还不是把这份时间精力，留给了家庭和孩子？都是地球上的人类，都是辛辛苦苦好不容易进化到现在，生育的痛苦完全由女性承担，本来就已经很不公平了，还不帮忙减轻点负担？

那种没有自我的奉献，在我看来是可怜的；但那种认清一切以后的主动奉献，对我来说很可敬，我做不到。对于我来说，不存在为谁牺牲，我生娃完全是因为自己喜欢孩子，因为想体验孕育生命的过程，是我为自己作出的选择，要牺牲也是为了自己牺牲，而不是为了某人。（这段是从女性个人角度而言，可不能成为男性们的口实啊）

作为女性自己，“像少女一样”真的是个傻叉衡量标准，每个年龄段有每个年龄段的追求，比起皮囊，我们只是发现了生命中更重要的东西而已。

生产当天的情况和感受写在了另一篇日记里：生娃到底疼不疼？有多疼？怎么个疼法？

带了一段时间娃的感受：身为女性，残酷与美好