夏天来了,衣服又“小”了?| 一个减肥十三年的姑娘的经验分享

豆瓣时间 豆瓣时间 2018-05-14 17:42:46
踢翻你的早餐
2018-05-14 18:00:02 踢翻你的早餐 (狗屁米白色的气味)

对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度跟体重是成负相关的,体重越轻越相对自信

看最长的电影
2018-05-14 18:31:41 看最长的电影
对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度 对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度跟体重是成负相关的,体重越轻越相对自信 ... 踢翻你的早餐

不能更同意

顾小坏
2018-05-14 19:31:49 顾小坏 (生命不息,折腾不止)

说得太好!放过自己,从容自信!瘦不是人生的全部

薄荷绿的龙猫
2018-05-15 00:06:19 薄荷绿的龙猫

在于你想成为怎样的人 自由快乐的肥宅羡慕Gym里的自律大神 撸铁大神反而更羡慕自由自在的肥宅

U.P
2018-05-15 00:21:12 U.P

为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅

雪珞喵喵
2018-05-15 00:28:56 雪珞喵喵

最痛苦的是你努力做了好长时间运动却发现没啥变化 比如我的大腿。。。(˘̩̩ε˘̩ƪ)

脸大大的V
2018-05-15 00:38:35 脸大大的V

可以猜到作者是哪个学校的了

karroy
2018-05-15 00:41:55 karroy

请问作者现在身形是什么样的呢

麦田里的守望
2018-05-15 00:44:16 麦田里的守望

其实肥胖这个东西,除了天生基因的原因以外,很大程度是由于自己不健康的饮食和生活规律导致的,可以不减成瘦子,但一定要调节自己的生活方式,做一个健康的“胖纸”(事实上如果你保持正确的生活方式自然体重就会控制住了)

生活在别处
2018-05-15 00:54:43 生活在别处

叫我一起

用心感受音乐
2018-05-15 00:55:25 用心感受音乐

跑过马的妹子?细思恐极

用心感受音乐
2018-05-15 00:58:35 用心感受音乐
对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度 对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度跟体重是成负相关的,体重越轻越相对自信 ... 踢翻你的早餐

内心不强大,瘦成肉干也没用

用心感受音乐
2018-05-15 00:59:29 用心感受音乐

减肥容易反弹是体内湿气重,需要调节脾脏

用心感受音乐
2018-05-15 01:02:23 用心感受音乐

还有减肥就有氧运动,别的效果不好。有氧运动不是用来热身的。运动一段时间之后才开始燃脂,最重要的还是坚持。自行车,游泳,慢跑,散步都可以

临风
2018-05-15 01:12:31 临风 (配弦以示急)

减肥从来都是输入与输出的对比逆差,如果一个人每天总是吃入各种高热量食物,那么即使他每天大量运动输出可能都没什么效果。比如就算他每天跑个十公里,可能也就消耗个五六百卡路里,而五六百卡路里也就是几杯奶茶,几根巧克力的事情。所以减肥期间一定要对自己的每天输入的卡路里量有个大概计算,然后再加上自己的运动锻炼输出。所以饮食结构调整是非常重要的(调整不是少吃,而是要吃低热量的粗粮蔬菜水果之类)。所谓三分练七分吃就是这个道理。对于运动,找到一项自己的兴趣运动,然后把它当成生活的一部分,长期拥有。

打烊
2018-05-15 01:17:39 打烊
对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度 对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度跟体重是成负相关的,体重越轻越相对自信 ... 踢翻你的早餐

+1

超大煎包
2018-05-15 01:24:33 超大煎包

以前也靠节食来减肥,不吃晚饭,导致后果就是,胃变得没有饱腹感,早餐一个人能吃三个人的量,还有就是后期,胃饿不了,一饿就胃痛……甚至有一段时间,胃痛了好几天,然后后来再也不敢用这种方法。就开始正常的吃饭,一下胖了十斤左右……但是我觉得还挺开心的,怎么说呢,就感觉吃东西变得特别的幸福……但是最近就是夏天到了,发现这十斤都胖在了我的腿上😑,再加上最近要去演唱会啊😑,然后又开始我的减肥事业,就一些跳舞啊,做操之类的😂😂

念你
2018-05-15 02:01:25 念你

大概那些不友善的瘦子之所以去炫耀体重 是因为他们除此之外也并没其他过人之处了吧

岛屿蔷薇
2018-05-15 02:01:50 岛屿蔷薇 (拼命)

不久前我还抱着减肥就是降低体重的心态去跑步,而现在,我追求的是肌肉的紧致,因为天生骨架大的我,真的没有权利把体重降到两位数了,一是骨架大,二是身体肌肉含量高,现在是在肌肉外盖上了一层厚厚的脂肪,必须要减去了。

kmetc
2018-05-15 02:22:33 kmetc

鄙人40岁时85千克油腻矮胖四眼大叔,开始一年不吃猪-5 一年不吃米-5 撸铁一年-5 夜跑一年-5,恭喜你少活20年! 肥胖是基因问题,意念可以改变基因活跃分部,我41~42岁意念减肥一年现在74,三大原则:吃饱喝足睡够,少讲话抛弃喜怒哀乐,运动只需要两种:树林里走路,每周两次啪啪……瘦不下来我负全责!!

无聊的蠢人
2018-05-15 02:31:33 无聊的蠢人

同节食直到几乎厌食症 后来用了大概两年才把身体恢复过来 … 但是因为当年大体重跳绳 膝盖严重损伤 跑步也不敢再跑 只能举铁和踩单车了(还好也根本不喜欢跑步🙃) 但是并不后悔 瘦下来真的更好 如果要再选一次 还是会节食的 但是会换其他运动方式

果然
2018-05-15 02:31:39 果然

减肥是件很个人的事,别人成功的路不一定适合你。但如果你减肥成功了,那种连起床都变得轻盈的感觉,没有胖过的人不会懂。随之而来的自信带着相当大的含金量,在这个以瘦为美的时代,你瘦下来的颜值就是最大的肯定,也许有人会觉得这种自信很肤浅,然而不管你怎么瘦下来的都一定吃了很多苦,这代表着你能够坚持,这可就不是肤浅的了。然后,如果你能保持住胜利成果,那么就说明你已经做到了自律并且让它成为了习惯,这便是从内到外更好的你自己。所以,如果你身边有人想要减肥,只要不是以健康为代价的,都鼓励他/她吧!

saliow
2018-05-15 02:58:50 saliow

这世界上可以有很多你做不到的事情,但是也有很多你可以做到的事情。

CChen.
2018-05-15 03:46:50 CChen.

有肉也是有肉里边长得顶好看的~

鹿过而已
2018-05-15 05:23:24 鹿过而已

谢谢(*°∀°)=3

叮当
2018-05-15 06:02:27 叮当
为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 U.P

跑前拉伸和跑后拉伸非常重要

活着
2018-05-15 06:05:35 活着

我跟楼主有点像,,我就是怎么饿死了也不晕,怎么撑死啦也不晕,,现在的生活状态就是走路上班,偶尔运动,一到五少吃,周末搓几顿。我不瘦 但是大家觉得我身材还可以,我的目标是减十斤,稍微小码一点的胖子哈哈哈。现在体重标准胖子136。

午夜飛行
2018-05-15 06:20:12 午夜飛行
为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 U.P

要有专业一点的人帮你拉伸放松,不然小腿会越来越粗

喵嗷
2018-05-15 06:20:37 喵嗷 (等!)

我减肥十年,终于变成了脂包肌哈哈哈哈哈哈,腿上全是肌肉,一腿能踢死人。瘦成干是不可能的,就这样吧。

午夜飛行
2018-05-15 06:21:09 午夜飛行
鄙人40岁时85千克油腻矮胖四眼大叔,开始一年不吃猪-5 一年不吃米-5 撸铁一年-5 夜跑一年-5,恭 鄙人40岁时85千克油腻矮胖四眼大叔,开始一年不吃猪-5 一年不吃米-5 撸铁一年-5 夜跑一年-5,恭喜你少活20年! 肥胖是基因问题,意念可以改变基因活跃分部,我41~42岁意念减肥一年现在74,三大原则:吃饱喝足睡够,少讲话抛弃喜怒哀乐,运动只需要两种:树林里走路,每周两次啪啪……瘦不下来我负全责!! ... kmetc

哈哈哈,啪啪啪

张琦
2018-05-15 06:30:30 张琦

謝謝

一颗梅子
2018-05-15 06:31:52 一颗梅子

必然有一个过程,去年夏天健身房泡了半年左右。后来冬天没怎么去了,饮食结构保持住了,也没有太大反弹。总的来讲,和主人翁说的珠江夜跑差不多,达到一个目标再坚持住就会比较容易。

欢乐の喵酱
2018-05-15 06:36:28 欢乐の喵酱 (新生活新世纪的大门已开)
为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 U.P

拉伸了吗?也是人家告诉我的……

欢乐の喵酱
2018-05-15 06:40:23 欢乐の喵酱 (新生活新世纪的大门已开)

空了就去健身房,不空带娃去游乐场,低头弯腰陪他玩,然后出汗出汗!在这个闷热的夏天,我是早晚代餐,中午随便吃点,有肉没肉都行

姜怡卿
2018-05-15 06:46:55 姜怡卿

心疼自己后放弃跑步,调整心态,慢慢找到适合自己减肥方法,开心就好

宇内存知己
2018-05-15 06:50:51 宇内存知己

减肥吗,就是要对自己狠点

行走的喜剧
2018-05-15 06:54:37 行走的喜剧
在于你想成为怎样的人 自由快乐的肥宅羡慕Gym里的自律大神 撸铁大神反而更羡慕自由自在的肥宅 在于你想成为怎样的人 自由快乐的肥宅羡慕Gym里的自律大神 撸铁大神反而更羡慕自由自在的肥宅 薄荷绿的龙猫

一830989 8我9

Eugi
2018-05-15 07:14:00 Eugi

13年……无法想象你的煎熬。
我在2017年4月17日之前都胖的心安理得,那天以后就是觉得穿什么都不美了,于是决定减肥,100天计划,有计划的饮食和运动,减了23斤(减肥前121斤)。算是成功吧。我做事情不喜欢拖泥带水,减肥这件事情也是,现在过去差不多1年了,没有反弹,吃的也恢复正常了。所以我的经验就是有下定决心,科学计划,没有什么做不了的。

王大木头
2018-05-15 07:15:18 王大木头

这段时间因为减肥,心理压力很大,看到你分享的,突然觉得放轻松了,真的谢谢你

🍰☕️🌸♍️
2018-05-15 07:19:31 🍰☕️🌸♍️

作者很有毅力了已经,最后看透不必非得减到一百斤以下,是对的。

WX_wait for U
2018-05-15 07:21:20 WX_wait for U

你怎么不上图呢

yateen
2018-05-15 07:22:53 yateen

必须为心态点赞!

窗猫子
2018-05-15 07:35:09 窗猫子

爱情是你减肥的对的动力,别问我为什么

乖狗ぃ懓壊
2018-05-15 07:38:24 乖狗ぃ懓壊 (木已成舟,只能义无反顾向前冲!)
最痛苦的是你努力做了好长时间运动却发现没啥变化 比如我的大腿。。。(˘̩̩ε˘̩ 最痛苦的是你努力做了好长时间运动却发现没啥变化 比如我的大腿。。。(˘̩̩ε˘̩ƪ) ... 雪珞喵喵

推荐芭蕾系列健身操,b站有。有专注练腿的几节,也许我的腿围没有明显降低,但是腿型好了很多,看上去还是细了。

懵懵懂懂
2018-05-15 07:43:04 懵懵懂懂
最痛苦的是你努力做了好长时间运动却发现没啥变化 比如我的大腿。。。(˘̩̩ε˘̩ 最痛苦的是你努力做了好长时间运动却发现没啥变化 比如我的大腿。。。(˘̩̩ε˘̩ƪ) ... 雪珞喵喵

因为跑步瘦腰,我就是要减肚子,所以感觉变化明显,超有动力

記憶再美也是殇
2018-05-15 07:46:27 記憶再美也是殇

减肥减肥减肥

喜欢弹🎸的Amy
2018-05-15 07:46:43 喜欢弹🎸的Amy

加油加油,所有美好祝愿的话都包含在这4个字里😊

記憶再美也是殇
2018-05-15 07:47:04 記憶再美也是殇

我从126现在104哦

記憶再美也是殇
2018-05-15 07:47:25 記憶再美也是殇

减下美美哒肥

懵懵懂懂
2018-05-15 07:48:12 懵懵懂懂
我减肥十年,终于变成了脂包肌哈哈哈哈哈哈,腿上全是肌肉,一腿能踢死人。瘦成干是不可能的,就 我减肥十年,终于变成了脂包肌哈哈哈哈哈哈,腿上全是肌肉,一腿能踢死人。瘦成干是不可能的,就这样吧。 ... 喵嗷

是有氧做的少了吧

大宝天天见
2018-05-15 07:50:24 大宝天天见

没有人逼着你减肥 但是减肥能遇到更好的自己

布拉格皮蛋带葱
2018-05-15 07:51:33 布拉格皮蛋带葱 (我的谅心不会痛。)

同时拥有“饿到晕厥”和“饱到昏倒”这两种人生经验的人,不简单。

呵呵

🇬🇧大不列颠
2018-05-15 07:52:59 🇬🇧大不列颠

男人也减肥 喜欢夜跑

喵嗷
2018-05-15 07:57:52 喵嗷 (等!)
是有氧做的少了吧 是有氧做的少了吧 懵懵懂懂

不少,我一次能跑八公里,insanity也练过,body combat也练过,我减脂没有增肌容易,遗传的。

高山流水
2018-05-15 07:59:17 高山流水

想知道21天饮食计划

悲伤治愈手册
2018-05-15 08:01:20 悲伤治愈手册
为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 U.P

跑步后要做拉伸的,配合瘦腿霜按摩也ok

你可能不爱双鱼
2018-05-15 08:01:24 你可能不爱双鱼 (当时只道是寻常)

求21天饮食计划

已婚的单身少女
2018-05-15 08:03:13 已婚的单身少女

把心态放平,健康,快乐就好。不以减肥为目的的锻炼,叫健身💪

已婚的单身少女
2018-05-15 08:04:41 已婚的单身少女
把心态放平,健康,快乐就好。不以减肥为目的的锻炼,叫健身💪 把心态放平,健康,快乐就好。不以减肥为目的的锻炼,叫健身💪 已婚的单身少女

对于半月板受损的人,心碎💔心碎一地。

Smile Queen
2018-05-15 08:04:42 Smile Queen (不患人之不己知,患其不能也。)

在减肥这件事上 我的态度逐渐变为佛系 以前很关注运动一段时间后体重和身上脂肪的变化 但是发现并没啥成果 于是有很长一段日子是放弃治疗了 而现在就只单纯去做运动 不会想太多结果 反而瘦了一些下来

华胥一梦
2018-05-15 08:09:22 华胥一梦 (爱精致的生活)

一直在减肥的路上前行。对于健身,初于减肥,持于习惯。

朶小🐟
2018-05-15 08:11:18 朶小🐟

月经不会推迟么

Zooey
2018-05-15 08:12:26 Zooey

我要试21天!

Ceira
2018-05-15 08:14:01 Ceira

中大的朋友!

Enough!
2018-05-15 08:18:46 Enough!

给正在减肥的自己看看

Miss.L
2018-05-15 08:25:42 Miss.L
为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 U.P

我也是这样

段文文文
2018-05-15 08:29:13 段文文文 (伪素食主义)

哇 最后一句励志了

桃子的夏天
2018-05-15 08:32:22 桃子的夏天

一个在健身房锻炼的人,居然会推荐21天减肥法,enmm……也是很稀奇了

囍
2018-05-15 08:33:41 (群居守口,独居守心)
一个在健身房锻炼的人,居然会推荐21天减肥法,enmm……也是很稀奇了 一个在健身房锻炼的人,居然会推荐21天减肥法,enmm……也是很稀奇了 桃子的夏天

21天是绝对的减脂利器啊,为啥在健身房锻炼的人推荐会稀奇呢?

kddai
2018-05-15 08:37:56 kddai (他像一只自卑的鹤成天站在鸡群里)
鄙人40岁时85千克油腻矮胖四眼大叔,开始一年不吃猪-5 一年不吃米-5 撸铁一年-5 夜跑一年-5,恭 鄙人40岁时85千克油腻矮胖四眼大叔,开始一年不吃猪-5 一年不吃米-5 撸铁一年-5 夜跑一年-5,恭喜你少活20年! 肥胖是基因问题,意念可以改变基因活跃分部,我41~42岁意念减肥一年现在74,三大原则:吃饱喝足睡够,少讲话抛弃喜怒哀乐,运动只需要两种:树林里走路,每周两次啪啪……瘦不下来我负全责!! ... kmetc

谁能告诉我这个人是个什么鬼

Franco
2018-05-15 08:38:38 Franco (未来主义)

减肥不是给别人看的,是因为肥了对健康不利,同样的心脏,同样的骨骼,何必多带那么多的肉去生活,不累吗?

涵秋影
2018-05-15 08:41:39 涵秋影 (面朝大海,春暖花开。)

一直喊着减肥的我直到发现小腹上堆积的脂肪越来越明显才意识到 真的要开始认真减肥了。并不是为了自信或者好看,仅仅是为了健康 有没有减肥的豆友 一起打卡减肥吧

桃子的夏天
2018-05-15 08:41:55 桃子的夏天
21天是绝对的减脂利器啊,为啥在健身房锻炼的人推荐会稀奇呢? 21天是绝对的减脂利器啊,为啥在健身房锻炼的人推荐会稀奇呢?

我又回头看了一下作者写的,21一天我还以为是至少网上吵的很热21天减肥法,大致是前三天全喝水,后面就是蔬菜什么的,每天吃很少,那个方法确实容易瘦很多,但十分伤身体,如果是po这样的运动配合水果,高蛋白肉类,坚果,确实没问题,且一定能瘦

不二的小鹿
2018-05-15 08:43:49 不二的小鹿
为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 U.P

正确做拉伸,不会变粗哦

娃娃菜和鱼
2018-05-15 08:47:19 娃娃菜和鱼
为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 为什么感觉跑完步腿会变粗😅于是不敢跑了改散步😅 U.P

因为你没有拉伸运动,放松肌肉啊

花开盛夏
2018-05-15 08:48:41 花开盛夏

从去年最高时期的108到现在稳定的93-95,我只想说现在依旧是大象腿…还在进行中,希望能够到90以下

lewin
2018-05-15 08:54:52 lewin

从180减到120,减肥真的就像是整容,不仅仅改变外形,还改变气质,而且这世界真的看脸。所以,做一个美美的胖子,不存在的,减肥吧。

明天天气不错
2018-05-15 08:55:31 明天天气不错 (看着2018,如期而至)

哈哈😄,很溜哦!不要安逸的增肥,就是要努力减肥

lewin
2018-05-15 08:55:38 lewin
其实肥胖这个东西,除了天生基因的原因以外,很大程度是由于自己不健康的饮食和生活规律导致的, 其实肥胖这个东西,除了天生基因的原因以外,很大程度是由于自己不健康的饮食和生活规律导致的,可以不减成瘦子,但一定要调节自己的生活方式,做一个健康的“胖纸”(事实上如果你保持正确的生活方式自然体重就会控制住了) ... 麦田里的守望

是的,赞成

[已注销]
2018-05-15 09:01:47 [已注销]

胖就是堕落 胖就是放弃自己 胖就是自绝于人民 我瘦了50斤才能过上普通人的生活 而不是出门都被指指点点 老师都会偏心 相亲被人说你瘦了会好看 就跟减负 素质教育一样 你吃吃喝喝得开心 那么你只能与吃喝为伴 这个世界就是这么残酷现实

超爱吃巧克力
2018-05-15 09:06:27 超爱吃巧克力
对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度 对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度跟体重是成负相关的,体重越轻越相对自信 ... 踢翻你的早餐

是的!!!现在正在减脂的我就是这种感觉!尤其是看了自己的对比照和身材的变化 就有了坚持的动力

charline
2018-05-15 09:08:07 charline

YOKO优蔻
2018-05-15 09:10:59 YOKO优蔻 (我怎样,无关乎你)

初中150cm 标配50kg+-, 10多年都没变,最重高中55kg左右,一般都是49∼51kg, 最近几个月改变饮食减到48kg, 黄金期减肥突破瓶颈到46kg。减肥继续,很享受吃蔬菜运动的生活。没忌口,零食控只能多运动。

Sakura﹌
2018-05-15 09:11:17 Sakura﹌ (高考倒计时)

慢慢来

骑士先生
2018-05-15 09:16:08 骑士先生

每一个胖纸都有一颗渴望瘦下来的心,对于我来说,一直都想瘦。但是说真的最最重要的是无法控制住自己,想要瘦,自律真的很重要,要向楼主看齐,坚持,自律!

Atom
2018-05-15 09:20:43 Atom

21天饮食能在哪买到吗?

金小猫15
2018-05-15 09:25:10 金小猫15

很棒!鼓励一下

蘇SO小姐
2018-05-15 09:26:14 蘇SO小姐 (我相信生活会越过越好)

非常贊同文中姑娘的看法。我自己來說,由初中開始一直是微胖身材,只是有一年大學寒假打工辛苦就瘦了一點,出來工作也是胖的,知道我媽病了,我才意識到健康的重要,開始運動,從快走鄭多燕瘦身操開始,再漸漸跑步,keep,飲食也健康了很多,減肥不算成功,因為邊吃邊減,但總體看起來健康很多,身邊人都說變化有點大,是的,一點一點累積起來總有點變化。吃的話不怎麼會虧待自己,如文中所說,工作日簡單清淡,週末約上好友大吃一頓,說的就是我。

沅沅宝贝2004
2018-05-15 09:31:48 沅沅宝贝2004

人生就是要有各种经历才美好

囍
2018-05-15 09:33:17 (群居守口,独居守心)
我又回头看了一下作者写的,21一天我还以为是至少网上吵的很热21天减肥法,大致是前三天全喝水, 我又回头看了一下作者写的,21一天我还以为是至少网上吵的很热21天减肥法,大致是前三天全喝水,后面就是蔬菜什么的,每天吃很少,那个方法确实容易瘦很多,但十分伤身体,如果是po这样的运动配合水果,高蛋白肉类,坚果,确实没问题,且一定能瘦 ... 桃子的夏天

嗯嗯嗯嗯~这个21天挑战其实是生酮饮食的路子,强调高蛋白以及断绝碳水化合物和糖。21天期间也要配合比平时更高效的无氧运动,能够有效提升基础代谢率,紧致体型,而且皮肤会变好!

仓颉
2018-05-15 09:34:58 仓颉

其实本身实力也很重要,阿戴尔就没人说她胖

世无桃源
2018-05-15 09:35:59 世无桃源

最怕付出得不到回报

馒头不是馒头
2018-05-15 09:38:21 馒头不是馒头

从160瘦回110,又胖回140,现在瘦到130,以前别人说我是橡皮筋,想胖就胖,想瘦就瘦,但是发现上了年纪,减十斤太痛苦了,所以努力吧

巴克巴哥
2018-05-15 09:39:11 巴克巴哥
最痛苦的是你努力做了好长时间运动却发现没啥变化 比如我的大腿。。。(˘̩̩ε˘̩ 最痛苦的是你努力做了好长时间运动却发现没啥变化 比如我的大腿。。。(˘̩̩ε˘̩ƪ) ... 雪珞喵喵

是我

anita_16
2018-05-15 09:43:33 anita_16

作者多高啊?这么拼命训练,最后还没减肥成功??!!你这是打击正在减肥的我啊!

健康的糙米
2018-05-15 09:48:14 健康的糙米

中大南校区,你好校友

王东华
2018-05-15 09:51:44 王东华

爱你 加油(ง •̀_•́)ง

作精大王
2018-05-15 09:52:01 作精大王 (Nothing)
对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度 对胖子来说,要么减肥,要么有强大的内心。我自己是极度自卑的人,在减肥的过程中发现自己自信度跟体重是成负相关的,体重越轻越相对自信 ... 踢翻你的早餐

我也是,体重下来走路都是腰板挺直!体重上去走路不自觉的弯腰驼背


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