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刻意不吃零食真的好嘛

晨若搁浅m 2018-03-11 16:12:49

不要太压制吃零食为了想瘦而一味的控制零食，或者突然从吃零食改为不吃零食，这样的做法，反而会增加身心的压力，很容易在某一天突然爆发出吃零食的欲望，最好的做法是循序渐进，定时定量，切忌贪功急进。

来自豆瓣App

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撩(下雨天，喝杯茶，静静品书)2018-03-14 14:29:32

我也是这么觉得的

西西西苏L(中午饭真好吃)2018-03-14 14:44:41

顶楼主

晨若搁浅m (江苏南京)

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