内向

great grey owl great grey owl 2017-04-14 18:53:08
beginner
2017-04-14 19:01:20 beginner

这里面会不会把内向和社交焦虑揉到一起了?感觉是不同的两件事

K-ni-ves
2017-04-14 20:59:46 K-ni-ves

对文中的那个小姑娘深有同感。13、14岁时我转学到南京,刚开始没什么朋友(其实在老家也没什么朋友,我自己特别爱读书,跟周围忙着攀比的孩子聊不来,平时接触的东西不一样)。甚至还有同学因为我转学期不适应、成绩不好而在我主动时拒绝搭理我,用奇怪眼神看我的也有。不过后来慢慢也适应了,也潜意识给自己贴了“内向”的标签。但在熟悉了之后,其实也能找到和自己一样“内向”的同学,也有相同的爱好,于是两个在别人眼中很“内向”的女孩就天南海北地聊了起来,看上去一点都不像“内向”的孩子……现在我并不害怕“内向”的标签。有时我甚至常常享受这种性格带来的好处,不必对没兴趣的人笑脸相迎,而且这种性格丝毫不妨碍我找到知趣相投的好朋友。希望这段话能够给小姑娘一点启示与鼓励。

K-ni-ves
2017-04-14 21:06:26 K-ni-ves

我自己也常常在发言时脸红,不过这没什么,告诉那个小姑娘要想开,别为了这么个小事儿担忧,这种事姐姐我(当然是相对小姑娘而言)都是大大咧咧抛在脑后的。班主任也指责我太害羞,不与人交际,在座位上写作业就像在“打坐”一样。不过,我并不认为这是什么严重问题。转告小姑娘,内向和外向一样,都是性格的一种方面,不存在什么优劣之分,不给他人带来类似于噪音之类的困扰(而这常常是老师所喜爱的外向孩子才会犯的毛病),这个学姐我支持她。

K-ni-ves
2017-04-14 21:14:10 K-ni-ves

被欺凌的经历……这个我也在小学有过。重要的是,要让文中的小姑娘知道,恶人处处都有,这绝对不是她的错。还有就是父母的支持与关心也很重要!!!有什么事情要跟家长说,家庭是能接纳一个孩子的避风港!这是学姐的切身体会,转告她啊楼主!实在不忍心看着这样一个小姑娘重蹈我几年前的覆辙。还有就是,也不必太把学校里的事儿当成什么了不得的大事,想的越多,越难自拔。告诉她生活不仅仅限于学校,发展个人多彩爱好,(比如说小姑娘爱看老电影,我也爱看,这没什么大不了的),然后再好好调整心态,告诉自己没什么过不起的坎儿,问题就差不多了(最重要的是不要认为这一切都是自己的错)。

K-ni-ves
2017-04-14 21:17:37 K-ni-ves

还有就是,我知道青春期的孩子容易多想,人也相对敏感,那就请吃好睡好多运动^_^

K-ni-ves
2017-04-14 21:26:55 K-ni-ves

希望以上学姐的现身说法可以帮到她一点什么^_^

great grey owl
2017-04-14 21:34:31 great grey owl
这里面会不会把内向和社交焦虑揉到一起了?感觉是不同的两件事 这里面会不会把内向和社交焦虑揉到一起了?感觉是不同的两件事 beginner

对,这两件事也不太一样,但是好多时候是重合的

great grey owl
2017-04-14 21:47:42 great grey owl
希望以上学姐的现身说法可以帮到她一点什么^_^ 希望以上学姐的现身说法可以帮到她一点什么^_^ K-ni-ves

谢谢你回应这么多!!
你说的这些都很对。关于演讲障碍(脸红,忘词)这些都还可以训练的,以后可以写一篇文章说,但是小组讨论时更类似是社交状态下的发言,小孩对这种环境有panic attack更值得警惕。你是怎么找到朋友的呢?我觉得找到第一个朋友的过程特别重要,就不知道怎么破冰。

 Liang
2017-04-14 21:47:49 Liang (若你喜欢怪人 其实我很美)

其实我觉得对这个年龄段最简单直接的找回自信方法就是一个好的成绩...这一点在咱们国家做得比较好,初高中生还是得靠自己学,没太多小组讨论小组作业啥的。可能国外的初高中模式和咱们国内的大学更接近吧...做不完的pre和project...一旦选到不友好的组员成绩就gg了,所以从这个角度来看这个小女孩在瑞典的学习环境也不太适合她。一点个人见解了: )

K-ni-ves
2017-04-14 21:56:47 K-ni-ves
谢谢你回应这么多!! 你说的这些都很对。关于演讲障碍(脸红,忘词)这些都还可以训练的,以后 谢谢你回应这么多!! 你说的这些都很对。关于演讲障碍(脸红,忘词)这些都还可以训练的,以后可以写一篇文章说,但是小组讨论时更类似是社交状态下的发言,小孩对这种环境有panic attack更值得警惕。你是怎么找到朋友的呢?我觉得找到第一个朋友的过程特别重要,就不知道怎么破冰。 ... great grey owl

举个例子,从课桌前经过时发现某位同学的课外书放在桌上,正好也是自己喜欢的,这时候就可以去主动搭话;或者在图书馆遇到同班同学,距离那肯定一下子就拉近了许多(比如找到相同点,都爱读书之类的);或者,小组发言的时候,觉得某个同学的发言很精彩,和自己的观点一致,那么去食堂的路上就可以趁机搭话:爱读什么作家啊,觉得这种类型的音乐怎么样,看过这种电影吗,再不济还可以讨论讨论数学题,共同吐槽某位老师……这些都可以成为友谊的开始:D

K-ni-ves
2017-04-14 21:59:50 K-ni-ves
举个例子,从课桌前经过时发现某位同学的课外书放在桌上,正好也是自己喜欢的,这时候就可以去主 举个例子,从课桌前经过时发现某位同学的课外书放在桌上,正好也是自己喜欢的,这时候就可以去主动搭话;或者在图书馆遇到同班同学,距离那肯定一下子就拉近了许多(比如找到相同点,都爱读书之类的);或者,小组发言的时候,觉得某个同学的发言很精彩,和自己的观点一致,那么去食堂的路上就可以趁机搭话:爱读什么作家啊,觉得这种类型的音乐怎么样,看过这种电影吗,再不济还可以讨论讨论数学题,共同吐槽某位老师……这些都可以成为友谊的开始:D ... K-ni-ves

主动走出人际关系第一步没那么难,我也碰过壁,关键脸皮要厚。最困难的时候要想,“这难道能比xxxxx更令人讨厌吗?”这样一自嘲了,心理压力也可以小一点点

K-ni-ves
2017-04-14 22:18:28 K-ni-ves
谢谢你回应这么多!! 你说的这些都很对。关于演讲障碍(脸红,忘词)这些都还可以训练的,以后 谢谢你回应这么多!! 你说的这些都很对。关于演讲障碍(脸红,忘词)这些都还可以训练的,以后可以写一篇文章说,但是小组讨论时更类似是社交状态下的发言,小孩对这种环境有panic attack更值得警惕。你是怎么找到朋友的呢?我觉得找到第一个朋友的过程特别重要,就不知道怎么破冰。 ... great grey owl

对了,说到第一个朋友,我想那大概是大我四岁的我哥,他也是闷骚低调型的。从小就是他带我混的,没邻居我们就自己家两个小孩玩游戏……小姑娘的姐姐也可以带带她,父母可能时间不够,老师也不理解她,这个时候姐姐也应该帮妹妹开导开导

tenny
2017-04-14 22:27:29 tenny

啊……特别有体会……事实上我直到现在(大四)都对group work特别特别头疼,甚至有些畏惧。每次碰到基本第一反应都是,“能向老师申请单独完成吗?”;如果是系内认识的同学有时会揽下作业直接表示自己做完。如果是陌生人的通识课程,最怕找team,一般都是等到最后别人来找上我或者被分配。

tenny
2017-04-14 22:29:06 tenny

不过这位小姑娘有被校园欺凌的经历,这就比较难办了。而且也的确,她处在的年龄段,同学们排挤/孤立/歧视的现象会更严重。好在家里人贴心又耐心呐。希望她能慢慢度过。

tenny
2017-04-14 22:31:21 tenny

另外支持楼上的观点……我指“成绩好“这点。怎么说呢,虽然由成绩带来的自信也没办法化解那种panic,但至少能给人面“墙壁”—靠着还是安心的。看描述还是位特别优秀的小姑娘,万幸吧。

dokb
2017-04-15 03:19:25 dokb (深惜今年正月暖,灯光酒色摇金盏)

我是专门研究social withdrawal的(虽然withdrawal跟内向/社交焦虑不完全一样,但是有很多交叉的地方),我其实挺同意一楼的,内向和社交焦虑不能混在一起谈,内外向的外在表现和内在需求也不能混在一起谈。内向/外向本质上是说这个人有没有和外界互动的自然欲望,而社交焦虑是说这个人是不是恐惧跟人打交道。社交焦虑者未必内向,他们可能不喜社交,但也有可能对与外界互动有很强烈的兴趣,同时又很害怕,甚至可能越感兴趣越害怕。同理,“看上去外向”的人未必就特别享受社交,但是他们可能有足够的动机和能力让自己表现得外向。
f的情况看上去比较接近内向,更精确地说可能是unsociability/social disinterest,这类情况在西方文化下基本上认为是a relative benign form of social withdrawal,f又是成年人,在生活方式上有更多选择,社交技能基本上已经发展成熟了,并且没有表现出社交技能的不足,只是不喜欢社交,这确实不是个问题。
而你的学生的情况很接近社交焦虑了。我觉得不能根据一篇日志下结论,但毕竟都panic attack了,至少算是比较强烈的紧张/恐惧/害羞吧。我不是很认同你说的她因为兴趣喜好跟别人不一样,没有朋友,导致发言时会panic attack。很多小孩尤其是聪明的小孩是会与众不同,但大多数类似情况的人并不会因此恐惧与陌生人打交道,顶多就是不喜欢,会发展到恐惧的程度,更多是因为本人的性格特点以及之前被欺凌的经历导致的一些情绪问题。她年纪还小,很多社交技能还在学习中,对社交的恐惧不止会让她心理上比较受折磨,而且可能会影响她的社交能力的正常发展——她可以从事不太与人打交道的工作,可以想办法呆在一个让自己舒适的环境,但是找工作总要面试吧,要是一面试就panic attack或者不知道要说什么要怎么办呢。对于社交焦虑,宽容和支持是一方面,还是得找专业人士给小姑娘一些帮助,倒不一定要push她去跟人社交,起码得慢慢能够控制自己的恐惧情绪,有能力在非社交不可的时候完成最基本的任务。这跟“我们要如何对待一个内向的人”还是不太一样的。

余耳
2017-04-15 11:26:49 余耳
我是专门研究social withdrawal的(虽然withdrawal跟内向/社交焦虑不完全一样,但是有很多交叉的 我是专门研究social withdrawal的(虽然withdrawal跟内向/社交焦虑不完全一样,但是有很多交叉的地方),我其实挺同意一楼的,内向和社交焦虑不能混在一起谈,内外向的外在表现和内在需求也不能混在一起谈。内向/外向本质上是说这个人有没有和外界互动的自然欲望,而社交焦虑是说这个人是不是恐惧跟人打交道。社交焦虑者未必内向,他们可能不喜社交,但也有可能对与外界互动有很强烈的兴趣,同时又很害怕,甚至可能越感兴趣越害怕。同理,“看上去外向”的人未必就特别享受社交,但是他们可能有足够的动机和能力让自己表现得外向。 f的情况看上去比较接近内向,更精确地说可能是unsociability/social disinterest,这类情况在西方文化下基本上认为是a relative benign form of social withdrawal,f又是成年人,在生活方式上有更多选择,社交技能基本上已经发展成熟了,并且没有表现出社交技能的不足,只是不喜欢社交,这确实不是个问题。 而你的学生的情况很接近社交焦虑了。我觉得不能根据一篇日志下结论,但毕竟都panic attack了,至少算是比较强烈的紧张/恐惧/害羞吧。我不是很认同你说的她因为兴趣喜好跟别人不一样,没有朋友,导致发言时会panic attack。很多小孩尤其是聪明的小孩是会与众不同,但大多数类似情况的人并不会因此恐惧与陌生人打交道,顶多就是不喜欢,会发展到恐惧的程度,更多是因为本人的性格特点以及之前被欺凌的经历导致的一些情绪问题。她年纪还小,很多社交技能还在学习中,对社交的恐惧不止会让她心理上比较受折磨,而且可能会影响她的社交能力的正常发展——她可以从事不太与人打交道的工作,可以想办法呆在一个让自己舒适的环境,但是找工作总要面试吧,要是一面试就panic attack或者不知道要说什么要怎么办呢。对于社交焦虑,宽容和支持是一方面,还是得找专业人士给小姑娘一些帮助,倒不一定要push她去跟人社交,起码得慢慢能够控制自己的恐惧情绪,有能力在非社交不可的时候完成最基本的任务。这跟“我们要如何对待一个内向的人”还是不太一样的。 ... dokb

对。作为一个从小被父母打压的内向人士,一直被看做同龄人中的异类,26年过去了,父母还是不接受自己的性格。很多人对内向的误解只是简单从社交来判断,这是偏颇的,内向包含很多气质情绪。作者写的事例并不足以表达内向性格的本质,但为其文末呼吁的宽容点赞。

青鸟
2017-04-15 11:38:13 青鸟 (生了个娃,但对文字贼心未死)

我家孩子就如您文中所说的孩子。他就是适应新环境比较慢。有一度,我也焦虑这个,看了些儿童心理的书,现在淡定很多了,接受孩子是他自己的模样,而不是非要改造成为我想要的样子。感谢作者分享

清水和豆腐
2017-04-15 13:38:08 清水和豆腐 (智体双残)

Panic attack 惊恐

清水和豆腐
2017-04-15 13:44:24 清水和豆腐 (智体双残)
对文中的那个小姑娘深有同感。13、14岁时我转学到南京,刚开始没什么朋友(其实在老家也没什么朋 对文中的那个小姑娘深有同感。13、14岁时我转学到南京,刚开始没什么朋友(其实在老家也没什么朋友,我自己特别爱读书,跟周围忙着攀比的孩子聊不来,平时接触的东西不一样)。甚至还有同学因为我转学期不适应、成绩不好而在我主动时拒绝搭理我,用奇怪眼神看我的也有。不过后来慢慢也适应了,也潜意识给自己贴了“内向”的标签。但在熟悉了之后,其实也能找到和自己一样“内向”的同学,也有相同的爱好,于是两个在别人眼中很“内向”的女孩就天南海北地聊了起来,看上去一点都不像“内向”的孩子……现在我并不害怕“内向”的标签。有时我甚至常常享受这种性格带来的好处,不必对没兴趣的人笑脸相迎,而且这种性格丝毫不妨碍我找到知趣相投的好朋友。希望这段话能够给小姑娘一点启示与鼓励。 ... K-ni-ves

文中小女孩如果用希波格拉的气质分类 可以笼统列为抑郁质 典型是细致 谨慎 多思多想 但懦弱容易胆怯 对于这类型的学生 比较敏感 不宜在公开场合点名指责 尤其注意防止其在不稳定的情况下出现紧张 胆怯 恐惧 强迫等具有神经症焦虑倾向的障碍 最后 气质类型无分好坏 要善于利用气质的积极方面 让学生自己体会到自己消极和不受欢迎的心理品质是什么

清水和豆腐
2017-04-15 13:57:25 清水和豆腐 (智体双残)

以我个人经历 曾经有过几次大大小小的惊恐发作 主要成因诱因还是之前持续一段时间压力太大 虽然我性格也比较外向开朗 但是因为性格比较克己 遇到比较麻烦的事情和任务持续劳累和负担大 之后就容易惊恐发作 惊恐发作的人其实一般最主要是很担心在公共场合发作 我觉得父母可以多加以心理暗示让小孩认识到有任务(比如考试,表演)之前的焦虑和压力是正常的 每个人都会有 只是个人感受轻重不一样 但千万不要态度表现的很无所谓 并帮小孩划分让他焦虑的事物等级 在以后遇到这种不好的情绪和感觉就学会自我调节 深呼吸 放松大肌肉以对抗这种情绪

郑王黎
2017-04-15 14:02:50 郑王黎

自己本身就是个有严重社交恐惧的人,工作后逼着自己出去找人玩。现在还是习惯性沉浸在自己的思维中,不过与他人交流也自然多了,不像当初向他人张口问话都要犹豫很久,战战兢兢。偶是从自己爱好出发,比如喜欢爬山,喜欢旅行;大部分时间我还是习惯性一人行走,由于喜欢拍照,也能与喜欢拍照摄影的人说说话。最重要的是自己接纳自己,之前一直很讨厌内向害羞的自己,现在已经没有这个困扰了。这个过程很艰辛,依然不喜欢大部分的社交,觉得也没什么必要。

Ms.M七点十五分
2017-04-15 14:03:42 Ms.M七点十五分 (safe & sound)

之前上国际高中的时候因为知道美国大学喜欢外向型性格于是在日常和申请过程中豆着重突出这一点。上了大学因为商学院不social找不到实习完全成为了social type。

zxc
2017-04-15 14:55:39 zxc

面试官说,中,那你等结果吧。


面试官是河南人吗 ˇˍˇ

Dark Archon
2017-04-15 15:11:48 Dark Archon (渴)

有些理工类偏技术的工作,不怎么需要跟人交流

北方南方
2017-04-15 18:09:57 北方南方 (Make the most of any chance)

大概是搬到澳洲后才意识到自己越来越内向,越来越有社交恐惧的倾向。之前读一本书《Quiet : the power of introverts in a world that can't stop talking 》觉得特有感触。国外的孩子内向的话确实会受到太大的成长影响,老板孩子的同学比较胖,什么运动都不好,在运动至上的澳洲特别受同学排挤歧视,越来越孤僻。身边这样的例子太多了。

John
2017-04-15 19:31:47 John
有些理工类偏技术的工作,不怎么需要跟人交流 有些理工类偏技术的工作,不怎么需要跟人交流 Dark Archon

对于内向的文科生来说,要怎么破?

猫脚司幽
2017-04-15 22:51:18 猫脚司幽 (死亡才是治愈一切的万能药)
对。作为一个从小被父母打压的内向人士,一直被看做同龄人中的异类,26年过去了,父母还是不接受 对。作为一个从小被父母打压的内向人士,一直被看做同龄人中的异类,26年过去了,父母还是不接受自己的性格。很多人对内向的误解只是简单从社交来判断,这是偏颇的,内向包含很多气质情绪。作者写的事例并不足以表达内向性格的本质,但为其文末呼吁的宽容点赞。 ... 余耳

我家父母也是外向到飞起,所以对于自家孩子是内向的人估计是感到十分焦虑过,总是担心我交不到朋友之类……然后会强迫小盆友的我什么要主动跟大人啊老师啊问好之类,越强迫结果就越糟糕~
但是其实……我自己在同龄人里倒还是混得还可以啊……因为我同学们不会觉得内向是个缺点吧……

余耳
2017-04-15 23:42:31 余耳
我家父母也是外向到飞起,所以对于自家孩子是内向的人估计是感到十分焦虑过,总是担心我交不到朋 我家父母也是外向到飞起,所以对于自家孩子是内向的人估计是感到十分焦虑过,总是担心我交不到朋友之类……然后会强迫小盆友的我什么要主动跟大人啊老师啊问好之类,越强迫结果就越糟糕~ 但是其实……我自己在同龄人里倒还是混得还可以啊……因为我同学们不会觉得内向是个缺点吧…… ... 猫脚司幽

对啊,说白了朋友之间就是看你好不好玩,能不能玩到一起,就这么单纯,谁管你内向还是外向啊。可是父母却总觉得八面玲珑是成功的社交,以为内向就是缺了那一面,必须要你改,才小时候因为这没少挨打挨骂,导致的心理阴影就是一般有父母在的社交场合,基本保持沉默,父母一走就换了个人。直到后来学到了心理学,才终于明白性格没有好坏之分,知道了真相的那一刻真是哭出声!所以,真的希望中国的父母能早点学习到这个常识,请接受孩子本来的样子。

猫脚司幽
2017-04-15 23:51:30 猫脚司幽 (死亡才是治愈一切的万能药)
对啊,说白了朋友之间就是看你好不好玩,能不能玩到一起,就这么单纯,谁管你内向还是外向啊。可 对啊,说白了朋友之间就是看你好不好玩,能不能玩到一起,就这么单纯,谁管你内向还是外向啊。可是父母却总觉得八面玲珑是成功的社交,以为内向就是缺了那一面,必须要你改,才小时候因为这没少挨打挨骂,导致的心理阴影就是一般有父母在的社交场合,基本保持沉默,父母一走就换了个人。直到后来学到了心理学,才终于明白性格没有好坏之分,知道了真相的那一刻真是哭出声!所以,真的希望中国的父母能早点学习到这个常识,请接受孩子本来的样子。 ... 余耳

哈哈哈哈,我妈认为都是她的功能~因为她有在努力培养孩子成为一个受欢迎的人!
不知道应该是对还是不对,不过确实让小盆友的我get到一个够优秀才能有朋友的认知。。。

猫脚司幽
2017-04-15 23:54:17 猫脚司幽 (死亡才是治愈一切的万能药)
哈哈哈哈,我妈认为都是她的功能~因为她有在努力培养孩子成为一个受欢迎的人! 不知道应该是对 哈哈哈哈,我妈认为都是她的功能~因为她有在努力培养孩子成为一个受欢迎的人! 不知道应该是对还是不对,不过确实让小盆友的我get到一个够优秀才能有朋友的认知。。。 ... 猫脚司幽

但我觉得这种认知其实也不太对吧……这种有条件的认知总觉得哪里不对。。。

我啊
2017-04-16 00:19:29 我啊 (总算把所有头像统一了)

这就是我啊,都二十五了也没太大改观,从小到大也没有过什么糟糕的经历,不知道为什么会长成这样。

漫记
2017-04-16 08:37:03 漫记

看到一个“中,那你等结果吧” 感觉是老乡?

雾
2017-04-16 10:54:42

以前还以为自己这样是需要改正的,是啊,世界上又不只有外向这一种人格,独自一人也很开心就没什么好改正的了

猫脚司幽
2017-04-16 16:59:27 猫脚司幽 (死亡才是治愈一切的万能药)
对文中的那个小姑娘深有同感。13、14岁时我转学到南京,刚开始没什么朋友(其实在老家也没什么朋 对文中的那个小姑娘深有同感。13、14岁时我转学到南京,刚开始没什么朋友(其实在老家也没什么朋友,我自己特别爱读书,跟周围忙着攀比的孩子聊不来,平时接触的东西不一样)。甚至还有同学因为我转学期不适应、成绩不好而在我主动时拒绝搭理我,用奇怪眼神看我的也有。不过后来慢慢也适应了,也潜意识给自己贴了“内向”的标签。但在熟悉了之后,其实也能找到和自己一样“内向”的同学,也有相同的爱好,于是两个在别人眼中很“内向”的女孩就天南海北地聊了起来,看上去一点都不像“内向”的孩子……现在我并不害怕“内向”的标签。有时我甚至常常享受这种性格带来的好处,不必对没兴趣的人笑脸相迎,而且这种性格丝毫不妨碍我找到知趣相投的好朋友。希望这段话能够给小姑娘一点启示与鼓励。 ... K-ni-ves

23333我一个动漫宅还混在篮球队当队长了
虽然外向会展示自己很重要,但这个世界也不是光看嘴巴上说的
不过我的情况是不该说那么多感觉自己太毒舌

阿蛋!
2017-04-16 23:03:57 阿蛋! (最近很迷羊驼弟弟!)

真的好讨厌找工作时候的群面啊。。。。内向狗必死。。。

しち
2017-04-18 11:53:39 しち

大多数人对内向外向的定义比较片面吧。作为一个外向的人,我还挺羡慕内向的人可以多倾听自己的内心,可以安静地独处,可以专注做一件事。

微楊
2017-04-19 00:26:33 微楊
有些理工类偏技术的工作,不怎么需要跟人交流 有些理工类偏技术的工作,不怎么需要跟人交流 Dark Archon

如果当初知道有这么一回事的话,会不会选择理科,可当时理科比较弱,就选了文科,老师也是建议选文科。现在觉得理工科挺好的,不用跟太多人打交道,又有一门拿手技能,找工作应该比较对口。

山韭
2017-04-19 00:33:49 山韭

内向的人强迫自己融入集体会带来一些糟糕的地方……比如有段时间我总觉得需要让每个人都认同我,因此拼命做违背自己而且对自己没有半点提高的事,如今前者依然,但我更多或选择逃离人群做自己喜欢的事情,然后试着和别人交往,至少不要再害怕,前者我也在慢慢改。其实内心充足之后,恐惧也会慢慢消失,内向没什么不好,内向而有个性而且内心充足的人,反而更能看清自己。就是往往对于适宜的友善或礼貌的人情不应回避。毕竟出生以后很多人情就帮助了你,这不是你能决定的。起码得还完再冷酷起来。即使那时候可能已经割不断一些联系了。反正不要太决绝就好,我认为🙈

[已注销]
2017-04-19 00:58:34 [已注销]

我小时候一直被欺负,高三也被欺负呢,所有人给我的印象都是内向,内敛,大学以后,我现在竟然反过来了,开朗过度,特别会社交,这个怎么说啊

__小余__
2017-04-19 07:21:33 __小余__ (做一个对生命,对生活有要求的人)

《内向者优势》豆瓣评分:7.7(4094人评) https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/book/2980795/https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/book/2980795/ 内向者要了解自己

小白羊
2017-04-19 08:26:57 小白羊

我真的觉得那件事不必说,只希望这个世界能对内向的人多点宽容。

comfort
2017-04-19 08:57:35 comfort

我和那个瑞典小姑娘很像,可能我已经有了轻微的表演人格,但内心缺少归属感是真的。看过刺猬的优雅,我相信那种基于相互理解而建立的感情是存在的。但是,没有契机接触更多的人,又怎么遇见同类?。。。。

WE FILM-羽羊
2017-04-19 09:13:06 WE FILM-羽羊

过于神话了外向的优点,让内向的人产生了自卑。

alien-queen
2017-04-19 09:15:08 alien-queen (性感到被举报,酷到没朋友)

我就是内向者,基本没什么社交需求,但有几个很要好的朋友。这个世界对内向者确实不太友好,承认自己内向就和同性恋出柜差不多。但我找到了我热爱的事物,它们会指引我坚定地继续走下去。世界是外向者和内向者的,但它终究属于内向者的。

本琛镜
2017-04-19 09:31:50 本琛镜

作者是邓安庆?

本琛镜
2017-04-19 09:33:46 本琛镜

哦,是邓安庆分享过

树懒懒懒
2017-04-19 10:42:01 树懒懒懒

会被外界要求活泼外向一些,而实际上很讨厌,因为觉得内向不对所以想改正,就形成了假象人格。

chara
2017-04-19 13:01:43 chara (stalker king!)

我也是内向型,感觉自己独立完成一件事情已经足够,在团队中总觉得别人不靠谱,做不出想要的效果。所以很害怕小组作业以及小组讨论。做过小组讨论的面试,别人说一大堆极力展现自己的领导才能,虽然算出是个错误的结果,这时只好无语。就要去美国访学了,隐约害怕,希望自己外向自信一点。

糖落落
2017-04-19 13:25:44 糖落落

小学时候我也是爱玩爱动,出则一大帮小伙伴的小孩,后来初中开始忘了什么契机就开始内向起来,不爱出风头和班上多半同学没有深交。但所幸周围和我同样性格的人也不少,所以朋友到也不缺。高中三年是我人生目前为止社交恐慌最严重的三年,估计是因为从老家到城里上学的关系,非常害怕在大家面前发言等等,最后发展成一到发言场合就紧张到流汗不止,不论冬夏。到现在那段时期也是我的心理灰暗地带。但是同样,我还是找到了志同道合的一群朋友,一起学习逛街拍照看韩剧。虽然不是很懂心理专业名词,但是我觉得社交和公开场合表现并不是一回事,也大可不必任何情况都把它们划等号。大学时期我仍是害羞内向不爱表现,目前已经毕业5年工作了5年,大学时期深交的朋友现在仍是闺蜜,商务社交虽不说应付自如,但也可合格完成。和公司同事相处得都很融洽。虽然从小内向,但是我从没否定过自己,所以我觉得接纳自己是破冰的第一步吧

Lola
2017-04-19 13:53:57 Lola

“内向”污点化在中国也很严重,不只是美国,好像内向等于失败者,被贴上这么个标签,怎么可能不自卑抑郁更内向,性格分类被一些需要踩别人获得自信的人利用了,这些人不仅会用往别人身上贴内向来树立自信,还会用其他很多标签,比如情商低,他们会这样说:你看那个人,好内向哦,不爱说话…语气间充满怜悯。内向者需要世界宽容吗?这个世界应该乞求内向者的宽容,应该说,不好意思啊,这是个不那么宽容的世界,不能意识到人的多样性,而一些人的不一样,就是会成为另一些人成就自己绝对正确的垫脚石。陈胜王,和今天的外向者才能成功,究竟有什么不同?

自由行走的花
2017-04-19 14:14:46 自由行走的花 (人生本是过客 江湖无处归梦)

想起曾经的自己 也总是因为内向而感到焦虑,但是不知什么时候变好了,大概是恋爱了之后,开始接受自己,觉得无所谓自己舒服就好,内向不是缺点不要给自己无谓的压力。

夜枭
2017-04-19 17:21:48 夜枭

由于内向,不喜欢参加社团聚餐,也少参加,被师姐说,你这样是不行的,以后在社会上是难以立足的。

丫头
2017-04-19 17:48:03 丫头

看了后努力回想了下,霸凌这件事从我有意识认识到自己有缺点到高中毕业一直存在过,离开我只是最近的五六年,做过很多努力,想过很多方法,你都是被嘲笑欺负的那一个,内心越来越封闭,只对自己喜欢的人或者事感兴趣,不喜欢跟陌生人说话,身边很少有朋友,对谁都有距离,你靠近我,我就想逃。不过我最终完成了学业,农村长大的我,成了村子里最优秀的大学生,现在也有了珍惜自己的人,但到现在我都有阴影,不相信任何人,特别没有安全感,希望小女孩能够克服心里阴影,转换自己对生活环境的态度,那对她以后的人生至关重要,人,任何时候都是社会中的人,离不开群体,个体生活是存在的,但老活在自己的世界里并不是一件很骄傲的事,三俩朋友就足够,但真心拥有的难度很大,加油,我相信那么聪明的她会懂得的!!!

Amimin🌻
2017-04-19 17:48:44 Amimin🌻

内向我个人认为除了性格原因也是对外界环境的不安全感有关系 正是因为外界的不包容没有给他去敞开心扉的机会和勇气 怕受伤 不知道该怎样和陌生人相处 怕自己会做错事 也是一种不自信的表现……

lookfor
2017-04-19 18:15:38 lookfor

写得好

好梦
2017-04-19 19:33:34 好梦
这就是我啊,都二十五了也没太大改观,从小到大也没有过什么糟糕的经历,不知道为什么会长成这样 这就是我啊,都二十五了也没太大改观,从小到大也没有过什么糟糕的经历,不知道为什么会长成这样。 ... 我啊

我也是20岁现在只有一个女朋友

好梦
2017-04-19 19:33:44 好梦
以前还以为自己这样是需要改正的,是啊,世界上又不只有外向这一种人格,独自一人也很开心就没什 以前还以为自己这样是需要改正的,是啊,世界上又不只有外向这一种人格,独自一人也很开心就没什么好改正的了 ...

嗯嗯

好梦
2017-04-19 19:36:08 好梦
会被外界要求活泼外向一些,而实际上很讨厌,因为觉得内向不对所以想改正,就形成了假象人格。 会被外界要求活泼外向一些,而实际上很讨厌,因为觉得内向不对所以想改正,就形成了假象人格。 树懒懒懒

嗯嗯我也会

好梦
2017-04-19 19:39:43 好梦
看了后努力回想了下,霸凌这件事从我有意识认识到自己有缺点到高中毕业一直存在过,离开我只是最 看了后努力回想了下,霸凌这件事从我有意识认识到自己有缺点到高中毕业一直存在过,离开我只是最近的五六年,做过很多努力,想过很多方法,你都是被嘲笑欺负的那一个,内心越来越封闭,只对自己喜欢的人或者事感兴趣,不喜欢跟陌生人说话,身边很少有朋友,对谁都有距离,你靠近我,我就想逃。不过我最终完成了学业,农村长大的我,成了村子里最优秀的大学生,现在也有了珍惜自己的人,但到现在我都有阴影,不相信任何人,特别没有安全感,希望小女孩能够克服心里阴影,转换自己对生活环境的态度,那对她以后的人生至关重要,人,任何时候都是社会中的人,离不开群体,个体生活是存在的,但老活在自己的世界里并不是一件很骄傲的事,三俩朋友就足够,但真心拥有的难度很大,加油,我相信那么聪明的她会懂得的!!! ... 丫头

听了你的话,陷入困惑的我,感觉明了。并且觉得哇!我一点也不孤独,我和你一样。我曾经发过一条说说:对不起,我只想遇见你,不想你认识我。😌

生锈的老兵器
2017-04-19 20:01:17 生锈的老兵器

我就是这样……一站起来回答问题就心跳加速!!脸特别的红!!

小狐狸
2017-04-19 20:21:09 小狐狸 (麻烦豆油之前先看我主页)

panic attack=急性焦虑发作,也叫惊恐发作,我经历过几次,都是在快睡着的时候…

小石猴
2017-04-19 22:15:18 小石猴

哈哈哈哈,那是我周围的人心胸狭隘呢,还是我心胸狭隘呢? 罢了,我已经是个演员了。

水瓶小剧场
2017-04-19 22:59:30 水瓶小剧场

被最后一句话戳到了。 从小其实很活泼开朗的自己,从十岁左右开始公共场合发言恐惧,背的好好的课文会紧张的说不出来,国旗下的讲话站在全校面前难以读出第一个字,自己写的高分作文还是读的面红耳赤磕磕绊绊。同学关系很好,成绩好老师偏爱,一切都好除此之外。曾在很多年都是挥之不去的达摩克里斯之剑,今天落下来了,后天又落下来了。 但是真的,到某一天,到你以为不会好的一天,突然间一切都好转了,你会觉得你长久的尝试,尝试中出现的bug和丢脸,都是必经的过程。你终于可以站在台上侃侃而谈做pre,老师同学称赞你台风稳健心理素质好。你终于可以坦然的把过往讲出来,讲你曾经的手足无措和搞砸了的事情,纵然大多数人并不相信那是曾经的你。

捡白菜的小破烂
2017-04-19 23:21:38 捡白菜的小破烂

只希望这个世界能对内向的人多点宽容…

叫什么id
2017-04-20 00:17:24 叫什么id

只不过外向的人占多数而已,就像异性恋多就会有人鄙视同性恋,总有些人要靠鄙视别人活着的。对我来说独处就是恢复体力,和一群人玩就是在表面的快乐之中持续掉血。。

Mr.Black
2017-04-20 00:33:54 Mr.Black

我现在是大一,其实我个人性格内外向兼有的那种感觉……我有时候兴起的时候能勇敢地面对社交,而大多数时候面对陌生人或者不熟的人都很沉默,可如今大学的导向都是两人培养成外向型,我的专业也是对人要多打交道。我自己也尝试过,努力的去参与社交,可是自己真心不知道怎么去聊天,很多时候也反映在对女生的交流上。所以到现在都没能追求到自己喜欢的女生。我不知道自己的内向性格应不应该保存着 不去改变。或许像楼主说的内向并不是一种缺陷,可是许多人脉交际圈都需要自己去建立。这有时候会让我觉得苦恼和迷茫

无花果
2017-04-20 09:18:32 无花果 (正确地认识自己,微笑着面对人生)
谢谢你回应这么多!! 你说的这些都很对。关于演讲障碍(脸红,忘词)这些都还可以训练的,以后 谢谢你回应这么多!! 你说的这些都很对。关于演讲障碍(脸红,忘词)这些都还可以训练的,以后可以写一篇文章说,但是小组讨论时更类似是社交状态下的发言,小孩对这种环境有panic attack更值得警惕。你是怎么找到朋友的呢?我觉得找到第一个朋友的过程特别重要,就不知道怎么破冰。 ... great grey owl

如何“破冰”?可以从日本森田疗法中得到启示:关键是打破“精神交互作用”形成的恶性循环。

所谓精神交互作用:因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向,这种感觉就会变得敏感,感觉的过敏使注意力进一步固定于此感觉。这种感觉于注意的彼此促进、交互作用,致使感觉更加过敏的精神称之为精神交互作用。

森田疗法的核心内容是“顺应自然,为所当为”。
所谓“顺应自然”
承认“症状”的存在,把一切思想、情感变化都看作是自然而然的东西,接受并肯定其存在。对“症状”采取不排斥的态度,任其自然,不当它是一回事,抱着“有,就让它去有”的态度,即使感到痛苦也照样接受。采取这种态度的好处,一方面不会强化对“症状”的主观感觉;另一方面不会强化对“症状”的主观感觉;另一主方面,因为不再排斥这种感觉,而逐渐会使自己的注意力不再固着在“症状”上,从而使恶性循环不复存在。
所谓“为所当为”
对“症状”采取不排斥态度,并不是单纯地消极接受,听之任之,而是在“症状”存在的条件下,带着“症状”去积极生活,努力去做应该做的事情,把全部注意力倾注在实际行动中去。

无花果
2017-04-20 09:30:37 无花果 (正确地认识自己,微笑着面对人生)

这个小女孩的情况,并不是单单内向的问题,更准确的说,应该属于神经质人格——一种容易患上神经症(或者叫神经质症、神经官能症)的人格。

这种人格主要特征是:先天生物学上的焦虑易感性(比一般人更容易感受到不安全因素,焦虑阈限比较低),后天成长过程中形成的内在的压抑机制(焦虑--压抑--第二焦虑--再压抑 ,形成恶性循环)。

kimmioshu
2017-04-20 12:00:28 kimmioshu

我就是。、。。。

DM
2017-04-20 15:07:48 DM (来自鲸头鹳的注视)

啊,突然意识到自己的表演性人格从何而来啊。

Iscu1
2017-04-20 21:22:50 Iscu1
被最后一句话戳到了。 从小其实很活泼开朗的自己,从十岁左右开始公共场合发言恐惧,背的好好的 被最后一句话戳到了。 从小其实很活泼开朗的自己,从十岁左右开始公共场合发言恐惧,背的好好的课文会紧张的说不出来,国旗下的讲话站在全校面前难以读出第一个字,自己写的高分作文还是读的面红耳赤磕磕绊绊。同学关系很好,成绩好老师偏爱,一切都好除此之外。曾在很多年都是挥之不去的达摩克里斯之剑,今天落下来了,后天又落下来了。 但是真的,到某一天,到你以为不会好的一天,突然间一切都好转了,你会觉得你长久的尝试,尝试中出现的bug和丢脸,都是必经的过程。你终于可以站在台上侃侃而谈做pre,老师同学称赞你台风稳健心理素质好。你终于可以坦然的把过往讲出来,讲你曾经的手足无措和搞砸了的事情,纵然大多数人并不相信那是曾经的你。 ... 水瓶小剧场

对于曾经社恐严重,现在社交还算OK,但还是怕自己有时候会犯社恐的自己,也希望有一天能像你一样在台上侃侃而谈,台风稳健,现在大多数时候要在公共场所发言的时候还是会大脑空白,不知道说什么,更多的是回避。可以告诉我你是怎么办到的吗?

Ryan Fung
2017-04-20 22:31:21 Ryan Fung (Updating4meet the other part)
我是专门研究social withdrawal的(虽然withdrawal跟内向/社交焦虑不完全一样,但是有很多交叉的 我是专门研究social withdrawal的(虽然withdrawal跟内向/社交焦虑不完全一样,但是有很多交叉的地方),我其实挺同意一楼的,内向和社交焦虑不能混在一起谈,内外向的外在表现和内在需求也不能混在一起谈。内向/外向本质上是说这个人有没有和外界互动的自然欲望,而社交焦虑是说这个人是不是恐惧跟人打交道。社交焦虑者未必内向,他们可能不喜社交,但也有可能对与外界互动有很强烈的兴趣,同时又很害怕,甚至可能越感兴趣越害怕。同理,“看上去外向”的人未必就特别享受社交,但是他们可能有足够的动机和能力让自己表现得外向。 f的情况看上去比较接近内向,更精确地说可能是unsociability/social disinterest,这类情况在西方文化下基本上认为是a relative benign form of social withdrawal,f又是成年人,在生活方式上有更多选择,社交技能基本上已经发展成熟了,并且没有表现出社交技能的不足,只是不喜欢社交,这确实不是个问题。 而你的学生的情况很接近社交焦虑了。我觉得不能根据一篇日志下结论,但毕竟都panic attack了,至少算是比较强烈的紧张/恐惧/害羞吧。我不是很认同你说的她因为兴趣喜好跟别人不一样,没有朋友,导致发言时会panic attack。很多小孩尤其是聪明的小孩是会与众不同,但大多数类似情况的人并不会因此恐惧与陌生人打交道,顶多就是不喜欢,会发展到恐惧的程度,更多是因为本人的性格特点以及之前被欺凌的经历导致的一些情绪问题。她年纪还小,很多社交技能还在学习中,对社交的恐惧不止会让她心理上比较受折磨,而且可能会影响她的社交能力的正常发展——她可以从事不太与人打交道的工作,可以想办法呆在一个让自己舒适的环境,但是找工作总要面试吧,要是一面试就panic attack或者不知道要说什么要怎么办呢。对于社交焦虑,宽容和支持是一方面,还是得找专业人士给小姑娘一些帮助,倒不一定要push她去跟人社交,起码得慢慢能够控制自己的恐惧情绪,有能力在非社交不可的时候完成最基本的任务。这跟“我们要如何对待一个内向的人”还是不太一样的。 ... dokb

开始读到学生的情况,我也很期待看到一些改善这些情况的建议,但读到后面的通过呼吁大家对此类人更友善,有些没感觉。通过让别人更宽容自己固然更舒服,那自己也应该去尝试主动改变改善一些什么吧。读了你的评论,好像在理论上更清晰一些。

Ryan Fung
2017-04-20 22:50:27 Ryan Fung (Updating4meet the other part)
被最后一句话戳到了。 从小其实很活泼开朗的自己,从十岁左右开始公共场合发言恐惧,背的好好的 被最后一句话戳到了。 从小其实很活泼开朗的自己,从十岁左右开始公共场合发言恐惧,背的好好的课文会紧张的说不出来,国旗下的讲话站在全校面前难以读出第一个字,自己写的高分作文还是读的面红耳赤磕磕绊绊。同学关系很好,成绩好老师偏爱,一切都好除此之外。曾在很多年都是挥之不去的达摩克里斯之剑,今天落下来了,后天又落下来了。 但是真的,到某一天,到你以为不会好的一天,突然间一切都好转了,你会觉得你长久的尝试,尝试中出现的bug和丢脸,都是必经的过程。你终于可以站在台上侃侃而谈做pre,老师同学称赞你台风稳健心理素质好。你终于可以坦然的把过往讲出来,讲你曾经的手足无措和搞砸了的事情,纵然大多数人并不相信那是曾经的你。 ... 水瓶小剧场

老司机求指导😂

出.
2017-04-20 23:10:27 出.

作为一个内向的人,并且已然发展出一套表演人格的外衣,看到最后一句特别感动地想说:理解万岁!

十二月
2017-04-20 23:14:44 十二月
内向我个人认为除了性格原因也是对外界环境的不安全感有关系 正是因为外界的不包容没有给他去敞 内向我个人认为除了性格原因也是对外界环境的不安全感有关系 正是因为外界的不包容没有给他去敞开心扉的机会和勇气 怕受伤 不知道该怎样和陌生人相处 怕自己会做错事 也是一种不自信的表现…… ... Amimin🌻

同意。内向的人对外界环境更加敏感和挑剔。只有让他绝对感到安全的情况下他才能够自如地表达自己。

马西萝卜
2017-04-21 02:11:16 马西萝卜 (Die young or live forever)

在实验室里看得哭了出来。
之前一个朋友跟我诉苦,说她实验室老板一直逼她讲话,还逼她去上语言课。她很痛苦地跟她老板说她不太讲话不是语言问题只是性格问题,她老板很认真地说,你这种性格在学术圈是很难混下去了。
我当时感觉就是很绝望。因为我从小就是不爱讲话的人,小学第一个月没讲过话被找过家长。我妈是很外向的人,所以也很焦虑我这样,各种逼我走出去。我小学老师跟我们家很熟,所以也是一直耳提面命我。我一直记得她说,你为什么不能像你妈一样呢。
现在我跟别人说其实我是很内向的人他们都会很惊讶,因为我看起来跟陌生人也能聊得很开心啊,但是我内心真的其实是蛮痛苦的。我会有ls提到的表演型人格的感觉,明明最想做的事就是躲进人群里,却还是被逼着走出来,真的很难受。本来以为学术圈的书呆子会比较多、比较宽容,但事实上学术圈还是social的天下,我在美国共事过的三个PI都是很外向的人,去career panel所有人都在说要怎样聪明地social、connect,哪怕academia都在强调你要多去开会多跟人交流才行,对于我这种加个一起做实验的师兄的facebook都要挣扎半个月的人来说,简直是对人生都绝望了。
其实我从小就是那种成绩很好的乖乖学生,内心挺不羁的但是我一直觉得保持这种乖乖的形象最方便最保险,成长过程也算是很顺利的。但是要在公众发言之类的时候panic attack还是一直伴随着我。我妈为了逼我走出去会让我多参加比赛啊乐器表演什么的,后来看起来我算是轻车熟路了但是内心的煎熬还是一样的啊。每次在课堂上发言我都要做很久的心理建设,哪怕只是随便一堂课很随意的发言开个玩笑我都要打好腹稿心跳狂飙逼自己说出来。到美国以后上的课多是大家一起讨论的seminar,我真的很羡慕别人那种想到什么就说什么的做派,我是一遍遍地想再不讲话教授要挂我科了我必须讲话、我的问题是不是太蠢、是不是因为我没读懂paper、我的语法有没有错。两门课的教授都因为这个问题找我谈话,他们说你明明交上来的作业写的很好啊为什么不说出来?我能说什么?因为我不想啊,我不确定我的想法是不是很蠢啊,我不知道我会不会一开口就结巴啊。
我觉得这么多年家长老师社会潜移默化的影响还让我变得特别自我厌恶。很多时候我不想社交,但是如果我真的不去社交我就会觉得自己真没用以后人生会很失败就又很抑郁,如果真的强迫自己去社交又会觉得很累我为什么要折磨自己,然后就很讨厌自己这种性格。
在这个全球化aka全球美国化的世界里,我确实是觉得很难过的。

七夕
2017-04-21 05:07:32 七夕

有本书是内向者的优势,那本书作者也是内向的,她写了写技巧,可以参考。

Seth
2017-04-21 05:44:41 Seth

内向是相对的吧,是对外界环境刺激的一种本能的反应。我小的时候还算是外向的吧,在自己熟悉的环境里面怎么都没有内向的感觉,后来换到粤语的语言环境里面,刚开始听不懂也说不了,再加上两种环境的反差之大,而且说话还有一点口吃,就越来越不愿意去跟别人交流,怕自己露怯,越封闭越造成内心世界的丰富,不知道内向的人是不是心里世界都非常丰富呢,反正就是自己待着,想来想去,有时候想的多了,很容易钻牛角尖,整个人都变的非常的极端。越极端越内向,因为总感觉别人是不会理解自己的思维的,所以就这么一步步的恶性循环下来了。

alien-queen
2017-04-21 06:59:57 alien-queen (性感到被举报,酷到没朋友)
在实验室里看得哭了出来。 之前一个朋友跟我诉苦,说她实验室老板一直逼她讲话,还逼她去上语言 在实验室里看得哭了出来。 之前一个朋友跟我诉苦,说她实验室老板一直逼她讲话,还逼她去上语言课。她很痛苦地跟她老板说她不太讲话不是语言问题只是性格问题,她老板很认真地说,你这种性格在学术圈是很难混下去了。 我当时感觉就是很绝望。因为我从小就是不爱讲话的人,小学第一个月没讲过话被找过家长。我妈是很外向的人,所以也很焦虑我这样,各种逼我走出去。我小学老师跟我们家很熟,所以也是一直耳提面命我。我一直记得她说,你为什么不能像你妈一样呢。 现在我跟别人说其实我是很内向的人他们都会很惊讶,因为我看起来跟陌生人也能聊得很开心啊,但是我内心真的其实是蛮痛苦的。我会有ls提到的表演型人格的感觉,明明最想做的事就是躲进人群里,却还是被逼着走出来,真的很难受。本来以为学术圈的书呆子会比较多、比较宽容,但事实上学术圈还是social的天下,我在美国共事过的三个PI都是很外向的人,去career panel所有人都在说要怎样聪明地social、connect,哪怕academia都在强调你要多去开会多跟人交流才行,对于我这种加个一起做实验的师兄的facebook都要挣扎半个月的人来说,简直是对人生都绝望了。 其实我从小就是那种成绩很好的乖乖学生,内心挺不羁的但是我一直觉得保持这种乖乖的形象最方便最保险,成长过程也算是很顺利的。但是要在公众发言之类的时候panic attack还是一直伴随着我。我妈为了逼我走出去会让我多参加比赛啊乐器表演什么的,后来看起来我算是轻车熟路了但是内心的煎熬还是一样的啊。每次在课堂上发言我都要做很久的心理建设,哪怕只是随便一堂课很随意的发言开个玩笑我都要打好腹稿心跳狂飙逼自己说出来。到美国以后上的课多是大家一起讨论的seminar,我真的很羡慕别人那种想到什么就说什么的做派,我是一遍遍地想再不讲话教授要挂我科了我必须讲话、我的问题是不是太蠢、是不是因为我没读懂paper、我的语法有没有错。两门课的教授都因为这个问题找我谈话,他们说你明明交上来的作业写的很好啊为什么不说出来?我能说什么?因为我不想啊,我不确定我的想法是不是很蠢啊,我不知道我会不会一开口就结巴啊。 我觉得这么多年家长老师社会潜移默化的影响还让我变得特别自我厌恶。很多时候我不想社交,但是如果我真的不去社交我就会觉得自己真没用以后人生会很失败就又很抑郁,如果真的强迫自己去社交又会觉得很累我为什么要折磨自己,然后就很讨厌自己这种性格。 在这个全球化aka全球美国化的世界里,我确实是觉得很难过的。 ... 马西萝卜

昨天我论文答辩,十个人就我一个没过,我一紧张就吞吞吐吐的,老师让我重写,看我板着脸局促的样子他们可能感到好笑吧,一直问我为什么不主动联系导师,为什么不和人交流……我都快崩溃了,本来就很抑郁,现在更想死了。

走走
2017-04-21 07:59:15 走走 (早睡早起)

作为一个活动组织者参与者,把每一个都活动起来,就像演奏肖邦莫扎特钢琴家只是在重复,快乐只是在传递,传给一个人就好了。多接触,有共同经历,比如抄作业,在校吃饭,分享音乐

乐思陆渺
2017-04-21 09:00:51 乐思陆渺 (shoushoushou)
对啊,说白了朋友之间就是看你好不好玩,能不能玩到一起,就这么单纯,谁管你内向还是外向啊。可 对啊,说白了朋友之间就是看你好不好玩,能不能玩到一起,就这么单纯,谁管你内向还是外向啊。可是父母却总觉得八面玲珑是成功的社交,以为内向就是缺了那一面,必须要你改,才小时候因为这没少挨打挨骂,导致的心理阴影就是一般有父母在的社交场合,基本保持沉默,父母一走就换了个人。直到后来学到了心理学,才终于明白性格没有好坏之分,知道了真相的那一刻真是哭出声!所以,真的希望中国的父母能早点学习到这个常识,请接受孩子本来的样子。 ... 余耳

经历相似,从小就有父母在场的社交恐惧。

无花果
2017-04-21 09:11:02 无花果 (正确地认识自己,微笑着面对人生)

看到楼上的回复,发现好多假内向、假外向........真正的内向性格或者外向性格都不会因为自己的性格而感到苦恼。从某种意义上说,假内向、假外向者之所以感到苦恼,是因为不能真实地展现自己,造成了内心的冲突。

楼主文中的小女孩其实是一名假内向。敏感、羞怯、焦虑等心理特点让她只能在熟悉的环境下才能展现自己性格真实的一面。

熊酱
2017-04-21 09:16:30 熊酱

内向或外向都不应该成为性格标签,就好像别人对你说你应该成为怎样的人,自己本人是什么样就什么样,接受自己

野望之啾
2017-04-21 09:40:02 野望之啾

不知道接受自己有什么用,被外界排斥,然后就很被伤害。

南边孩子
2017-04-21 09:51:42 南边孩子

我很外向,但我喜欢内向的人。
干嘛一定要那么功利地说哪种性格能不能成功。
成功是啥玩意儿?
成功学、销售秘籍、营销学。
这世界还缺少靠嘴皮子吃饭的人吗?
我感觉内向的人都是实干家。

微微
2017-04-21 10:37:13 微微 (要愛,不要魔獸)

我得感谢我爹了,可能我爹小时候跟我感受一样吧,见到亲戚朋友,别个让我叫他,我沉默,我爸就说,她不爱叫就不叫撒,然后在我屁股上拍一巴掌,自己玩儿去,我就欢脱的跑开了

被禁忌的游戏
2017-04-21 10:38:08 被禁忌的游戏 (heart of gold)

今天才知道那种在公众面前发言时大脑嗡的一声,面部发麻一句话都说不出来的感觉是panic attack,一直以来上台讲话都是我的噩梦。与楼主文中的小女孩一样,童年转学受到孤立与欺凌,本身就内向的性格更加无法与人正常交流,十岁左右的孩子们都不愿意与怪人做朋友,要说的,甚至一大部分恶意来自老师。逃离小学,中学时期得到改观,培养了一系列属于自己的兴趣爱好,依然不愿意与同龄人聊八卦、电视剧、打扮,然而态度已经从小学时的想参与却总是碰壁的情况转变为根本不在意而自顾自的独行。内向后来也得到改观,一种性格并不一定跟随一生。重要的是接纳自己,按自身独特的生命路径蜿蜒生长,曲意逢迎不过是浪费生命,每个人都会拥有属于自己的朋友、爱人,都成了一个模子里刻出来的玩偶,那多无趣啊。

water滴了个鹿
2017-04-21 11:16:23 water滴了个鹿

我高中时跟文中这个小姑娘一样,受到性格影响显得跟班级里的同学都十分不融入,刚入学时还能感觉到部分人会夸我,觉得我长得干净看起来文静,貌似成绩也很好的样子,到了中期我由于在班级上没交到什么朋友,整天充满孤独感,于是情绪也受影响,本来在理科方面成绩就不好,这下更是变成了一个“孤僻的差生”,后来我果然一直成绩不好到高考,平时对学习什么的都没有干劲,整天沉浸在自己的消极情绪中,很怕集体活动,因为会明显看出来我是一个人,所以高考以后连本科都没有上,选择了复读。复读选了一所寄宿学校,我还是比较不跟周围人主动讲话,然后安慰自己是为了好好学习这一年,但幸运地是这一年不抱着交朋友的目的却反而认识了好的朋友,一直到现在工作五年了还在联系的那种,感觉人生头一次对交朋友有了主动的想法,打开了一道新世界的大门,也有了要积极了解外界、主动和人交流的欲望

鹿门月照开烟树
2017-04-21 14:56:22 鹿门月照开烟树

从小被贴上“内向”的标签,其实一个人单独也么样无所谓,但是真的遇到组队做作业什么的就实在很惶恐,现在大二了,准备步入社会,表示以后不知道能被什么单位接纳

森姑娘
2017-04-21 16:09:18 森姑娘 (Just be yourself.)

自己也是一个被定义为内向的人,不喜欢大声说话,话不多,知心朋友不多,曾经也一度苦恼也想变成那些活泼的同龄人,但后来慢慢意识到,内向不是缺点,内向也有优势,往往内向的人更擅长深思熟虑等,关键在于学会做自己更重要,有自己的风格,当然不是孤僻,作者说希望对内向的人更多宽容,我觉得内向的人也要真正懂得自己要什么,该做的多尝试,自信了,也就不惧了。

海阔天空
2017-04-21 16:43:05 海阔天空

嗯,我也这么认为。性格的内向与外向,并不代表着好与不好。不能去神话一种性格。性格只是代表自己面对世界和人生的基本态度。或许,在现实中,大家往往更倾向于外向的人更能吃得开,但是内向的人也往往更细心敏感以及善良、包容。性格一旦形成了或许很难改变甚至无法改变。但是自己的性格形成其实都是自己无形之中选择 的结果。
我觉得,不必过分去在意性格是否内外向,只要自己乐于接受,并且很好地生活,就好。

鹿门月照开烟树
2017-04-21 16:59:19 鹿门月照开烟树
“内向”污点化在中国也很严重,不只是美国,好像内向等于失败者,被贴上这么个标签,怎么可能不 “内向”污点化在中国也很严重,不只是美国,好像内向等于失败者,被贴上这么个标签,怎么可能不自卑抑郁更内向,性格分类被一些需要踩别人获得自信的人利用了,这些人不仅会用往别人身上贴内向来树立自信,还会用其他很多标签,比如情商低,他们会这样说:你看那个人,好内向哦,不爱说话…语气间充满怜悯。内向者需要世界宽容吗?这个世界应该乞求内向者的宽容,应该说,不好意思啊,这是个不那么宽容的世界,不能意识到人的多样性,而一些人的不一样,就是会成为另一些人成就自己绝对正确的垫脚石。陈胜王,和今天的外向者才能成功,究竟有什么不同? ... Lola

同意

鹿门月照开烟树
2017-04-21 17:12:09 鹿门月照开烟树
啊……特别有体会……事实上我直到现在(大四)都对group work特别特别头疼,甚至有些畏惧。每次碰 啊……特别有体会……事实上我直到现在(大四)都对group work特别特别头疼,甚至有些畏惧。每次碰到基本第一反应都是,“能向老师申请单独完成吗?”;如果是系内认识的同学有时会揽下作业直接表示自己做完。如果是陌生人的通识课程,最怕找team,一般都是等到最后别人来找上我或者被分配。 ... tenny

我也很害怕组队,但是陌生的人一起的话好一点,相对于系里边的人感觉很尴尬,而且基本上他们都是玩得好的在一组,然而我舍友不在了,通常就会落单

Grace囧囧有神
2017-04-21 17:18:50 Grace囧囧有神

感同身受

严肃
2017-04-21 18:01:49 严肃
我自己也常常在发言时脸红,不过这没什么,告诉那个小姑娘要想开,别为了这么个小事儿担忧,这种 我自己也常常在发言时脸红,不过这没什么,告诉那个小姑娘要想开,别为了这么个小事儿担忧,这种事姐姐我(当然是相对小姑娘而言)都是大大咧咧抛在脑后的。班主任也指责我太害羞,不与人交际,在座位上写作业就像在“打坐”一样。不过,我并不认为这是什么严重问题。转告小姑娘,内向和外向一样,都是性格的一种方面,不存在什么优劣之分,不给他人带来类似于噪音之类的困扰(而这常常是老师所喜爱的外向孩子才会犯的毛病),这个学姐我支持她。 ... K-ni-ves

我就是很内向,不善与人交流。我以前还觉得你不犯人,人不犯你,但现在觉得真的有个别人很坏,你都没与她打过交道,她就会针对你,仅仅是为了讨好另一个人。这种人挺奇怪的,实话说我真的理解不了

景愉
2017-04-21 18:19:10 景愉
如何“破冰”?可以从日本森田疗法中得到启示:关键是打破“精神交互作用”形成的恶性循环。 如何“破冰”?可以从日本森田疗法中得到启示:关键是打破“精神交互作用”形成的恶性循环。 所谓精神交互作用:因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向,这种感觉就会变得敏感,感觉的过敏使注意力进一步固定于此感觉。这种感觉于注意的彼此促进、交互作用,致使感觉更加过敏的精神称之为精神交互作用。 森田疗法的核心内容是“顺应自然,为所当为”。 所谓“顺应自然” 承认“症状”的存在,把一切思想、情感变化都看作是自然而然的东西,接受并肯定其存在。对“症状”采取不排斥的态度,任其自然,不当它是一回事,抱着“有,就让它去有”的态度,即使感到痛苦也照样接受。采取这种态度的好处,一方面不会强化对“症状”的主观感觉;另一方面不会强化对“症状”的主观感觉;另一主方面,因为不再排斥这种感觉,而逐渐会使自己的注意力不再固着在“症状”上,从而使恶性循环不复存在。 所谓“为所当为” 对“症状”采取不排斥态度,并不是单纯地消极接受,听之任之,而是在“症状”存在的条件下,带着“症状”去积极生活,努力去做应该做的事情,把全部注意力倾注在实际行动中去。 ... 无花果

这个说的太好了,要好好学习

tenny
2017-04-21 18:23:29 tenny
我也很害怕组队,但是陌生的人一起的话好一点,相对于系里边的人感觉很尴尬,而且基本上他们都是 我也很害怕组队,但是陌生的人一起的话好一点,相对于系里边的人感觉很尴尬,而且基本上他们都是玩得好的在一组,然而我舍友不在了,通常就会落单 ... 鹿门月照开烟树

确实啊……都是陌生人反而会稍好一点……至少没有小圈子孤立什么的……(但也很难主动联络

Queen J
2017-04-21 18:29:25 Queen J (unapologetic bitch)
这里面会不会把内向和社交焦虑揉到一起了?感觉是不同的两件事 这里面会不会把内向和社交焦虑揉到一起了?感觉是不同的两件事 beginner

+0086 内向和不会社交甚至社交焦虑不是一个问题。前者是一种性格类型。后两者是教育/性格障碍。该治疗治疗,该引导引导。当然,如果是个天才,根本不care也可以。。。但是自己不快乐才是最根本的障碍,和这个社会怎么看待不成直接关系。和内外向性格人更没有任何关系。 作为一个内向的会社交的人, 觉得这篇文章很有误导性。

may
2017-04-21 19:15:53 may

性格是没有好坏的。


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great grey owl
great grey owl (Malmö, Sweden)

最近很忙,猫头鹰信箱暂停服务到11月27号,请发过邮件的友邻耐心等待,...

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