每天8个小时以上都在坐着?那你该站起来看看这个

Keep Keep 2016-12-12 10:38:38
鸣泉022
2016-12-18 00:07:39 鸣泉022

跟我念:chair is a killer。每坐一小时就该起来走走唷(然而我自己也做不到

月曜🍫
2016-12-18 00:13:46 月曜🍫 (一杯清茶 压一朵茉莉淡雅芬芳)

坐久之后好不容易有点儿肌肉全虚回去了

D_Ashlyn
2016-12-18 00:40:30 D_Ashlyn

高中生很无奈

榛子
2016-12-18 01:04:20 榛子

嗯~ 以后不坐电梯了。那爬楼梯当运动的话,是不是该只往上爬,下楼坐电梯啊,下楼磨损膝盖之类的

一万铢
2016-12-18 01:34:43 一万铢

自从用上了可升降办公桌,精神更好啦,身型也更fit啦。

快乐一点
2016-12-18 04:23:41 快乐一点 (此情可待成追忆,只是当时已惘然)

腹肌正在消失ing的含泪路过、、

阴昭尘子
2016-12-18 07:26:32 阴昭尘子

肌肉全没了qwqqqqq高中生哭死!!以后我要站着听课了!!

喵喵他妈Rita
2016-12-18 07:48:39 喵喵他妈Rita (我是一只飞不高所以折腾的小小鸟)
高中生很无奈 高中生很无奈 D_Ashlyn

下课十分钟出去走走……现在中学生还有晨练早操么?活动课?

半岛铁盒
2016-12-18 08:19:04 半岛铁盒

每天几乎做了10个小时呢😒一起念高中的时候就在杂志上看到过超过七个小时就会缩短寿命了,然并卵。我已经尽量让自己隔一个小时就起来溜达了。每天走的时间大概加起来有一个小时。。。自我安慰吧

初烯
2016-12-18 08:36:05 初烯

上班加下班刷手机,一天能坐12小时… 最近骑车上下班,感觉好多了。

愉快麦角酸
2016-12-18 08:50:13 愉快麦角酸

为什么没有参考文献链接。。。给我这种久坐人士带来了阴影

Smile Max
2016-12-18 08:58:30 Smile Max

促进消费?

某小敏
2016-12-18 09:05:04 某小敏

其实我也很想跑步 但是跑步也有大学问,姿势各种常常要牢记,不然膝盖疼。

Smooth
2016-12-18 09:37:47 Smooth

为了能活久一点,要加油了

妞妞妈咪
2016-12-18 10:00:34 妞妞妈咪 (家有一宝)

早都超过了,呜呜~~~~~~~~~

窦哈哈
2016-12-18 10:29:33 窦哈哈

没敢看完

网瘾少年养斑马
2016-12-18 10:32:24 网瘾少年养斑马 (看过很多电影 依然过不好这一生)

那躺着呢?

网瘾少年养斑马
2016-12-18 10:33:41 网瘾少年养斑马 (看过很多电影 依然过不好这一生)

那躺着呢?

vera
2016-12-18 10:47:26 vera

吓得我赶紧站了起来

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2016-12-18 10:52:01 [已注销]

不说了 我要站着拉屎了

Yoko
2016-12-18 11:21:07 Yoko

美术生很无奈

NingNing
2016-12-18 11:45:04 NingNing

工作没办法啊 不过现在下班会做四十分钟的瑜伽

志英呐
2016-12-18 12:24:11 志英呐
下课十分钟出去走走……现在中学生还有晨练早操么?活动课? 下课十分钟出去走走……现在中学生还有晨练早操么?活动课? 喵喵他妈Rita

那时候的高三都是课上坐着听课,课下坐着睡觉…

嗯哼
2016-12-18 12:24:39 嗯哼

对啊,学生机会少啊!也想啊!

笑铜
2016-12-18 12:29:12 笑铜

好蓝过

丽珍_
2016-12-18 12:30:40 丽珍_

我都不坐的....我主要躺

Wali-ier
2016-12-18 12:48:17 Wali-ier

每门课要写至少十五页论文的研究生表示很无奈…

up
2016-12-18 13:12:06 up (Just a small town girl)

那躺着看电视呢😂

罗娇你不可以那
2016-12-18 14:06:11 罗娇你不可以那

超级无奈。每天的工作就是坐着对着电脑。时间长一天是要坐11个小时 短的六个小时

杨喃喃
2016-12-18 14:06:16 杨喃喃

高中生冬天都要晨跑啊,住宿生还要跑两次……

赵天才
2016-12-18 14:06:27 赵天才

高中啊……我一直站教室后面听课的,还不困,又算锻炼身体了。

dis.
2016-12-18 14:28:26 dis.

颈椎不好的小伙伴之前给我建议用手机定时每45分钟动一动,我只坚持了一天半,那么重新开始吧。

雪宝宝
2016-12-18 15:46:38 雪宝宝

我站着看书影响注意力。。。还有,如何操作剧烈运动能保证伤身小于健身呢?还有人说健身不宜剧烈运动何解?我看过国外做过类似实验也是这个结论,但没说具体怎么操作。

村尾颖子
2016-12-18 15:46:59 村尾颖子

于是我选择了躺着

北冥有鱼
2016-12-18 15:52:42 北冥有鱼
下课十分钟出去走走……现在中学生还有晨练早操么?活动课? 下课十分钟出去走走……现在中学生还有晨练早操么?活动课? 喵喵他妈Rita

下课忙着补觉😂下课铃响那一刻,趴下去不到三秒钟就进入深度睡眠,哪里想得到出去走走。

喵喵他妈Rita
2016-12-18 15:53:41 喵喵他妈Rita (我是一只飞不高所以折腾的小小鸟)
下课忙着补觉😂下课铃响那一刻,趴下去不到三秒钟就进入深度睡眠,哪里想得到出去走走。 下课忙着补觉😂下课铃响那一刻,趴下去不到三秒钟就进入深度睡眠,哪里想得到出去走走。 北冥有鱼

好辛苦……那每天抽点时间跑跑步吧……

北冥有鱼
2016-12-18 15:56:13 北冥有鱼
好辛苦……那每天抽点时间跑跑步吧…… 好辛苦……那每天抽点时间跑跑步吧…… 喵喵他妈Rita

我毕业一年了。只是高中时候确实是那样过的😁最幸福的时刻莫过于听到铃声响摘了眼镜往桌上趴的时候

小强强猫
2016-12-18 16:35:11 小强强猫

跟着学习!

苗花生
2016-12-18 17:05:08 苗花生 (翻墙冠军)
高中生很无奈 高中生很无奈 D_Ashlyn

嘻嘻 可以站着听课惹

D_Ashlyn
2016-12-18 17:15:34 D_Ashlyn
下课十分钟出去走走……现在中学生还有晨练早操么?活动课? 下课十分钟出去走走……现在中学生还有晨练早操么?活动课? 喵喵他妈Rita

早上5分钟跑个步 从7点呆到晚上10:30 这酸爽😂

喵喵他妈Rita
2016-12-18 17:17:00 喵喵他妈Rita (我是一只飞不高所以折腾的小小鸟)
早上5分钟跑个步 从7点呆到晚上10:30 这酸爽😂 早上5分钟跑个步 从7点呆到晚上10:30 这酸爽😂 D_Ashlyn

高三么!好辛苦!加油!我儿子才一岁,我真希望他那时候能不要这么辛苦

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2016-12-18 18:39:37 [已注销]

其实上班族,每天早晨起床后半小时,或者晚上8、9点,先快走一圈再跑步,跑完为了放松肌肉再走两圈,就在小区里,这个运动量足矣

卡拉马佐夫
2016-12-18 19:07:37 卡拉马佐夫

最近都是早上八点到图书馆晚上九点四五五离开了,除了吃饭拿快递出图书馆,午觉也是用枕头在课桌上睡觉,上周感觉不舒服还去看了医生,开了药,还有一周就考研了,坚持一下!

元气babygirl
2016-12-18 19:52:23 元气babygirl

一天十四节课,每节课四十五或五十分钟,每天晚上睡眠时间六小时,午睡二十至三十分钟,上操运动时间不足半小时,感觉自己会狗带——来自一名高中生

zppx
2016-12-18 20:40:37 zppx

我高中生 节节课下课都出去走一圈

谢谢!
2016-12-18 21:19:08 谢谢!
高中生很无奈 高中生很无奈 D_Ashlyn

evan812923
2016-12-18 22:23:55 evan812923 (day day up)

要做点,短时间高强度运动

Stone1047
2016-12-18 22:32:04 Stone1047

重度京瘫患者在此 ……

🐷
2016-12-18 23:09:30 🐷 (西巴拉~)

知道道理很多,可我依然过不好我的人生

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2016-12-19 08:28:03 [已注销]

打坐怎么说?

我想这不是堕落
2016-12-19 08:36:22 我想这不是堕落

昨天从起床坐到睡觉..我想我是要死了

arche
2016-12-19 15:45:19 arche
嗯~ 以后不坐电梯了。那爬楼梯当运动的话,是不是该只往上爬,下楼坐电梯啊,下楼磨损膝盖之类 嗯~ 以后不坐电梯了。那爬楼梯当运动的话,是不是该只往上爬,下楼坐电梯啊,下楼磨损膝盖之类的 ... 榛子

上楼也磨损膝盖呀……

台台是台台
2016-12-19 16:05:37 台台是台台 (。。)
其实我也很想跑步 但是跑步也有大学问,姿势各种常常要牢记,不然膝盖疼。 其实我也很想跑步 但是跑步也有大学问,姿势各种常常要牢记,不然膝盖疼。 某小敏

除了膝盖 小腿受力的那截骨头也很酸。。

linke
2016-12-19 16:12:54 linke

我也觉得,一天到晚都是坐着

闪猫
2016-12-19 16:17:27 闪猫 (爱与恨总是一线之隔)

有那么几个月 我一直在用keep做运动 感觉这个app很棒 但是后来天气冷了。。。。就没再坚持了 结果现在体脂率。。。。。

Ansion
2016-12-19 16:18:26 Ansion

越坐越困

Mucha
2016-12-19 16:55:29 Mucha (c不发音,谢谢)

正在葛优瘫的我。。。

lostleo
2016-12-19 16:59:05 lostleo

坐了一整天

林子忱
2016-12-19 16:59:54 林子忱 (道路也许曲折,但前途总会光明。)

那我这些能躺着绝不坐着的怎么办,坐着都累。

某小敏
2016-12-19 17:56:31 某小敏
除了膝盖 小腿受力的那截骨头也很酸。。 除了膝盖 小腿受力的那截骨头也很酸。。 台台是台台

所以我很讨厌爬楼梯

www.e7ki.com
2016-12-19 20:38:21 www.e7ki.com

切,我就不经常坐着,我经常躺着

你猜猜我是谁
2016-12-19 20:48:26 你猜猜我是谁 (缓歌低笑,醉向花间倒)

那躺着呢?

Susy
2016-12-20 09:27:10 Susy (你看到的世界就是你自己的样子。)

我每天6点起床 站着洗漱10分钟后就开始坐着化妆、吃饭、开车到单位。
到单位8点坐到中午12点,去食堂走2分钟,然后坐着吃饭,饭后1点回办公室,继续坐到晚上5点下班再坐着开车回家。
回家后就开始躺着,一直到妈妈把饭做好,坐着吃饭看电视,10分钟洗漱后,躺床上看书、玩手机一直到睡觉,每天如此。
好不容易熬到双休了,沈阳比较冷,最近还雾霾,直接在家葛优瘫两天。这一个星期就是这样结束的。。。。。。。。。。。。。。。。

PS:值得庆幸的是,体重一直没变,就是上下楼确实感到费劲了,不运动的结果。

豆豆的快乐世界
2016-12-20 09:56:28 豆豆的快乐世界 (快乐每一天)

躺着云购go还可以收获惊喜,何乐而不为呢。

可乐少年max
2016-12-20 11:01:05 可乐少年max

一加班就脊柱疼

喵小桔
2016-12-20 12:37:41 喵小桔 (人生一有一无足矣)

想睡觉

朱颜唏晞
2016-12-20 22:14:37 朱颜唏晞

站起来?如果你好不容易稍微挣扎着好过点的日子都被人无情的一次次打倒,这该像你们说的没承受力,没有什么什么,还是该说你们这群人冷漠呢?请问生活被打倒几次,还可以爬起来,别给我说今后生活回报啥的,我不需要因为它带给精神上的创伤是无以复加的,很多次伤害的叠加,不是心理医生懂的,因为他们没有同样的经历,心理疾病最重要的是自我调试,这种调试不是好了,而是寻找尽量让自己好过点的生活方式,你觉得有忘记的吗?所谓的忘记不过是用别的事情压下去不去想。而一次再一次的伤害,生活中的语言上的,就是让这些曾经受过的伤再翻滚上来,不是我愿意记,而是记忆不是碟片可以抹掉,它可能在受微小的伤害时,都涌现曾经所有的痛苦。自我修复是种能力,也是曾经呈现所以善待他人的做法,总感觉这时对他人善待了,好像自己曾经的那些也轻了些。我不信善就有善报,但我们那些宣扬善有善报的人,做的却并不见得是善事。

木兮
2016-12-21 21:16:25 木兮

每天站8个小时,那你需要坐下。

砂糖
2016-12-23 11:50:58 砂糖

躺着呢?

流 东
2016-12-29 22:44:59 流 东
高中生很无奈 高中生很无奈 D_Ashlyn

我含着泪给你点赞。

新兽
2016-12-29 23:04:09 新兽 (做自己喜欢的)

没有久坐。只是久躺

林大咏
2017-01-02 23:00:15 林大咏

办公室的很无奈

💁🏼
2017-01-05 21:34:48 💁🏼

每天坐着办公,好害怕

小小
2017-01-06 00:08:07 小小

2017届高考生,还要坐多久-_-||

冷芯柠檬
2017-01-06 11:37:08 冷芯柠檬

看了这个帖子,我赶紧躺下了。

提子先生
2017-01-09 15:29:06 提子先生

每天在飞机上坐着吃,吃完坐着。整个人都不好了

雨辰
2017-03-22 21:36:12 雨辰

明天晚上睡八个小时算不算坐着啊……

北巷南猫
2017-07-07 22:07:19 北巷南猫

幸好我只是整天躺着。。。


Keep
Keep (北京)

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