肩颈疾病:你其实一直在耸着肩
肩膀紧张,脖颈酸痛,现在已经不是什么常见的症状了。
只要你用心觉察一下,你会发现,你总会无意识地耸着肩。随时都处于很紧张的状态。无意识的,就耸起来了。
那是没有办法的,因为你的心处于一个高度紧张的状态。今天听到一个医生讲,很多时候我们都是无法感觉到我们身体和心里的紧张的,甚至我们自己已经成为了紧张本身,跟紧张成为了一体。
很多时候我们会去做肩颈按摩,拔火罐,等等一系列缓解的方法,而这些方法真的只能缓解,无法根除。大多数时候,他们都会卷土重来。
换句话说,这些方法帮我们暂时缓解了一些,但是缓解掉的那个部分往往小于我们新制造出来的部分。
因为心里的紧张,我们的身体会一直处于紧张疲惫的状态,而因为出现症状,我们心里更紧张。
这种紧张的状态持续下去,累积到一定程度就会非常地危险。甚至有可能会碰到意外,因为你全身的细胞都在散发着一种信息:紧张,紧张,紧张。
你越怕什么,就会越来什么。这是真的。
你可以试着把你的肩膀耸起来,感觉整个头部都埋在了肩膀里。然后看看镜子里的你的样子,对,没错,你的灵魂,你的心里有一个你,就是你现在看到的这个样子,而且大部分时候都是这个样子。
心紧张的背后有太多的恐惧和不安全感了。害怕自己在这个世界上无法生存,害怕自己跟不上步伐,害怕自己没有了价值,害怕受伤害。。。。。。于是畏首畏脚,在这个世界上活得那么地小心翼翼。
我们根本不知道什么叫做放松,离开放松的感觉太久了。甚至在妈妈的肚子里的时候就开始紧张了,因为自己不是男孩或者女孩,害怕出生不被喜欢,不被接纳。
oh,我们有多么不接纳自己。
感受一下那个一直耸着肩的你,感受一下你的紧张。
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只要你用心觉察一下,你会发现,你总会无意识地耸着肩。随时都处于很紧张的状态。无意识的,就耸起来了。
那是没有办法的,因为你的心处于一个高度紧张的状态。今天听到一个医生讲,很多时候我们都是无法感觉到我们身体和心里的紧张的,甚至我们自己已经成为了紧张本身,跟紧张成为了一体。
很多时候我们会去做肩颈按摩,拔火罐,等等一系列缓解的方法,而这些方法真的只能缓解,无法根除。大多数时候,他们都会卷土重来。
换句话说,这些方法帮我们暂时缓解了一些,但是缓解掉的那个部分往往小于我们新制造出来的部分。
因为心里的紧张,我们的身体会一直处于紧张疲惫的状态,而因为出现症状,我们心里更紧张。
这种紧张的状态持续下去,累积到一定程度就会非常地危险。甚至有可能会碰到意外,因为你全身的细胞都在散发着一种信息:紧张,紧张,紧张。
你越怕什么,就会越来什么。这是真的。
你可以试着把你的肩膀耸起来,感觉整个头部都埋在了肩膀里。然后看看镜子里的你的样子,对,没错,你的灵魂,你的心里有一个你,就是你现在看到的这个样子,而且大部分时候都是这个样子。
心紧张的背后有太多的恐惧和不安全感了。害怕自己在这个世界上无法生存,害怕自己跟不上步伐,害怕自己没有了价值,害怕受伤害。。。。。。于是畏首畏脚,在这个世界上活得那么地小心翼翼。
我们根本不知道什么叫做放松,离开放松的感觉太久了。甚至在妈妈的肚子里的时候就开始紧张了,因为自己不是男孩或者女孩,害怕出生不被喜欢,不被接纳。
oh,我们有多么不接纳自己。
感受一下那个一直耸着肩的你,感受一下你的紧张。
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