能打败不安的，只有安定。

    晚上8点半，处理完手头的工作，打开豆瓣，看几篇喜欢的文章并做一些记录，然后练习一页庞中华的字，9点半，回宿舍洗漱，10点躺床上看半小时电子书，10点半开始入睡。最近工作事情特别多，多的我连喝水的时间都没有，但是心里却无比的踏实，忽然发现越是忙碌，心反而越是安定。
 
  前段时间心情无比浮躁，单一的快乐或者悲伤我不难受，难受的是各种复杂的情绪纠结在一起，说不清道不明的感觉，于是，我特别希望有人听我吐槽，而且我对倾听者抱有很大的期待，结果很必然，别人不是自己，期待落空，我更加郁闷，比之前更郁闷。
  认真的分析了一下整个事情，发现原有的坏情绪只有80%让我不开心，但是当自己的情绪在不被理解之后，原有的坏情绪迅速扩大至200%对我产生影响。这个时候，不被理解已经超过原有的情绪本身成为我情绪的主要方面了。也就是，我越不安，越想要倾诉，而倾诉反而加重了我的不安。
  当遭遇坏情绪时，人的本能需要宣泄，尤其当倾听者是我们信赖的人的时候，我们不自觉的会给他们设定高的期待值，一旦达不到，我们就会感觉更受伤。可是，再亲近的人也终究成不了自己，你的情绪只能被理解，但不能被感同身受，这是生而为人所必须要面对的。但是反过来，你不再焦躁的要倾诉，而是安静的面对自己的坏情绪，当你安静下来认真的审视自己的时候，你的情绪已经开始被抚平，不安开始消退，你的心开始变得安定。
    原来，能给予救赎的，只有自己；能打败不安的，只有安定。
    若有幸，我们身边有可以包容自己所有的情绪的人，但重要的是，我们要在不安中一点点的安定下来，并让这安定成长为我们内心真正的力量。
    最深的情绪莫过于孤独，这种孤独是每个人与生俱来的，跟有没有朋友无关，一个朋友遍天下的人，可能某些时候心里也是孤独的。孤独与我们如影随形，永远不要小看孤独的力量，在辽阔的世界面前，一个人有多孤独，他就有多强大。在孤独中，人可以无限清楚的接近自己的内心，找到一种自己喜欢的生活方式，去爱和生活，他的内心也会变的无比强大。
   在安静中，成长。