零基础开始极简主义的55条法则
来自: 为什么馒头(揣着明白装糊涂的那天你就长大了)
简到极致,便是大智。 简到极致,便是大美。 外在形式越简单的东西, 智慧含量越高, 因为它已经不再依赖形式了, 必须依靠智慧。
米开朗基罗说:“美就是净化过剩的过程。” 漫画家蔡志忠说:“每块木头都可以成为一尊佛,只要去掉多余的部分。” 庄子说:“朴素而天下莫能与之争美。” 朴素,最有力量,最本质,最持久。 人生也是如此,要想活得美,就得删繁就简,去掉多余的东西。 近来,从日本兴起的“极简主义”(Minimalism)渐渐在全球流行, 它与当下社会消费盛行,沉迷于物质拥有的方式正好相反,鼓励人们放弃物质拥有,转而追求精神的安宁。 3件衬衫、4条裤子、4双袜子, 还有一间审讯室一般光秃秃的房间, 构成了日本男子佐佐木典士的“丰富”生活。 佐佐木原本喜欢收藏书本、唱片, 赚的钱都拿去购物, 导致存款少得可怜, 女朋友和他分手。 有一天,他突然觉醒, 意识到自己不能再 “整天只想着自己没有的东西”, 于是丢掉了所有的非必需品。 尝试了一两年的“极简生活”, 佐佐木反而觉得变充实了, 再也不用花时间打扫, 花时间买东西, 多出来的时间可以旅行, 可以和朋友多相处。 拥有的东西更少, 却能活得更幸福, 他将自己的生活记录成书, 意外拿下Amazon畅销榜排行第一名, 在全球掀起“极简主义”的风潮。
▲Minimalist “极简主义”的55项终极法则 1、舍弃“无法舍弃”的刻板印象 这个世界上没有“无法舍弃”的个性,只有深信不疑的“无法舍弃”的刻板观念。 2、舍弃是一门“技术” 人不可能不经过练习,就突然能够流利地说法语;同样,也不可能突然从今天起,就变成精通“断舍离”的高手。舍弃是一门一辈子受用的“技术”。 3、舍弃不是“失去”,而是“得到” 舍弃东西会让我们获得更多。我们将拥有超乎想象的时间、空间、便利性、自由和重生的能量。 4、找到无法舍弃的理由 请你一边触摸着物品,一边扪心自问,到底为什么无法舍弃。 5、你并非“无法舍弃”,只是“不愿意”而已 人都喜欢维持现状,享受安逸。舍弃物品需要行动,而“维持现状”却是轻松的选择。但是,如果一味追求维持现状,终有一天会被泛滥的物品所吞噬。 6、在有限的时间里做真正重要的事 可以把银行账户统一成一个,注销了不必要的信用卡,大脑需要删除多余的事情,才能快速地运转。 7、从“现在”开始舍弃吧,一切从舍弃开始 现在不舍弃的话,就无法舍弃了。如果等沉下心来有时间了再舍弃的话,那么,那一刻永远都不会到来。 8、“舍弃”后不会后悔 你会发现,没有一个东西是舍弃后又会后悔的。不但不会后悔,甚至对于所有舍弃掉的东西都会觉得“幸亏扔掉了”。 9、先从垃圾开始下手 首先从显而易见的“垃圾”开始下手。例如空罐、空的便当盒等。 10、同一样东西超过两个以上也要丢掉 对于两个以上的物品,尽量减少数量,最终只留一个。 11、舍弃一年没用过的物品 今年没用过的物品,明年、后年、再以后也不会用。 12、舍弃因虚荣心而囤积的物品 不用浪费精力去维持或管理周围的物品,能物尽其用,使用时能够感受到快乐,这样的物品才是自己喜欢的物品。 13、区分“必要”和“想要”的物品 “想要”的时候,问一下自己这件物品是否“必要”,如此一来,几乎所有的物品都可以放下。 14、将难以舍弃的物品拍成照片 难以舍弃的其实不是物品本身的价值,而是跟物品相关的回忆。 15、数字化的回忆方式 将相片、收到的信全都用扫描仪扫描成电子版。 16、不要负担同居人“杂物先生”的房租 “杂物先生”就好像是整天宅在家里的啃老族,不仅不帮忙做家务,反而加重了我们的家务负担。 17、丢掉“整理”“收纳”的念头 还是先减少物品的数量吧。 18、首先要丢的是“收纳用品” 只要“收纳用品”存在,杂物就会不知不觉地越来越多。 19、让死角只是死角 所有的死角都被满满当当地塞入物品,也会让人感到憋闷,空无一物的空间更能给我们带来内心的舒适。 20、舍弃永远不会到来的“有一天” 请丢掉“现在”不需要的东西,因为以后也不会需要。 21、舍弃“曾经”的执着 当人执着于过去,就无法接受新的事物。如果不完全断绝与过去物品的关系,就无法正视最重要的“现在”。 22、舍弃“早已被遗忘”的物品 极简主义者的理想状态,就是能够列举目前拥有的所有物品。连里面放着什么都忘记的纸箱,不妨整箱都丢掉。 23、舍弃的时候放弃成为“创意大师” 我们常常看到没有用的饼干盒,便想把这个作为药箱再利用,但事实上,几乎所有的创意都是为了逃避舍弃物品而勉强想出的,不要相信它们。 24、舍弃“回本”的念头 就像不断贬值的股票必须抛出一样,承认亏损,及早放手。 25、舍弃“存货” 存货只要1个即可,慢慢地将存货减为零。 26、感受“怦然心动”的感觉 唯有“现在”才能让人产生怦然心动的感觉,过去和未来都不会。 27、利用拍卖代理网站处理杂物 拍卖代理网站能帮我们一次性处理所有杂物,省去许多麻烦。 28、利用拍卖网站,再次审视物品 再一次与物品面对面,能帮助自己思考现在不需要这个物品的理由。 29、利用上门收购 虽然上门收购的价格比拍卖代理网站低,但是非常方便。 30、不要以“购买价”来衡量 绝大部分的商品的价值都是从购买那天开始逐渐下降的。对于自己拥有的物品,人总是容易过高地估算价格。 31、所有商店都是你的“仓库” 你去商店不是“购物”,而是在需要的时候去仓库“取东西”。 32、整座城市都是你的“居家空间” 为了一年可能办不到一次的聚会,你无需在家里摆放多余的物品,将整个城市都当作自己家的“房间配置”,就能幻化出无限可能。 33、舍弃不热爱的物品 莫名其妙选择的物品,到最后不是被丢掉,就是被其他东西取代。 34、舍弃不会再次购买的物品 判断自己是否真正喜欢或需要这个物品,一个有效方法是问自己:“如果这个物品丢失了,我会不会以同样的价格再买一个呢?” 35、舍弃礼物吧 绝对不要成为用物品来表达友情或爱情的人。 36、以逝者的角度思考 与其管理逝者的遗物,不如花时间仔细品味逝者说过的话、教给我们的道理,这对我们的人生更重要。 37、减物后留下来的物品弥足珍贵 重要的东西会经过记忆筛选后保留在自己心中,不需要通过有形的物品来回忆。 38、切断杂物的“连锁”效应 物品会召唤更多的物品,舍弃电视时,可以同时舍弃连接电视的家庭影院、PS3、录像用影碟等,以及连接所有电器的复杂的电源线、接合器、电源插座。 39、舍弃所有收藏品 家不是“博物馆”,想看真正珍贵的收藏品,就到真正的博物馆去看吧。 40、别人有可以借 若真的非常想看毕业纪念册,就去问朋友借来看吧。 41、租得到的物品就用租的 先通过租赁方式使用,如果遇到使用频率很高、非常喜欢、想要好好钻研或利用的产品,再购买也不迟。 42、在网络上公开舍弃的杂物和房间状况 “向周围人宣布”是一个非常有效的减肥方法,这也同样适用于减物。 43、让生活从零开始 我们可以通过想象模拟这个实验。假设我们身边没有任何物品,从“持有物零”开始,我想肯定有很多物品 是没有特别理由,只是一直放在那里的杂物。 44、尝试“暂时”舍弃 极简主义者之间经常使用的一个技巧就是将想要舍弃的物品打包,放入纸箱或篮子里,或放在壁橱最隐蔽的地方。 45、舍弃颜色鲜艳的物品 过度鲜艳的颜色会过度刺激,让人很快就感到厌倦。颜色柔和或天然色等刺激度低的物品,不仅接受度高,还可以长久使用。 46、买一件新物,减一个旧物 当你想要买某样东西时,请先舍弃一样东西。以衣服为例,“维持固定的衣架数量”可以很好地贯彻这个法则。 47、“协和效应”和“沉没成本” 有个心理学现象叫作“协和效应”。据说协和式超音速客机的开发费用高达4000亿日元。由于缺少利润,持续出现赤字,最终造成数兆日元的债务。考虑到开发所消耗的劳力、时间和金钱,深知无法盈利,却苦于各种原因将错就错,欲罢不能。经济学家将已经投入且不可回收的支出称为“沉没成本”,也是同样的道理。 为了不再继续浪费钱和时间,有时候就是需要壮士断腕之举。 48、承认失败,当作花钱买经验 买错东西时最重要的就是立即放手。 49、把买来的物品当成“借来的” 一想到还要归还,就会更加珍惜物品,而且还能不断赋予物品全新生命。 50、不要因为便宜而购买,也不要因为免费而收下 天下没有白吃的午餐,只要持有这个物品,就会因此花费金钱以及各种成本。 51、“烦恼”要不要舍弃的时候选择舍弃 除了绝对不想丢的物品外,其他都可以处理掉,而且舍弃后也不影响生活。 52、真正必需的物品一定会回来 只要认真寻找,相信世界上没有找不到的东西。 53、表达感谢后舍弃 与其带着厌烦的情绪一直留着物品,不如怀着感激的心情舍弃物品。 54、消耗内心能量的杂物 最浪费的行为其实是一直留着这样东西而日渐消磨的“内心能量”。 55、因为舍弃,所以难忘 埋在堆积如山的信件中,从来没有翻过。直到要丢的时候,才知道珍惜。舍弃不等于忘记,正是因为丢掉了,所以才更难以忘怀。 其实,极简主义的核心只有一条: 你从此刻开始追求内心的宁静而不是外界的喧嚣。 (本文摘编自《我决定简单地生活——从断舍离到极简主义》) 《我决定简单地生活——从断舍离到极简主义》 乔布斯曾说: “你的时间有限,请不要为别人而活。” 同样,你的时间有限,请不要为杂物而活。 少,就是幸福。 身边的物品越少,人生就越幸福。 因为我们再也不需要物品填满我们的人生。 36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着,然而他接触到“极简主义”之后,开始对生活有了新的认识,重新定义人人渴望的“幸福”。他说:“我的东西少,但每天都很幸福。”。 这本书所传达的极简主义理念,就是要告诉我们“减物”生活的美妙。从断舍离到极简主义,跟无限制的物欲保持距离,让我们重新开始思考幸福的真谛。 两个月重印五次!日本亚马逊整理收纳、生活哲学、心灵励志类三类排行榜第一。极简主义者佐佐木典士倾心之作。继《怦然心动的人生整理魔法》和《断舍离》之后,又一本轰动日本的书!风靡台湾韩国美国。《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新闻》、《NHK早安新闻专题报道》等美日台媒体争相报道。
出版:江苏凤凰科学技术出版社 作者:【日】佐佐木典士 更多极简美文请关注公众号:极简先行
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