瑞士阿尔卑斯山8天7晚自由行徒步之旅路线

瑞士的美属于阿尔卑斯崇山峻岭中的绿草､碧湖､雪山...... 如何才能体验到瑞士的本色之美？ 不妨将自己投入到瑞士阿尔卑斯的青山绿水之中， 进行一次瑞士徒步或自行车之旅，将自己彻底放归大自然， 才能有所领略。 瑞士的徒步和自行车之旅有近百年的发展史，无论城市和山区，均有清晰的路标指引。 加之其完善的服务设施､安全的社会治安，使瑞士成为世界上最适合徒步或自行车之旅的国家之一。

第一日：苏黎世 － 迈林根（Meiringen) 到达瑞士苏黎世 抵达最大城市苏黎世后，乘车前往徒步始发站迈林根。到迈林根世后入住市内酒店，为将要开始的徒步之旅养精蓄锐，积蓄体力 第二日：迈林根 － 格林德瓦尔德 （Grindelwald) 其中徒步线路15公里，用时约5小时30分 在酒店用早餐后，在迈林根游览。迈林根位于布里恩茨东面，自古以来就是交通要道，现在也作为翻越山峰的必经之地，是许多邮政巴士的起始和终点站。来此旅游过的作家柯南道尔为赖兴河瀑布雄伟的自然景观所震撼，决定把这里作为神探福尔摩斯最后的舞台。在福尔摩斯系列小说《最后的事件》中，选取赖兴河瀑布作为故事的发生地，而广为人知。另外，这里还有再现了福尔摩斯书房的博物馆。迈林根还被称为是欧洲家喻户晓的迈林根烤栗子的发源地。在城里的点心店能买到用传统制法制作的小点心—曼哈格 (Meringue)是很好的礼品。山上的哈斯利伯格(Hasliberg)作为徒步旅行线路，和传统奶酪生产地非常有名 。之后乘坐邮政巴士从迈林根前往Rosenlaui（海拔1328米）开始今天的徒步行程。徒步过程中可以欣赏到著名的Rosenlaui冰川峡谷。 本日行程前半部分为上坡路线，大约占总行程的40％， 最高点为海拔1962米的Grosse Scheidegg。之后为下坡路线，最后到达海拔1067米的格林德瓦尔德。行程后半部分，已经深处著名的少女峰地区。阿尔卑斯名峰少女峰（4158米）､艾格峰（3970米）和僧侣峰（4099米）已经近在咫尺。 第三日：格林德瓦尔德 － 克莱恩谢德格（Klein Scheidegg)－ 劳特布龙嫩（Lauterbrunnen） 其中徒步路线15公里，用时约5小时10分 格林德尔瓦尔德位于艾格峰(Eiger)的北麓脚下，面向贝塔峰(Wetterhorn)，沿着险峻的地势拥有两条冰河。作为游览少女峰的阿尔卑斯小镇，倍受欢迎。周边的费尔斯特(First)、曼丽申(Maennlichen)、少女峰(Jungfrau)、翁根(Wengen)等将这里的风景融成和谐的画卷，而且也可称上是徒步旅行的天堂。碧蓝的天空和绿灿灿的草原，美丽的高山植物，树木披上华丽衣装的秋天，还有冬季里雄伟的雪山，这里的一年四季都可以进行徒步旅行。 乘坐少女峰地区特有的山地小火车前往艾尔皮格勒恩（Alpiglen 1616米）开始徒步前往克莱恩谢德格（2061米）。克莱恩谢德格位于著名的艾格峰北坡脚下，艾格峰北坡是被职业登山家所推崇的世界上最不易攀登的三大北坡之一。同时，这里也是前往少女峰观景台的必经之路。到达克莱恩谢德格后，可以选择乘坐登山尺轨火车前往欧洲最高的火车站－Jungfraujoch。 回到克莱恩谢德格之后，不妨试试这里餐厅为游客准备的阿尔卑斯烤香肠配酸菜，绝对让人赞不绝口。之后继续徒步行程前往劳特布龙嫩（797米）。劳特布龙嫩位于少女峰地区的西面，从山崖上落下来70多个瀑布和小河，所以劳特布龙嫩的德语直译是很多的泉水，这个小镇是名副其实的瀑布镇。其中施陶河瀑布是村子的标志性景观，诗人歌德和伍德·沃斯曾写诗来赞美它。此外还有米伦瀑布和从十层楼高的山洞里飞奔而下的特吕默尔河瀑布，也不可错过。 本日行程以下坡路线为主，最高点为海拔2061米的克莱恩谢德格，然后一路下坡到达温泉镇海拔797米的劳特布龙嫩。 第四日：劳特布龙嫩 － Sefinenfurgge － Griesalp （1048米） 其中徒步行程16公里，用时约6小时30分 乘坐邮政巴士自劳特布龙嫩经施特歇尔贝格（Stechelberg 922米）转乘缆车到达米伦 (Mürren 1639米)并开始今日的行程。位于少女峰地区西侧，与东部的格林德尔瓦尔德相望，是在劳特布龙嫩山谷悬崖上的小山村。充满阿尔卑斯风情的米伦，由于禁止汽油机车行驶，所以完好地保存了阿尔卑斯朴素的山村氛围，空气清新。自米伦到Griesalp的行程可以成为此次阿尔卑斯徒步之旅的亮点。游客将有机会深入到阿尔卑斯山深处，在只有潺潺流水和鸟鸣声的山谷间行走，让人得到彻底的放松。 本日行程上坡路线较长，最高点为海拔2612米的Sefinenfurgge 建议到达酒店后尽量以休息放松为主，为迎接第二天也是全程最辛苦的行程做准备。 第五日：Griesalp － Hohtürli － 坎德施泰格(Kandersteg 1200米) 其中徒步行程13公里，用时约6小时45分 本段行程是此次行程中海拔最高也是最辛苦的一段，其中上坡路线为8公里左右。最高点Hohtürli海拔达到2778米。其中前半段上坡的行程要在7公里内由海拔1400米到达海拔2778米的Hohturli山口，对体力要求比较高。由于海拔较高，游客应适当添加衣物。在高海拔地区，沿途主要以高山矮草和岩石为主，游客可以体验阿尔卑斯的另一种美。即使在盛夏季节，在这一路段的很多地方还可以看到冬天遗留下来的积雪，以及在雪中开放的雪绒花。在翻过Hohtürli后为一路下坡。下到海拔1593米的厄希嫩湖(Oeschinensee)后可以乘坐吊椅，轻松到达今日的终点坎德施泰格。厄希嫩湖是被布里姆利斯阿尔卑峰环绕起来的一个山地小湖。这里较适合家庭旅游和徒步旅行。 坎德施泰格是只有1200常住人口的小镇，位于从伯尔尼(Bern)出发向布里格(Brig)方向的主线上，精致的小木屋，阳台上装点着美丽的鲜花。可以乘缆车到达以美丽而神秘著称的厄希嫩湖 (Lake Oeschinen)，湖水呈绿宝石色，如处梦幻之地。拥有原始的自然风光，是个郊游的绝佳之地。勒琴山隧道直接连接到戈彭施泰因，到少女峰地区和瓦莱地区都相当便利。 第六日：坎德施泰格 － Bonderchrinde(2385米) － 阿德尔博登 （Adelboden) 其中徒步行程17公里，用时约5小时30分 自坎德施泰格乘坐吊椅到达海拔1725米的Allmenalp开始今天的徒步行程。从Allmenalp到今天将要到达的最高点Bonderchrinde间山路比较平缓，行走强度明显低于前一天。虽然海拔比前一天低，但沿途植被仍以高山矮草为主，伴有一些散落的岩石。 到达最高点后，可以在这里的小酒馆稍做休息，品尝一下当地人酿造的野果酒和熟啤酒，别有一番风味。之后的行程全部为下坡，坡度比较平缓，但是在到达当天的终点阿德尔博登之前还会有一小段上坡路线。也算是在休息之前的一点小小的挑战。 第七日：阿德尔博登 － Hahnenmoos Pass － 伦克 （Lenk 900米) 其中徒步行程19公里，用时约4小时30分 今天的行程相对比较轻松。从海拔1500米的阿德尔博登到今天的最高点Hahnenmoos山口的落差不过400米，行程9公里左右。而且沿途遍布阿尔卑斯山涧和绿草野花，偶尔还可以看到土拨鼠一家出外觅食。翻过Hahnenmoos山口后会有路标指引经过一条小路到达Simmen瀑布，是这一地区著名的瀑布之一。 之后继续延缓坡下行到达本次徒步之旅的终点，伦克小镇。 第八日：伦克 -苏黎士

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