考前压力太大stress eating怎么办

一天三升水

来自: 一天三升水 2016-12-02 02:55:21

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10人 喜欢
  • 小黄鸭

    小黄鸭 (一带一路,中国骄傲~) 2016-12-02 02:55:23

    看你没评论怪可怜的

  • Rurutia

    Rurutia (★ life, life is so beautiful) 2016-12-02 02:57:45

    抽出一个小时运动一下,心情会好点。别总闷着,去外面走走换换脑子

  • 耿直233

    耿直233 (爱学习,爱图书馆,就是这般爱) 2016-12-02 02:57:56

    去有外人的地方,比如图书馆,有外人在场就好很多,靠自己根本控制不住的,吃完了还会恨痛苦很后悔,加油

  • 哥迷

    哥迷 2016-12-02 02:58:39

    跑步能让人心情变好

  • chameleon

    chameleon 2016-12-02 02:59:54

    稍微控制下吧。。我也没辙。。。当年考口译,就是天天炸鸡翅炸鸡排补写。。越动脑子越想暴饮暴食,关键我不饿。。就是控制不住想吃想发泄。。

  • 小太阳

    小太阳 (offer) 2016-12-02 03:00:42

    只有吃健康一点 麦子谷物的饼干 豆制品 魔芋

  • 一天三升水

    一天三升水 2016-12-02 03:01:18

    稍微控制下吧。。我也没辙。。。当年考口译,就是天天炸鸡翅炸鸡排补写。。越动脑子越想暴饮暴食 稍微控制下吧。。我也没辙。。。当年考口译,就是天天炸鸡翅炸鸡排补写。。越动脑子越想暴饮暴食,关键我不饿。。就是控制不住想吃想发泄。。 ... chameleon

    我也是 根本不饿 吃不下分量大的 就去吃高糖的油炸的 感觉在伤害自己的身体

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  • 呵, 春娘!

    呵, 春娘! (-煩躁的運動會.) 2016-12-02 03:04:31

    me 2
    感觉最好的减压方式是想找喜欢的人玩,然而不敢T T

  • 噎死爱肚Iris

    噎死爱肚Iris 2016-12-02 03:05:07

    我也压力大,多和人交流

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  • chameleon

    chameleon 2016-12-02 03:06:25

    我也是 根本不饿 吃不下分量大的 就去吃高糖的油炸的 感觉在伤害自己的身体 我也是 根本不饿 吃不下分量大的 就去吃高糖的油炸的 感觉在伤害自己的身体 一天三升水

    我就是调节性太差,不懂得正确舒缓压力的方法,压力大确实可以通过美食缓解情绪,但我纯粹是暴饮暴食,撑到胃疼。。加油吧,规定学习计划完成多少后吃点好的,自己一定要控制。

  • 宝宝我又换ID啦

    宝宝我又换ID啦 (在深圳盗我号的那个你全家爆炸了) 2016-12-02 03:40:40

    学习用脑多多吃点没什么大事儿 消耗也大

  • 已注销

    已注销 2016-12-02 03:40:58

    考雅思的我才惨

  • Nanaliu

    Nanaliu 2016-12-02 03:41:45

    我之前就是这样胖了二十斤。。。。好不容易才减下来。。。。

  • 死鬼

    死鬼 (请叫我少女!) 2016-12-02 04:04:20

    我也是

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  • 戒掉薯片君的毒

    戒掉薯片君的毒 (挣扎个屁阿) 2016-12-02 04:05:02

    看到我ID了没 这是字数限制 要不然我也会加上炸鸡的 final太痛苦了

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  • 愚蠢的凡人

    愚蠢的凡人 (等价交换。) 2016-12-02 04:05:56

    我也是,但是过了这个阶段我会有一段厌食期……虽然这样就不会长胖了但是感觉很伤身体

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  • 1

    1 2016-12-02 04:06:25

    考完再减 我都是考试前狂吃一周 不然无法集中注意力 考完后节食减肥 不够健康但是有用的

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  • 不会取名噜噜噜

    不会取名噜噜噜 2016-12-02 04:17:38

    我也这样,每次重大考试前都控制不住,不停吃吃吃吃到吐都还是想吃,太焦虑了

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  • 我是你宝宝

    我是你宝宝 2016-12-02 04:20:02

    十月准备雅思的时候整个人都是在图书馆待到懵逼得吃不下东西

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  • Littlekoala

    Littlekoala (么么哒) 2016-12-02 04:20:17

    不要节食,让自己正常饮食并且可以稍稍吃多一点,不要觉得做错了,不然会破罐子破摔,好好让自己享受美食,认真复习

  • 睡不醒

    睡不醒 2016-12-02 04:32:26

    多吃点,吃不下了自然就不吃了

  • 秋凉。

    秋凉。 (能够呼吸的,就不能够放在身旁。) 2016-12-02 04:32:36

    我有时会这样,比如现在就特别想去订炸鸡外卖……其实没事儿啦,因为压力大的时候不太容易长胖,就别对自己太狠了,学习这么努力了多吃点也没啥

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  • worespect

    worespect (幸せになるように頑張る) 2016-12-02 04:33:18

    不如运动运动。运动也是减压的一个方式。如果不想剧烈运动,也可以出去散散步。

  • 小松茸菇菇子

    小松茸菇菇子 (我说的话什么时候变过) 2016-12-02 05:33:51

    吃太多根本思考不了...我都是空腹黑咖啡

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  • 强力铲

    强力铲 (小猪的生活,小猪的脸) 2016-12-02 05:43:53

    看到我ID了没 这是字数限制 要不然我也会加上炸鸡的 final太痛苦了 看到我ID了没 这是字数限制 要不然我也会加上炸鸡的 final太痛苦了 戒掉薯片君的毒

    我他么也是薯片狂魔啊 国内薯片袋装太小了

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  • 漫长的旅程

    漫长的旅程 (小透明) 2016-12-02 05:45:14

    中午一点吃午饭然后刚刚吃完一个苹果派的看着你
    如无意外等下小组讨论后继续吃……
    final真的太焦虑了

  • 一天三升水

    一天三升水 2016-12-02 05:45:39

    中午一点吃午饭然后刚刚吃完一个苹果派的看着你 如无意外等下小组讨论后继续吃…… final真的 中午一点吃午饭然后刚刚吃完一个苹果派的看着你 如无意外等下小组讨论后继续吃…… final真的太焦虑了 ... 漫长的旅程

    主要是这次没信心考好有种自我放弃想逃避的感觉

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  • 一天三升水

    一天三升水 2016-12-02 05:46:47

    我他么也是薯片狂魔啊 国内薯片袋装太小了 我他么也是薯片狂魔啊 国内薯片袋装太小了 强力铲

    我每次都想买party size但是每次都在架子前面徘徊超久最后怨念的走开

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  • 漫长的旅程

    漫长的旅程 (小透明) 2016-12-02 05:46:58

    主要是这次没信心考好有种自我放弃想逃避的感觉 主要是这次没信心考好有种自我放弃想逃避的感觉 一天三升水

    不要自我放弃啊宝宝!!!
    要用意志胜利法!!!

    你要是自我放弃了,最后fail掉然后人又胖了你会更加自暴自弃的

    加油!

  • 一天三升水

    一天三升水 2016-12-02 05:48:53

    不要自我放弃啊宝宝!!! 要用意志胜利法!!! 你要是自我放弃了,最后fail掉然后人又胖了 不要自我放弃啊宝宝!!! 要用意志胜利法!!! 你要是自我放弃了,最后fail掉然后人又胖了你会更加自暴自弃的 加油! ... 漫长的旅程

    说的对呜呜呜我不能这么对自己还是得加油学

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  • 强力铲

    强力铲 (小猪的生活,小猪的脸) 2016-12-02 05:52:31

    我每次都想买party size但是每次都在架子前面徘徊超久最后怨念的走开 我每次都想买party size但是每次都在架子前面徘徊超久最后怨念的走开 一天三升水

    我一人干掉一箱各种口味综合包不费力

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  • dangduang

    dangduang 2016-12-02 06:13:38

    外国留学生考前会吃利他林,我觉得吃食物至少比吃那种药要好。

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  • gcuak

    gcuak (24我继续健身成功) 2016-12-02 06:20:41

    我也容易stress eating 后来我把吃改成健身
    不过最近大姨妈+考试来临 我不禁放飞自我两天
    我觉得在吃上面还是不要有太大压力 正餐尽量吃饱然后去学习的时候不要带零食!!喝花茶让嘴巴里有点味道会好很多

  • 你才是一只兔叽

    你才是一只兔叽 2016-12-02 07:42:05

    我也是 工作压力大的时候要么忙得一天只吃一顿饭 要么就是买一堆零食放在办公桌上吃 吃的时候感觉自己和危险的妻子里面小三stress eating的时候一模一样……

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  • 年糕姑娘

    年糕姑娘 (ONE is ALL.) 2016-12-02 07:44:41

    去年我也是,胖了二十多斤,现在减的差不多了

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  • 小动物

    小动物 2016-12-02 07:45:45

    稍微控制下吧。。我也没辙。。。当年考口译,就是天天炸鸡翅炸鸡排补写。。越动脑子越想暴饮暴食 稍微控制下吧。。我也没辙。。。当年考口译,就是天天炸鸡翅炸鸡排补写。。越动脑子越想暴饮暴食,关键我不饿。。就是控制不住想吃想发泄。。 ... chameleon

    catti吗还是考盐

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  • 戒掉薯片君的毒

    戒掉薯片君的毒 (挣扎个屁阿) 2016-12-02 07:48:49

    我他么也是薯片狂魔啊 国内薯片袋装太小了 我他么也是薯片狂魔啊 国内薯片袋装太小了 强力铲

    呵呵 乐事family 或者party装的 我一口气解决

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  • 胡阿尤啊

    胡阿尤啊 2016-12-02 08:03:54

    去有外人的地方,比如图书馆,有外人在场就好很多,靠自己根本控制不住的,吃完了还会恨痛苦很后 去有外人的地方,比如图书馆,有外人在场就好很多,靠自己根本控制不住的,吃完了还会恨痛苦很后悔,加油 ... 耿直233

    对对这个方法比较好

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