各种减肥法的效果评估

你谁呀

来自: 你谁呀(语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 15:50:19

863人 喜欢
  • 蒋劲夫

    蒋劲夫 2016-11-29 15:54:04

    运动过度也会不来姨妈啊 lz补充一下

  • 狗子的马甲

    狗子的马甲 2016-11-29 15:54:19

    运动最有效,坚持很难

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  • 光子

    光子 (少女温暖带刺儿) 2016-11-29 15:54:42

    道理我都懂可是。。。

  • 无所谓

    无所谓 2016-11-29 15:55:07

    运动过度也会不来姨妈啊 lz补充一下 运动过度也会不来姨妈啊 lz补充一下 蒋劲夫

    是的,曾经三个月没来过,因为巨量的跑步

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 15:57:36

    是的,曾经三个月没来过,因为巨量的跑步 是的,曾经三个月没来过,因为巨量的跑步 无所谓

    是的,运动的时候消耗糖原,包括肝糖元。慢跑2小时后,血糖会低很多。如果不及时补充糖。就依赖肝脏的糖艺生能力。看样子,你肝的糖异生能力不大好。

  • 🙄

    🙄 2016-11-29 15:58:43

    第七条我看成了多吃哈根达斯 开心的我立刻打开了冰箱

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 15:59:36

    第七条我看成了多吃哈根达斯 开心的我立刻打开了冰箱 第七条我看成了多吃哈根达斯 开心的我立刻打开了冰箱 🙄

    好吃,我也爱吃。我也来一根

  • 时雨

    时雨 2016-11-29 16:03:02

    运动会让思维变慢?

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 16:04:59

    运动会让思维变慢? 运动会让思维变慢? 时雨

    这个是低血糖效果吧,没说运动会让思维变慢啊

  • 来只忠诚的狗子

    来只忠诚的狗子 2016-11-29 16:07:35

    这种科学论点一点都不可信 因为与之相反的科学论点也一大堆 没有绝对的权威科学性

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 16:10:38

    这种科学论点一点都不可信 因为与之相反的科学论点也一大堆 没有绝对的权威科学性 这种科学论点一点都不可信 因为与之相反的科学论点也一大堆 没有绝对的权威科学性 来只忠诚的狗子

    看医学书和论文。这部分知识主题来自于人民卫生出版社《生物化学》,是大学教材。有部分内容是医学论文

  • 白落衡

    白落衡 2016-11-29 16:18:31

    第七条我看成了多吃哈根达斯 开心的我立刻打开了冰箱 第七条我看成了多吃哈根达斯 开心的我立刻打开了冰箱 🙄

    你厉害了

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  • 蒋劲夫

    蒋劲夫 2016-11-29 16:19:52

    是的,曾经三个月没来过,因为巨量的跑步 是的,曾经三个月没来过,因为巨量的跑步 无所谓

    我也是!我是因为巨量的力量训练

  • 马明女胖友

    马明女胖友 (Pride & joy.) 2016-11-29 16:21:16

    所以如何长期减肥呢

  • 安吉小鱼儿迷姨

    安吉小鱼儿迷姨 2016-11-29 16:25:50

    mark

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  • 窝窝头

    窝窝头 (everything will flow) 2016-11-29 16:29:29

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  • twelve

    twelve (食色主义) 2016-11-29 16:31:54

    热量单位都搞错了 楼主认真的吗?

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 16:32:25

    热量单位都搞错了 楼主认真的吗? 热量单位都搞错了 楼主认真的吗? twelve

    那个单位?

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  • twelve

    twelve (食色主义) 2016-11-29 16:33:03

    那个单位? 那个单位? 你谁呀

    是千卡或者大卡,不是卡

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 16:35:04

    是千卡或者大卡,不是卡 是千卡或者大卡,不是卡 twelve

    以修改,谢谢美女

  • 安敏赫的老婆

    安敏赫的老婆 2016-11-29 16:44:20

    请问,我最近拔智齿,只能每天吃流食,比如皮蛋瘦肉粥啊,鸡蛋糕什么的。要这样两-3周左右,因为我这周拔掉两颗下周还要再拔两颗,所以这种情况,我该怎么吃会比较不伤身体啊

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 16:54:51

    请问,我最近拔智齿,只能每天吃流食,比如皮蛋瘦肉粥啊,鸡蛋糕什么的。要这样两-3周左右,因为 请问,我最近拔智齿,只能每天吃流食,比如皮蛋瘦肉粥啊,鸡蛋糕什么的。要这样两-3周左右,因为我这周拔掉两颗下周还要再拔两颗,所以这种情况,我该怎么吃会比较不伤身体啊 ... 安敏赫的老婆

    这样吃没啥问题啊。最多加点碎蔬菜的粥。

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  • NeuTd

    NeuTd 2016-11-29 17:09:18

    吃东西慢点 尽量不要有饱腹感就好啦

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  • 小树苗

    小树苗 2016-11-29 17:52:07

    就是管住嘴迈开腿,管住嘴是前提,迈开腿是进阶。

  • 白空空

    白空空 (勤劳小兔兔) 2016-11-29 17:54:07

    以前同学针灸减好快,反弹也是光速

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 17:58:59

    以前同学针灸减好快,反弹也是光速 以前同学针灸减好快,反弹也是光速 白空空

    估计主要是水肿

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  • 来只忠诚的狗子

    来只忠诚的狗子 2016-11-29 18:04:26

    看医学书和论文。这部分知识主题来自于人民卫生出版社《生物化学》,是大学教材。有部分内容是医 看医学书和论文。这部分知识主题来自于人民卫生出版社《生物化学》,是大学教材。有部分内容是医学论文 ... 你谁呀

    国外各种研究机构也有相反论点的 人体科学本来现在来说就不是完善的绝对科学 都在探索阶段

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 18:05:51

    国外各种研究机构也有相反论点的 人体科学本来现在来说就不是完善的绝对科学 都在探索阶段 国外各种研究机构也有相反论点的 人体科学本来现在来说就不是完善的绝对科学 都在探索阶段 来只忠诚的狗子

    看医学论文,很多机构是商业性质。宣传有夸大

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  • 第三方应用授权

    第三方应用授权 2016-11-29 18:11:30

    看医学论文,很多机构是商业性质。宣传有夸大 看医学论文,很多机构是商业性质。宣传有夸大 你谁呀

    拜托,又看到你在这里“科普”了。。。

    正儿八经的营养学家们才不会像你这样言之凿凿的下结论好吗。。。。

    又肝肝肝肝的,其实就知道个肝糖原。

    科学的第一要素是严禁。

    你动不动就说这是大学教材,医学论文,其实不过是东拼西凑的只言片语加上你自己的草率主管,不科学的推断。

    正儿八经的科学论文,哪一句来自哪个论文,来自本书,都要标注的。你能一一标注出来吗?

  • 国民女神老干妈

    国民女神老干妈 (求我变瘦!男票变胖!房价下跌!) 2016-11-29 18:59:06

    哈哈哈哈哈~我看成哈根达斯了

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 19:02:50

    拜托,又看到你在这里“科普”了。。。 正儿八经的营养学家们才不会像你这样言之凿凿的下结论 拜托,又看到你在这里“科普”了。。。 正儿八经的营养学家们才不会像你这样言之凿凿的下结论好吗。。。。 又肝肝肝肝的,其实就知道个肝糖原。 科学的第一要素是严禁。 你动不动就说这是大学教材,医学论文,其实不过是东拼西凑的只言片语加上你自己的草率主管,不科学的推断。 正儿八经的科学论文,哪一句来自哪个论文,来自本书,都要标注的。你能一一标注出来吗? ... 第三方应用授权

    你咋知道我标注不出来,看不惯你写个更详尽的,我看看

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  • 🌵

    🌵 (哪家医院能治好重症拖延症患者?) 2016-11-29 19:15:21

    23233

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  • 来只忠诚的狗子

    来只忠诚的狗子 2016-11-29 19:42:10

    看医学论文,很多机构是商业性质。宣传有夸大 看医学论文,很多机构是商业性质。宣传有夸大 你谁呀

    不是啦 纯科学讨论 不涉及商业的 各有各的看法吧

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 19:45:57

    不是啦 纯科学讨论 不涉及商业的 各有各的看法吧 不是啦 纯科学讨论 不涉及商业的 各有各的看法吧 来只忠诚的狗子

    有论文地址么?感兴趣

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  • 来只忠诚的狗子

    来只忠诚的狗子 2016-11-29 19:49:57

    有论文地址么?感兴趣 有论文地址么?感兴趣 你谁呀

    不看论文 只看科技报道和科学节目 而且论文这种东西待验证的居多 完全照搬等于偏听偏信

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 19:53:25

    不看论文 只看科技报道和科学节目 而且论文这种东西待验证的居多 完全照搬等于偏听偏信 不看论文 只看科技报道和科学节目 而且论文这种东西待验证的居多 完全照搬等于偏听偏信 来只忠诚的狗子

    科学节目还是不看了。自从说大蒜能消炎

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  • 来只忠诚的狗子

    来只忠诚的狗子 2016-11-29 19:54:50

    科学节目还是不看了。自从说大蒜能消炎 科学节目还是不看了。自从说大蒜能消炎 你谁呀

    大蒜……你看的是养生堂吧……不是科学节目

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 19:55:58

    大蒜……你看的是养生堂吧……不是科学节目 大蒜……你看的是养生堂吧……不是科学节目 来只忠诚的狗子

    反正不咋信,一般看教材和论文。

  • 小懒

    小懒 2016-11-29 19:57:25

    我试过最快的方法就是糙米 荞麦代替主食 然后晚上不吃主食 两天走一次路 快走 一个月五公斤 而且一直没有反弹....现在偶尔也吃宵夜 不怎么动了也没反弹...

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  • Lullaby。

    Lullaby。 (大写的傲娇。) 2016-11-29 19:58:40

    你是学医的?

  • 到底还有多远呢

    到底还有多远呢 2016-11-29 20:01:59

    第七条我看成了多吃哈根达斯 开心的我立刻打开了冰箱 第七条我看成了多吃哈根达斯 开心的我立刻打开了冰箱 🙄

    哈哈哈哈哈哈哈

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 20:02:15

    哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈 到底还有多远呢

    大家都爱吃

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  • 来只忠诚的狗子

    来只忠诚的狗子 2016-11-29 20:02:38

    反正不咋信,一般看教材和论文。 反正不咋信,一般看教材和论文。 你谁呀

    论文更不可信 大多都是有待验证的 教材也没那么敢绝对的说什么 本来科学就是不停推陈出新的 唯科学论本来就不科学 人类对人类科学的认知还远远没有完善 别拿自己当小白鼠了

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  • 别闹

    别闹 2016-11-29 20:06:59

    m

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 20:08:18

    论文更不可信 大多都是有待验证的 教材也没那么敢绝对的说什么 本来科学就是不停推陈出新的 唯科 论文更不可信 大多都是有待验证的 教材也没那么敢绝对的说什么 本来科学就是不停推陈出新的 唯科学论本来就不科学 人类对人类科学的认知还远远没有完善 别拿自己当小白鼠了 ... 来只忠诚的狗子

    这种是世界观问题,不属于减肥范畴。个人更信大学教材

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  • 惊蛰以風

    惊蛰以風 2016-11-29 20:09:20

    wow

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  • 来只忠诚的狗子

    来只忠诚的狗子 2016-11-29 20:10:28

    这种是世界观问题,不属于减肥范畴。个人更信大学教材 这种是世界观问题,不属于减肥范畴。个人更信大学教材 你谁呀

    这跟世界观有啥关系?说的是你的减肥理论的来源啊

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  • 萱酱

    萱酱 2016-11-29 20:11:39

    管住嘴迈开腿
    但是凡事都要有度

  • 大狸子

    大狸子 2016-11-29 20:13:59

    所以什么都要适当
    运动要适当,减少主食的摄入也要适当

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  • 阿箐

    阿箐 (要那众佛,都灰飞烟灭) 2016-11-29 20:27:50

    顺说楼里的仙女鹅谁有那个大腿肉松减腿的帖子orz我实在翻不到了。。。

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 20:33:02

    顺说楼里的仙女鹅谁有那个大腿肉松减腿的帖子orz我实在翻不到了。。。 顺说楼里的仙女鹅谁有那个大腿肉松减腿的帖子orz我实在翻不到了。。。 阿箐

    水肿,血浆和组织液胶体变低。应该是蛋白质摄入不足或者肝脏蛋白质代谢能力不佳

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  • 迪玛希正宗女票

    迪玛希正宗女票 2016-11-29 20:56:26

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  • 好好学习嗷嗷嗷

    好好学习嗷嗷嗷 (3,2,1,piu~) 2016-11-29 21:45:09

    所以说 我拔罐之后体重稳定了其实还是要去运动减脂的

  • Joy

    Joy 2016-11-29 21:46:56

    运动3-7后没有减掉5~10斤啊?

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 21:54:07

    运动3-7后没有减掉5~10斤啊? 运动3-7后没有减掉5~10斤啊? Joy

    跟水肿程度有关,每个人不一样

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 21:54:56

    所以说 我拔罐之后体重稳定了其实还是要去运动减脂的 所以说 我拔罐之后体重稳定了其实还是要去运动减脂的 好好学习嗷嗷嗷

    拔罐只是压迫性去水肿,得调整盐和蛋白质代谢

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  • Miss Wang

    Miss Wang 2016-11-29 22:08:35

    我觉得只要坚持 就能瘦 不坚持咋能瘦

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 22:26:37

    我觉得只要坚持 就能瘦 不坚持咋能瘦 我觉得只要坚持 就能瘦 不坚持咋能瘦 Miss Wang

    便秘和水肿很容易,减脂困难。大体重的真心不多。水中的常见

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  • 网上交际花

    网上交际花 2016-11-29 22:37:26

    呵呵 减肥三个月 跑步跳操+晚饭少吃,只瘦了五斤 正常吃两天 胖两斤 哭了

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 22:43:17

    呵呵 减肥三个月 跑步跳操+晚饭少吃,只瘦了五斤 正常吃两天 胖两斤 哭了 呵呵 减肥三个月 跑步跳操+晚饭少吃,只瘦了五斤 正常吃两天 胖两斤 哭了 网上交际花

    你是不是爱吃咸的啊

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  • 好好学习嗷嗷嗷

    好好学习嗷嗷嗷 (3,2,1,piu~) 2016-11-29 22:44:33

    拔罐只是压迫性去水肿,得调整盐和蛋白质代谢 拔罐只是压迫性去水肿,得调整盐和蛋白质代谢 你谁呀

    咋调 从饮食吗。

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 22:46:51

    咋调 从饮食吗。 咋调 从饮食吗。 好好学习嗷嗷嗷

    看是不是盐吃多了,或者蛋白质不足。蛋白质摄入是1~2克/每公斤体重

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  • 网上交际花

    网上交际花 2016-11-29 23:03:50

    你是不是爱吃咸的啊 你是不是爱吃咸的啊 你谁呀

    还好吧,我一直吃的学校食堂……是不是因为水肿之类的啊

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-29 23:07:46

    还好吧,我一直吃的学校食堂……是不是因为水肿之类的啊 还好吧,我一直吃的学校食堂……是不是因为水肿之类的啊 网上交际花

    检查盐和蛋白质

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  • kiran

    kiran (人的一生总有些想守护的东西) 2016-11-29 23:25:56

    m

  • 吃喝嫖赌刘亦菲

    吃喝嫖赌刘亦菲 2016-11-29 23:29:41

    帖子来的正好 我要开始减肥了

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  • ✨谢抽筋✨

    ✨谢抽筋✨ (国家一级退堂鼓演奏员) 2016-11-29 23:33:03

  • 少吃一点行不行

    少吃一点行不行 (去你妈的老子最酷) 2016-11-29 23:42:00

    我不吃晚饭姨妈就会不来,可是我如果吃晚饭就瘦不下来,我好惨,哎

  • 白夜森林

    白夜森林 2016-11-30 09:16:31

    姨妈提前很方

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  • 托蒂的狼尾巴

    托蒂的狼尾巴 (穷且好吃,不堕青云之志) 2016-11-30 09:59:14

    这种科学论点一点都不可信 因为与之相反的科学论点也一大堆 没有绝对的权威科学性 这种科学论点一点都不可信 因为与之相反的科学论点也一大堆 没有绝对的权威科学性 来只忠诚的狗子

    伤肝这个是可信的,家附近的水果摊老板,就是减肥减到伤肝死的,当时觉得很可怕……

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  • babe

    babe 2016-11-30 10:23:57

    刚看了一个公众号的推送 减重8kg
    节食不运动 需要180天
    节食轻度运动 需要160天
    节食中度运动 需要120天

  • Ever

    Ever 2016-11-30 10:27:43

    还是运动吧,毕竟坏处,无

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-30 10:27:51

    刚看了一个公众号的推送 减重8kg 节食不运动 需要180天 节食轻度运动 需 刚看了一个公众号的推送 减重8kg 节食不运动 需要180天 节食轻度运动 需要160天 节食中度运动 需要120天 ... babe

    这个是减脂。减重包括去便秘,去水肿。最后才是减脂

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-30 10:28:47

    还是运动吧,毕竟坏处,无 还是运动吧,毕竟坏处,无 Ever

    忘记写运动疲劳了,运动疲劳也会出问题

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  • 七死亦想偏执症

    七死亦想偏执症 (性冷淡的帅比请联系我) 2016-11-30 10:35:50

    。。所以重点就是

    所有妄想不运动的减肥 都是伤肝不来大姨妈 ???

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-30 10:39:29

    。。所以重点就是 所有妄想不运动的减肥 都是伤肝不来大姨妈 ??? 。。所以重点就是 所有妄想不运动的减肥 都是伤肝不来大姨妈 ??? 七死亦想偏执症

    适当运动,如果过量,运动后适当补糖

  • 陈深的格瓦斯

    陈深的格瓦斯 (三日月来本丸了!!!) 2016-11-30 10:41:15

    下个keep感觉最省钱,但是要坚持
    为了拿勋章我连姨妈期都在做上面的舒缓运动

  • 七死亦想偏执症

    七死亦想偏执症 (性冷淡的帅比请联系我) 2016-11-30 11:04:07

    适当运动,如果过量,运动后适当补糖 适当运动,如果过量,运动后适当补糖 你谁呀

    心如死灰了已经。。。。。。。

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-30 11:05:22

    心如死灰了已经。。。。。。。 心如死灰了已经。。。。。。。 七死亦想偏执症

    减重么?可以先去取便秘,去取水肿,这个才是大头。除非你是大体重,160,140+

  • Balcony

    Balcony 2016-11-30 11:08:56

    怎么可能有没有坏处的减肥方式。。。这个有点扯

    以及为了服众和严谨楼主加上参考文献和注释呗,正规教材的话肯定会有的,照搬过来也不难

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-30 11:23:17

    怎么可能有没有坏处的减肥方式。。。这个有点扯 以及为了服众和严谨楼主加上参考文献和注释呗 怎么可能有没有坏处的减肥方式。。。这个有点扯 以及为了服众和严谨楼主加上参考文献和注释呗,正规教材的话肯定会有的,照搬过来也不难 ... Balcony

    多累啊。我为什么要服众。自己写着玩而已

  • Ever

    Ever 2016-11-30 11:54:13

    忘记写运动疲劳了,运动疲劳也会出问题 忘记写运动疲劳了,运动疲劳也会出问题 你谁呀

    如果能有运动疲劳的话,估计也不太需要减肥啦

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  • 荡秋千的狗子

    荡秋千的狗子 2016-11-30 12:40:54

    那应该怎么减肥啊,楼主?

    来自 豆瓣App
  • 变色龙

    变色龙 2016-11-30 12:46:40

    最难控制的就是那个度,节食不难(如果处在节食状态),难的是健康的每天少吃一点点。

  • 方博女朋友

    方博女朋友 (再等三个月) 2016-11-30 13:05:31

    厉害了

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  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-30 13:11:48

    最难控制的就是那个度,节食不难(如果处在节食状态),难的是健康的每天少吃一点点。 最难控制的就是那个度,节食不难(如果处在节食状态),难的是健康的每天少吃一点点。 变色龙

    自己算下呗

  • Joy

    Joy 2016-11-30 13:19:01

    跟水肿程度有关,每个人不一样 跟水肿程度有关,每个人不一样 你谁呀

    怎样知道自己是不是水肿呢 我觉得我应该都是脂肪吧…

    来自 豆瓣App
  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-30 13:20:29

    怎样知道自己是不是水肿呢 我觉得我应该都是脂肪吧… 怎样知道自己是不是水肿呢 我觉得我应该都是脂肪吧… Joy

    早晚腿围差。

  • 变色龙

    变色龙 2016-11-30 13:24:14

    自己算下呗 自己算下呗 你谁呀

    我的意思是能不能控制得住,有时候不吃容易(一旦进入那种节食状态很容易过度),那种想吃嘴馋却又能控制不吃的最难,不是说理性的算一算卡路里而已。

  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-11-30 14:00:46

    我的意思是能不能控制得住,有时候不吃容易(一旦进入那种节食状态很容易过度),那种想吃嘴馋却 我的意思是能不能控制得住,有时候不吃容易(一旦进入那种节食状态很容易过度),那种想吃嘴馋却又能控制不吃的最难,不是说理性的算一算卡路里而已。 ... 变色龙

    馋嘴的不好解决。配餐到不容易饿,在饮食篇里有论述

  • 是主任女朋友啊

    是主任女朋友啊 (莫装逼装b被雷劈) 2016-11-30 19:03:48

    马住

  • 巨颜童乳

    巨颜童乳 (嘴巴太毒没人爱) 2016-11-30 19:09:34

    同学刮痧瘦四十斤

  • 哇靠007

    哇靠007 2016-12-01 09:45:43

    运动过度也会不来姨妈啊 lz补充一下 运动过度也会不来姨妈啊 lz补充一下 蒋劲夫

    真的吗!!!!为啥!!!!哭死了

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  • dlu6y

    dlu6y (change change change) 2016-12-01 09:50:07

    我现在是尽量低GI饮食。

  • CrystalY

    CrystalY 2016-12-01 09:56:15

    不怎么吃油真的会便秘 不说了都是泪

    来自 豆瓣App
  • 你谁呀

    你谁呀 (语言和思想能够改变世界) 2016-12-01 10:24:00

    不怎么吃油真的会便秘 不说了都是泪 不怎么吃油真的会便秘 不说了都是泪 CrystalY

    主要是维生素是脂溶性的,还是不饱和脂肪酸的

    来自 豆瓣App
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