【减脂记录贴】每日打卡贴,欢迎监督
来自: 秦夏(乐观的悲观主义者)
身高158cm,体重48kg 减脂目标:5Kg 局部目标:腰腹,大腿,手臂 塑身目标:像芭蕾舞者那样的站姿,纤长的脖颈,优美的锁骨线条,翘臀 开始日期:11/28日 预估完成:2个月 计划:每日运动1小时,拉伸半小时,一周3~5次,控制饮食,中蛋白低脂低糖低碳水,七分饱,少吃多餐,每周日吃一顿欺骗餐
如果掉围度了不掉体重也没关系,上个现在的。
真不太好意思,捂脸。。这段时间太懒大吃大喝没运动,体重长到了52kg,腰围68了(•̀へ •́ ╮ )现在开始大大的加油啊,年后估计广州就热了,要穿裙子了。。 更张照片,希望把臀线提高
更一张照片,还是胖,但是臀线高了
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