减肥打卡贴（卤煮160，109斤）

芒果是个小太阳

来自: 芒果是个小太阳
2016-11-28 13:46:28

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  • 黎甄萌

    黎甄萌 (流浪的步伐 还没法停下) 工程总监 2016-11-28 13:51:53

    加油亲爱的

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-28 13:53:18

    加油亲爱的 加油亲爱的 黎甄萌

    恩恩，一定会天天坚持打卡的，破功也会。

  • [已注销]

    [已注销] 2016-11-28 14:39:09

    [内容不可见]

  • 园游会

    园游会 (可爱的简直没法拒绝。。。。) 2016-11-28 14:56:51

    我也要减肥！一起好了！(>_<)

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 09:07:47

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    恩恩，加油～

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 09:08:02

    我也要减肥！一起好了！(&gt;_&lt;) 我也要减肥！一起好了！(&gt;_&lt;) 园游会

    好啊好啊，可以一起在帖子里打卡

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 09:08:47

    11.29:早：蜂蜜水一杯，青汁一杯。晨起田中宥久子瘦脸。

  • 咩咩

    咩咩 工程总监 2016-11-29 09:17:17

    11.29:早：蜂蜜水一杯，青汁一杯。晨起田中宥久子瘦脸。 11.29:早：蜂蜜水一杯，青汁一杯。晨起田中宥久子瘦脸。 芒果是个小太阳

    田中按摩 我男票也做过他说好痛你有这种感觉吗

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 09:18:24

    田中按摩 我男票也做过他说好痛你有这种感觉吗 田中按摩 我男票也做过他说好痛你有这种感觉吗 咩咩

    我觉得还好啊，做了几天我觉得还挺有用的，其他的暂时没看出来，但是抬头纹好多了，以前真的特别严重，拍照滤镜都抹不掉那种。

  • 咩咩

    咩咩 工程总监 2016-11-29 09:20:59

    我觉得还好啊，做了几天我觉得还挺有用的，其他的暂时没看出来，但是抬头纹好多了，以前真的特别 我觉得还好啊，做了几天我觉得还挺有用的，其他的暂时没看出来，但是抬头纹好多了，以前真的特别严重，拍照滤镜都抹不掉那种。 ... 芒果是个小太阳

    这样！那真的挺好的～

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 09:34:04

    这样！那真的挺好的～ 这样！那真的挺好的～ 咩咩

    恩恩，我打算再坚持看看

  • 😶😶

    😶😶 2016-11-29 12:46:17

    一起！一起！

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 12:50:15

    一起！一起！ 一起！一起！ 😶😶

    恩恩，打卡打卡

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 12:51:38

    11.29午:红薯两小块，橙子一个。实在不饿啊。呼啦圈一小时。（本来打算按天记载，后面觉得还是完成一项打一项的卡比较好一些）

  • 😶😶

    😶😶 2016-11-29 12:56:43

    11.29午:红薯两小块，橙子一个。实在不饿啊。呼啦圈一小时。（本来打算按天记载，后面觉得还是完 11.29午:红薯两小块，橙子一个。实在不饿啊。呼啦圈一小时。（本来打算按天记载，后面觉得还是完成一项打一项的卡比较好一些） ... 芒果是个小太阳

    我在隔壁开了一个贴子~ 一起加油啦经常过来串串

  • momo

    momo 2016-11-29 13:20:29

    加油露珠~~ 从110减到105目前也在努力中~~~ 露珠会不会吃太少呀~

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 15:24:29

    我在隔壁开了一个贴子~ 一起加油啦经常过来串串 我在隔壁开了一个贴子~ 一起加油啦经常过来串串 😶😶

    恩恩～

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 15:25:36

    加油露珠~~ 从110减到105目前也在努力中~~~ 露珠会不会吃太少呀~ 加油露珠~~ 从110减到105目前也在努力中~~~ 露珠会不会吃太少呀~ momo

    好棒，我觉得还好，主要最近都没有很饿。其实都很少饿，就是馋。

  • 🪐

    🪐 2016-11-29 15:26:34

    11.29 我也来减肥

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 15:29:46

    11.29 我也来减肥 11.29 我也来减肥 🪐

    一起打卡吧仙女儿～

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-29 19:22:33

    11.29:晚：同事拉出去吃的炒米粉炒年糕小土豆。吃完马上暴走一小时。站着上课一个半小时，呼啦圈1小时，田中瘦脸。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-30 17:22:05

    11.30:早：蜂蜜水一杯，青汁一杯。午：包子，牛肉，蒜苔炒肉，蛋炒饭若干。晚：水。运动：呼啦圈一小时，快走一小时。田中瘦脸。

  • 😶😶

    😶😶 2016-11-30 19:21:19

    11.30:早：蜂蜜水一杯，青汁一杯。午：包子，牛肉，蒜苔炒肉，蛋炒饭若干。晚：水。运动：呼啦圈 11.30:早：蜂蜜水一杯，青汁一杯。午：包子，牛肉，蒜苔炒肉，蛋炒饭若干。晚：水。运动：呼啦圈一小时，快走一小时。田中瘦脸。 ... 芒果是个小太阳

    我对早饭有蜜汁向往不能不吃早饭

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-11-30 19:22:10

    我对早饭有蜜汁向往不能不吃早饭 我对早饭有蜜汁向往不能不吃早饭 😶😶

    哈哈，那多好，高热量的都可以放在早上吃，我是对晚饭欲罢不能，减肥大忌啊

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-01 12:02:59

    12.1:早：蜂蜜水一杯，青汁一杯。午：橙子一个，牛肉若干。运动：田中瘦脸，呼啦圈一小时。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-02 08:44:39

    12.1，晚：毅力不够，偏偏今天好多好久不见的朋友约饭。排骨土豆，皮蛋，米饭少许。再晚一点，啤酒，烧烤。回家已经12点多了，未运动。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-02 08:45:07

    12.2:早：青汁一杯。

  • 咩咩

    咩咩 工程总监 2016-12-02 08:45:53

    加油

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-02 09:09:20

    加油 加油 咩咩

    恩恩，加油～

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-03 13:29:43

    12.2:午：鱼火锅。晚：焖锅+拿铁+百香果茶（没错我去看电影相亲了哈哈）

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-03 13:31:20

    12.3:（终于能不用约约约）早：水；午：水；晚：水。（今天清肠道）运动：步行～

  • 夏虫不可语冰

    夏虫不可语冰 2016-12-03 14:09:04

    我也在减肥，楼主一起加油

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-03 16:37:46

    我也在减肥，楼主一起加油 我也在减肥，楼主一起加油 夏虫不可语冰

    恩恩，加油～

  • 咩咩

    咩咩 工程总监 2016-12-09 09:17:09

    亲爱的你有多久没打卡了

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-09 09:51:44

    亲爱的你有多久没打卡了 亲爱的你有多久没打卡了 咩咩

    最近实在太忙了，老忘，想着周末休整继续。啊啊啊，谢谢仙女儿～吃的还是差不多，偶尔外食。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-09 20:18:44

    啊啊啊，最近都没更。饮食和之前差不多，偶尔有外食，还是不知道怎么拒绝同事啊啊啊。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-09 20:21:24

    今天继续。12.9:早：蜂蜜水一杯，红糖大枣水一杯。午：橙子一个。下午加餐：益消草莓酸奶一杯。晚：百香果一个。运动：呼啦圈一小时，天鹅臂一套。下个周末报最新体重。谢谢提醒我的小仙女儿～

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-09 22:40:41

    12.9睡前运动:田中瘦脸。外加红酒一杯（最近睡眠不好）

  • 咩咩

    咩咩 工程总监 2016-12-12 12:45:27

    忘记打卡了吗！！！

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-12 13:03:27

    忘记打卡了吗！！！ 忘记打卡了吗！！！ 咩咩

    没有没有仙女儿～刚准备打呢～啊啊啊～

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-12 13:05:46

    12.10.早：蜂蜜水一杯，清汁一杯。午：橙子一个。晚：百香果一个。运动：呼啦圈一小时，田中瘦脸。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-12 13:08:06

    12.11（今天一个七年没见的朋友来，免不了外食了）早：蜂蜜水一杯，青汁一杯。午：和爸爸妈妈一起吃饭，水饺凉菜若干）。晚：火锅（克制着吃的）啊～真是罪恶的一天。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-12 13:10:56

    12.12，早：起的晚了，省略。午：和贝叫的KFC外卖，具体：红豆派一个，汉堡一个，可乐三口，小炸鸡腿一个。晚：无。（一早就发现来姨妈了，在贝家）

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-13 12:23:06

    12.13。姨妈第三天。早：蜂蜜水一杯，青汁一杯，红糖枣水一杯。午：橙子一个，白水煮蛋一个。晚：百香果一个。运动：田中瘦脸。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-13 12:23:38

    应该是姨妈第二天哈哈。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-14 13:34:21

    12.14.早：蜂蜜水一杯。午：水煮蛋一个，百香果一个，核桃2个。晚：橙子一个。

  • [已注销]

    [已注销] 2016-12-14 13:35:52

    [内容不可见]

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-14 13:44:34

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    你说呢？

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-15 11:54:29

    12.15.早：蜂蜜水一杯，红糖枣水一杯。白水煮蛋一个。午：橘子一个，橙子一个。晚：百香果一个。（每天晚上做完田中瘦脸第二天脸就肿，不知道为啥，先停了）

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-16 19:06:18

    12.16，早：蜂蜜水一杯，水煮鸡蛋一个，红糖枣水一杯。午：橘子一个橙子一个，自制少油紫薯片若干（大约三分之二个紫薯）晚：百香果一个。运动：呼啦圈1小时，拉伸1分钟。12.28称体重啊啊啊。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-17 18:39:55

    12.17，（周末起得晚，早餐并中餐）早+中：蜂蜜水一杯，鸡蛋一个，紫薯半个，橙子一个，橘子半个，红糖枣片姜水一杯。晚：百香果1个。运动：呼啦圈一小时，拉伸10分钟。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-18 13:25:51

    12.18.早：蜂蜜水一杯，水煮蛋一个，橘子一个。午：蒸紫薯半个，橙子一个，红糖枣水一杯。下午加餐：红枣酸奶一杯。晚：百香果一个。运动：呼啦圈一小时，拉伸10分钟。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-19 13:47:25

    12.19.早：蜂蜜水一杯，青汁一杯，水煮蛋一个，橘子一个。上午加餐：红糖枣水一杯。午：紫薯半个，橙子一个。下午加餐：红枣酸奶一杯。晚：百香果一个。运动：呼啦圈一小时，拉伸10分钟。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-20 11:24:54

    12.20，早：蜂蜜水一杯，青汁一杯，白水煮蛋一个，橘子半个。上午加餐：红糖枣水一杯。午：紫薯半个，大橙子一个。下午加餐：红枣酸奶一杯。晚：百香果一个。运动：呼啦圈一小时。拉伸10分钟。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-20 11:25:53

    还有9天称体重。继续加油。这一周吃的都比较固定，主要就是把家里的囤货吃完。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-21 13:03:25

    12.21.早：蜂蜜水一杯，紫薯半个（我爸把我煮的鸡蛋吃了）上午加餐：红糖枣水一杯。午：水煮蛋一个（没错执着如我又煮了）大橙子一个。下午加餐：红枣酸奶一杯。晚：百香果一个（百香果囤货完了，晚上换个什么水果好呢，惆怅中。。。。。）

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-21 13:50:08

    忘了说运动：呼啦圈一小时，拉伸15分钟。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-22 11:54:34

    12

  • 文阿雯zz

    文阿雯zz 2016-12-22 11:56:09

    我160 102斤 我也减肥！！！一起加油吧

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-22 11:57:37

    12.22，早：蜂蜜水一杯，水煮蛋一个，上午加餐：红糖枣水一杯。午：卡乐比麦片两小把（昨天晚上快递到的，今天终于可以吃啦，本来想放早上，但是实在觉得有点甜腻）。紫薯半个。大橙子一个。晚：无。（没百香果了，在想晚上要不要换成香蕉）运动：呼啦圈一小时，拉伸15分钟。

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-22 11:58:18

    12.22，还有下午加餐：红枣酸奶一杯。（最后一杯啦）

  • 芒果是个小太阳

    芒果是个小太阳 楼主 2016-12-22 11:58:59

    我160 102斤 我也减肥！！！一起加油吧 我160 102斤 我也减肥！！！一起加油吧 文阿雯zz

    恩恩，我每天都有打卡，仙女儿一起加油。

  • 常在

    常在 (如果心中没有爱，邪恶自然降临) 工程总监 2017-07-19 11:51:02

    来来

  • 银河少女Sophie

    银河少女Sophie (Silver·Sophie) 2017-07-19 12:53:42

    核桃很容易胖

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