遇到了自己内心的坎,一直过不去 怎么办

蔓

来自: 2016-11-27 10:26:24

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  • 小黄鸡

    小黄鸡 (有人模仿我的鸡) 2016-11-27 10:26:26

    过去就算了

  • 王阳明

    王阳明 2016-11-27 10:53:14

    我觉得出在你不断否定自己的循环状态,首先你要订一个小目标传递给自己正能量,比如先减掉一斤,而不是说突然减掉好多,其次,不吃饭的不快乐和你减肥不掉的痛苦相比,第二个更痛苦,你可以把不吃饭走向成功的代价,这样想会比较安心,当你减掉一斤后,要给自己积极的暗示,比如说我可以的,肯定能行,别人行我也行,这样的话你会更有自信一些。自信慢慢堆积,会好一些,原来我就这样的

  • 蔓

    2016-11-27 13:22:04

    我觉得本来是很简单的减肥问题,却慢慢引升变得更加严重的心理问题,我就是因为自己目标太大,结果急于求成适得其反。你说的对比起吃我更看重自己的体重,因为原先是希望好看,近两年是真的因为身体不能再胖了,再胖身体就垮了

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  • R

    R (向6/10进发) 2016-11-27 14:04:58

    可能你的问题不是不能坚持,而是坚持的方法不对。减肥并不是不吃或者吃特别少,而是根据你胖起来的理由,给自己定个计划。关于营养,食物,热量这些,还是需要做些功课的,推荐薄 荷网,可以去了解下

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  • R

    R (向6/10进发) 2016-11-27 14:06:26

    还有考研阶段精力真的很有限,以学习为主,控制体重不胖为辅比较好,等来年天气暖和了再减也不迟,加油

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  • 蔓

    2016-11-27 17:25:25

    我觉得出在你不断否定自己的循环状态,首先你要订一个小目标传递给自己正能量,比如先减掉一斤, 我觉得出在你不断否定自己的循环状态,首先你要订一个小目标传递给自己正能量,比如先减掉一斤,而不是说突然减掉好多,其次,不吃饭的不快乐和你减肥不掉的痛苦相比,第二个更痛苦,你可以把不吃饭走向成功的代价,这样想会比较安心,当你减掉一斤后,要给自己积极的暗示,比如说我可以的,肯定能行,别人行我也行,这样的话你会更有自信一些。自信慢慢堆积,会好一些,原来我就这样的 ... 王阳明

    我觉得本来是很简单的减肥问题,却慢慢引升变得更加严重的心理问题,我就是因为自己目标太大,结果急于求成适得其反。你说的对比起吃我更看重自己的体重,因为原先是希望好看,近两年是真的因为身体不能再胖了,再胖身体就垮了

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  • 蔓

    2016-11-27 17:26:35

    可能你的问题不是不能坚持,而是坚持的方法不对。减肥并不是不吃或者吃特别少,而是根据你胖起来 可能你的问题不是不能坚持,而是坚持的方法不对。减肥并不是不吃或者吃特别少,而是根据你胖起来的理由,给自己定个计划。关于营养,食物,热量这些,还是需要做些功课的,推荐薄 荷网,可以去了解下 ... R

    嗯,我知道薄荷网。我认同你说的,是自己的方式方法不正确,年初就是因为太想减肥结果暴饮暴食,体重达到巅峰。

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