鹅们有跳绳瘦下来的吗?

Aspirin

来自: Aspirin 2016-11-27 08:57:36

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106人 喜欢
  • 小黄鸭

    小黄鸭 (走,我们去速8!) 2016-11-27 08:57:39

    ( *^-^)ρ(*╯^╰)

  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 08:57:58

    ( *^-^)ρ(*╯^╰) ( *^-^)ρ(*╯^╰) 小黄鸭

    鸭鸭你跳绳吗?

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  • Feb

    Feb (啊?) 2016-11-27 08:58:46

    有楼上跳绳被我上去撕了五次的

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 09:00:56

    有楼上跳绳被我上去撕了五次的 有楼上跳绳被我上去撕了五次的 Feb

    ……

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  • iiikyhg675

    iiikyhg675 2016-11-27 09:02:53

    有楼上跳绳被我上去撕了五次的 有楼上跳绳被我上去撕了五次的 Feb

    哈哈哈哈

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  • HINJUN

    HINJUN (但行好事莫问前程) 2016-11-27 09:25:17

    停了又胖了

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 09:43:31

    停了又胖了 停了又胖了 HINJUN

    跳了多久瘦的啊?

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  • HINJUN

    HINJUN (但行好事莫问前程) 2016-11-27 09:44:39

    跳了多久瘦的啊? 跳了多久瘦的啊? Aspirin

    一个月左右一天一千五这样子

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 09:45:13

    一个月左右一天一千五这样子 一个月左右一天一千五这样子 HINJUN

    瘦了多少斤?体重变化大还是形体变化大?

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  • LULU

    LULU (现在很幸福~) 2016-11-27 09:57:05

    我跳1200个要花40分钟

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 10:00:23

    我跳1200个要花40分钟 我跳1200个要花40分钟 LULU

    跳绳跳多久了?刚开始跳吗?

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  • 可愛女人m

    可愛女人m (我不是什么好人啊.) 2016-11-27 10:02:03

    跳神容易粗小腿

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 10:10:33

    跳神容易粗小腿 跳神容易粗小腿 可愛女人m

    拉伸到位应该不会吧,而且总比全身臃肿强吧

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  • 日向彻的小秘书

    日向彻的小秘书 (一安稳就忘形的德行~~) 2016-11-27 10:12:45

    最近在陪小孩练跳绳,我还想说我能不能跟着瘦啊,跳1500才有用吗?

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 10:15:12

    最近在陪小孩练跳绳,我还想说我能不能跟着瘦啊,跳1500才有用吗? 最近在陪小孩练跳绳,我还想说我能不能跟着瘦啊,跳1500才有用吗? 日向彻的小秘书

    我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉少了很多,手也瘦了……应该是可以瘦的

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  • 拖拉羊

    拖拉羊 2016-11-27 10:17:55

    我夏天的时候每天跳1小时,也挺有效果的。

  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 10:18:43

    我夏天的时候每天跳1小时,也挺有效果的。 我夏天的时候每天跳1小时,也挺有效果的。 拖拉羊

    跳一个小时?那得……4000多?

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  • 生把我带入生活

    生把我带入生活 (不存恶心 不忘周全) 2016-11-27 10:21:21

    想知道有没有鹅不会跳跳绳..

  • 🎉周冬雨🎉

    🎉周冬雨🎉 (周冬雨专业做室内外效果图!) 2016-11-27 10:21:23

    只要你肯动肯定会瘦。

  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 10:23:41

    只要你肯动肯定会瘦。 只要你肯动肯定会瘦。 🎉周冬雨🎉

    就想找个例子激励一下自己

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  • 日向彻的小秘书

    日向彻的小秘书 (一安稳就忘形的德行~~) 2016-11-27 10:38:26

    我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉 我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉少了很多,手也瘦了……应该是可以瘦的 ... Aspirin

    太久没动了,感觉自己像大象在跳绳,然后跳到五十个就力竭了,你2000是跳多久?中间间隔多长时间

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  • 黑沼爽子

    黑沼爽子 (小学生八岁) 2016-11-27 10:42:00

    感觉没用QAQ

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 10:52:47

    太久没动了,感觉自己像大象在跳绳,然后跳到五十个就力竭了,你2000是跳多久?中间间隔多长时间 太久没动了,感觉自己像大象在跳绳,然后跳到五十个就力竭了,你2000是跳多久?中间间隔多长时间 日向彻的小秘书

    刚开始2000个跳四十分钟,昨天跳了20分钟就跳完了,没有刻意固定跳多少个休息多久,跳累了就休息,每次休息大概半分钟左右

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  • dull

    dull (李裂屏.) 2016-11-27 11:20:42

    初中的时候吧 中午吃半碗饭 晚上不吃饭 但都吃菜喝汤管饱 然后每天跳一千下,那段时间瘦了20斤有了吧 。

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  • dull

    dull (李裂屏.) 2016-11-27 11:21:43

    但是年轻新陈代谢减肥简单 现在应该不可以了 而且后遗症是我现在小腿肌肉很发达,以前小不懂得放松腿部

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 11:35:50

    初中的时候吧 中午吃半碗饭 晚上不吃饭 但都吃菜喝汤管饱 然后每天跳一千下,那段时间瘦了20斤有 初中的时候吧 中午吃半碗饭 晚上不吃饭 但都吃菜喝汤管饱 然后每天跳一千下,那段时间瘦了20斤有了吧 。 ... dull

    我的天……跳了多久?

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  • 抑郁这条黑狗

    抑郁这条黑狗 (会有时) 2016-11-27 11:36:13

    我是想长高 求问跳绳有用吗

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  • dull

    dull (李裂屏.) 2016-11-27 11:37:20

    我的天……跳了多久? 我的天……跳了多久? Aspirin

    忘了 但基本最快的时候一天掉2斤 瓶颈期也是一两天半斤吧

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 11:38:06

    我是想长高 求问跳绳有用吗 我是想长高 求问跳绳有用吗 抑郁这条黑狗

    好像是有用的,之前在知乎见到过一个跳绳长高的

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 11:38:24

    忘了 但基本最快的时候一天掉2斤 瓶颈期也是一两天半斤吧 忘了 但基本最快的时候一天掉2斤 瓶颈期也是一两天半斤吧 dull

    一天两斤!厉害了!

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  • 抑郁这条黑狗

    抑郁这条黑狗 (会有时) 2016-11-27 11:39:16

    好像是有用的,之前在知乎见到过一个跳绳长高的 好像是有用的,之前在知乎见到过一个跳绳长高的 Aspirin

    做梦都想做个高鹅 后悔在最能吃的时候没好好运动了

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  • 番茄喵

    番茄喵 2016-11-27 11:40:45

    每天跳3000个,没节食但是吃的比较规律,坚持了3个月瘦了20斤。

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 11:48:31

    每天跳3000个,没节食但是吃的比较规律,坚持了3个月瘦了20斤。 每天跳3000个,没节食但是吃的比较规律,坚持了3个月瘦了20斤。 番茄喵

    哇⊙ω⊙

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  • 鲁嘻嘻

    鲁嘻嘻 2016-11-27 11:50:25

    我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉 我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉少了很多,手也瘦了……应该是可以瘦的 ... Aspirin

    腿…没事吧?

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 11:50:55

    腿…没事吧? 腿…没事吧? 鲁嘻嘻

    没事啊

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  • 番茄喵

    番茄喵 2016-11-27 12:18:29

    哇⊙ω⊙ 哇⊙ω⊙ Aspirin

    其实体重少了二十斤但是整个人看起来要瘦的更多,跳完绳一定要做拉伸

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 12:32:00

    其实体重少了二十斤但是整个人看起来要瘦的更多,跳完绳一定要做拉伸 其实体重少了二十斤但是整个人看起来要瘦的更多,跳完绳一定要做拉伸 番茄喵

    厉害了,我要坚持下来了

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  • HINJUN

    HINJUN (但行好事莫问前程) 2016-11-27 14:27:47

    瘦了多少斤?体重变化大还是形体变化大? 瘦了多少斤?体重变化大还是形体变化大? Aspirin

    我是体重变化大 欲哭无泪 脸和腿肉还是多的

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  • dull

    dull (李裂屏.) 2016-11-27 14:35:33

    一天两斤!厉害了! 一天两斤!厉害了! Aspirin

    初中的时候 新陈代谢那个叫快 减肥那个叫轻而易举

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  • 纸巾乃伊康复中

    纸巾乃伊康复中 (关墨余存.) 2016-11-27 14:42:17

    不要踮脚尖跳 跳了五年高速跳绳 小腿那个粗壮啊

  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 14:42:33

    我是体重变化大 欲哭无泪 脸和腿肉还是多的 我是体重变化大 欲哭无泪 脸和腿肉还是多的 HINJUN

    那也很好了啊,总之是瘦了

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 14:44:12

    不要踮脚尖跳 跳了五年高速跳绳 小腿那个粗壮啊 不要踮脚尖跳 跳了五年高速跳绳 小腿那个粗壮啊 纸巾乃伊康复中

    啊?跳绳不就是用脚尖?难道用脚后跟跳吗?

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  • 急支糖浆

    急支糖浆 (为什么追我) 2016-11-27 14:46:12

    我觉得跳绳特别痛苦

  • yunfm

    yunfm (一个人生活) 2016-11-27 14:47:31

    我的个人经验是跳绳不如跑步,跑步不如动感单车

  • 蒋小可~~

    蒋小可~~ (人生在世,吃喝最重要) 2016-11-27 14:48:02

    跳绳粗腿跳绳粗腿跳绳粗腿 重要的话说三遍~

  • 黄轩

    黄轩 (黄轩去哪里了?) 2016-11-27 14:49:27

    我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉 我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉少了很多,手也瘦了……应该是可以瘦的 ... Aspirin

    天啊我一次跳800要累死了

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  • 我真的会努力的

    我真的会努力的 (我可以) 2016-11-27 14:50:37

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  • 苏晗朵

    苏晗朵 2016-11-27 14:52:06

    我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉 我最近在跳,每天2000个,跳了一周,不过中间有跑两次步,8km和10KM,吃的也比较少,肚子上的肉少了很多,手也瘦了……应该是可以瘦的 ... Aspirin

    腿粗了么?

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  • 🙄

    🙄 2016-11-27 14:56:15

    跳了半年 瘦了快50斤

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:00:19

    腿粗了么? 腿粗了么? 苏晗朵

    好像没有,才一周看不出来

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:00:39

    跳了半年 瘦了快50斤 跳了半年 瘦了快50斤 🙄

    哇,每次跳多少个?控制饮食吗?

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:01:27

    跳绳粗腿跳绳粗腿跳绳粗腿 重要的话说三遍~ 跳绳粗腿跳绳粗腿跳绳粗腿 重要的话说三遍~ 蒋小可~~

    胖子就不在乎腿粗不粗了,总比全身臃肿强吧,而且拉伸到位不会粗腿

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:02:09

    天啊我一次跳800要累死了 天啊我一次跳800要累死了 黄轩

    我刚开始跳一百个都累死了……慢慢来,还挺爽的

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  • 蒋小可~~

    蒋小可~~ (人生在世,吃喝最重要) 2016-11-27 15:04:21

    胖子就不在乎腿粗不粗了,总比全身臃肿强吧,而且拉伸到位不会粗腿 胖子就不在乎腿粗不粗了,总比全身臃肿强吧,而且拉伸到位不会粗腿 Aspirin

    不过我还是建议跑步代替跳绳。。不过你有喜欢的运动方式就随自己吧 总比不动来得好~ 加油

  • 猪头小队长嘻嘻

    猪头小队长嘻嘻 (众生皆甜,而我是黄连味的。) 2016-11-27 15:04:40

    开始每天1000个 后来逐渐加到5000个 慢慢跳 不要用那种一分钟一百八的速度跳 连续一个月
    虽然一斤没掉 但是看起来瘦了。。。过年期间也算是种成功吧

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:05:26

    不过我还是建议跑步代替跳绳。。不过你有喜欢的运动方式就随自己吧 总比不动来得好~ 加油 不过我还是建议跑步代替跳绳。。不过你有喜欢的运动方式就随自己吧 总比不动来得好~ 加油 蒋小可~~

    我两个都有做,只不过听说跳绳还可以长高所以跳绳排的比较多哈哈

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:06:02

    开始每天1000个 后来逐渐加到5000个 慢慢跳 不要用那种一分钟一百八的速度跳 连续一个月 虽然一 开始每天1000个 后来逐渐加到5000个 慢慢跳 不要用那种一分钟一百八的速度跳 连续一个月 虽然一斤没掉 但是看起来瘦了。。。过年期间也算是种成功吧 ... 猪头小队长嘻嘻

    很棒啊!!!围度变化才是王道啊!!!

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  • 猪头小队长嘻嘻

    猪头小队长嘻嘻 (众生皆甜,而我是黄连味的。) 2016-11-27 15:06:09

    我在家都是边看电视边跳 时间过得快 不知不觉就一小时

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  • 猪头小队长嘻嘻

    猪头小队长嘻嘻 (众生皆甜,而我是黄连味的。) 2016-11-27 15:07:03

    很棒啊!!!围度变化才是王道啊!!! 很棒啊!!!围度变化才是王道啊!!! Aspirin

    而且并没有出现楼上说的粗腿 可能因为我全身上下腿最粗 所以腿细的最明显

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:07:30

    我在家都是边看电视边跳 时间过得快 不知不觉就一小时 我在家都是边看电视边跳 时间过得快 不知不觉就一小时 猪头小队长嘻嘻

    一个小时!!!!!

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:08:11

    而且并没有出现楼上说的粗腿 可能因为我全身上下腿最粗 所以腿细的最明显 而且并没有出现楼上说的粗腿 可能因为我全身上下腿最粗 所以腿细的最明显 猪头小队长嘻嘻

    你后来还有继续跳吗?

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  • 猪头小队长嘻嘻

    猪头小队长嘻嘻 (众生皆甜,而我是黄连味的。) 2016-11-27 15:08:29

    一个小时!!!!! 一个小时!!!!! Aspirin

    嗯 5000个慢慢跳 跳一个多小时挺正常的 就是要控制住不要跳着跳着就不知不觉站在那只看电视了hhhhh

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:08:59

    嗯 5000个慢慢跳 跳一个多小时挺正常的 就是要控制住不要跳着跳着就不知不觉站在那只看电视了hhh 嗯 5000个慢慢跳 跳一个多小时挺正常的 就是要控制住不要跳着跳着就不知不觉站在那只看电视了hhhhh ... 猪头小队长嘻嘻

    哈哈哈脑补了一下……

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  • 猪头小队长嘻嘻

    猪头小队长嘻嘻 (众生皆甜,而我是黄连味的。) 2016-11-27 15:09:14

    你后来还有继续跳吗? 你后来还有继续跳吗? Aspirin

    hhhh 羞愧的没有 后来开学了我就重新放纵自己了hhhh

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:10:27

    hhhh 羞愧的没有 后来开学了我就重新放纵自己了hhhh hhhh 羞愧的没有 后来开学了我就重新放纵自己了hhhh 猪头小队长嘻嘻

    好吧……

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  • 猪头小队长嘻嘻

    猪头小队长嘻嘻 (众生皆甜,而我是黄连味的。) 2016-11-27 15:11:31

    好吧…… 好吧…… Aspirin

    对我来说最有效的减肥方法还是 节食+运动+拔罐

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  • 一树梨花压海棠

    一树梨花压海棠 (吃喝唱畅饮机器坏) 2016-11-27 15:11:52

    小时候为了长高风雨不动每天1000下,现在跳不动了。。

  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:23:21

    小时候为了长高风雨不动每天1000下,现在跳不动了。。 小时候为了长高风雨不动每天1000下,现在跳不动了。。 一树梨花压海棠

    长高了吗?

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  • 挞蛋儿

    挞蛋儿 2016-11-27 15:28:17

    对我来说最有效的减肥方法还是 节食+运动+拔罐 对我来说最有效的减肥方法还是 节食+运动+拔罐 猪头小队长嘻嘻

    拔罐是?

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  • 猪头小队长嘻嘻

    猪头小队长嘻嘻 (众生皆甜,而我是黄连味的。) 2016-11-27 15:30:20

    拔罐是? 拔罐是? 挞蛋儿

    我家那边有一个拔罐减肥 原理来说就是刺激穴道吧 但对我来说效果的确很明显 差不多一天一斤

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  • 挞蛋儿

    挞蛋儿 2016-11-27 15:31:26

    我家那边有一个拔罐减肥 原理来说就是刺激穴道吧 但对我来说效果的确很明显 差不多一天一斤 我家那边有一个拔罐减肥 原理来说就是刺激穴道吧 但对我来说效果的确很明显 差不多一天一斤 猪头小队长嘻嘻

    是在北京吗

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  • 大王叫我去巡山

    大王叫我去巡山 (不骄不矜,勤工好学) 2016-11-27 15:34:19

    长高了吗? 长高了吗? Aspirin

    想长高,就坚持游泳,晚上10点前睡觉。

  • 80斤小仙女

    80斤小仙女 2016-11-27 15:34:24

    伤膝盖啊。我之前跳过,一次五百,但没什么卵用啊。还是其他方法吧。

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  • sinsin

    sinsin (ʕ •ᴥ•ʔ喵喵喵?) 2016-11-27 15:34:32

    有楼上跳绳被我上去撕了五次的 有楼上跳绳被我上去撕了五次的 Feb

    哈哈哈哈哈哈哈。可以改wifi名字了。。。

  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:34:52

    想长高,就坚持游泳,晚上10点前睡觉。 想长高,就坚持游泳,晚上10点前睡觉。 大王叫我去巡山

    soga

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  • sinsin

    sinsin (ʕ •ᴥ•ʔ喵喵喵?) 2016-11-27 15:36:15

    我跳1200个。20分钟。氮素我没有坚持。。。跳了3天。。。感觉身轻如燕!

  • 任国超prince

    任国超prince (沉迷学习和男色) 2016-11-27 15:36:49

    有楼上跳绳被我上去撕了五次的 有楼上跳绳被我上去撕了五次的 Feb

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

  • 猪头小队长嘻嘻

    猪头小队长嘻嘻 (众生皆甜,而我是黄连味的。) 2016-11-27 15:37:15

    是在北京吗 是在北京吗 挞蛋儿

    不在北京 在老家 sad我也好久没去了

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:41:07

    我跳1200个。20分钟。氮素我没有坚持。。。跳了3天。。。感觉身轻如燕! 我跳1200个。20分钟。氮素我没有坚持。。。跳了3天。。。感觉身轻如燕! sinsin

    (ಡωಡ)hiahiahia 和我每次跑完十公里都感觉瘦了二十斤一样

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  • sinsin

    sinsin (ʕ •ᴥ•ʔ喵喵喵?) 2016-11-27 15:45:06

    (ಡωಡ)hiahiahia 和我每次跑完十公里都感觉瘦了二十斤一样 (ಡωಡ)hiahiahia 和我每次跑完十公里都感觉瘦了二十斤一样 Aspirin

    https://www.douban.com/group/topic/93484474/
    https://www.douban.com/group/topic/93599529/
    前天刚马的。分享给你。

  • 晴格格

    晴格格 2016-11-27 15:45:27

    我。一天七百个。不吃晚饭

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:45:40

    https://www.douban.com/group/topic/93484474/ https://www.douban.com/group/topic/93599529/ https://www.douban.com/group/topic/93484474/ https://www.douban.com/group/topic/93599529/ 前天刚马的。分享给你。 ... sinsin

    肥肠感谢!!!

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  • 邪恶少女要磨人

    邪恶少女要磨人 2016-11-27 15:46:49

    觉得蛮伤膝盖

  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:46:55

    我。一天七百个。不吃晚饭 我。一天七百个。不吃晚饭 晴格格

    然后呢?

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  • sinsin

    sinsin (ʕ •ᴥ•ʔ喵喵喵?) 2016-11-27 15:47:41

    我。一天七百个。不吃晚饭 我。一天七百个。不吃晚饭 晴格格

    然后呢?

  • 晴格格

    晴格格 2016-11-27 15:47:50

    然后呢? 然后呢? Aspirin

    三个月将近四十斤

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 15:48:51

    三个月将近四十斤 三个月将近四十斤 晴格格

    !!!!!

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  • 挞蛋儿

    挞蛋儿 2016-11-27 15:52:26

    我。一天七百个。不吃晚饭 我。一天七百个。不吃晚饭 晴格格

    这么厉害 姨妈期间跳吗 有加别的运动吗

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  • 林超荣

    林超荣 2016-11-27 15:54:08

    我不会跳绳,哭,不用绳子模拟跳绳动作可以吗?有效果吗??

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  • 晴格格

    晴格格 2016-11-27 15:54:10

    这么厉害 姨妈期间跳吗 有加别的运动吗 这么厉害 姨妈期间跳吗 有加别的运动吗 挞蛋儿

    姨妈期当然不跳。我痛经很厉害。没有别的运动。别喝饮料少吃零食就行了

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  • 二璺

    二璺 2016-11-27 15:54:17

    我之前一天跳一千个 晚饭前五百 晚饭后五百 没节食什么的 两周八斤多 感觉特别轻松 特别是对于我这种管不住嘴的人来说

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  • wind

    wind 2016-11-27 15:55:50

    我妈试过。除非一直坚持,否则中途不跳会反弹的

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  • 迷糊

    迷糊 2016-11-27 15:56:14

    我也想跳绳。。据说快走也瘦

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 16:00:39

    我之前一天跳一千个 晚饭前五百 晚饭后五百 没节食什么的 两周八斤多 感觉特别轻松 特别是对于我 我之前一天跳一千个 晚饭前五百 晚饭后五百 没节食什么的 两周八斤多 感觉特别轻松 特别是对于我这种管不住嘴的人来说 ... 二璺

    \(◎o◎)/

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  • 巴基斯坦炒饼王

    巴基斯坦炒饼王 (\) 2016-11-27 16:00:43

    坚持跳绳三天之后脚跟疼

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 16:01:08

    我妈试过。除非一直坚持,否则中途不跳会反弹的 我妈试过。除非一直坚持,否则中途不跳会反弹的 wind

    中途换成跑步……应该没事吧……

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  • wind

    wind 2016-11-27 16:01:47

    中途换成跑步……应该没事吧…… 中途换成跑步……应该没事吧…… Aspirin

    那你试吧。反正我妈是后悔了

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  • Aspirin

    Aspirin 2016-11-27 16:01:53

    坚持跳绳三天之后脚跟疼 坚持跳绳三天之后脚跟疼 巴基斯坦炒饼王

    鞋或者是地板的问题?

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  • ronnn

    ronnn 2016-11-27 16:02:00

    反正我不行

  • 红辣椒

    红辣椒 (寂寞寂寞不好) 2016-11-27 16:02:23

    但是跳绳很伤膝盖吧

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