急急急 求问减脂

你女朋友

来自: 你女朋友 2016-11-26 20:58:53

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  • 不予悉

    不予悉 2016-11-26 22:28:50

    两个月十斤是有可能,但是比较难。需要很高强度的锻炼和很严格的饮食,这一切的基础是肌肉量足够。

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  • 你女朋友

    你女朋友 2016-11-26 22:51:19

    两个月十斤是有可能,但是比较难。需要很高强度的锻炼和很严格的饮食,这一切的基础是肌肉量足够 两个月十斤是有可能,但是比较难。需要很高强度的锻炼和很严格的饮食,这一切的基础是肌肉量足够。 ... 不予悉

    我可以天天去健身房

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  • 你女朋友

    你女朋友 2016-11-26 22:52:39

    今天有氧三个小时 囧囧囧 刚刚跟教练聊 被他说了一通 让我以后 不要超过一个小时 (╯﹏╰)

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  • 不予悉

    不予悉 2016-11-26 23:17:12

    今天有氧三个小时 囧囧囧 刚刚跟教练聊 被他说了一通 让我以后 不要超过一个小时 (╯﹏╰) 今天有氧三个小时 囧囧囧 刚刚跟教练聊 被他说了一通 让我以后 不要超过一个小时 (╯﹏╰) 你女朋友

    有氧太多了,多做无氧体型才能好

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  • 逸心

    逸心 2016-11-26 23:55:03

    楼主,我也是,想一个月瘦10斤

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    Empty 2016-11-27 14:54:32

    我觉得吃的有点多 想快速减肥 不饿是不可能的

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  • 你女朋友

    你女朋友 2016-11-27 15:08:47

    我觉得吃的有点多 想快速减肥 不饿是不可能的 我觉得吃的有点多 想快速减肥 不饿是不可能的 Empty

    一顿吃这些也多啊……

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    Empty 2016-11-27 15:09:23

    一顿吃这些也多啊…… 一顿吃这些也多啊…… 你女朋友

    早饭 晚饭 吃多少?

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  • 你女朋友

    你女朋友 2016-11-27 15:10:01

    早饭 晚饭 吃多少? 早饭 晚饭 吃多少? Empty

    就跟图片那些 一张照片是一餐的

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    Empty 2016-11-27 15:10:49

    就跟图片那些 一张照片是一餐的 就跟图片那些 一张照片是一餐的 你女朋友

    早中晚三餐都吃这么多?

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  • 你女朋友

    你女朋友 2016-11-27 15:12:52

    早中晚三餐都吃这么多? 早中晚三餐都吃这么多? Empty

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  • lyujunwei

    lyujunwei 2016-11-27 15:32:38

    蛮好的 已胖10KG的人路过

  • 你女朋友

    你女朋友 2016-11-27 16:11:47

    蛮好的 已胖10KG的人路过 蛮好的 已胖10KG的人路过 lyujunwei

    不要啊 想瘦

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    Empty 2016-11-27 16:22:29

    不要啊 想瘦 不要啊 想瘦 你女朋友

    要想平稳健康的瘦,听教练的没有问题。想快速瘦就只有极端方法

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  • Jessie_wong

    Jessie_wong (八面玲珑) 2016-11-27 18:23:58

    吃的好少。。。换我都要饿死了。我觉得让教练给你无氧加大重量,但也是需要时间的,还是从穿衣下手吧

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