胖胖胖

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  已注销 2016-11-25 19:13:04

  你自己怎么想...要减肥变成逆袭boy还是继续幸福胖下去?

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  若素 2016-11-25 19:17:53

  减肥！！减完之后，再拾掇拾掇你就是型男了！别人也会因为这个对你有更好的评价，这是我从200多减到160多的切身体验，自己也会更有自信。加油吧～！

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  扶苏， 楼主 2016-11-25 19:23:20

  减肥！！减完之后，再拾掇拾掇你就是型男了！别人也会因为这个对你有更好的评价，这是我从200多 减肥！！减完之后，再拾掇拾掇你就是型男了！别人也会因为这个对你有更好的评价，这是我从200多减到160多的切身体验，自己也会更有自信。加油吧～！ ... 若素

  怎么减 …

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  扶苏， 楼主 2016-11-25 19:23:55

  你自己怎么想...要减肥变成逆袭boy还是继续幸福胖下去? 你自己怎么想...要减肥变成逆袭boy还是继续幸福胖下去? 已注销

  感觉自己瘦下去分分钟逆袭！ 本来无关就不错！

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  已注销 2016-11-25 19:24:36

  感觉自己瘦下去分分钟逆袭！ 本来无关就不错！ 感觉自己瘦下去分分钟逆袭！ 本来无关就不错！ 扶苏，

  哦，那减呗...

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  若素 2016-11-25 19:24:57

  怎么减 … 怎么减 … 扶苏，

  要找到一个适合你的方法才行，只能靠你自己去尝试发现了。不过最重要的就是坚持

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  扶苏， 楼主 2016-11-25 19:26:57

  哦，那减呗... 哦，那减呗... 已注销

  不知道怎么减 难道就是运动么

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  扶苏， 楼主 2016-11-25 19:27:11

  要找到一个适合你的方法才行，只能靠你自己去尝试发现了。不过最重要的就是坚持 要找到一个适合你的方法才行，只能靠你自己去尝试发现了。不过最重要的就是坚持 若素

  哎 吃得少动的多！

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  已注销 2016-11-25 19:30:33

  不知道怎么减 难道就是运动么 不知道怎么减 难道就是运动么 扶苏，

  说来说去就那六个字，管住嘴，迈开腿

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  还能怎样呢 (请看头像 蟹蟹) 2016-11-25 19:31:21

  我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了

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  若素 2016-11-25 19:31:29

  哎 吃得少动的多！ 哎 吃得少动的多！ 扶苏，

  这个是最基本的，胖就是因为摄入太多，消耗太少才积累下来。但是吃少动多这个度要自己把握好，不仅要瘦下来，还要身材好，还要变的更健康，最后还得保持住，所以不能吃太少，不然人生少了吃吃吃不是很没意思了吗

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  若素 2016-11-25 19:33:50

  我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了 我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了 还能怎样呢

  原谅我不厚道地笑了。。。我开始也是一天十公里，后来膝盖确实吃不消，现在瘦下来就不敢这么跑了，基本一周二三十公里左右的跑量

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  扶苏， 楼主 2016-11-25 19:44:29

  我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了 我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了 还能怎样呢

  也是尴尬

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  扶苏， 楼主 2016-11-25 19:45:05

  这个是最基本的，胖就是因为摄入太多，消耗太少才积累下来。但是吃少动多这个度要自己把握好，不 这个是最基本的，胖就是因为摄入太多，消耗太少才积累下来。但是吃少动多这个度要自己把握好，不仅要瘦下来，还要身材好，还要变的更健康，最后还得保持住，所以不能吃太少，不然人生少了吃吃吃不是很没意思了吗 ... 若素

  说得真好！

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  若素 2016-11-25 19:47:25

  说得真好！ 说得真好！ 扶苏，

  有这个想法，就要赶紧行动，去多了解这方面的知识，不然方法不对真的容易受伤

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  胖耳朵 2016-11-25 19:58:44

  说得真好！ 说得真好！ 扶苏，

  下个Keep 不要一味减脂，基础机能和增肌要跟上。不过减肥初期，我建议你去健身房买个10节左右私教课，入门了可以自己练

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  扶苏， 楼主 2016-11-25 20:09:46

  下个Keep 不要一味减脂，基础机能和增肌要跟上。不过减肥初期，我建议你去健身房买个10节左右私 下个Keep 不要一味减脂，基础机能和增肌要跟上。不过减肥初期，我建议你去健身房买个10节左右私教课，入门了可以自己练 ... 胖耳朵

  准备去健身房办卡的

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  胖耳朵 2016-11-25 20:13:46

  准备去健身房办卡的 准备去健身房办卡的 扶苏，

  加油，饮食加运动，最多坚持三个月，会有效果的

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  扶苏， 楼主 2016-11-25 20:23:27

  加油，饮食加运动，最多坚持三个月，会有效果的 加油，饮食加运动，最多坚持三个月，会有效果的 胖耳朵

  我也不是特别胖 160斤。z

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