胖胖胖

你替谁挡了风

来自: 你替谁挡了风 2016-11-25 19:11:59

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  • 司松

    司松 (抠脚大汉) 2016-11-25 19:13:04

    你自己怎么想...要减肥变成逆袭boy还是继续幸福胖下去?

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  • 若素

    若素 (咳咳,性别男) 2016-11-25 19:17:53

    减肥!!减完之后,再拾掇拾掇你就是型男了!别人也会因为这个对你有更好的评价,这是我从200多减到160多的切身体验,自己也会更有自信。加油吧~!

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  • 你替谁挡了风

    你替谁挡了风 2016-11-25 19:23:20

    减肥!!减完之后,再拾掇拾掇你就是型男了!别人也会因为这个对你有更好的评价,这是我从200多 减肥!!减完之后,再拾掇拾掇你就是型男了!别人也会因为这个对你有更好的评价,这是我从200多减到160多的切身体验,自己也会更有自信。加油吧~! ... 若素

    怎么减 …

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  • 你替谁挡了风

    你替谁挡了风 2016-11-25 19:23:55

    你自己怎么想...要减肥变成逆袭boy还是继续幸福胖下去? 你自己怎么想...要减肥变成逆袭boy还是继续幸福胖下去? 司松

    感觉自己瘦下去分分钟逆袭! 本来无关就不错!

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  • 司松

    司松 (抠脚大汉) 2016-11-25 19:24:36

    感觉自己瘦下去分分钟逆袭! 本来无关就不错! 感觉自己瘦下去分分钟逆袭! 本来无关就不错! 你替谁挡了风

    哦,那减呗...

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  • 若素

    若素 (咳咳,性别男) 2016-11-25 19:24:57

    怎么减 … 怎么减 … 你替谁挡了风

    要找到一个适合你的方法才行,只能靠你自己去尝试发现了。不过最重要的就是坚持

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  • 你替谁挡了风

    你替谁挡了风 2016-11-25 19:26:57

    哦,那减呗... 哦,那减呗... 司松

    不知道怎么减 难道就是运动么

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  • 你替谁挡了风

    你替谁挡了风 2016-11-25 19:27:11

    要找到一个适合你的方法才行,只能靠你自己去尝试发现了。不过最重要的就是坚持 要找到一个适合你的方法才行,只能靠你自己去尝试发现了。不过最重要的就是坚持 若素

    哎 吃得少动的多!

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  • 司松

    司松 (抠脚大汉) 2016-11-25 19:30:33

    不知道怎么减 难道就是运动么 不知道怎么减 难道就是运动么 你替谁挡了风

    说来说去就那六个字,管住嘴,迈开腿

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  • nothingholick

    nothingholick (请看头像 蟹蟹) 2016-11-25 19:31:21

    我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多
    不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了

  • 若素

    若素 (咳咳,性别男) 2016-11-25 19:31:29

    哎 吃得少动的多! 哎 吃得少动的多! 你替谁挡了风

    这个是最基本的,胖就是因为摄入太多,消耗太少才积累下来。但是吃少动多这个度要自己把握好,不仅要瘦下来,还要身材好,还要变的更健康,最后还得保持住,所以不能吃太少,不然人生少了吃吃吃不是很没意思了吗

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  • 若素

    若素 (咳咳,性别男) 2016-11-25 19:33:50

    我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了 我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了 nothingholick

    原谅我不厚道地笑了。。。我开始也是一天十公里,后来膝盖确实吃不消,现在瘦下来就不敢这么跑了,基本一周二三十公里左右的跑量

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  • 你替谁挡了风

    你替谁挡了风 2016-11-25 19:44:29

    我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了 我有个朋友就跑步一天十公里还是五公里 瘦了真的帅很多 不过后来膝盖跑坏了 又胖回来了 nothingholick

    也是尴尬

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  • 你替谁挡了风

    你替谁挡了风 2016-11-25 19:45:05

    这个是最基本的,胖就是因为摄入太多,消耗太少才积累下来。但是吃少动多这个度要自己把握好,不 这个是最基本的,胖就是因为摄入太多,消耗太少才积累下来。但是吃少动多这个度要自己把握好,不仅要瘦下来,还要身材好,还要变的更健康,最后还得保持住,所以不能吃太少,不然人生少了吃吃吃不是很没意思了吗 ... 若素

    说得真好!

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  • 若素

    若素 (咳咳,性别男) 2016-11-25 19:47:25

    说得真好! 说得真好! 你替谁挡了风

    有这个想法,就要赶紧行动,去多了解这方面的知识,不然方法不对真的容易受伤

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  • 胖耳朵

    胖耳朵 2016-11-25 19:58:44

    说得真好! 说得真好! 你替谁挡了风

    下个Keep 不要一味减脂,基础机能和增肌要跟上。不过减肥初期,我建议你去健身房买个10节左右私教课,入门了可以自己练

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  • 你替谁挡了风

    你替谁挡了风 2016-11-25 20:09:46

    下个Keep 不要一味减脂,基础机能和增肌要跟上。不过减肥初期,我建议你去健身房买个10节左右私 下个Keep 不要一味减脂,基础机能和增肌要跟上。不过减肥初期,我建议你去健身房买个10节左右私教课,入门了可以自己练 ... 胖耳朵

    准备去健身房办卡的

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  • 胖耳朵

    胖耳朵 2016-11-25 20:13:46

    准备去健身房办卡的 准备去健身房办卡的 你替谁挡了风

    加油,饮食加运动,最多坚持三个月,会有效果的

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  • 你替谁挡了风

    你替谁挡了风 2016-11-25 20:23:27

    加油,饮食加运动,最多坚持三个月,会有效果的 加油,饮食加运动,最多坚持三个月,会有效果的 胖耳朵

    我也不是特别胖 160斤。z

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