【打卡记录】目标:45kg

zaliy

来自: zaliy 2016-11-23 14:38:12

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  • 梧桐

    梧桐 2016-11-23 14:59:23

    不运动的减肥都是耍流氓

  • zaliy

    zaliy 2016-11-23 15:06:25

    不运动的减肥都是耍流氓 不运动的减肥都是耍流氓 梧桐

    运动的话很难坚持下去……

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  • 梧桐

    梧桐 2016-11-23 15:28:24

    运动的话很难坚持下去…… 运动的话很难坚持下去…… zaliy

    习惯就好,每天运动会比较有成就感

  • zaliy

    zaliy 2016-11-23 21:58:44

    〈11.23〉早饭:睡过了饭点。午饭:外卖鱼香鸡蛋盖饭。晚饭:1个煮鸡蛋,2包燕麦牛奶粥。睡前:1枕包纯牛奶

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-23 23:08:12

    加餐:一根火腿肠,一个煮鸡蛋,一颗榴莲糖,一把奶片

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-23 23:44:12

    早睡,晚安(☝`˘ω˘)☝

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  • 等待是种修行

    等待是种修行 (风和日暖 令人愿意永远活下去) 2016-11-24 14:11:06

    lz加油!

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-24 16:50:17

    〈11.24〉早午饭:无。晚饭:千岛鸡排饭+果粒橙。奶片×5,榴莲糖×2。 体重:51.6kg

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-25 22:38:37

    〈11.25〉晨重:51.3kg。早饭:1个鸡蛋,1个肉饼。午饭:老坛酸菜面,鸡蛋,火腿肠。晚饭:紫菜鸡蛋汤(4个鸡蛋)。

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-27 00:20:13

    〈11.26〉早:无。午:鱼香鸡蛋盖饭。晚:韭菜鸡蛋饺子。体重:52.2

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-27 20:14:33

    〈11.27〉早午饭:无。晚饭:鸡蛋1个,香蕉1根。

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-27 20:17:30

    买的收腹带到了,最小号的扣最里面还是没有很紧,没什么效果,不过也有好处,它好像把我胃给挤小了,一天没吃东西也不觉得饿。硬塞了自己一个鸡蛋和香蕉

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-30 12:53:24

    过度节食不好,吃得多也不好,我也来记个卡路里吧

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  • zaliy

    zaliy 2016-11-30 21:20:09

    早午饭没吃,晚饭猪肝一盘,玉米粥,西瓜几块,巴旦木十颗

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  • 畵語。

    畵語。 2016-12-01 18:39:26

    身高体重一模一样!!我155 52.5

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  • 畵語。

    畵語。 2016-12-01 18:39:36

    一起呀~

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  • zaliy

    zaliy 2016-12-01 21:59:37

    一起呀~ 一起呀~ 畵語。

    好呀!一起加油(ง •̀_•́)ง

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  • zaliy

    zaliy 2016-12-01 22:02:13

    12.1 早饭没吃,午饭面条鸡蛋茄子香菇,晚饭玉米粥,橄榄菜,零食椰汁245克,柚子一瓣,买了一个食物称,以后可以更精确的记录

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  • 畵語。

    畵語。 2016-12-02 06:11:19

    12.1 早饭没吃,午饭面条鸡蛋茄子香菇,晚饭玉米粥,橄榄菜,零食椰汁245克,柚子一瓣,买了一个 12.1 早饭没吃,午饭面条鸡蛋茄子香菇,晚饭玉米粥,橄榄菜,零食椰汁245克,柚子一瓣,买了一个食物称,以后可以更精确的记录 ... zaliy

    我今天吃了半片全麦面包,一碗米饭,炒菠菜,清蒸鱼,炒鸡蛋,

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  • zaliy

    zaliy 2016-12-02 23:35:43

    12.2 早午晚饭:省。刚刚吃了个沙琪玛

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  • zaliy

    zaliy 2016-12-04 20:09:51

    罪恶啊,今天吃了自助

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