【冬跑】冬季怎么跑步?进来涨姿势

YE夜间运动

来自: YE夜间运动(加v:yech006) 2016-11-23 13:26:34

5人 喜欢
  • 番茄炒蛋

    番茄炒蛋 2016-11-23 13:39:03

    上身一件压缩衣 一件皮肤风衣,下身压缩裤搭配一件短裤 或者直接一条运动裤,视气温要不要带手套

  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-23 13:40:10

    上身一件压缩衣 一件皮肤风衣,下身压缩裤搭配一件短裤 或者直接一条运动裤,视气温要不要带手套 上身一件压缩衣 一件皮肤风衣,下身压缩裤搭配一件短裤 或者直接一条运动裤,视气温要不要带手套 番茄炒蛋

    不错哦

  • cat

    cat 2016-11-23 14:31:21

    压缩裤穿了有啥用的,是更方便跑步无阻力吗。我百度过一般说是比较肥的人才穿。。

  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-23 14:36:20

    压缩裤穿了有啥用的,是更方便跑步无阻力吗。我百度过一般说是比较肥的人才穿。。 压缩裤穿了有啥用的,是更方便跑步无阻力吗。我百度过一般说是比较肥的人才穿。。 cat

    不是肥的人才穿 压缩裤是能够提高肌肉的力量从而使得运动更加持久

  • 会喷水的大象

    会喷水的大象 (我大魔都) 2016-11-23 14:49:09

    压缩裤紧固肌肉,保暖效果也会稍微好点,胖的人腿粗,容易磨大腿,所以压缩裤也很舒服

  • cat

    cat 2016-11-23 15:07:19

    不是肥的人才穿 压缩裤是能够提高肌肉的力量从而使得运动更加持久 不是肥的人才穿 压缩裤是能够提高肌肉的力量从而使得运动更加持久 YE夜间运动

    好吧,不是很懂

    来自 豆瓣App
  • cat

    cat 2016-11-23 15:12:03

    压缩裤紧固肌肉,保暖效果也会稍微好点,胖的人腿粗,容易磨大腿,所以压缩裤也很舒服 压缩裤紧固肌肉,保暖效果也会稍微好点,胖的人腿粗,容易磨大腿,所以压缩裤也很舒服 会喷水的大象

    如果能瘦腿我才会考虑穿,业余跑跑的我都直接穿运动裤,但感觉这样穿跑起来没那么累,风的阻力起码小了吧−_−#

    来自 豆瓣App
  • 会喷水的大象

    会喷水的大象 (我大魔都) 2016-11-23 15:13:13

    如果能瘦腿我才会考虑穿,业余跑跑的我都直接穿运动裤,但感觉这样穿跑起来没那么累,风的阻力起 如果能瘦腿我才会考虑穿,业余跑跑的我都直接穿运动裤,但感觉这样穿跑起来没那么累,风的阻力起码小了吧−_−# ... cat

    我一开始也是运动短裤,然后发现内裤容易移位,也比较磨,就改穿带内衬的跑步短裤,有些还是会磨,压缩裤就超级舒服了

  • cat

    cat 2016-11-23 15:15:27

    我一开始也是运动短裤,然后发现内裤容易移位,也比较磨,就改穿带内衬的跑步短裤,有些还是会磨 我一开始也是运动短裤,然后发现内裤容易移位,也比较磨,就改穿带内衬的跑步短裤,有些还是会磨,压缩裤就超级舒服了 ... 会喷水的大象

    你是男的?你是说穿了压缩裤不穿内裤?哈哈,那也有道理。但我是女的,感觉没太大差别

    来自 豆瓣App
  • 会喷水的大象

    会喷水的大象 (我大魔都) 2016-11-23 15:16:54

    你是男的?你是说穿了压缩裤不穿内裤?哈哈,那也有道理。但我是女的,感觉没太大差别 你是男的?你是说穿了压缩裤不穿内裤?哈哈,那也有道理。但我是女的,感觉没太大差别 cat

    我腿粗,所以会磨,压缩裤当然不穿内裤,要不然鸡肋了

  • cat

    cat 2016-11-23 15:48:22

    我腿粗,所以会磨,压缩裤当然不穿内裤,要不然鸡肋了 我腿粗,所以会磨,压缩裤当然不穿内裤,要不然鸡肋了 会喷水的大象

    夏天穿热吗

    来自 豆瓣App
  • 会喷水的大象

    会喷水的大象 (我大魔都) 2016-11-23 15:49:11

    夏天穿热吗 夏天穿热吗 cat

    不热的呀,夏天我穿短款的压缩裤,散热很好的

  • 无忧

    无忧 2016-11-23 15:56:09

    没有出门的勇气啊啊啊啊啊啊

  • cat

    cat 2016-11-23 16:03:36

    不热的呀,夏天我穿短款的压缩裤,散热很好的 不热的呀,夏天我穿短款的压缩裤,散热很好的 会喷水的大象

    外面还要再套一条短裤吧?如果是速干短裤大腿粗,走路时短裤会摩擦得有响声

    来自 豆瓣App
  • 会喷水的大象

    会喷水的大象 (我大魔都) 2016-11-23 16:04:15

    我外面不穿短裤的,那条遮羞布也是鸡肋的东西

  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-23 16:26:50

    没有出门的勇气啊啊啊啊啊啊 没有出门的勇气啊啊啊啊啊啊 无忧

    那就在家运动 家里运动也是个不错的选择

  • 无忧

    无忧 2016-11-23 17:44:32

    那就在家运动 家里运动也是个不错的选择 那就在家运动 家里运动也是个不错的选择 YE夜间运动

    出不来大汗淋漓的感觉

  • 狼—007

    狼—007 2016-11-23 22:21:03

    跑步过程中,有哪些要点吗?

    来自 豆瓣App
  • 小会

    小会 2016-11-23 22:28:19

    看评论和回复才长知识

    来自 豆瓣App
  • 稻壳儿

    稻壳儿 (以梦为马,不负韶华。) 2016-11-23 22:31:19

    上身一件压缩衣 一件皮肤风衣,下身压缩裤搭配一件短裤 或者直接一条运动裤,视气温要不要带手套 上身一件压缩衣 一件皮肤风衣,下身压缩裤搭配一件短裤 或者直接一条运动裤,视气温要不要带手套 番茄炒蛋

    跑起来还可以,跑多了出汗,停下来就冷了

    来自 豆瓣App
  • 锦瑟

    锦瑟 2016-11-23 23:54:04

    冬天跑步就是冰火两重天的感觉啊。在天津夜跑,零下3度,好不容易跑热了,一停立刻就冻成?

    来自 豆瓣App
  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-24 11:31:02

    看评论和回复才长知识 看评论和回复才长知识 小会

    这就对了嘛 大家互相学习嘛

  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-24 11:33:24

    冬天跑步就是冰火两重天的感觉啊。在天津夜跑,零下3度,好不容易跑热了,一停立刻就冻成? 冬天跑步就是冰火两重天的感觉啊。在天津夜跑,零下3度,好不容易跑热了,一停立刻就冻成? 锦瑟

    所以冬天运动需要毅力,坚持下来,习惯了就不会感觉难受了

  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-24 11:38:23

    跑步过程中,有哪些要点吗? 跑步过程中,有哪些要点吗? 狼—007

    跑步前最为重要的还是热身,至于穿着我认为鞋子尤为重要,跑步过程记得调整频率,做到每次跑步都有优化,不管快跑慢跑,适合自己的才是最好的

  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-24 11:40:03

    出不来大汗淋漓的感觉 出不来大汗淋漓的感觉 无忧

    那就是你运动力度不够,要加大运动力度,我晚上也经常在家运动的,放假有时间才出去运动

  • 狼—007

    狼—007 2016-11-24 18:10:21

    恩,谢谢啊,以后需要注意了,最近膝盖疼

    来自 豆瓣App
  • 无忧

    无忧 2016-11-25 12:35:29

    那就是你运动力度不够,要加大运动力度,我晚上也经常在家运动的,放假有时间才出去运动 那就是你运动力度不够,要加大运动力度,我晚上也经常在家运动的,放假有时间才出去运动 YE夜间运动

    嗖嘎

  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-25 12:45:51

    恩,谢谢啊,以后需要注意了,最近膝盖疼 恩,谢谢啊,以后需要注意了,最近膝盖疼 狼—007

    我刚开始跑 全身酸痛了一个多星期嘞

  • 狼—007

    狼—007 2016-11-25 12:51:11

    我刚开始跑 全身酸痛了一个多星期嘞 我刚开始跑 全身酸痛了一个多星期嘞 YE夜间运动

    哈哈,我还好,运动强度一直比较大,就是一到冬天就膝盖疼

    来自 豆瓣App
  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-25 12:52:59

    哈哈,我还好,运动强度一直比较大,就是一到冬天就膝盖疼 哈哈,我还好,运动强度一直比较大,就是一到冬天就膝盖疼 狼—007

    比我好多了

  • 狼—007

    狼—007 2016-11-25 13:03:00

    比我好多了 比我好多了 YE夜间运动

    以后我也要向你学习,养成跑步的好习惯

    来自 豆瓣App
  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-25 14:40:40

    以后我也要向你学习,养成跑步的好习惯 以后我也要向你学习,养成跑步的好习惯 狼—007

    一起学习啦

  • YE夜间运动

    YE夜间运动 (加v:yech006) 2016-11-29 14:35:55

    喜欢跑步的女生可以加下我v:yech006 我想找人一起跑或者组织跑步活动,一个人跑好无聊呦

你的回应

回应请先 , 或 注册

292153 人聚集在这个小组
↑回顶部