组里有没有天一冷就手脚冰凉的?

喵咕

来自: 喵咕 2016-11-23 10:26:43

1人 喜欢
  • 小飞浣熊

    小飞浣熊 (夏天的冷笑话) 2016-11-23 10:28:06

    每到冬天手脚都不是自己的

  • 小女斑斑

    小女斑斑 (签名档是用来干嘛的?) 2016-11-23 10:35:15

    举手?!

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  • 琐念

    琐念 (你疯了吗?不能相信双子!) 2016-11-23 10:54:53

    来次冰棍

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  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 10:57:10

    在中医中,气是人体物质代谢和生理功能的原动力,具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。而另一方面,脾主四肢,吃进来的食物通过脾运化成有用的营养物质后,再由脾气输送到四肢保证它们的温饱。(所以四肢、肌肉的活动能力及肌肉的发达健壮,与脾密切相关)如果脾气这种作用被遏制了,那么四肢也就饥寒交迫、感到寒冷了。

    是谁遏制了脾气,造成了这 “边疆饥荒”?

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 10:59:06

    发现还是蛮多人有手脚冰凉的情况哒,尤其是女生,今天就和大家讲讲造成的原因和调养的方法。

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 11:02:47

    一、心气不足、脉道不利
    这是最简单也容易理解的一个原因,用西医的解释就是末梢血管循环不好。气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。远离首都的手脚血管得到不好照拂,一方面要归咎于自身边疆的交通没建设好,另一方面也要归咎于总部心脏不够强硬。

    最简单的方法就是加强锻炼,多泡泡脚。

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 11:06:50

    二、阳虚体质
    大多数人手脚冰凉都是因为阳虚体质导致的。

    阳气是生命的根本,温煦身体是它的重要功能之一。如果阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 11:09:36

    如果你在添加保暖衣物之后,还是觉得手脚冰凉,还怕冷、容易乏累,就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。“阳虚”也称为虚寒,对气候转凉特别敏感,男性容易阳痿、早泄,女性月经会减少,情绪低落、有孤独感。这样的女子,你们要好好待她。。。

    阳虚体质需要慢慢调养,除了锻炼、泡脚外,还可以经常按压足三里穴、涌泉穴。饮食上可以多吃些富含蛋白质的肉类,尤其冬天是最好的进补时期。可以搭配药膳进补,效果会比较明显,党参、当归、生姜都是不错的选择,比如当归生姜煮羊肉、党参炖鸡等。

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 11:10:25

    三、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
    除了阳虚之外,根据症状不同手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。

    从虚的方面来说,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不管四季变换、不管心情怎样都会出现。气血两虚就是气和血都不足;脾阳不振指的是脾胃的阳气不足、消化机能弱,吃得少还不容易消化,还会伴有呕吐、腹泻、倦怠、脸色黄、头晕等症状;脾肾阳虚会引起大肠功能失调。

    从实的方面来说,则有可能是受了寒邪导致气血淤积和肝气郁结。气血淤积指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚至会觉得疼痛。肝气郁结的人平常情绪不稳定,这种情况下,心情抑郁的时候会出现手足不温,心情平复后症状会消失。

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 11:10:45

    以上都属于中医上的证,可以根据自身的实际状况和源头进行调养。比如单纯的血虚可以用四物汤来治疗,如果因为脾胃不好导致的气血两虚可以用八珍汤,脾阳不振可以用五苓散,柴胡、郁金可以疏肝理气。但是喵咕不提倡大家轻易用药,最好是在专业医生确诊过后再服用,否则吃错了要可不太好啊。对于病证不太严重的,食补是非常不错的方法,还有肝气郁结的人不要让自己受冻、不要让自己沉浸悲伤逆流成河。。。

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 11:10:58

    四、肝郁气滞
    精神压力过大,心里过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人,也容易手脚冰凉。这个和精神方面的相关性比较大,所以,没事不要太操心,不仅心容易冷,手脚也是。

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 11:11:13

    五、月经或生育引起的
    手脚发凉的人里,女性占绝大多数。有一部分人的情况是先天造成的,另一部分的人是月经期或生育期受寒而造成的。这方面比较典型的是“产后风”或者月经期间不注意保暖、喝冷饮等坏习惯造成四肢冰凉。所以,特殊时期,一定要爱惜自己,或者呵护好身边的她,姨妈造访时一定要果断拍掉她手中的冷饮冰淇淋,别怕她生气,爱她,就拍掉它!大不了赔个不是嘛。

  • 喵咕

    喵咕 2016-11-23 11:11:34

    六、穿少了
    如果你是因为穿少了手脚冰凉,然后在看这个问题答案,喵咕只想送你四个字:

    快!去!穿!衣!服!

  • 沉缃

    沉缃 2016-11-23 14:54:15

    何止,睡了一个午觉,脚还是冰冷的

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  • 叶子

    叶子 (人生若只如初见) 2016-11-23 14:54:42

    我也是这样的

  • Jack

    Jack (第二天叫醒我的梦想) 2016-11-23 14:56:35

    有,我擅长药膳

  • 创建将来

    创建将来 2016-11-23 14:57:02

    一年三百六十五天手暖的

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  • 安定

    安定 2016-11-27 09:31:57

    我以前晚上睡觉也是手脚冰凉。不过现在好多了,我们可以交流一下

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