（小成就）失恋真是减肥的好开始（54kg-45kg）

啱啱过咗斑马线

来自: 啱啱过咗斑马线
2016-11-22 23:17:03

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  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-22 23:20:57

    11.21早餐酸奶+午餐公司快餐（量少）+晚餐一个苹果一个橙 11.22跟昨天没啥差别就是早餐多吃了一个鸡蛋 回到家坐下觉得晕晕的，不知道是不是不吃晚餐的原因，还是上周六喝吐了的后遗症 因为下班比较晚所以先加运动，先节食看看能坚持多久，发个帖子坚持打卡，希望自己这次可以成功。

  • LoveWhitewo

    LoveWhitewo (一个不好不坏的人。) 2016-11-22 23:54:40

    慢慢来，别伤害自己，减肥是为了自己而不是为了别人

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-23 09:32:31

    慢慢来，别伤害自己，减肥是为了自己而不是为了别人 慢慢来，别伤害自己，减肥是为了自己而不是为了别人 LoveWhitewo

    现在除了做这个觉得自己什么都无能为力

  • LoveWhitewo

    LoveWhitewo (一个不好不坏的人。) 2016-11-23 09:50:44

    现在除了做这个觉得自己什么都无能为力 现在除了做这个觉得自己什么都无能为力 啱啱过咗斑马线

    看看书，健健身，去旅游

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-23 10:50:30

    看看书，健健身，去旅游 看看书，健健身，去旅游 LoveWhitewo

    很没出息的我，什么都不想做，疯狂的想他，好鄙视自己。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-24 09:48:45

    昨天忘记打卡 11.23早餐鸡蛋加酸奶+午餐米饭加鸡肉芹菜+晚餐一个苹果一个橙 昨晚舍友买了蛋糕跟三只松鼠全部抵住了诱惑，加油

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-25 09:34:02

    11.24 早餐酸奶加鸡蛋+午餐茄子豆角加土豆丝+晚餐橙和小番茄 突然发现没有人会减肥吃橙吧，满满的糖分！是不是吃错了，决定放弃橙，还是怪怪吃苹果的好 家里楼下的宵夜店总是在睡觉前炒得特别香，好像我的嗅觉变得特别灵敏了 可是坚强的我依然睡得着，加油

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-25 23:34:00

    11.25 早餐酸奶加鸡蛋+午餐芹菜炒腊肉炒莲藕 做了一件很傻逼的事，然后到现在还没吃晚餐，哦，吃了一根香蕉，现在满脑子炸鸡，鸡扒，鸭脖，真的好饿。 自作孽不可活，不要吃了，睡觉吧。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-27 00:51:50

    11.26 因为一个错误的决定延续到了今天，也刚好是星期六，所以早餐很晚起来，中午喝了一直纯牛奶后继续到了下午三点，终于滚起来去吃东西，两个人周记吃了160，好饱！后来走了八千多步，晚上没有吃东西了。坚持吧

  • Mifay🐰

    Mifay🐰 (念念不忘，必有回响。) 2016-11-27 07:49:54

    最近我晚上也没吃东西，其实也没特别饿。 感觉吧也就那样。但是还是想吃。还在克制。 太冷了好想吃点暖暖得。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-27 10:16:00

    最近我晚上也没吃东西，其实也没特别饿。 感觉吧也就那样。但是还是想吃。还在克制。 太冷了好 最近我晚上也没吃东西，其实也没特别饿。 感觉吧也就那样。但是还是想吃。还在克制。 太冷了好想吃点暖暖得。 ... Mifay🐰

    是的，特别想吃火锅，可是晚上还是尽量不吃。能坚持就坚持

  • Mifay🐰

    Mifay🐰 (念念不忘，必有回响。) 2016-11-27 16:11:26

    是的，特别想吃火锅，可是晚上还是尽量不吃。能坚持就坚持 是的，特别想吃火锅，可是晚上还是尽量不吃。能坚持就坚持 啱啱过咗斑马线

    我也想吃，可是还是尽量控制吧

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-28 22:33:36

    11.28 今天自我放弃了，路过早餐店真的好饿，吃了两个生煎包加一碗南瓜粥+午餐罗非鱼和豆腐+晚餐牛筋丸粿条。 因为最近上火了，耳朵前面的骨头张大嘴巴就特别疼，所以买了药吃，不能空腹吃药，只能吃了晚餐，罪过罪过，希望明天吃了能好点了。继续打卡，坚持。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-30 13:05:03

    11.29 早餐鸡蛋加酸奶+午餐鸡扒+晚餐麻辣烫 因为要吃药多少要吃点东西，然而我超级敏感的肠胃还是这样，开始吃了一点就肚子剧痛，忍到最后不吃了，跟朋友聊天一个多小时，回家吃药。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-11-30 22:00:17

    11.30 发现一家新的早餐店，女生还是吃热的好所以换了早餐 早餐两个芝麻包一杯豆浆+午餐烧鸭炒青瓜晚餐蒸米粉回家吃了点水果 今天感觉没有那么痛了，快快好吧，为了吃药每天吃晚餐都觉得罪恶。室友还天天蛋糕诱惑，太不容易了。 坚持吧。

  • 兽兽减肥

    兽兽减肥 2016-12-01 13:21:11

    那你就逆袭吧！我也逆袭了，让自己变得快乐，变美

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-01 22:09:29

    那你就逆袭吧！我也逆袭了，让自己变得快乐，变美 那你就逆袭吧！我也逆袭了，让自己变得快乐，变美 兽兽减肥

    好！

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-01 22:12:23

    12.1 新的一个月开始 早餐玉米饼两个加豆浆+午餐西兰花炒鱿鱼加胡萝卜丝+晚餐麻辣烫 最近都在找房子，又要吃药所以就跟舍友一起吃晚餐。今晚以为自己好得差不多，一使劲超级疼，还要吃多久的药啊，我不想吃晚餐啦??

  • 兽兽减肥

    兽兽减肥 2016-12-02 08:56:25

    好！ 好！ 啱啱过咗斑马线

    我呢，减肥的时候都赖的动

  • 兽兽减肥

    兽兽减肥 2016-12-02 08:56:27

    好！ 好！ 啱啱过咗斑马线

    我呢，减肥的时候都赖的动

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-02 21:09:27

    12.2 早餐菜包两个加豆浆+午餐三杯鸡炒莲藕丝+早餐一个苹果和小番茄 一整天都有点晕眩感，应该是药吃多了，先不吃药了。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-06 12:07:50

    哎呀呀，周末自暴自弃了。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-06 12:09:54

    12.5 没吃早餐+午餐牛腩+晚餐青菜加小番茄 本来不吃晚餐不吃，奈何来m了，所以吃了点青菜，继续打卡走起。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-07 09:31:35

    12.6 早餐蒸饺加豆浆+午餐牛肉炒木耳+晚餐牛筋丸汤粉

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-08 16:17:02

    12.7 早餐糯米卷两个加豆浆+午餐花生凤爪

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-09 08:59:46

    12.8 早餐鸡蛋加小馒头加豆浆+午餐盐焗脱骨鸭掌加超苦瓜+晚餐少量海鲜（别人约吃饭了）

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-13 08:56:06

    又颓废了一个周末，敌人真强大，自己要努力！ 12.12 早餐无+午餐姜葱鸡加炒豆泡+下午一个苹果+晚上一个橙加两个红枣夹核桃 小有成效，12.11称体重52kg 加油！

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-15 09:35:13

    12.13 早餐豆浆加生煎包加鸡蛋+午餐韭黄滑蛋加炒芹菜+晚餐聚餐火锅

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-15 09:37:07

    12.14 早餐糯米鸡加豆浆+午餐鱼片加炒瓜蒲+下午零食+晚餐苹果一个

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-16 13:58:35

    12.15 早餐菜包加肉包加豆浆+午餐牛腩加炒菜+晚餐青菜加小番茄 天气冷了，下午就特别容易饿，好苦逼。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-17 09:36:16

    12.16 早餐饺子加豆浆+午餐土豆焖鸭加炒玉米粒+晚餐小番茄加冬枣 每到晚上都会好纠结要不要吃，要不要吃，特别是室友一直怂恿你的时候，真的太难熬了！

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-19 23:20:30

    12.17-12.18 周末好想略过，因为都会失控 午餐芥兰鸡杂加烤鸡+晚餐麻辣烫 午餐煲仔饭加可乐鸡翅加炒花甲+晚餐火锅 好罪恶的周末

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-19 23:22:16

    12.19 早餐肉包两个加豆浆+午餐白切鸡加土豆丝下午饼干+晚餐烧烤！！ 因为搬了新家，所以跟室友庆祝搬家大吃一把，晚上一称居然是51kg了，加油，继续吧。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-21 09:36:54

    12.20 早餐茶叶蛋加豆浆+午餐辣子鸡加炒苦瓜+晚餐一个苹果少许零食和冬枣

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-22 19:15:58

    1.21 早餐茶叶蛋加豆浆+午餐辣子鸡+晚餐鸡爪加炒牛肉加青菜 因为昨天是冬至吃了汤圆和草莓

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-23 09:37:34

    1.22 早餐小块蛋糕+午餐外婆菜炒蛋加炒南瓜+晚餐一个苹果一个鸡爪一杯酸奶

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-26 21:00:08

    1.23 早餐茶叶蛋加豆浆+午餐公司快餐+早餐面

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-26 21:02:54

    1.24 午餐饺子加艾糍加零食+晚餐虾鸡肉花甲 1.25 粽子半个+午餐酸菜鱼+晚餐烧排骨加花甲加小番茄 罪恶周末加平安夜圣诞节

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-26 21:03:58

    1.26 早餐一个茶叶蛋加豆浆+午餐叉烧滑蛋加炒玉米粒+晚餐小番茄加卡士酸奶

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-28 09:40:49

    1.27 早餐茶叶蛋加豆浆+午餐蒸鸡加炒瓜蒲加晚餐烤鱼和蛋糕 12月的节日能不能消停下来了，真的吃太多！！出现反弹现场，愁愁愁。

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-29 20:16:31

    1.28 早餐糯米包两个加豆浆+午餐快餐+晚餐一个苹果一碗汤

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2016-12-30 11:57:19

    12.29 早餐一小块蛋糕+午餐牛肉丸汤饭+晚餐烫青菜加鸭脖鸭爪 看到周黑鸭又忍不住了，罪恶罪恶

  • juan沈莉娟

    juan沈莉娟 2017-01-04 00:21:01

    不能节食减肥啊 我也曾经试过很多减肥方法 还是健康的减肥方法营养+运动能持续并保持时间长久 加油啊

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2017-01-08 00:20:33

    不能节食减肥啊 我也曾经试过很多减肥方法 还是健康的减肥方法营养+运动能持续并保持时间长久 加 不能节食减肥啊 我也曾经试过很多减肥方法 还是健康的减肥方法营养+运动能持续并保持时间长久 加油啊 ... juan沈莉娟

    又颓废了一段时间了，其实平时在家都会跑步的，要重新开始了

  • juan沈莉娟

    juan沈莉娟 2017-01-15 00:04:07

    又颓废了一段时间了，其实平时在家都会跑步的，要重新开始了 又颓废了一段时间了，其实平时在家都会跑步的，要重新开始了 啱啱过咗斑马线

    如果你是运动减肥的话 平时除了要注意水分蛋白质的补充以外 最重要的就是坚持 不然会脂肪生成更厉害的

  • 狮Gor

    狮Gor (7点12分。) 2017-01-15 09:34:19

    失恋我也坚持不下去 太爱美食了

  • momo

    momo 2017-01-15 10:44:50

    失恋我也坚持不下去 太爱美食了 失恋我也坚持不下去 太爱美食了 狮Gor

    对对对，我觉得失恋心情不好就想着吃点什么

  • 专念阿弥陀佛

    专念阿弥陀佛 2017-04-17 16:13:27

    [内容不可见]

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2017-04-19 19:47:53

    好久没有更新，帖子都沉底了，可是我还在坚持，最新数据。49.6kg，瘦了

  • 啱啱过咗斑马线

    啱啱过咗斑马线 楼主 2017-07-28 21:49:36

    好久不更新了，可是一直在坚持，现在把帖子找回来，给小姐妹一些鼓励！！

  • 轩轩

    轩轩 2017-07-29 09:08:21

    用我三寸不烂之舌吞你两亿经兵可好chaoxue08不服来战，一分钟给你一百10分钟以上算数，说话算数，信不信由你

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