失恋真是减肥的好开始(54kg-45kg)

影呱呱

来自: 影呱呱 2016-11-22 23:17:03

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-22 23:20:57

    11.21早餐酸奶+午餐公司快餐(量少)+晚餐一个苹果一个橙
    11.22跟昨天没啥差别就是早餐多吃了一个鸡蛋
    回到家坐下觉得晕晕的,不知道是不是不吃晚餐的原因,还是上周六喝吐了的后遗症
    因为下班比较晚所以先加运动,先节食看看能坚持多久,发个帖子坚持打卡,希望自己这次可以成功。

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  • 刺猬

    刺猬 (一个不好不坏的人。) 2016-11-22 23:54:40

    慢慢来,别伤害自己,减肥是为了自己而不是为了别人

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-23 09:32:31

    慢慢来,别伤害自己,减肥是为了自己而不是为了别人 慢慢来,别伤害自己,减肥是为了自己而不是为了别人 刺猬

    现在除了做这个觉得自己什么都无能为力

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  • 刺猬

    刺猬 (一个不好不坏的人。) 2016-11-23 09:50:44

    现在除了做这个觉得自己什么都无能为力 现在除了做这个觉得自己什么都无能为力 影呱呱

    看看书,健健身,去旅游

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-23 10:50:30

    看看书,健健身,去旅游 看看书,健健身,去旅游 刺猬

    很没出息的我,什么都不想做,疯狂的想他,好鄙视自己。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-24 09:48:45

    昨天忘记打卡
    11.23早餐鸡蛋加酸奶+午餐米饭加鸡肉芹菜+晚餐一个苹果一个橙
    昨晚舍友买了蛋糕跟三只松鼠全部抵住了诱惑,加油

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-25 09:34:02

    11.24 早餐酸奶加鸡蛋+午餐茄子豆角加土豆丝+晚餐橙和小番茄
    突然发现没有人会减肥吃橙吧,满满的糖分!是不是吃错了,决定放弃橙,还是怪怪吃苹果的好
    家里楼下的宵夜店总是在睡觉前炒得特别香,好像我的嗅觉变得特别灵敏了
    可是坚强的我依然睡得着,加油

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-25 23:34:00

    11.25
    早餐酸奶加鸡蛋+午餐芹菜炒腊肉炒莲藕
    做了一件很傻逼的事,然后到现在还没吃晚餐,哦,吃了一根香蕉,现在满脑子炸鸡,鸡扒,鸭脖,真的好饿。
    自作孽不可活,不要吃了,睡觉吧。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-27 00:51:50

    11.26
    因为一个错误的决定延续到了今天,也刚好是星期六,所以早餐很晚起来,中午喝了一直纯牛奶后继续到了下午三点,终于滚起来去吃东西,两个人周记吃了160,好饱!后来走了八千多步,晚上没有吃东西了。坚持吧

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  • 樱桃丸子

    樱桃丸子 (念念不忘,必有回响。) 2016-11-27 07:49:54

    最近我晚上也没吃东西,其实也没特别饿。
    感觉吧也就那样。但是还是想吃。还在克制。

    太冷了好想吃点暖暖得。

  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-27 10:16:00

    最近我晚上也没吃东西,其实也没特别饿。 感觉吧也就那样。但是还是想吃。还在克制。 太冷了好 最近我晚上也没吃东西,其实也没特别饿。 感觉吧也就那样。但是还是想吃。还在克制。 太冷了好想吃点暖暖得。 ... 樱桃丸子

    是的,特别想吃火锅,可是晚上还是尽量不吃。能坚持就坚持

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  • 樱桃丸子

    樱桃丸子 (念念不忘,必有回响。) 2016-11-27 16:11:26

    是的,特别想吃火锅,可是晚上还是尽量不吃。能坚持就坚持 是的,特别想吃火锅,可是晚上还是尽量不吃。能坚持就坚持 影呱呱

    我也想吃,可是还是尽量控制吧

  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-27 22:12:58

    11.27
    周末难免会被约出去,其实我只想呆在家里,可是被约太多次了,也拒绝太多次了,所以还是出去看看太阳吧。也不可以让人家太过担心这么一个失恋的大傻逼。所以今天跟朋友吃了海底捞!我感觉自己有罪!然后逛街走了一万多步,决定晚上吃水果算了,可是舍友一个追求者送来了亲手煲的汤,又华丽丽的喝了一晚。八点钟,决定出去找房子(朋友住的单间太小)看了两个小时还是没有合适的,太贵。
    明天继续。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-28 22:33:36

    11.28
    今天自我放弃了,路过早餐店真的好饿,吃了两个生煎包加一碗南瓜粥+午餐罗非鱼和豆腐+晚餐牛筋丸粿条。
    因为最近上火了,耳朵前面的骨头张大嘴巴就特别疼,所以买了药吃,不能空腹吃药,只能吃了晚餐,罪过罪过,希望明天吃了能好点了。继续打卡,坚持。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-30 13:05:03

    11.29
    早餐鸡蛋加酸奶+午餐鸡扒+晚餐麻辣烫
    因为要吃药多少要吃点东西,然而我超级敏感的肠胃还是这样,开始吃了一点就肚子剧痛,忍到最后不吃了,跟朋友聊天一个多小时,回家吃药。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-11-30 22:00:17

    11.30
    发现一家新的早餐店,女生还是吃热的好所以换了早餐
    早餐两个芝麻包一杯豆浆+午餐烧鸭炒青瓜晚餐蒸米粉回家吃了点水果
    今天感觉没有那么痛了,快快好吧,为了吃药每天吃晚餐都觉得罪恶。室友还天天蛋糕诱惑,太不容易了。
    坚持吧。

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  • 兽兽减肥

    兽兽减肥 2016-12-01 13:21:11

    那你就逆袭吧!我也逆袭了,让自己变得快乐,变美

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-01 22:09:29

    那你就逆袭吧!我也逆袭了,让自己变得快乐,变美 那你就逆袭吧!我也逆袭了,让自己变得快乐,变美 兽兽减肥

    好!

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-01 22:12:23

    12.1
    新的一个月开始
    早餐玉米饼两个加豆浆+午餐西兰花炒鱿鱼加胡萝卜丝+晚餐麻辣烫
    最近都在找房子,又要吃药所以就跟舍友一起吃晚餐。今晚以为自己好得差不多,一使劲超级疼,还要吃多久的药啊,我不想吃晚餐啦??

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  • 兽兽减肥

    兽兽减肥 2016-12-02 08:56:25

    好! 好! 影呱呱

    我呢,减肥的时候都赖的动

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  • 兽兽减肥

    兽兽减肥 2016-12-02 08:56:27

    好! 好! 影呱呱

    我呢,减肥的时候都赖的动

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-02 21:09:27

    12.2
    早餐菜包两个加豆浆+午餐三杯鸡炒莲藕丝+早餐一个苹果和小番茄
    一整天都有点晕眩感,应该是药吃多了,先不吃药了。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-06 12:07:50

    哎呀呀,周末自暴自弃了。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-06 12:09:54

    12.5
    没吃早餐+午餐牛腩+晚餐青菜加小番茄
    本来不吃晚餐不吃,奈何来m了,所以吃了点青菜,继续打卡走起。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-07 09:31:35

    12.6
    早餐蒸饺加豆浆+午餐牛肉炒木耳+晚餐牛筋丸汤粉

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-08 16:17:02

    12.7
    早餐糯米卷两个加豆浆+午餐花生凤爪

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-09 08:59:46

    12.8
    早餐鸡蛋加小馒头加豆浆+午餐盐焗脱骨鸭掌加超苦瓜+晚餐少量海鲜(别人约吃饭了)

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-13 08:56:06

    又颓废了一个周末,敌人真强大,自己要努力!
    12.12
    早餐无+午餐姜葱鸡加炒豆泡+下午一个苹果+晚上一个橙加两个红枣夹核桃
    小有成效,12.11称体重52kg
    加油!

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-15 09:35:13

    12.13
    早餐豆浆加生煎包加鸡蛋+午餐韭黄滑蛋加炒芹菜+晚餐聚餐火锅

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-15 09:37:07

    12.14
    早餐糯米鸡加豆浆+午餐鱼片加炒瓜蒲+下午零食+晚餐苹果一个

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-16 13:58:35

    12.15
    早餐菜包加肉包加豆浆+午餐牛腩加炒菜+晚餐青菜加小番茄
    天气冷了,下午就特别容易饿,好苦逼。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-17 09:36:16

    12.16
    早餐饺子加豆浆+午餐土豆焖鸭加炒玉米粒+晚餐小番茄加冬枣
    每到晚上都会好纠结要不要吃,要不要吃,特别是室友一直怂恿你的时候,真的太难熬了!

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-19 23:20:30

    12.17-12.18
    周末好想略过,因为都会失控
    午餐芥兰鸡杂加烤鸡+晚餐麻辣烫
    午餐煲仔饭加可乐鸡翅加炒花甲+晚餐火锅
    好罪恶的周末

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-19 23:22:16

    12.19
    早餐肉包两个加豆浆+午餐白切鸡加土豆丝下午饼干+晚餐烧烤!!
    因为搬了新家,所以跟室友庆祝搬家大吃一把,晚上一称居然是51kg了,加油,继续吧。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-21 09:36:54

    12.20
    早餐茶叶蛋加豆浆+午餐辣子鸡加炒苦瓜+晚餐一个苹果少许零食和冬枣

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-22 19:15:58

    1.21
    早餐茶叶蛋加豆浆+午餐辣子鸡+晚餐鸡爪加炒牛肉加青菜
    因为昨天是冬至吃了汤圆和草莓

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-23 09:37:34

    1.22
    早餐小块蛋糕+午餐外婆菜炒蛋加炒南瓜+晚餐一个苹果一个鸡爪一杯酸奶

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-26 21:00:08

    1.23
    早餐茶叶蛋加豆浆+午餐公司快餐+早餐面

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-26 21:02:54

    1.24
    午餐饺子加艾糍加零食+晚餐虾鸡肉花甲
    1.25
    粽子半个+午餐酸菜鱼+晚餐烧排骨加花甲加小番茄
    罪恶周末加平安夜圣诞节

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-26 21:03:58

    1.26
    早餐一个茶叶蛋加豆浆+午餐叉烧滑蛋加炒玉米粒+晚餐小番茄加卡士酸奶

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-28 09:40:49

    1.27
    早餐茶叶蛋加豆浆+午餐蒸鸡加炒瓜蒲加晚餐烤鱼和蛋糕
    12月的节日能不能消停下来了,真的吃太多!!出现反弹现场,愁愁愁。

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-29 20:16:31

    1.28
    早餐糯米包两个加豆浆+午餐快餐+晚餐一个苹果一碗汤

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  • 影呱呱

    影呱呱 2016-12-30 11:57:19

    12.29
    早餐一小块蛋糕+午餐牛肉丸汤饭+晚餐烫青菜加鸭脖鸭爪
    看到周黑鸭又忍不住了,罪恶罪恶

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  • lily咪

    lily咪 2017-01-04 00:21:01

    不能节食减肥啊 我也曾经试过很多减肥方法 还是健康的减肥方法营养+运动能持续并保持时间长久 加油啊

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  • 影呱呱

    影呱呱 2017-01-08 00:20:33

    不能节食减肥啊 我也曾经试过很多减肥方法 还是健康的减肥方法营养+运动能持续并保持时间长久 加 不能节食减肥啊 我也曾经试过很多减肥方法 还是健康的减肥方法营养+运动能持续并保持时间长久 加油啊 ... lily咪

    又颓废了一段时间了,其实平时在家都会跑步的,要重新开始了

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  • lily咪

    lily咪 2017-01-15 00:04:07

    又颓废了一段时间了,其实平时在家都会跑步的,要重新开始了 又颓废了一段时间了,其实平时在家都会跑步的,要重新开始了 影呱呱

    如果你是运动减肥的话 平时除了要注意水分蛋白质的补充以外 最重要的就是坚持 不然会脂肪生成更厉害的

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  • 阿獅

    阿獅 (7点12分。) 2017-01-15 09:34:19

    失恋我也坚持不下去 太爱美食了

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  • 雨歇微凉

    雨歇微凉 2017-01-15 10:44:50

    失恋我也坚持不下去 太爱美食了 失恋我也坚持不下去 太爱美食了 阿獅

    对对对,我觉得失恋心情不好就想着吃点什么

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