「健身」每日坚持打卡

加仑

来自: 加仑(典型北京大三狗) 2016-11-22 11:59:13

来自 豆瓣App
  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-11-23 19:47:41

    11.23

    ☑徒手胸肌训练
    ☑哑铃胸肌训练
    ☑四个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-11-24 19:28:11

    11.24

    ☑哑铃肩部训练
    ☑哑铃手臂训练
    ☑四个鸡蛋
    ☑探戈课程2小时
    ☑训(游)练(戏)30分钟

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-11-25 23:30:08

    11.25

    ☑徒手胸肌训练
    ☑哑铃胸肌训练
    ☑四个鸡蛋
    ☑一袋牛奶

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-11-28 08:18:54

    11.26

    休息一天

    11.27

    ☑哑铃肩部训练
    ☑哑铃手臂训练
    ☑四个鸡蛋
    ☑一袋牛奶

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-11-28 23:56:43

    11.28

    ☑哑铃肩部训练
    ☑哑铃手臂训练
    ☑四个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-11-29 21:19:00

    11.29

    ☑徒手胸肌训练
    ☑哑铃胸肌训练
    ☑三个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-01 22:51:08

    11.30

    休息一天

    12.1

    ☑徒手胸肌训练
    ☑哑铃胸肌训练
    ☑三个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-02 22:36:30

    12.2

    ☑哑铃肩部训练
    ☑哑铃手臂训练
    ☑四个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-03 23:20:55

    12.3

    ☑北大雾霾跑5千米
    ☑徒手胸肌训练
    ☑哑铃胸肌训练
    ☑三个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-04 23:21:58

    12.4

    ☑哑铃肩部训练
    ☑哑铃手臂训练
    ☑四个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-06 08:53:12

    12.5

    ☑徒手胸肌训练
    ☑三个鸡蛋

    我的左胸太小了

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-06 23:48:56

    12.6

    ☑哑铃肩部训练
    ☑哑铃手臂训练
    ☑四个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-07 22:43:04

    12.7

    ☑徒手胸肌训练
    ☑哑铃胸肌训练
    ☑三个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-18 10:54:39

    卧槽 一弃就是十天啊!
    我只见确实因为事情多耽误了三天,不过这星期一直在坚持没有断过。

    12.17

    ☑哑铃肩部训练
    ☑哑铃手臂训练
    ☑四个鸡蛋

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-25 18:25:31

    总之每天都有坚持

  • 加仑

    加仑 (典型北京大三狗) 2016-12-27 21:45:53

    还是这样在坚持

    来自 豆瓣App

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