好像都是妹子在爆照

来自: Faust
2016-11-22 01:40:33

我就试试看会不会火哈哈哈哈

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朦朦会飞 2016-11-22 10:22:24

这是姑娘组o(^▽^)o

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Faust 楼主 2016-11-22 11:03:13

这是姑娘组o(^▽^)o 这是姑娘组o(^▽^)o 朦朦会飞

哈哈懂。。

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muscledog 2016-11-22 13:21:56

还行，刚开始练吧？

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Faust 楼主 2016-11-22 13:25:47

还行，刚开始练吧？还行，刚开始练吧？ muscledog

不算刚开始了，断断续续而已

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muscledog 2016-11-22 13:27:15

不算刚开始了，断断续续而已不算刚开始了，断断续续而已 Faust

嗯，体脂大约13-15，围度偏小，所以我这么推测的

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Faust 楼主 2016-11-22 13:29:13

嗯，体脂大约13-15，围度偏小，所以我这么推测的嗯，体脂大约13-15，围度偏小，所以我这么推测的 muscledog

差不多12吧，没太刻意追求围度，都在冲力量。。

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muscledog 2016-11-22 13:46:26

差不多12吧，没太刻意追求围度，都在冲力量。。差不多12吧，没太刻意追求围度，都在冲力量。。 Faust

力量上去了围度自然就上去了

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Faust 楼主 2016-11-22 14:02:26

力量上去了围度自然就上去了力量上去了围度自然就上去了 muscledog

在我这个重量级我已经算力量比较大的，可是围度经常不如力量小的。。。

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muscledog 2016-11-22 14:05:58

在我这个重量级我已经算力量比较大的，可是围度经常不如力量小的。。。在我这个重量级我已经算力量比较大的，可是围度经常不如力量小的。。。 Faust

身高体重，力量三项的成绩是多少

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Faust 楼主 2016-11-22 14:11:29

身高体重，力量三项的成绩是多少身高体重，力量三项的成绩是多少 muscledog

体重62，深蹲110，硬拉130，卧推100。我知道我腿太渣。。。。

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muscledog 2016-11-22 14:12:25

体重62，深蹲110，硬拉130，卧推100。我知道我腿太渣。。。。体重62，深蹲110，硬拉130，卧推100。我知道我腿太渣。。。。 Faust

你说的是斤吧小伙子，你这个围度不是能推起100kg的

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muscledog 2016-11-22 14:15:03

体重62，深蹲110，硬拉130，卧推100。我知道我腿太渣。。。。体重62，深蹲110，硬拉130，卧推100。我知道我腿太渣。。。。 Faust

我推100kg的时候，伸直臂围已经38cm了，我身边的人推100的时候最小的也是36+了，你这我目测最多33-34啊。。。。

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Faust 楼主 2016-11-22 14:15:48

你说的是斤吧小伙子，你这个围度不是能推起100kg的你说的是斤吧小伙子，你这个围度不是能推起100kg的 muscledog

一边40kg，杆20kg，是100没错吧。。。不过有人辅助就推，没人辅助自己正常推90没问题。

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Faust 楼主 2016-11-22 14:17:11

我推100kg的时候，伸直臂围已经38cm了，我身边的人推100的时候最小的也是36+了，你这我目测最多3 我推100kg的时候，伸直臂围已经38cm了，我身边的人推100的时候最小的也是36+了，你这我目测最多33-34啊。。。。 ... muscledog

对的，34左右，我从来不单独练手臂，只练大肌肉群。。。

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muscledog 2016-11-22 14:17:40

一边40kg，杆20kg，是100没错吧。。。不过有人辅助就推，没人辅助自己正常推90没问题。一边40kg，杆20kg，是100没错吧。。。不过有人辅助就推，没人辅助自己正常推90没问题。 Faust

行吧。。。不过没见到真人之前还是觉得难以置信

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muscledog 2016-11-22 14:19:04

对的，34左右，我从来不单独练手臂，只练大肌肉群。。。对的，34左右，我从来不单独练手臂，只练大肌肉群。。。 Faust

你这么说我更难相信了，实质上突破卧推瓶颈期，多数人都是依靠堆积三头冲过去的，只练大肌肉群的办法只适合在力量水平比较低的时候用

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Faust 楼主 2016-11-22 14:21:45

行吧。。。不过没见到真人之前还是觉得难以置信行吧。。。不过没见到真人之前还是觉得难以置信 muscledog

之前推80的时候，旁人都已经说跟我身形不符合了。。。

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Faust 楼主 2016-11-22 14:24:35

你这么说我更难相信了，实质上突破卧推瓶颈期，多数人都是依靠堆积三头冲过去的，只练大肌肉群的你这么说我更难相信了，实质上突破卧推瓶颈期，多数人都是依靠堆积三头冲过去的，只练大肌肉群的办法只适合在力量水平比较低的时候用 ... muscledog

其实100的卧推，也就差不多1.5倍体重吧，这个力量水平不算高了。。

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朦朦会飞 2016-11-24 12:42:10

一边40kg，杆20kg，是100没错吧。。。不过有人辅助就推，没人辅助自己正常推90没问题。一边40kg，杆20kg，是100没错吧。。。不过有人辅助就推，没人辅助自己正常推90没问题。 Faust

我也觉得你的硬拉和卧推重量有点夸张……爆个训练照证明下吧^_^

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Faust 楼主 2016-11-24 13:56:34

我也觉得你的硬拉和卧推重量有点夸张……爆个训练照证明下吧^_^ 我也觉得你的硬拉和卧推重量有点夸张……爆个训练照证明下吧^_^ 朦朦会飞

以前一起练的肌友都去别的地方了，没人拍照，有机会先吧。

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麋鹿的长颈鹿🦒 (希望有所改变) 2016-11-26 10:00:25

谁想加入减脂组，三人行免单一人的。11月27开组，求带！！！！！

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Battleaxe 2016-11-29 13:52:52

[内容不可见]

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910324dc 2017-02-21 00:30:26

cool

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vivian酱 2017-02-23 15:48:29

你说的是斤吧小伙子，你这个围度不是能推起100kg的你说的是斤吧小伙子，你这个围度不是能推起100kg的 muscledog

哈哈哈哈哈笑死我了

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muscledog 2017-02-23 15:55:13

哈哈哈哈哈笑死我了哈哈哈哈哈笑死我了 vivian酱

哈？

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vivian酱 2017-02-23 16:17:28

哈？哈？ muscledog

你说是斤我觉得好好笑，哈哈哈

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muscledog 2017-02-23 16:57:23

你说是斤我觉得好好笑，哈哈哈你说是斤我觉得好好笑，哈哈哈 vivian酱

有很多人一说就是斤啊

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名字不能乱取 2017-06-06 15:32:49

你说是斤我觉得好好笑，哈哈哈你说是斤我觉得好好笑，哈哈哈 vivian酱

哇，是你，大屁股

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vivian酱 2017-06-06 18:30:40

哇，是你，大屁股哇，是你，大屁股名字不能乱取

走开走开

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名字不能乱取 2017-06-06 19:18:05

走开走开走开走开 vivian酱

追着大屁股

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vivian酱 2017-06-06 21:29:50

追着大屁股追着大屁股名字不能乱取

一脚踢飞

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名字不能乱取 2017-06-06 22:16:24

一脚踢飞一脚踢飞 vivian酱

抓住大腿一顿摸😄

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竹唤卿 2017-06-19 10:13:25

感觉lz这样身材挺好的呀，不一定要追求维度的

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Faust 楼主 2017-06-19 10:16:02

感觉lz这样身材挺好的呀，不一定要追求维度的感觉lz这样身材挺好的呀，不一定要追求维度的竹唤卿

谢谢，我就一直没特意追求围度，更爱线条

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Ne尼糯米 2017-07-08 23:46:03

Hhhh～好可爱的小哥哥

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兔几的胡萝卜 (单细胞) 2017-08-01 23:09:33

哇哇哇，果然是心心念念的。还是看到了照片

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