好像都是妹子在爆照

Faust

来自: Faust 2016-11-22 01:40:33

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  • 朦朦会飞

    朦朦会飞 2016-11-22 10:22:24

    这是姑娘组o(^▽^)o

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 11:03:13

    这是姑娘组o(^▽^)o 这是姑娘组o(^▽^)o 朦朦会飞

    哈哈懂。。

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-22 13:21:56

    还行,刚开始练吧?

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 13:25:47

    还行,刚开始练吧? 还行,刚开始练吧? muscledog

    不算刚开始了,断断续续而已

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-22 13:27:15

    不算刚开始了,断断续续而已 不算刚开始了,断断续续而已 Faust

    嗯,体脂大约13-15,围度偏小,所以我这么推测的

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 13:29:13

    嗯,体脂大约13-15,围度偏小,所以我这么推测的 嗯,体脂大约13-15,围度偏小,所以我这么推测的 muscledog

    差不多12吧,没太刻意追求围度,都在冲力量。。

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-22 13:46:26

    差不多12吧,没太刻意追求围度,都在冲力量。。 差不多12吧,没太刻意追求围度,都在冲力量。。 Faust

    力量上去了围度自然就上去了

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 14:02:26

    力量上去了围度自然就上去了 力量上去了围度自然就上去了 muscledog

    在我这个重量级我已经算力量比较大的,可是围度经常不如力量小的。。。

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-22 14:05:58

    在我这个重量级我已经算力量比较大的,可是围度经常不如力量小的。。。 在我这个重量级我已经算力量比较大的,可是围度经常不如力量小的。。。 Faust

    身高体重,力量三项的成绩是多少

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 14:11:29

    身高体重,力量三项的成绩是多少 身高体重,力量三项的成绩是多少 muscledog

    体重62,深蹲110,硬拉130,卧推100。我知道我腿太渣。。。。

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-22 14:12:25

    体重62,深蹲110,硬拉130,卧推100。我知道我腿太渣。。。。 体重62,深蹲110,硬拉130,卧推100。我知道我腿太渣。。。。 Faust

    你说的是斤吧小伙子,你这个围度不是能推起100kg的

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-22 14:15:03

    体重62,深蹲110,硬拉130,卧推100。我知道我腿太渣。。。。 体重62,深蹲110,硬拉130,卧推100。我知道我腿太渣。。。。 Faust

    我推100kg的时候,伸直臂围已经38cm了,我身边的人推100的时候最小的也是36+了,你这我目测最多33-34啊。。。。

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 14:15:48

    你说的是斤吧小伙子,你这个围度不是能推起100kg的 你说的是斤吧小伙子,你这个围度不是能推起100kg的 muscledog

    一边40kg,杆20kg,是100没错吧。。。不过有人辅助就推,没人辅助自己正常推90没问题。

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 14:17:11

    我推100kg的时候,伸直臂围已经38cm了,我身边的人推100的时候最小的也是36+了,你这我目测最多3 我推100kg的时候,伸直臂围已经38cm了,我身边的人推100的时候最小的也是36+了,你这我目测最多33-34啊。。。。 ... muscledog

    对的,34左右,我从来不单独练手臂,只练大肌肉群。。。

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-22 14:17:40

    一边40kg,杆20kg,是100没错吧。。。不过有人辅助就推,没人辅助自己正常推90没问题。 一边40kg,杆20kg,是100没错吧。。。不过有人辅助就推,没人辅助自己正常推90没问题。 Faust

    行吧。。。不过没见到真人之前还是觉得难以置信

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-22 14:19:04

    对的,34左右,我从来不单独练手臂,只练大肌肉群。。。 对的,34左右,我从来不单独练手臂,只练大肌肉群。。。 Faust

    你这么说我更难相信了,实质上突破卧推瓶颈期,多数人都是依靠堆积三头冲过去的,只练大肌肉群的办法只适合在力量水平比较低的时候用

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 14:21:45

    行吧。。。不过没见到真人之前还是觉得难以置信 行吧。。。不过没见到真人之前还是觉得难以置信 muscledog

    之前推80的时候,旁人都已经说跟我身形不符合了。。。

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  • Faust

    Faust 2016-11-22 14:24:35

    你这么说我更难相信了,实质上突破卧推瓶颈期,多数人都是依靠堆积三头冲过去的,只练大肌肉群的 你这么说我更难相信了,实质上突破卧推瓶颈期,多数人都是依靠堆积三头冲过去的,只练大肌肉群的办法只适合在力量水平比较低的时候用 ... muscledog

    其实100的卧推,也就差不多1.5倍体重吧,这个力量水平不算高了。。

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  • 朦朦会飞

    朦朦会飞 2016-11-24 12:42:10

    一边40kg,杆20kg,是100没错吧。。。不过有人辅助就推,没人辅助自己正常推90没问题。 一边40kg,杆20kg,是100没错吧。。。不过有人辅助就推,没人辅助自己正常推90没问题。 Faust

    我也觉得你的硬拉和卧推重量有点夸张……爆个训练照证明下吧^_^

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  • Faust

    Faust 2016-11-24 13:56:34

    我也觉得你的硬拉和卧推重量有点夸张……爆个训练照证明下吧^_^ 我也觉得你的硬拉和卧推重量有点夸张……爆个训练照证明下吧^_^ 朦朦会飞

    以前一起练的肌友都去别的地方了,没人拍照,有机会先吧。

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  • 毛毛虫小姐

    毛毛虫小姐 (希望有所改变) 2016-11-26 10:00:25

    谁想加入减脂组,三人行免单一人的。11月27开组,求带 !!!!!

  • Battleaxe

    Battleaxe 2016-11-29 13:52:52

    我也表示难以置信……爆个卧推视频呗

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  • 910324dc

    910324dc 2017-02-21 00:30:26

    cool

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  • vivian酱

    vivian酱 2017-02-23 15:48:29

    你说的是斤吧小伙子,你这个围度不是能推起100kg的 你说的是斤吧小伙子,你这个围度不是能推起100kg的 muscledog

    哈哈哈哈哈笑死我了

  • muscledog

    muscledog 2017-02-23 15:55:13

    哈哈哈哈哈笑死我了 哈哈哈哈哈笑死我了 vivian酱

    哈?

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  • vivian酱

    vivian酱 2017-02-23 16:17:28

    哈? 哈? muscledog

    你说是斤我觉得好好笑,哈哈哈

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  • muscledog

    muscledog 2017-02-23 16:57:23

    你说是斤我觉得好好笑,哈哈哈 你说是斤我觉得好好笑,哈哈哈 vivian酱

    有很多人一说就是斤啊

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  • 名字不能乱取

    名字不能乱取 2017-06-06 15:32:49

    你说是斤我觉得好好笑,哈哈哈 你说是斤我觉得好好笑,哈哈哈 vivian酱

    哇,是你,大屁股

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  • vivian酱

    vivian酱 2017-06-06 18:30:40

    哇,是你,大屁股 哇,是你,大屁股 名字不能乱取

    走开走开

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  • 名字不能乱取

    名字不能乱取 2017-06-06 19:18:05

    走开走开 走开走开 vivian酱

    追着大屁股

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  • vivian酱

    vivian酱 2017-06-06 21:29:50

    追着大屁股 追着大屁股 名字不能乱取

    一脚踢飞

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  • 名字不能乱取

    名字不能乱取 2017-06-06 22:16:24

    一脚踢飞 一脚踢飞 vivian酱

    抓住大腿一顿摸😄

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  • 竹唤卿

    竹唤卿 2017-06-19 10:13:25

    感觉lz这样身材挺好的呀,不一定要追求维度的

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  • Faust

    Faust 2017-06-19 10:16:02

    感觉lz这样身材挺好的呀,不一定要追求维度的 感觉lz这样身材挺好的呀,不一定要追求维度的 竹唤卿

    谢谢,我就一直没特意追求围度,更爱线条

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  • Ne尼糯米

    Ne尼糯米 2017-07-08 23:46:03

    Hhhh~好可爱的小哥哥

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  • 兔几的胡萝卜

    兔几的胡萝卜 (单细胞) 2017-08-01 23:09:33

    哇哇哇,果然是心心念念的。还是看到了照片

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