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一回到家休息一会就觉得困得马上要倒头大睡。连洗澡洗头的一点力气都没有了。你们有这样的感觉吗?我一般只跑个五、六公里就累成狗。。
不洗头睡不着
跑完在走会冷却下,然后拉伸~是不是跑的太快了
跑量不适合你,减量。
我瘫了好几天了
已经很慢了,也跑不了快,跑的时候也是累成狗。
我试过几次就累得大脑指挥我无论如何先躺一下,然后就睡着了,没洗澡也没洗头,可怕。
今天跑了迷你马,阴天风大,跑完外套没穿。结果冷风里吹吹头就疼炸了
-_-#我每天跑五六公里,回去还得陪我的狗玩,再洗头洗澡洗衣服-_-#-_-#
我怕是年纪大了精力不够,不行下次再累都要洗头洗澡洗衣服再睡觉,不能忍受汗味
我还不是每天跑−_−#
喝点姜茶驱驱寒
厉害
:)我19啊哈哈哈哈哈
我觉得是量大了,减量试试看。跑的时候也累的话,注意下心率,应该在适当的范围内。
多吃多睡多跑
没有留意过心率是多少,我有个小米手环,但是我平时只是拿来看时间的,我留意一下
我19岁的时候800米都快要不及格
是你跑步的姿势不对吗 是要双脚着地哦
我之前也会这样,然后就缩短了路程。后来跑多了,那天夜跑8公里,反而跑完很兴奋…
着地了吧,要不我上天了吗,哈哈。。
有时候也会整晚有点睡不着
一般跑四十多分钟 七八公里 跑完拉伸二三十分钟 走回来洗澡洗头发洗衣服 完全不觉得累 其实半年前才开始跑 也就跑了六十多次 已经两个月稳定这个成绩了
没有,我一般是第二天会比较疲惫,如果没睡午觉的话,下午就废了
养成习惯就好了
我才跑了三十几次,在这以前只跑过几次吧,我7月份开始跑的。反正觉得有点抗不住,苦苦挣扎坚持着
就担心你和别人不一样是四脚着地
前天跑了一次,然后心慌到第二天
不带这样骂人的-_-||||
开玩笑 逗你的
[内容不可见]
我已经在家躺几天了,不舒服,胸闷,想吐,再加上可能吃错了东西还拉肚子,但是就是前几天跑步之后就不舒服了,晕。得休息段时间再跑。
你跑的太猛了/
很慢的,配速只有7.5吧
前天去医院看急诊输液,今天又去跑步了,233,跑慢了5分钟,但是没那么累。5分钟的差别就这么大吗
能量不够!我猜蛋白质绝对也不够!
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...