跑步之后觉得巨累,连洗澡洗头都没有力气的感觉。

cat

来自: cat 2016-11-20 19:21:15

  • Kitty Chang

    Kitty Chang 2016-11-20 19:34:20

    不洗头睡不着

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  • 墓志宫龙

    墓志宫龙 2016-11-20 21:13:28

    跑完在走会冷却下,然后拉伸~是不是跑的太快了

  • 大眼狗

    大眼狗 (豺狼当道,亦问狐狸。) 2016-11-20 21:14:19

    跑量不适合你,减量。

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  • 十八

    十八 2016-11-20 21:15:47

    我瘫了好几天了

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  • cat

    cat 2016-11-20 21:39:04

    跑完在走会冷却下,然后拉伸~是不是跑的太快了 跑完在走会冷却下,然后拉伸~是不是跑的太快了 墓志宫龙

    已经很慢了,也跑不了快,跑的时候也是累成狗。

  • cat

    cat 2016-11-20 21:39:49

    不洗头睡不着 不洗头睡不着 Kitty Chang

    我试过几次就累得大脑指挥我无论如何先躺一下,然后就睡着了,没洗澡也没洗头,可怕。

  • 不过是生活的屁

    不过是生活的屁 (纵使如此,人生之可喜,都不如你) 2016-11-20 22:20:13

    今天跑了迷你马,阴天风大,跑完外套没穿。结果冷风里吹吹头就疼炸了

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  • Kitty Chang

    Kitty Chang 2016-11-20 23:00:47

    我试过几次就累得大脑指挥我无论如何先躺一下,然后就睡着了,没洗澡也没洗头,可怕。 我试过几次就累得大脑指挥我无论如何先躺一下,然后就睡着了,没洗澡也没洗头,可怕。 cat

    -_-#我每天跑五六公里,回去还得陪我的狗玩,再洗头洗澡洗衣服-_-#-_-#

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  • cat

    cat 2016-11-20 23:05:07

    -_-#我每天跑五六公里,回去还得陪我的狗玩,再洗头洗澡洗衣服-_-#-_-# -_-#我每天跑五六公里,回去还得陪我的狗玩,再洗头洗澡洗衣服-_-#-_-# Kitty Chang

    我怕是年纪大了精力不够,不行下次再累都要洗头洗澡洗衣服再睡觉,不能忍受汗味

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  • cat

    cat 2016-11-20 23:07:04

    -_-#我每天跑五六公里,回去还得陪我的狗玩,再洗头洗澡洗衣服-_-#-_-# -_-#我每天跑五六公里,回去还得陪我的狗玩,再洗头洗澡洗衣服-_-#-_-# Kitty Chang

    我还不是每天跑−_−#

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  • cat

    cat 2016-11-20 23:20:11

    今天跑了迷你马,阴天风大,跑完外套没穿。结果冷风里吹吹头就疼炸了 今天跑了迷你马,阴天风大,跑完外套没穿。结果冷风里吹吹头就疼炸了 不过是生活的屁

    喝点姜茶驱驱寒

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  • 今伯

    今伯 (一路走来,恍如隔世) 2016-11-20 23:24:40

    厉害

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  • Kitty Chang

    Kitty Chang 2016-11-20 23:51:26

    我怕是年纪大了精力不够,不行下次再累都要洗头洗澡洗衣服再睡觉,不能忍受汗味 我怕是年纪大了精力不够,不行下次再累都要洗头洗澡洗衣服再睡觉,不能忍受汗味 cat

    :)我19啊哈哈哈哈哈

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  • Jam

    Jam (Peace) 2016-11-20 23:58:33

    我怕是年纪大了精力不够,不行下次再累都要洗头洗澡洗衣服再睡觉,不能忍受汗味 我怕是年纪大了精力不够,不行下次再累都要洗头洗澡洗衣服再睡觉,不能忍受汗味 cat

    我觉得是量大了,减量试试看。跑的时候也累的话,注意下心率,应该在适当的范围内。

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  • 学术姐有强迫症

    学术姐有强迫症 (may the force be with you) 2016-11-21 02:00:02

    多吃多睡多跑

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  • cat

    cat 2016-11-21 05:50:31

    我觉得是量大了,减量试试看。跑的时候也累的话,注意下心率,应该在适当的范围内。 我觉得是量大了,减量试试看。跑的时候也累的话,注意下心率,应该在适当的范围内。 Jam

    没有留意过心率是多少,我有个小米手环,但是我平时只是拿来看时间的,我留意一下

  • cat

    cat 2016-11-21 05:51:07

    :)我19啊哈哈哈哈哈 :)我19啊哈哈哈哈哈 Kitty Chang

    我19岁的时候800米都快要不及格

  • whosyddy

    whosyddy 2016-11-26 13:59:33

    是你跑步的姿势不对吗 是要双脚着地哦

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  • 喵锅先森Danbo

    喵锅先森Danbo (我是女孩子啦) 2016-11-26 14:18:53

    我之前也会这样,然后就缩短了路程。后来跑多了,那天夜跑8公里,反而跑完很兴奋…

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  • cat

    cat 2016-11-26 16:17:49

    是你跑步的姿势不对吗 是要双脚着地哦 是你跑步的姿势不对吗 是要双脚着地哦 whosyddy

    着地了吧,要不我上天了吗,哈哈。。

  • cat

    cat 2016-11-26 16:18:47

    我之前也会这样,然后就缩短了路程。后来跑多了,那天夜跑8公里,反而跑完很兴奋… 我之前也会这样,然后就缩短了路程。后来跑多了,那天夜跑8公里,反而跑完很兴奋… 喵锅先森Danbo

    有时候也会整晚有点睡不着

  • 奈美酱

    奈美酱 2016-11-26 16:33:04

    一般跑四十多分钟 七八公里 跑完拉伸二三十分钟 走回来洗澡洗头发洗衣服 完全不觉得累 其实半年前才开始跑 也就跑了六十多次 已经两个月稳定这个成绩了

  • 彭彭和丁满

    彭彭和丁满 2016-11-26 16:56:47

    没有,我一般是第二天会比较疲惫,如果没睡午觉的话,下午就废了

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  • 狼—007

    狼—007 2016-11-26 18:50:11

    养成习惯就好了

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  • cat

    cat 2016-11-26 20:24:16

    一般跑四十多分钟 七八公里 跑完拉伸二三十分钟 走回来洗澡洗头发洗衣服 完全不觉得累 其实半年 一般跑四十多分钟 七八公里 跑完拉伸二三十分钟 走回来洗澡洗头发洗衣服 完全不觉得累 其实半年前才开始跑 也就跑了六十多次 已经两个月稳定这个成绩了 ... 奈美酱

    我才跑了三十几次,在这以前只跑过几次吧,我7月份开始跑的。反正觉得有点抗不住,苦苦挣扎坚持着

  • whosyddy

    whosyddy 2016-12-02 13:05:16

    着地了吧,要不我上天了吗,哈哈。。 着地了吧,要不我上天了吗,哈哈。。 cat

    就担心你和别人不一样是四脚着地

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  • cat

    cat 2016-12-20 12:48:22

    前天跑了一次,然后心慌到第二天

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  • cat

    cat 2016-12-20 14:19:31

    就担心你和别人不一样是四脚着地 就担心你和别人不一样是四脚着地 whosyddy

    不带这样骂人的-_-||||

  • whosyddy

    whosyddy 2016-12-21 15:20:17

    不带这样骂人的-_-|||| 不带这样骂人的-_-|||| cat

    开玩笑 逗你的

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  • Biu Biu Biu

    Biu Biu Biu 2016-12-21 15:44:42

    不会吧,我一般跑完5公里在走上2公里,在做做其他的器械,可能因为你刚开始,接受不了这样的强度把

  • cat

    cat 2016-12-21 16:33:09

    不会吧,我一般跑完5公里在走上2公里,在做做其他的器械,可能因为你刚开始,接受不了这样的强度 不会吧,我一般跑完5公里在走上2公里,在做做其他的器械,可能因为你刚开始,接受不了这样的强度把 ... Biu Biu Biu

    我已经在家躺几天了,不舒服,胸闷,想吐,再加上可能吃错了东西还拉肚子,但是就是前几天跑步之后就不舒服了,晕。得休息段时间再跑。

  • Biu Biu Biu

    Biu Biu Biu 2016-12-21 16:33:57

    我已经在家躺几天了,不舒服,胸闷,想吐,再加上可能吃错了东西还拉肚子,但是就是前几天跑步之 我已经在家躺几天了,不舒服,胸闷,想吐,再加上可能吃错了东西还拉肚子,但是就是前几天跑步之后就不舒服了,晕。得休息段时间再跑。 ... cat

    那就好好休息吧,不舒服千万别运动,要不起反作用

  • Kim

    Kim 2016-12-21 17:30:21

    你跑的太猛了/

  • cat

    cat 2016-12-22 23:21:45

    你跑的太猛了/ 你跑的太猛了/ Kim

    很慢的,配速只有7.5吧

  • cat

    cat 2016-12-22 23:23:40

    前天去医院看急诊输液,今天又去跑步了,233,跑慢了5分钟,但是没那么累。5分钟的差别就这么大吗

  • K

    K (我要当个NB营养师) 2016-12-22 23:41:53

    能量不够!我猜蛋白质绝对也不够!

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