两个教练说的完全不一样⋯⋯一脸懵逼
来自: 吱呜居。(I'll always!)
教练A:你每次练某个部位的时候不要给自己规定只练几组,你就每组练xx个,练到实在练不下去为止,每次走出gym的时候练的部位都累到抬不起来,说明练到位了,这样才有用。 我:(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦 我(问教练B):(把教练A的话说了一遍)是这样咩? 教练B:没有啊,你每次就按你自己规定的组数有规律地练,感觉到肌肉有酸胀的感觉就好了呀,每次都练到抬不起来那是因为体质太虚吧!? 我:一脸懵逼 尼玛∑(⊙▽⊙"a,这完全是180°的观念不一致啊,到底谁说的对嘛
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