黎明前的夜跑
来自: 海之泉
黎明前的夜跑 不知道各位亲那边的天气如何了,合肥这边已经是穿上了秋衣秋裤,并随时准备来场雪,好入冬。 5点半的闹铃,越发觉着太早了,因为这时往外一望,满眼漆黑,只是天上还有个月亮在勉强地挂着。(好吧,介意的木粉们忽略此段) 特别的,此季节还有另外一个属性,凉,尤其是早晚,更加得凉。于是在温暖的被窝里开始纠结,是跑呢还是跑呢还是跑呢。迷糊中突然想起自己还有一身膘肉,血压也高,那个80岁的老医生还盯嘱我要多运动,他自己早上4点半就起来锻炼了。于是惊醒,迅速下床,各种装备穿戴一番,跑下楼。 本以为自己已经是很勤奋的人了,结果刚至楼下热身,就被打击了。因为不远处看着像是两个老太太的身影正在徐徐走来,一边还舒展着胳膊腿,看着是走路锻炼的样子。其中一个老人家还拄着拐杖,身子可能因为腿不好使还有些歪斜,但仍这么一步一拐地慢慢走着,拐杖敲在地上咚咚作响,坚实有力。 不说了,把运动服领子一竖,头一蒙,绕过两老太太,跑起。
天色虽然还是黑的,但还好有温暖的路灯,马路上已经不时能看到有车在行驶,甚至慢车道上还零星地有几辆电动车经过。一边跑一边在想,这个时代的生活节奏真的是太快啦,好多人还在睡梦中,自己还在晨跑中,就已经有人要准备上班或忙于一天的生计了。 我调匀呼吸,匀速前进,只用鼻子呼吸,这样既可以享受到城市里一天中难得有的新鲜空气,又不至于让这空气的寒冷伤了肺腑。忽然觉得,能够赶在大多数人睡醒之前---自在地跑跑步,出那么一场汗,再等天亮以后一切收拾妥当去上班,于路上微笑着对路人甲乙丙丁们在心里喊一声:早上好,其实我都已经跑过步啦!---这种感觉真的太好。 由于黎明前天色还是太黑,为安全起见,选择的是一路右转的路线,这样一路绿灯,还能一路顺向前进。当跑着感觉有些状态的时候,口袋里手机在喊了,您已经跑了1公里,配速10分钟22秒。好,给自己加点速度,再来个1公里吧。其中最好来点加速跑,就是像汽车换档一样,我默念:2档了,然后跑快些,然后3档了,再快些,直至5档,用上百米冲刺的速度。哇,真的好享受这种自由操控速度的感觉。 随着再次变速,这次是逐渐放缓至1档速度,开始调整呼吸,准备慢慢停下来了。夜色这时已渐渐褪去,天空开始慢慢见亮。马路上的行人越来越多,很多初高中的学生们已经走在了去上学的路上。新一天的大幕徐徐拉开,正式开始咯。 又一次黎明前的夜跑结束了。
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