200天的过午不食记录饮食

来自: x
2016-11-19 13:07:35

现在80kg左右第一天 80kg mc 早餐豆浆+1黑米馒头+1白菜包子+2烧麦午餐米饭一盒+酸辣白菜晚餐 19个饺子第二天 79.5kg mc 早餐无午餐米饭+青菜+一点点肉晚餐花甲粉丝+鲜柠茶第三天 79.3kg mc 早餐肉包子2+红糖馒头午餐米饭50g+青菜+肉30g 晚餐卤蛋小面(一颗卤蛋+一坨面+三根青菜) 第四天 79.1kg mc 早餐皮蛋瘦肉粥(超稀喝水一样) 午餐米饭50g+青菜+肉一点点+板栗一点点晚餐寿司+荞麦馒头+鲜柠茶第五天 78.8kg 早餐杂粮煎饼午餐米饭+青菜+肉晚餐红薯第六天 79.5kg 早餐鸡肉卷午餐米饭很多+青菜+鱼+肉晚安烤红薯250g+三明治半个第七天 78.8kg 早餐菜包4+烧麦2+豆浆午餐米饭50g+青菜+蛋+QQ粉+丸子3+豆腐干下午栗子晚餐苹果 ====================================================================== 一个可爱的分割线经过一周的节食记录成功瘦下3斤我决定从2016.11.27开始过午不食200天每天记录饮食和体重过午… day1 78.5kg 早餐牛肚拌粉午餐米饭+青菜80g+肉50g 晚餐无 day2 78.2kg 早餐苹果+水果燕麦+鸡蛋2+豆腐干午餐米饭+青菜+鱼+豆腐干 day3 77.7kg 早餐水果燕麦+鸡蛋2 午餐饺子20 晚餐各种吃✘✘✘ day4 78.3kg 早餐苹果午餐苹果 day5 77.8kg 早餐水果燕麦+苹果+鸡蛋午餐米饭+蔬菜+酸奶晚餐酸奶+豆干 day6 78.2kg 早餐水果燕麦+鸡蛋2 午餐米饭+蔬菜很多+肉一些晚餐酸奶+苹果 day7 78.0kg 早餐红薯+鸡蛋+酸奶午餐米饭+青菜+肉 day8 77.7kg 早餐红薯+水果燕麦+鸡蛋+苹果午餐米饭多+青菜+肉晚餐苹果+水果燕麦 day9 78.0kg 早餐红薯+水果燕麦+鸡蛋+苹果午餐青菜+米饭+苹果 day10 77.8kg 早餐水果坚果麦片+鸡蛋饼+苹果午餐米饭+蔬菜+肉点点晚餐玉米

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x 楼主 2016-11-21 22:11:19

第三天今天没有bb

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阿虹啊 (想变成天上忽明忽暗的云朵) 2016-11-21 22:13:51

感觉排便真的好重要

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阿虹啊 (想变成天上忽明忽暗的云朵) 2016-11-21 22:13:58

同减

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x 楼主 2016-11-22 07:24:48

第四天每天1100ml的花茶

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袁园头 (呮偠鼡仂呼吸就能看見奇跡) 2016-11-22 07:26:12

[内容不可见]

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x 楼主 2016-11-22 07:31:15

[内容不可见] [内容不可见] 袁园头

好的我会改进哒！

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袁园头 (呮偠鼡仂呼吸就能看見奇跡) 2016-11-22 07:35:00

[内容不可见]

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x 楼主 2016-11-22 18:06:50

[内容不可见] [内容不可见] 袁园头

已改目标照我进度可能是完不成了

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袁园头 (呮偠鼡仂呼吸就能看見奇跡) 2016-11-22 18:13:33

已改目标照我进度可能是完不成了已改目标照我进度可能是完不成了 x

[内容不可见]

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x 楼主 2016-11-22 18:15:39

[内容不可见] [内容不可见] 袁园头

为什么会伤身体我有没有饿着自己我还是会吃平常正常吃的食物只不过是减少了很多量

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袁园头 (呮偠鼡仂呼吸就能看見奇跡) 2016-11-22 18:34:21

为什么会伤身体我有没有饿着自己我还是会吃平常正常吃的食物只不过是减少了很多量为什么会伤身体我有没有饿着自己我还是会吃平常正常吃的食物只不过是减少了很多量 x

[内容不可见]

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大树 2016-11-22 18:47:09

一起加油！我俩基数一样目标也一样哎！互相监督！https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/93149407&dt_dapp=1

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x 楼主 2016-11-23 06:18:51

一起加油！我俩基数一样目标也一样哎！互相监督！https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?ur 一起加油！我俩基数一样目标也一样哎！互相监督！https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/93149407&dt_dapp=1 ... 大树

加油你的链接打不开呦

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大树 2016-11-23 09:30:03

加油你的链接打不开呦加油你的链接打不开呦 x

咱们的减肥日记小组里“160cm 161斤”的帖子，噗......手动搜索

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x 楼主 2016-11-23 10:17:59

今天第五天每天都掉一点称说明在一点一点进步

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小六快溜 (一个人走好自己的路) 2016-11-24 00:29:32

楼主加油，我今年四月份也差不多80公斤，先在70公斤左右，冬天本来就难减，坚持住，据说只要冬天能减下体重，第二年春天之后会更好减的

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戏精本精 2016-11-24 00:47:58

和楼主一个目标?

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x 楼主 2016-11-24 07:53:14

楼主加油，我今年四月份也差不多80公斤，先在70公斤左右，冬天本来就难减，坚持住，据说只要冬天楼主加油，我今年四月份也差不多80公斤，先在70公斤左右，冬天本来就难减，坚持住，据说只要冬天能减下体重，第二年春天之后会更好减的 ... 小六快溜

嗯嗯

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x 楼主 2016-11-24 07:53:29

和楼主一个目标? 和楼主一个目标? 戏精本精

加油吧baby

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x 楼主 2016-11-24 23:00:48

两三天没有bb了感觉肚子要炸掉今天晚上终于bb了感觉舒服一点

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x 楼主 2016-11-24 23:04:10

今天第六天不知道是不是没有bb有吃的多了点体重↑↑↑了明天少吃点

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梧桐 2016-11-25 08:23:29

两个月想减掉20斤，野心很大嘛

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x 楼主 2016-11-25 10:09:45

两个月想减掉20斤，野心很大嘛两个月想减掉20斤，野心很大嘛梧桐

嘿嘿嘿目标是70kg 可是能不能达成就不知道了尽最大的努力完成

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熹ξ 2016-11-25 10:14:49

慢慢来

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x 楼主 2016-11-25 10:21:17

慢慢来慢慢来熹ξ

一直都在慢慢来

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x 楼主 2016-11-25 15:17:24

今天早上bb了中午吃的挺多的晚上不吃了

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zoe (its time to bronz and marselli) 2016-11-26 05:00:17

我体重76 .明天来打卡

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肉丸 (Tommorrow is another day.) 2016-11-26 05:25:00

晚上还是尽量不要吃太多的说。而且忍不住想吃晚饭的话就尽量在18点前吃掉20点以后连水果都最好不要碰。早饭的话一定得吃。不然会更胖。

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x 楼主 2016-11-26 07:51:20

我体重76 .明天来打卡我体重76 .明天来打卡 zoe

好！

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x 楼主 2016-11-26 08:21:28

第八天以后的晚餐尽量都吃苹果了

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x 楼主 2016-11-26 16:18:40

明天开始的过午不食加油

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x 楼主 2016-11-27 11:50:42

今天过午的第二天控制自己

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x 楼主 2016-11-29 13:05:38

昨天吃得太多拉肚子刚好这两天吃苹果清清肠

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x 楼主 2016-12-01 12:52:59

今天第六天体重增了可能昨天晚上吃了东西一天都没有bb 今天上午bb了

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x 楼主 2016-12-02 08:12:23

今天过午第七天这周情况不好三天吃了晚餐

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x 楼主 2016-12-03 15:18:10

今天第八天中午吃了好多满满一大碗米饭今天大约喝了1500ml的水昨天到现在没有bb

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丰胸瘦身缩阴 2016-12-03 15:21:25

这样吃感觉对身体不好

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x 楼主 2016-12-03 15:33:36

这样吃感觉对身体不好这样吃感觉对身体不好丰胸瘦身缩阴

为啥会死吗？？

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丰胸瘦身缩阴 2016-12-03 16:30:40

这样会导致体内有些元素的不足

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x 楼主 2016-12-03 17:01:12

这样会导致体内有些元素的不足这样会导致体内有些元素的不足丰胸瘦身缩阴

可是我不减肥也是这样吃只是少了量

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x 楼主 2016-12-05 08:08:29

今天第十天这两天bb正常

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在世如莲 2016-12-05 10:46:57

同减同减阿虹啊

多吃蔬菜

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白雪 2016-12-05 23:56:44

我想一起

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白雪 2016-12-05 23:58:21

明天我也来

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x 楼主 2016-12-06 06:42:31

明天我也来明天我也来白雪

好

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白雪 2016-12-06 22:59:24

明天一定断食，互相鼓励

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x 楼主 2016-12-07 12:43:16

明天一定断食，互相鼓励明天一定断食，互相鼓励白雪

断食？

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白雪 2016-12-08 08:33:56

早上好，勇敢面对困难心情好好

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大树 2016-12-13 12:23:02

呃，继续打卡啊！我73.8咯，你呢。。。

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