睡眠时间为22:00-6:00真的会比2：00-10:00更加健康

事实上大约10%的人早睡早起，在晚上的一定时间就困了；大约20%的人晚睡晚起，但是早上不到一定时间也起不来。更多的人是处于这两者之间，如果说按照题主的假设饮食、睡眠质量什么的都相同，理论上是没什么区别的。 但是世界上没有任何事情是完美的。有研究显示，晚睡的人是无法保证跟早睡的有同样睡眠质量，晚睡的人也会消耗更多的能量，所以白天很容易感到疲惫。 人想要保持健康，让机体维持于平衡状态很重要，如果平衡被打破，虽然不知道结局是否往坏处发展，但最有可能的结果是生病， 提醒：就算无法保证22:00睡觉，也尽量不要选择2:00。 如需转载，请注明原创作者：医叔有话说