请问姑娘们都是多久练出马甲线的?
来自: Amy_yi
我想问问姑娘们都是练了多久出来的马甲线?坚持了4个月了,然而马甲线似乎还很遥远.... 一周没事至少4次健身房,15分钟左右有氧,之后就是无氧,主要卷腹和平板支撑,卷腹每次一组20个,4-5组,几乎每次健身房必做,再穿插其它器械,只是感觉腰腹的耐力比以前变好了,但是马甲线似乎还很遥远.....
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