两个月0变化

娜美桑

来自: 娜美桑(若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-16 20:48:38

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  • [已注销] 2016-11-16 20:52:19

    滚犊子!!!

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-16 20:57:29

    滚犊子!!! 滚犊子!!! [已注销]

    一句骂哭。

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  • 兔几的胡萝卜

    兔几的胡萝卜 2016-11-17 00:01:52

    没控制饮食吧

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  • Curtain丶

    Curtain丶 (像风走了八千里,不问归期) 2016-11-17 00:22:23

    垃圾

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 07:16:59

    垃圾 垃圾 Curtain丶

    你是sb!

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 07:17:25

    没控制饮食吧 没控制饮食吧 兔几的胡萝卜

    这个是有的,天生吃货。

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  • Jony lulu

    Jony lulu 2016-11-17 07:43:32

    这个是有的,天生吃货。 这个是有的,天生吃货。 娜美桑

    那你确实sb 练嘴都控制不了 好想有改变?

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  • Mumu

    Mumu 2016-11-17 08:06:56

    我都四个月了也几乎没什么变化...

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  • [已注销] 2016-11-17 08:14:20

    我都四个月了也几乎没什么变化... 我都四个月了也几乎没什么变化... Mumu

    哥一周减3KG,哼!

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 08:23:17

    哥一周减3KG,哼! 哥一周减3KG,哼! [已注销]

    哼!分手。

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 08:24:45

    那你确实sb 练嘴都控制不了 好想有改变? 那你确实sb 练嘴都控制不了 好想有改变? Jony lulu

    你才是sb.。。。相比较下,已经很久没吃肉和零食了。水果,清水菜!最油腻的也不过是早饭饿煎饼果子。

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 08:25:03

    我都四个月了也几乎没什么变化... 我都四个月了也几乎没什么变化... Mumu

    哎了!

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  • 兔几的胡萝卜

    兔几的胡萝卜 2016-11-17 08:54:59

    这个是有的,天生吃货。 这个是有的,天生吃货。 娜美桑

    三分锻炼,七分吃

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  • billy.diego

    billy.diego (衰人一号) 2016-11-17 08:56:51

    肯定会有变化吧,可能体重没减下来,但是身体的脂肪会减少点吧

  • [已注销] 2016-11-17 09:20:42

    你才是sb.。。。相比较下,已经很久没吃肉和零食了。水果,清水菜!最油腻的也不过是早饭饿煎饼 你才是sb.。。。相比较下,已经很久没吃肉和零食了。水果,清水菜!最油腻的也不过是早饭饿煎饼果子。 ... 娜美桑

    你看看,肉可不能断,不吃肉哪有力气,牛肉鸡肉鱼!

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  • 健身爱好者

    健身爱好者 2016-11-17 09:39:56

    渣渣

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  • 浅蓝色

    浅蓝色 (嘿,我给你自由) 2016-11-17 09:42:41

    是不是基数小,有量围度吗

  • 真水无香

    真水无香 2016-11-17 10:12:21

    首先要坚持,第二饮食,不是吃的少就热量少,3-5KM略少了。怎么也得跑够40分钟,最好不熬夜,三餐正常,不用拿水果代餐,可能你也不属于基数偏大的

  • Butcher

    Butcher (laugh away...) 2016-11-17 10:41:42

    首先要坚持,第二饮食,不是吃的少就热量少,3-5KM略少了。怎么也得跑够40分钟,最好不熬夜,三 首先要坚持,第二饮食,不是吃的少就热量少,3-5KM略少了。怎么也得跑够40分钟,最好不熬夜,三餐正常,不用拿水果代餐,可能你也不属于基数偏大的 ... 真水无香

    一般都是3公里,30分钟。坚持不下去,不是体力,而是无聊感。

  • 真水无香

    真水无香 2016-11-17 10:43:20

    一般都是3公里,30分钟。坚持不下去,不是体力,而是无聊感。 一般都是3公里,30分钟。坚持不下去,不是体力,而是无聊感。 Butcher

    那就玩hiit和tabata

  • 灵gggg

    灵gggg 2016-11-17 11:15:34

    我也是!很久了,一点变化都没有真的很气!

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 11:44:03

    三分锻炼,七分吃 三分锻炼,七分吃 兔几的胡萝卜

    确实吃的上面没多注意!就是比以前少了点。

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 11:44:38

    肯定会有变化吧,可能体重没减下来,但是身体的脂肪会减少点吧 肯定会有变化吧,可能体重没减下来,但是身体的脂肪会减少点吧 billy.diego

    不知道么,今天晚上去测测体脂。

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 11:45:13

    你看看,肉可不能断,不吃肉哪有力气,牛肉鸡肉鱼! 你看看,肉可不能断,不吃肉哪有力气,牛肉鸡肉鱼! [已注销]

    我吃肉要么不吃,要么停不下来!

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 11:45:25

    渣渣 渣渣 健身爱好者

    爱呢?

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 11:45:46

    是不是基数小,有量围度吗 是不是基数小,有量围度吗 浅蓝色

    没有,看起来觉得没有什么卵变化。

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 11:46:51

    是不是基数小,有量围度吗 是不是基数小,有量围度吗 浅蓝色

    没有,看起来觉得没有什么卵变化。

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  • 健身爱好者

    健身爱好者 2016-11-17 12:40:27

    爱呢? 爱呢? 娜美桑

    喂狗了

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  • 浅蓝色

    浅蓝色 (嘿,我给你自由) 2016-11-17 13:02:38

    没有,看起来觉得没有什么卵变化。 没有,看起来觉得没有什么卵变化。 娜美桑

    好悲伤

  • 綠 川

    綠 川 (但凡辛苦,便是强求) 2016-11-17 13:20:57

    0.0....
    一定是哪里出了问题
    比如我
    是个纯素食,下午2点以后不吃东西
    深蹲+拉伸48天
    体重没变的情况下
    人看起来瘦了很大一圈...
    (这可以完全证明吃素不代表没力气)

  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 13:57:21

    喂狗了 喂狗了 健身爱好者

    哼,h

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 13:57:33

    好悲伤 好悲伤 浅蓝色

    我今天回去量尺寸!

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 13:57:48

    0.0.... 一定是哪里出了问题 比如我 是个纯素食,下午2点以后不吃东西 深蹲+拉伸48天 体重 0.0.... 一定是哪里出了问题 比如我 是个纯素食,下午2点以后不吃东西 深蹲+拉伸48天 体重没变的情况下 人看起来瘦了很大一圈... (这可以完全证明吃素不代表没力气) ... 綠 川

    我只是觉得腰窄了!

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 14:02:06

    我也是!很久了,一点变化都没有真的很气! 我也是!很久了,一点变化都没有真的很气! 灵gggg

    气死了要。

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  • 兔几

    兔几 (要啥签名) 2016-11-17 14:02:36

  • 浅蓝色

    浅蓝色 (嘿,我给你自由) 2016-11-17 14:04:21

    我今天回去量尺寸! 我今天回去量尺寸! 娜美桑

    说不定有惊喜沃
    我是建议至少坚持三个月啦。
    之前有个营养师是这么跟我建议的

  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 14:04:47

    说不定有惊喜沃 我是建议至少坚持三个月啦。 之前有个营养师是这么跟我建议的 说不定有惊喜沃 我是建议至少坚持三个月啦。 之前有个营养师是这么跟我建议的 浅蓝色

    已经两个半月了。

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  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 14:04:54

    说不定有惊喜沃 我是建议至少坚持三个月啦。 之前有个营养师是这么跟我建议的 说不定有惊喜沃 我是建议至少坚持三个月啦。 之前有个营养师是这么跟我建议的 浅蓝色

    期待的。

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  • 浅蓝色

    浅蓝色 (嘿,我给你自由) 2016-11-17 14:05:24

    已经两个半月了。 已经两个半月了。 娜美桑

    这0-0其实。。我也坚持了一个多月 一斤都没少

  • 灵gggg

    灵gggg 2016-11-17 14:56:14

    我也想瘦啊!但是它不争气。我们应该去做个检查,可能甲状腺出了问题

    来自 豆瓣App
  • 岱

    2016-11-17 15:39:09

    滚犊子

  • 娜美桑

    娜美桑 (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-17 15:48:33

    滚犊子 滚犊子

    打死你。

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  • 岱

    2016-11-17 16:55:18

    打死你。 打死你。 娜美桑

    你真棒

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