大神支招

一只耳的猫

来自: 一只耳的猫 2016-11-16 20:27:12

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  • muscledog

    muscledog 2016-11-16 20:34:19

    这么看你也不是很胖啊

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  • /

    / (若你喜欢怪人,其实我很美。) 2016-11-16 20:49:15

    所以我可以说,我也166,体重在116到120间徘徊吗!

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  • Roo

    Roo 2016-11-16 21:15:05

    真的不胖,太瘦了没美感,有点肉肉才好

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  • Clover的Solace

    Clover的Solace 2016-11-16 21:20:57

    看得出来有点肉的 虚胖。。减脂吧 跑步

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  • 海盗王洛德

    海盗王洛德 2016-11-16 21:32:11

    要我看,全身都是肉,哈哈!

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  • 缘梦

    缘梦 2016-11-16 23:08:23

    中山路教堂?

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  • 缘梦

    缘梦 2016-11-16 23:08:53

    去健身房吧,这里的答案毕竟都只是说说

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  • Curtain丶

    Curtain丶 (像风走了八千里,不问归期) 2016-11-17 00:22:59

    跑步

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  • 不予悉

    不予悉 2016-11-17 07:53:40

    小组精华帖那么多。。

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  • 健身爱好者

    健身爱好者 2016-11-17 09:44:25

    你想要什么效果

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:23:24

    这么看你也不是很胖啊 这么看你也不是很胖啊 muscledog

    肉都在腿上

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:23:49

    所以我可以说,我也166,体重在116到120间徘徊吗! 所以我可以说,我也166,体重在116到120间徘徊吗! /

    最近养秋膘已经123,快要哭死了

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:24:12

    真的不胖,太瘦了没美感,有点肉肉才好 真的不胖,太瘦了没美感,有点肉肉才好 Roo

    ...减到110就好,我不贪心

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:24:45

    看得出来有点肉的 虚胖。。减脂吧 跑步 看得出来有点肉的 虚胖。。减脂吧 跑步 Clover的Solace

    跑多长时间...大腿是肌肉的那种,想瘦下半身

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:25:01

    要我看,全身都是肉,哈哈! 要我看,全身都是肉,哈哈! 海盗王洛德

    ..让你说对了

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:25:43

    去健身房吧,这里的答案毕竟都只是说说 去健身房吧,这里的答案毕竟都只是说说 缘梦

    去过一次,没人陪就放弃了,而且好多项目不懂现在在家里练

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:26:00

    跑步 跑步 Curtain丶

    这几天雾霾特别大..

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:26:47

    你想要什么效果 你想要什么效果 健身爱好者

    比较喜欢欧美的身材,我本身是下半身胖,大腿腿围和腰差不多,夏天穿裙子遮住了,想瘦大腿

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  • Clover的Solace

    Clover的Solace 2016-11-19 20:30:21

    跑多长时间...大腿是肌肉的那种,想瘦下半身 跑多长时间...大腿是肌肉的那种,想瘦下半身 一只耳的猫

    我每天八千米 爱好而已。我建议跑45分钟以上 跑完记得拉伸,按摩小腿,不然会越来越粗的,说到瘦大腿肌肉,方法我也还在找(哭),据说倒立踩单车有效果,我感觉没啥用。

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:33:19

    我每天八千米 爱好而已。我建议跑45分钟以上 跑完记得拉伸,按摩小腿,不然会越来越粗的,说到 我每天八千米 爱好而已。我建议跑45分钟以上 跑完记得拉伸,按摩小腿,不然会越来越粗的,说到瘦大腿肌肉,方法我也还在找(哭),据说倒立踩单车有效果,我感觉没啥用。 ... Clover的Solace

    毅力点赞,我最多两千米就是极限,要一直慢跑吗还是慢跑加快走中间可以休息吗

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  • Clover的Solace

    Clover的Solace 2016-11-19 20:52:43

    毅力点赞,我最多两千米就是极限,要一直慢跑吗还是慢跑加快走中间可以休息吗 毅力点赞,我最多两千米就是极限,要一直慢跑吗还是慢跑加快走中间可以休息吗 一只耳的猫

    说极限太早了吧(有种大神既视感有没有) 丰富一下跑步经验啦 慢慢悠几千米再加速跑,跑到要死不活再来悠几千米。。廖老师说普通人的适应期一般是四五天,可能前几天会很累,适应期过了感觉还可以。。。

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  • Clover的Solace

    Clover的Solace 2016-11-19 20:56:13

    毅力点赞,我最多两千米就是极限,要一直慢跑吗还是慢跑加快走中间可以休息吗 毅力点赞,我最多两千米就是极限,要一直慢跑吗还是慢跑加快走中间可以休息吗 一只耳的猫

    对了 没你想的那么弱 别休息 想想那一身过冬的肥肉。。。下个app可以互相监督啊。。唉今晚上吃太多了

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 20:57:09

    对了 没你想的那么弱 别休息 想想那一身过冬的肥肉。。。下个app可以互相监督啊。。唉今晚上 对了 没你想的那么弱 别休息 想想那一身过冬的肥肉。。。下个app可以互相监督啊。。唉今晚上吃太多了 ... Clover的Solace

    我也是,2333 吃过麻辣拌吗,最近超爱,

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  • Clover的Solace

    Clover的Solace 2016-11-19 21:00:48

    我也是,2333 吃过麻辣拌吗,最近超爱, 我也是,2333 吃过麻辣拌吗,最近超爱, 一只耳的猫

    吃那个应该热量很低啊。。。我已经很久没吃肉了 只想科目二完了去吃顿烤肉

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 21:01:26

    吃那个应该热量很低啊。。。我已经很久没吃肉了 只想科目二完了去吃顿烤肉 吃那个应该热量很低啊。。。我已经很久没吃肉了 只想科目二完了去吃顿烤肉 Clover的Solace

    ...可是我中午吃了好多薯条,现在基本上管不住自己的嘴

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  • Clover的Solace

    Clover的Solace 2016-11-19 21:05:00

    ...可是我中午吃了好多薯条,现在基本上管不住自己的嘴 ...可是我中午吃了好多薯条,现在基本上管不住自己的嘴 一只耳的猫

    。。。。送你一句减肥箴言。。管住嘴 迈开腿。

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  • 一只耳的猫

    一只耳的猫 2016-11-19 21:05:11

    说极限太早了吧(有种大神既视感有没有) 丰富一下跑步经验啦 慢慢悠几千米再加速跑,跑到 说极限太早了吧(有种大神既视感有没有) 丰富一下跑步经验啦 慢慢悠几千米再加速跑,跑到要死不活再来悠几千米。。廖老师说普通人的适应期一般是四五天,可能前几天会很累,适应期过了感觉还可以。。。 ... Clover的Solace

    明天试一下,我们这里有个400米的操场,试一下4000

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  • Clover的Solace

    Clover的Solace 2016-11-19 21:09:24

    明天试一下,我们这里有个400米的操场,试一下4000 明天试一下,我们这里有个400米的操场,试一下4000 一只耳的猫

    可以 大概两首歌一千米 8首歌的时间

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  • 缘梦

    缘梦 2016-11-19 21:26:13

    去过一次,没人陪就放弃了,而且好多项目不懂现在在家里练 去过一次,没人陪就放弃了,而且好多项目不懂现在在家里练 一只耳的猫

    在家容易动作不标准之类的,真的会多走好多弯路

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