用心态战胜自己

兜兜风

来自: 兜兜风(热爱的东西不追求目的) 2016-11-15 19:20:02

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    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-15 19:20:28

    计划1 每天先从7.40起床 坚持7天 八点半之前吃完早餐
    每天坚持锻炼20分钟
    改变自己从小事情

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-15 19:20:34

    不淘宝 看到好看的就惦记买回来
    干脆不看好看的衣服 就没欲望买
    存钱存钱存钱 还账还账

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-15 19:23:31

    1 不去想,不顾虑,只享受并经历你所做的所行的,并借此长大成熟。乐观是一种习惯,不能一蹴而就,要慢慢养成,习惯了消极自然就少了。

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-15 19:26:20

    -悲观的好处与坏处

    赛里格曼总结出,假如你有悲观的解释风格,那么你会在下面四个方面碰到困难。
    1 你很容易抑郁
    2 你没有发挥你的潜能,以你的表现应该可以更好
    3 你的健康,你的免疫机能比较差,而且年纪越大,健康状况会越差
    4 生命一点情趣都没有,悲观的解释风格使得生活很灰暗

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-15 19:29:25

    作者:Lizard
    链接:https://www.zhihu.com/question/21293195/answer/102469618
    来源:知乎
    著作权归作者所有,转载请联系作者获得授权。

    决定乐观与悲观的因素

    积极心理学之父马丁· 赛里格曼(Martin E.P. Seligman)多年的研究表明,乐观的人与悲观的人之间的区别在于他们面对好事与坏事所得出的截然相反的解释风格。解释风格就是人对于一个事件与事件所造成的结果之间的关联所作出的主观判断,以及根据自己的判断所总结出的对于未来的预期以及下一步的行动。

    你的解释风格反映了你习惯性的思维方式,是在你的童年期或青少年期养成的。你的解释风格表明了你是乐观还是悲观。

    解释风格的三个维度(3P):
    永久性(Permanent):事件影响的时间长度
    普遍化(Pervasive): 事件的影响范围
    人格化(Personal): 事件是谁的责任
    当坏事发生时,乐观的人认为这只是暂时的,并且不会让这件事影响到其他的事情,并把责任归咎于他人。而悲观的人则恰恰相反,他们认为坏事会一直持续下去,并且影响到生活的方方面面,并把责任归咎于自己。

    当好事发生时,乐观的人会把它归功于自己,并认为这件事会渗透到自己生活的方方面面,并一直延续下去。悲观的人则认为好事是由于外界因素引起的,只是暂时的,并且仅限于这件事。

    举个例子。

    一次考试,小明和小强都没考好。
    小明说:“哎,我就是没有数学天分,不管怎么努力一直都没法考好,高考怎么办。”
    小强则说:“这次没考好是因为题目比较难,一次失败不算什么,还有下次考试。”

    另外一次考试,小明和小强都考得不错。
    小明说:“这次是我运气好,题目出得简单”。
    小强则说:“嘿嘿,我这么聪明,数学对于我来说就是小菜一碟。”

    -悲观的好处与坏处

    赛里格曼总结出,假如你有悲观的解释风格,那么你会在下面四个方面碰到困难。
    你很容易抑郁
    你没有发挥你的潜能,以你的表现应该可以更好
    你的健康,你的免疫机能比较差,而且年纪越大,健康状况会越差
    生命一点情趣都没有,悲观的解释风格使得生活很灰暗

    具有平均水平悲观解释风格的人,在遇到危机时,会比乐观的人要付出更多一些不必要的代价。当打击接二连三而至时,这些人会觉得未来漆黑一片,斗志全无,这种状态会持续好几天,好几周,甚至好几个月。这种情况下,抑郁症便会找上你。

    悲观当然不是一点好处也没有。实验表明,悲观的人对世界的看法要更接近于真实的世界,使自己免于盲目乐观。而乐观的人看待世界的方式则带有一种扭曲的滤镜,会觉得自己能够掌控一切。

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-16 09:53:14

    文/老钱

    据说爱因斯坦曾说过两句话:“复利是人类最伟大的发明”,“复利是宇宙间最强大的力量”。
    但也有人质疑,这些话并非爱因斯坦所言,而是后人试图借用爱因斯坦的名望来强调复利的重要性。

    《小狗钱钱》这本书中介绍了一种简单的衡量方法,用72除以年均收益率,就可以得出让财富翻一番的年数。假如说财富在A手里的年均收益率是2%,那么,他资金翻一番的年数是36年;假如说财富在B手里的年均收益率是20%,那么,他资金翻一番的年数就是3.6年。假如说年均通货膨胀率是4%,那么前者每年的实际收益率是-2%,后者每年的实际收益率是18%,结果是,前者36年后财富会缩水一半,后者每过4年就会比原来富裕一倍。
    从这个意义上讲,理财能力高下,会让同一起跑线上的两个人在岁月的洗礼下处于完全不同的阶层。而理财能力的高下,根源又在于财商的高低。财商的高低,一半来源于阅读与思考,另一半来源于实践与纪律。
    有朋友认为自己不懂理财,或者说没什么财可理,所以便拒绝理财。我觉得这种态度值得商榷。财富管理是种客观存在,不是说你不想理财,就不存在理财这样的问题了。事实上,你不去主动理财,却免不了要被动理财。
    举例而言,你有1万块钱,你把它放在家里,它的收益率就是0,扣除每年4%的通货膨胀率,你的实际购买力就缩水了4%,18年以后,你这1万元钱就只有一半的购买力了。反过来,如果你把它存在银行,按照不同的期限结构来安排,又会出现不同的结果。而如果你把它买了国库券,收益率可能又会有所不同。如果你把它买成股票,在好公司加低估值的情况下,你可能每年能够获得20%以上的收益率;但在烂公司高估值的情况下,你有可能每年亏损20%以上,那么,你的财富就加速缩水了。此外,是否买房,何时买房,以那种方式买房,也会对个人财富有巨大的影响。买车也一样,假如你买一辆10万元的车,每年折旧相当于1万,养车支出大概有两万,就意味着每年要在车上支出3万元钱。再比如说买衣服,如果你在换季时去买,折扣就大,同样的钱就可以买到更多的东西,或者说同样的东西只需要付出更少的钱。
    将这些行为综合起来,就造成了同样起点上的巨大财富差异。个人投资者的杰出代表曹仁超先生,在他那高达两亿港币的财富中,只有15%来源于工作所得,剩下的85%,均来源于投资收益,包括股票、房产、黄金等投资。
    在我看来,最基本的理财方式是,经常检查一下自己的消费习惯,看看哪些支出超越了自己的承受能力。如果你能把每月薪水中的一个固定比例省下来,作为以钱生钱的基础,那么,你就已经走出了重要的一步。
    说到这里,我自己就有两个不好的购物习惯,一是喜欢到书店去买书,如果以每年买1500元计,每年就要损失500元;二是有时候会买一些当季衣服,需要穿的时候便不管三七二十一跑到商场去胡乱买上一件,既浪费了金钱,又不见得合适。而所有这些钱,原本是可以用来生钱的,或者说,可以提高生活品质的。
    但我也有几个良好的习惯,一是坚决不买车,通过坐地铁和打车相结合解决交通问题;二是不搞超越自己身份的奢侈性消费,比如说买名表,买名牌衣服等等。这样一来,我每年都可以省一点儿钱用于股票投资,时间一长,效果就出来了。
    说到底,如果不通过暴力剥夺,财富一定会集中到巴菲特那样的人手中去。因为他拒绝不合理的消费,并一直在努力寻找稳妥地赚钱的机会。
    我们可能不会像巴菲特那样财迷和富有,但我们至少可以检视一下自己的生活方式,看看是否有增加积累或减少支出的空间。同时,合理分配一下自己的时间和金钱,看看哪些用来投资,哪些用来消费,那些作为意外保险留存起来。在此基础上,我们得想办法在安全可行的基础上,既让劳动收益率更高,以积累更多的原始资本;又让资金回报率更高一些,以让自己的每一分闲钱产生更大的效益。
    《小狗钱钱》这本书,大概就讲了以上这样一些道理,至于它所推荐的理财方法,似乎并不具有太强的可操作性。有志于亲自参与股市并选择价值投资路线的朋友,可以阅读一下《股市真规则》,并小规模地实践一下,以加深对市场的理解。但对大部分人而言,我觉得完全可以通过专业的、有职业操守的财富管理机构,战胜通货膨胀,并获得令自己满意的收益。
    当然,理解理财的重要性是一回事儿,何时参与,参与哪个市场,以什么样的方式参与,并不是一件不加学习和尝试就可以轻易做到的事情。如果方法不对,或者听从了大忽悠的建议,那么,所谓的理财行为就有可能变成财富缩水的加速器。
    一言以蔽之,在劳动收入大体相当的情况下,财商将决定人们下半生是否宽裕

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-16 09:54:05

    钱不是人生命中最重要的东西,不过当人们缺钱时,钱会成为生活中唯一谈论的事情。就像将要溺死的人,只想如何获救一样。

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-17 11:30:42

    早点起床真是一件困难的事情 每天坚持锻炼
    自己特别逃避工作~ , 一想到工作就背疼
    隐隐作痛
    是自己太安于现状了, 都不愿意去学习,才会抗拒,怪自己太懒。
    比起你做饭、或是睡前整理的步骤,这个简直简单得不值一提,你只是太过安于现状,太过拒绝自己的成长,连调动一点点思维、去试图理解世间生活事件的意愿都没有。那么,再没有人可以帮助你,因为谁都明白,叫醒一个装睡的人,不值得。

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-17 11:32:29

    我特别怀念那种感觉,风吹在脸上,也许你还活着 根本没把它当一回事。但我真的很想念那种感觉。 ————天蓝色的彼岸

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-19 21:47:21

    最好的休息时间是独处
    我不要逛街 不要聚会 自己一个人静静的呆着就是最大的休息 防松方式了

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-11-28 15:57:22

    日了狗 旧毛病治好了 新毛病又出来 , 吃什么什么都能上火 。 前两天好不容易眼睛里长了个东西好了 过两天 嘴巴肿了 额头肿了 耳朵肿了
    20多年没毛病 这两年是怎么呢》???

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-12-01 21:29:13

    今天第一天一个人上手在导购, 出了好多错 款号 价格 颜色 尺码 都要记住 ,老是很慌张 ,越怕出错误 , 越容易错 , 一慌张 还出汗 。 为了保证休息 , 每天上班前上班后睡一会儿 。

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-12-07 11:18:26

    在县里的医院拍DR , 显示双肺有阴影,于是又吓的屁股尿流的去长沙复检,本来觉得自己要死了, 庆幸的是结果是好的 还在吸收 ,主治大夫说了没事 一年后再复查,我的心终于落定下来了 ,真的是有一种重生的感觉。每去一次医院都觉得,活着真好 ,健康的活着真好。珍惜每一天 ,在生死之间走过一遭的人 ,心态真的是不一样 , 每一天都珍贵的 。 珍爱生命 感恩生活 严于律己 ,对身体不好的事情坚决不做 , 只要对身体有利的事情尽量做到 。

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-12-07 11:21:47

    锻炼身体不能落,必须坚持 。 食疗不能懒 , 停药的五个月都没吃了 , 昨天去了趟医院 看着犯病的人 真是可怕 。 食疗必须坚持 ,永不放弃 ,相信奇迹。

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-12-10 17:08:54

    我们的感情走到这一步 也是累计的 爆发了
    生活无趣 人有情 生活本来就是累的 不要给双方添加麻烦了 相互理解 相互包容一下 生活会更温暖吧
    两个人过日子 如果什么事都是自己一个人扛 那在一起的意义是什么??

    欲望一直在不断的变化 能少一点是一点的
    身体健康的时候 人们想的仅仅是挣钱
    失去健康的时候 想的仅仅是好好的健康的活下去

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-12-23 17:21:46

    昨天卖衣服的阿姨来给我介绍对象 我看到她了 正巧下班了 又不好意思上去搭讪
    就回去了 结果他们正在等我下班 /(ㄒoㄒ)/~~ 机会就这么错过了
    = =
    以后绝对不能这样 自己主动点 自己把握 就像可乐那样 自己不去试一试 怎么会不行了
    自己主动去找可乐 当年也是第一次 就这么成了 加油吧

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-12-23 22:03:08

    大家有没有听到身边的好朋友家里条件一般般却遇到一个特别特别有钱又对她的好老公 会不会嫉妒?
    我不知道自己是羡慕还是嫉妒 反正听到这种消息的时候 脑子就会很乱 然后过一阵子就习惯这些
    告诉自己 每天要的是什么 别忘了 别贪婪 人有的时候就是有了这些还要那些 为了攀比 贪婪的忘了自己的需要的东西了?
    健康就好 家里平安 小康家庭 温暖的生活 不寂寞不孤单 有人爱 有事做 就满足了

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-12-23 22:03:41

    要适应社会上的不公平

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2016-12-26 16:27:58

    有的时候觉得自己好聪明~~~ 原来一直因为新农合到底续保了没~ 想了很多办法都没想到
    今天去农业银行保险公司 作为一个客户 你们有什么不能满足上帝呢
    ~~ 就这么搞定了 家里三人都参保了 耶~~~

  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-01-26 22:23:13

    恋爱真是一件美好的时间,等待微信的过程都是幸福的。 女人为什么要让自己优秀,原因就是当遇到优秀的男人的时候可以配的上他。

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  • 小男爵柯希莫!

    小男爵柯希莫! 2017-02-02 23:38:18

    恋爱真是一件美好的时间,等待微信的过程都是幸福的。 女人为什么要让自己优秀,原因就是当遇 恋爱真是一件美好的时间,等待微信的过程都是幸福的。 女人为什么要让自己优秀,原因就是当遇到优秀的男人的时候可以配的上他。 ... 兜兜风

    √(σ′▽‵)′▽‵)σ

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  • 你我他她它她

    你我他她它她 2017-02-04 12:44:22

    很棒

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-02-07 11:20:54

    吃了几包鸡爪,第二天喉咙就感觉长泡了,咽不下去,咯不出来,还带点血丝。妈的,再也不吃辣椒了,感觉买个西瓜霜喷一下

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-02-26 10:20:21

    感觉不好,希望能维持时间久点

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  • 馨一

    馨一 2017-03-01 21:41:22

    和你一起努力

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-03-29 10:41:54

    内心是纠结的,波澜起伏,

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-03-29 10:43:29

    感谢我一路上遇到的好人~做什么事情我都坚持不下去,一烦就隐隐作痛,到底是心态原因了,我就不相信一个正常人一工作就各种疼,

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-03-29 10:46:33

    如果没有这段历史,我一定安安稳稳的上班工作。我也慢慢在这路上摸索

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-04-02 12:19:06

    右下边肋骨隐隐作痛,上了12天班,不会吧

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-04-08 15:53:51

    昨天订钻戒了,休息两天又开始隐隐作痛,真的是害怕,害怕,如果不来深圳,是不是就不会这样呢?是我自己的选择吗

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-04-29 04:06:48

    人真是自相矛盾的动物,单身的时候生怕自己嫁不出去,脑子里整天就一件事情:相亲!看到朋友发朋友圈晒结婚的就会有一种着急感。真正要结婚的时候就觉得,我真的要结婚了吗?感觉好快!又想自由~觉得单身恋爱挺好的。矛盾啊矛盾

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-04-29 04:08:27

    最近身体挺好的,没有什么不舒服~偶尔还会小跑。

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  • J

    J 2017-05-08 02:32:24

    最近身体挺好的,没有什么不舒服~偶尔还会小跑。 最近身体挺好的,没有什么不舒服~偶尔还会小跑。 兜兜风

    加油姑娘!

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-05-12 22:30:28

    以后有毛病要赶紧治,一个礼拜不好,就上药。挂水,不要拖

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-05-13 09:51:59

    1.吃药疗程足,病灶小。2.每天在休息,营养好。3.没有症状。

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  • 兜兜风

    兜兜风 (热爱的东西不追求目的) 2017-05-19 09:12:54

    觉得自己就是一个神经了,一个问题反反复复的去百度,每个小问题小毛病不及时治疗或者改变仿佛会致命一样。以后身体有毛病一定要及时吃药。搞不懂我刚来那会儿是怎么了,嗓子干痒十多天都没有吃药

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