【坚持】2016最后两个月

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来自: movie(讨厌呐!) 2016-11-15 07:38:33

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    movie (讨厌呐!) 2016-11-15 18:39:36

    DAY ONE (2016.11.15)
    早餐:三文治半个,鸡蛋一个(只吃了单白)
    午餐:一风堂 日式dong饭,炸鸡,土豆泥
    15:30左右就饿了,加餐:把上午半个三文治吃了,喝了一杯牛奶
    晚餐:米饭一碗,麻婆豆腐,炒白菜,金针菇炒面筋

    感受:感觉好饱,而且饱的感觉很不好受。但是今天是踏出减肥的第一天,踏出暴食症的第一天。希望接下来要坚持不吃零食。

    晚上运动目标:跑步14km
    达成目标回来打卡。

    反思:发现自己工作真是没头没尾的,这么没头脑的工作,上级怎么回放心把事情交给你做呢。尽管对自己很严苛,要求很高,如果真的要求高,那么就不会吃那么多,吃那么多高热量,做对自己不好的事情,

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    movie (讨厌呐!) 2016-11-15 21:51:20

    DAY ONE 跑完步回来打卡:10km完成

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