110斤学生党慢动作打卡入两位数

狄十三

来自: 狄十三((⊙v⊙)嗯) 2016-11-15 00:28:42

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  • 狄十三

    狄十三 ((⊙v⊙)嗯) 2016-11-15 00:29:42

    马上十二点半了 睡觉 明天早上晨跑●v●

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  • 狄十三

    狄十三 ((⊙v⊙)嗯) 2016-11-15 05:38:59

    早起get 一会跑步去

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  • 狄十三

    狄十三 ((⊙v⊙)嗯) 2016-11-15 23:28:13

    今天早上跑步20分钟 晚上跑步20分钟 效果不大 要缩短背单词时间 早上争取30分钟以上 晚上主食是红豆薏米粥 但因为份少 所以后来有吃零零散散不少零食。明天。零食警告 多准备酸奶和水果加餐

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  • 狄十三

    狄十三 ((⊙v⊙)嗯) 2016-11-16 06:47:39

    下雨未跑步 中午练瑜伽

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  • 狄十三

    狄十三 ((⊙v⊙)嗯) 2016-11-17 00:04:42

    晚上跑了20分钟 晚上自六点半到现在我居然真的只吃了两个小菜包子和一瓣柚子 本来晚上我是食量最大的´_>` 这也是自己胖的一大原因 哎热爱米饭无法自拔 每天淀粉摄入过多啊 今早上作死吃的泡面。。。我有罪(´இ皿இ`)

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  • 狄十三

    狄十三 ((⊙v⊙)嗯) 2016-11-18 00:26:36

    浪里个浪_(:з」∠)_ 今天没跑步而且还吃了手抓饼ಥ_ಥ

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  • 狄十三

    狄十三 ((⊙v⊙)嗯) 2016-11-19 00:03:59

    呵呵瓜子

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