嚴格21天減肥 一定瘦到50Kg

weil

来自: weil 2016-11-14 21:47:31

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  • weil

    weil 2016-11-15 20:50:36

    第一階段:第一天56.5kg 輕了1斤 今天只喝了白水,晚上有鍛鍊一小時.第一天還好 沒有想像中的那麼難熬。下午會有吃東西的衝動 試著轉移注意力 多聽聽令人愉悅的歌 看看好笑的視頻也好。你會發現沒什麼過不去的。明天繼續加油?

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