颈椎,肩膀酸疼

薇mengfeii123

来自: 薇mengfeii123 2016-11-14 19:55:57

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  • 喃喃自语

    喃喃自语 (做真实的自己,微信号zxls1010) 2017-01-12 20:50:11

    说实话
    我的颈椎病有10多年了,大二的时候得的,犯病的很突然,一下次晕的起不来床,后来静脉注射了针剂,才不晕。
    现在娃都6岁了,这多少年了。
    这些年,为了这个颈椎病,买了按摩仪,办了按摩卡,俺家还有个义务按摩的老公,虽然他啥也不懂,但是经过多年按摩,也摸出了经验,哪里酸困,哪里粘连,哪里堵,他都能抓出个一二,但是还是只能暂时缓解。
    最痛苦的是,经常还落枕,不知道有没有和我差不多的
    颈椎不好,整个肩膀都很难受
    因为每天工作还是伏案,哎
    好吧,此处分割线------------------------------------------------------------
    推荐赵之心的几个动作
    1.九点一刻到十点十分,两手臂向两后侧张开,从九点一刻到十点十分方向,上下运动
    很累,很管用
    2.学太阳日出日落,头向右,一点点的上升,就想时钟在走一样,走到12点,依次到最左侧
    也不错
    我自己比较常用第一种
    这是其一,其二就是贴膏药,要贴那种能打通里面的淤堵,出去里面的寒湿,并能补充骨内部的磨损。
    现在我基本没不舒服的症状了。希望能帮助到受颈椎折磨的人
    加我微信吧,zxls1010,希望能帮到你

  • 草莓酱🍓

    草莓酱🍓 2017-01-13 11:00:36

    游泳,换枕,锻炼,不久坐。我有同样的经验。。。?

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  • weini

    weini 2017-05-11 16:49:24

    长时间坐着办公的话 容易导致因为颈肩劳损引起的颈椎病哦 所以我们要时不时就要活动一下

  • 早起的鸟

    早起的鸟 2017-05-11 17:18:11

    颈椎没有特效药,只能靠自己平时养护和保健:用有科学结构的荞麦壳枕头(满足仰睡和侧睡不同高度,曲线及承受力)+科学运动(少做损伤骨头的激烈运动:篮球,羽毛球,多做拉伸及肩膀肌肉运动)+平时好的生活习惯(不能长时间低头和久坐),慎用手术!

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