《怦然心动的人生整理魔法》第2章 只留下让你怦然...

简

来自: 2016-11-13 22:26:06

标题:《怦然心动的人生整理魔法》第2章 只留下让你怦然心动的,其他统统「丢掉」!
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  • 简

    2016-11-13 22:29:48

    【2.1】首先,要一口气、在短时间内、彻底「丢掉」

    你是否也有过这样的经验:以为已经整理干净,但不到三天又乱成一团,然后东西愈来愈多,等到发现时,房间又变回老样子。之所以会不断在恢复脏乱,就是因为你总是用错方法,永远都只整理到一半。

    要挣脱整理后又变乱所带来的「恶性循环」,只有一个办法。那就是一口气有效率地、尽量在短时间内,而且只要一次就好,塑造出彻底整理完毕的状态。

    为什么靠「一口气、短时间内、彻底整理」,就可以养成正确的态度呢?

    当彻底整理完毕时,眼前的景色会突然改变,仿佛自己所在的世界一瞬间就改变般的压倒性剧变。

    然后,无论是谁,都会在深受感动的同时下定决心:「不想再住在像以前那样的房间里。」
    重点是,为了实际感受足以瞬间改变意识的冲击,就必须在短时间内有所变化。如果是长期、一点一点的变化,就不会有效。

    为了「一口气」引起变化,必须以最有效率的方法进行整理。要是动作慢吞吞,就只会让你觉得身心俱疲,「明明一大早就开始整理,但一转眼就已经傍晚了⋯⋯」「但怎么房间一点儿都没变」,久而久之,连整理也变得令人厌烦。于是整理到一半就会想要放弃:「我不干了!」结果又陷入原本整理后又变乱的地狱。

    所谓的「短期」,以我个人授课的例子来说,最长半年左右。也许你觉得半年很长,但如果以一生当中的半年来看,它绝对不算长。在这半年内体验过完美的状态后,往后的人生就能不再为「啊!我没办法整理啦!我真糟糕!」的想法所烦恼。

    为了能够有效的整理,必须死守的一个重点就是:绝对不要搞错步骤。整理时必要的作业就只有「丢东西」与「决定收纳场所」,而且一定要先进行丢东西的作业。更重要的是,要做完一项后才能做接下来的作业。

    所以,在「丢东西」的作业结束之前,不可以去想收纳的事。

    多数人会为整理迟迟没有进展所苦,原因就在于此。因为他们总是会忍不住在丢东西作业的途中,思考收纳问题:「这该收到哪里才好呢?」「这个柜子装得下吗?」而丢东西的手就停了下来。关于收纳的场所,等「丢东西」结束之后再来研究就好。

    整理的诀窍就是「一口气、短时间内、彻底完成」,还有「先完成『丢掉』的动作」,这就是我的结论。

  • 简

    2016-11-13 22:32:21

    【2.2】在丢东西前,先思考「理想的生活」

    我们已经明白,在思考物品的收纳场所之前,先把东西丢掉有多重要。但如果想都不想就开始丢东西,那才是真得把自己推往一再变乱的地狱。

    先问自己:你为什么会这么想要开始整理?你手上拿着这本书,一定也有理由。那你究竟想借由整理得到些什么呢?

    换言之,就是思考整理的目的。在开始丢东西前,请先仔细认真地思考一下整理的目的,这也可以说成是「思考理想的生活」。如果跳过这个步骤就开始整理,不仅进度会变慢,再变乱的几率也会变得特别高。「想要清爽的生活」或「总之希望变得会整理」这样的目的太过简单,必须更深入地思考。最好思考要具体到能够明确想象出自己「在整理好的房间里生活的样子」。

    某客户S小姐(二十几岁)来找我咨询时,第一句话就是:「麻里惠老师,我想要过更『少女的生活』。

    但实际上,她的房间就是所谓的「垃圾屋」。在三平半左右的房间里,除了尺寸大得足以媲美棉被专用壁橱的大衣橱外,还有三座大小不一的层架。收纳空间应该很足够,但不管视线朝哪一个角度,闯进眼帘的全是东西、东西、东西......首先,所有收纳空间都爆满到门关不上,五斗柜抽屉里的东西好像超大汉堡的内馅一般,多到满出来。外凸窗的窗帘轨道上挂满了衣服,根本不需要再挂窗帘了。而且无论是地板上还是床上,都被装满的日用品的篮子、塞满文件的纸袋给淹没。S小姐从公司回家后,要睡觉是就得把床上的东西推到地上,起床后再把东西放回床上,开出一条路才能走出房间上班。某种意义上来说,也算是勤劳的生活,但的确与「少女的生活」还是有天壤之别。

    「您说少女的生活.......可以请教一下,具体来说是什么样的生活吗?」

    我这么问S小姐,她想了一下后,如此回答:

    比如说,下班回到家之后,晚上睡觉之前⋯⋯

    地板上干干净净,视线范围内什么东西都没有,房间像饭店一样整洁⋯⋯

    粉红色的床单,配上复古情调的白色柜灯。

    洗完澡后,点上精油。

    放着钢琴或者小提琴演奏的古典乐。

    边喝花草茶,边做瑜伽。

    在轻松舒服的心情下入眠。

    脑中有没有浮现身历其境的影像?妄想自己的「理想生活」到如此具体的程度,是非常重要的。

    如果很难想象出如此明确的形象,或是不知道自己想要过什么样的生活时,不妨试着在室内设计杂志里寻找有感觉的照片,或是去看看样品屋。在看过各式各样的房子后,自然就会知道自己喜欢的风格。

    顺道一提,S小姐在课程结束后,真的一直持续着「洗完澡后点上精油,听古典乐做瑜伽的生活」。她从看不见地板、如地狱般脏乱的房间中平安生还,拥抱了她最向往的「少女般的生活」。

    话说回来,如果能够想象整理过后的「理想生活」,是不是就能马上进入下一个步骤「丢东西」呢?还言之过早。我理解各位着急的心情,但为了这仅此一次的节庆,也为了绝对不再变乱,就让我们慢慢地前进。

    接下来要做的是思考「为什么你想要过这样的生活?」请回顾自己理想生活的形象,再重新思考一次。

    为什么睡觉前会想要点上精油?为什么想要边听古典乐,边做瑜伽?

    「因为睡前想要放松......」「因为想靠瑜伽减肥......」

    那么,为什么睡前想要放松呢?为什么想要减肥呢?对于自己说出的回答,请反复追问自己「为什么?」至少三次最好能多达五次。

    「希望工作的疲惫不要延续到第二天......」「因为想要变瘦,变漂亮......」

    如果像这样不断追究「自己理想生活」的「为什么」,最后就会发现一件单纯的事实。

    那就是不论丢东西,还是拥有东西,最终都是「为了让自己幸福」。听起来似乎是非常理所当然,但现在自己再一次地思考、理解,然后说服自己,是非常重要的事。

    为什么要整理?你必须在开始整理之前,去面对和思考自己理想的生活方式。再以深思熟虑过的答案为基础,最后进入判断的步骤。

  • 简

    2016-11-13 22:35:41

    【2.3】碰触到的瞬间,是否感觉「怦然心动」

    你是以什么为基准选择「要丢的东西」呢?

    要丢的东西也分成好几类,例如「已经完全坏掉了」或「一整组搭配使用,是其中一部分已经坏掉了」等,物品本身的功能已经无法运作;而「设计款式过时」「活动期间已经过了」等,则是已经过了应景的时期。像这种丢弃理由明确的东西还算容易处理,最难的应该就属于那些没有什么特殊理由需要丢掉的东西。正因为如此,为了解决这种「总是没办法丢东西」的烦恼,才会出现如「一整年都没用的话就丢掉」「设一个暂存箱,每半年检查一次」等各式各样的「丢弃机制」。

    但话说回来,请各位明白,当「如何选择要丢的东西」变成主题时,其实就是大幅偏离整理的焦点了。如果在这样的状态下开始整理的话,真的太危险了。

    过去的我简直可称为「丢弃机器」。自从十五岁读了《丢弃的艺术》这本书,对「丢弃」一事顿悟之后,我的整理研究就不断升级,好奇心源源不绝。不管是兄弟姐妹的房间、学校公用的置物柜,只要一发现新地方,就会一个人开始偷偷的整理起来。脑袋里全都是整理的事,有一股莫名的自信,觉得不管什么地方,自己都能整理的很好。当时我最开心的事「如何丢东西」。两年没穿的衣服就丢掉、买一个东西就丢一个东西、如有犹豫就先丢掉等,我读遍各种整理书,按照书上提过的所有的基准持续地丢东西,曾经在一个月内丢掉了近三十袋的东西。但是,不管我再怎么丢,家里或房间里还是不整齐,甚至还累积了莫名的压力,然后又一口气买了一大堆东西。结果想当然尔,东西完全没有减少。

    在家时,我整天都在想「还有没有什么东西可以丢」「还有没有不用的东西」,费尽心思寻找「障碍物」,如果找了到了没有再用的东西,就会用一种非常嫌恶的心情想:「原来你在这种地方啊!」然后把东西丢进垃袋。因为一直都是处于这种状态,所以就算待在房间时也神经兮兮,完全无法放松。

    某天放学回家后,我一如往常地想要开始整理,我打开自己房间的门,里头还是乱成一团。在看到这幅景象的瞬间,脑袋里就好像什么东西突然短路了一样。

    「我不想整理了.......」

    在这三年之中,东西应该少了很多,但我却盘坐在这让人超级不舒服的房间正中央,双手抱在胸前,陷入了沉思。

    「为什么我这么努力却还是整理不好呢?谁来救救我啊!」

    我在心中以一种想抓住救命稻草的心情呐喊。

    此时,房间里似乎突然响起一个声音:「请把东西看得更清楚一点。」

    「东西?我每天都在看到目不转睛啊.......」

    我恍恍惚惚第嘟囔着,接着在房间的地板上昏睡过去了。

    如果当时的我再聪明一点,应该就能在像这样因整理精神官能症而昏厥之前发现,如果整理是只考虑「丢东西」,就会变得不开心。因为整理时应该选择的,本来就不是「要丢掉的东西」,而是「要留下来的东西」。

    「请把东西看得更清楚一点。」当我醒来时,终于清楚地了解了那个声音的意思。过去我只把焦点放在「要丢的东西」上,都在专攻「障碍物」,却没有好好珍惜真正应该重视的「要留下来的东西」。

    最后,关于选择物品的基准,我做出了这样的结论。

    「碰触时是否怦然心动?」

    把东西一个一个拿在手里,留下令你心动的东西,丢掉不心动的东西。这样就是判断是最简单又正确的方法。

    「为什么要用那么模凌两可的基准呢?」或许有人会感到怀疑,相信也有很多人觉得光看字面无法理解。

    重点就是,一定要碰触到。比如说,打开衣橱的门,眺望挂在里面的衣服,千万不能觉得:「嗯,这个嘛!全都很让我心动啊!」重要的是要「一件一件拿在手里,试着触摸」。在触摸东西的时候,试着去感觉身体的反应,就会发现自己的反应会明显地因物而异。各位就当是被我骗也好,请试着实践看看。

    「碰触到时是否觉得心动?」这个基准是有根据的。话说回来,我们到底是为什么而整理呢?追根究底,无论是房间或是物品,若不是为了「让自己变得幸福」而存在的话,就失去意义了。

    因此,在判断物品应该留下或是丢掉时,当然应该以「拥有这样物品是否幸福」,也就是说「拥有时是否觉得心动」为基准。

    身穿不令自己心动的衣服时,真的幸福吗?

    被买回来堆着都没看、一点儿都不令人心动的书围绕着,真的感觉到幸福吗?

    拥有明知自己决不会戴在身上的首饰,幸福的瞬间真的会来临么?

    答案应该是「不会」。

    请想象一下只被心动的东西所围绕的生活,这才是你想拥有的理想人生,不是吗?

    只留下令你怦然心动的东西。剩下的,全部毅然决然地丢掉。

    如此一来,从这一刻起,过去的人生会重新启动,全新的人生就要开始。

  • 简

    2016-11-13 22:37:13

    【2.4】同类的东西全部集中后,再一口气判断

    针对家中所有物品,一件一件地以「心动」为基准判断,是整理作业中最重要的一个步骤。那么实际上该如何用这个基准减少物品的数量?

    首先,绝对要避免的就是在个别场所就开始丢东西。你常会觉得「等整理完卧室再来整理客厅」「抽屉由上往下一个一个检査」,但这就是致命的错误。因为,按物品种类明确区分收纳场所的状况,实在少之又少。几乎在所有家庭里,就算是同样的东西,往往也都会分散收纳在两处以上。

    若按场所开始着手整理,举例来说,即使针对收纳在卧室衣柜里的衣服,完成了判断的作业,常常还是会发生同一类物品又不断从别的地方出现的状况,例如有几件衣服收在别的房间,或是一直挂在客厅的椅子上等。无论是要判断或是收纳,都要再花一次功夫,也耗费时间,更无法做出「留下」或「丢掉」的正确判断。这样的情况持续两次以上时,整理的意愿或许就会消失,所以无论如何都应该避免。

    为此,一定要按「物品类别」来思考,把同一类的东西全都集中在一起后,再一口气做出判断。

    譬如整理衣服时,要把家里所有的衣服一次判断完毕。诀窍就是「把物品从收纳空间里一样不剩地全部拿出来,集中在一个地方」。

    具体的步骤如下。首先决定:「我要整理衣服!」接下来,把家里的衣服一件不剩地收集起来,摊在地板上,再堆起来。然后一件一件拿在手里,只留下心动的。接着就依照这个步骤,按物品类别判断所有的物品吧。当衣服很多时,可以按上半身、下半身、袜子、内衣等,做更进一步的详细分类,然后再一件一件地判断。

    为什么把物品集中在一处这件事非常重要?这是因为有必要正确掌握自己目前到底拥有多少东西。大部分的人都会因为东西数量超出预期而大受打击,「原来我有那么多东西啊......」似乎通常都多达自己想像的两倍以上。此外,如果拥有多个款式相同的东西时,透过集中在某一处,就可以互相比较,更容易做出「留下」或「丢掉」的判断。

    特地把东西从收纳空间里拿出来摊在地上,也有它的意义。东西放在抽屉里时,就是处于「物品正在沉睡」的状态。其实在这种状态下,会难以判断是否心动。让东西离开收纳状态、接触空气,「唤醒物品」,自己心动的感觉就会变得清晰、明确,甚至到令人难以置信的地步。

    把同类的东西集中在一起,一口气做出判断,是用最短时间进行整理作业的最大重点。因此,整理时请一定要毫无遗漏地「把同一类物品全部集中起来」。

  • 简

    2016-11-13 22:38:09

    【2.5】从「纪念品」开始整理,势必失败

    你有没有这样的经验?周末明明提起劲,下定决心:「今天是整理日!」但回过 神时才发觉,还没整理完天就黑了。站在时钟前惊觉到这个事实,突然陷入一栋自我嫌恶的心境时,才发现在手边的全是漫画、书、相簿等有特别回忆的物品。

    我之前说明过,顺利把东西丢掉的诀窍在于,整理时不要按房间别,而要按物品 类别,并把同一类的东西集中起来,一口气做出判断,但这不代表随便从哪一种类别开始都可以。因为不同类别的物品,在判断「留下」或「丢掉」的难度上也有差别。有一些人无论如何就是会在整理到一半时停下来,仔细观察其状况后就会发现,他们都是从难度较高的东西开始着手。

    首先,照片等有特别回忆的物品,绝非整理初学者一开始该着手整理的东西。这类东西不仅数量很多,而且要选择留下或丢掉时非常费神。

    严格来说,物品除了物体本身的价値外,还有「机能」「资讯」「感情」这三种价値。再加上「稀有性」的要素后,就决定了是否丢掉的难度。换句话说,人之所以没办法丢东西,通常是因为还能用(机能上的价值)、还有用(资讯上的价值)或还有感觉(感情上的价值)。若再加上是很难取得,或是难以取代的话(稀少价值), 就更加难以放手了。

    按物品种类一口气判断「留下或丢掉」时,一开始从难度较低的东西开始,然后阶段性地培养在整理上的判断力,才比较容易有所进展。

    以衣服为例,一般来说由于稀少性低,所以丢弃的难度也较低,最适合一开始时整理。相反地,照片、信件等有特别回忆的东西,除了感情上的价值外,稀少性又高,丢弃的难度很高,应该最后才整理。尤其是照片,往往会在整理途中,从意想不到的地方(书或文件的隙缝等)哗啦哗啦地掉出来,所以最好留到最后再整理。

    换言之,「顺利丢掉东西的基本顺序」如下:一开始是衣服,其次是书籍、文件、小东西,然后最后才是纪念品,这是最佳顺序。这是我针对丢弃的难度,再加上后续收纳难易度一并考量后,所得出的结论。

    只要按照这个顺序整理,每个人自然而然就能磨练出心动或不心动的感觉。

    只要改变丢东西的顺序,判断留下或丢掉的速度就会变快很多,你不觉得很値得一试吗?

  • 简

    2016-11-13 22:39:36

    【2.6】别让家人看到丢掉的东西

    当你一口气完成丢东西的动作时,很可能会清出好几个垃圾袋,在房间里堆得像山一样。此刻除了小心发生地震之外,还要特别留意一件事,那就是一位名为母亲、心中有大爱的废弃物回收业者突然粉墨登场。在M小姐(二十多岁、单身)的家里,也发生了这样的事件。

    和三位家人同住的M小姐,自从小学搬家之后,十五年来一直住在同一个房间。 她原本就爱买衣服,再加上又把从小到大的制服、校庆园游会的纪念T恤等年代久远的东西都装在箱子里,放在房间各处,因此几乎看不到地板。从这样的状态开始,一口气整理了足足五小时。结果当天大概整理出了八袋衣服、两百本书,还有其他如玩偶、小时候的劳作等,共计十五袋左右的东西。我们把这些要丢的垃圾袋、纸箱等,集中堆在已经完全看得到榻榻米地板的房门边。「M小姐,听好了!最后我要告诉妳一个丢垃圾时的重要诀窍,那就是绝对……」就在我话还没说完的那一刻—— 突然,房门喀嚓地被打开,「咦?变很干净了嘛!」M小姐的母亲手里端着摆有麦茶的托盘走进房里。我内心不禁焦急了起来:「惨了……」她把托盘放在房间中央的和式矮桌上后,对我点了点头:「我们家女儿真的是麻烦您了!」旋即转过身要往房门走。「唉呀!」没错,她当然发现了堆积如山的垃圾袋。「女儿,这个要丢掉啊?」M小姐的母亲指的是靠在垃圾堆旁的粉红色瑜伽垫。

    「嗯,因为已经两年都没用了啊。」

    「是喔?那我拿来用啰!哎呀,这个也……」

    M小姐的母亲在堆积如山的垃圾堆里窸窸窣窣地挖起宝来,最后除了瑜伽垫,她还带走了三件裙子、两件衬衫、两件外套和一些文具。

    房间安静下来后,我边喝着麦茶边问M小姐:「令堂多久做一次瑜伽呢?」但M小姐只是淡淡地说了 一句:「我从没看过她做瑜伽。」

    其实,稍早我还没说完的话就是:「要丢掉的东西绝对不要给家人看。」整理出来的垃圾袋,尽可能自己拿去丢,也不需要特意告诉家人你丢了什么、丢了多少等细节。尤其建议不要让父母看到。虽然这不是在做什么坏事,本来就不需要偷偷摸摸。

    为父母看到孩子要丢的东西堆积如山,有时会感受到非常大的压力。

    「这孩子丢掉这么多东西,不要紧吧……」除了这样的不安外,当父母看到自己买给小孩的玩偶或衣服等被处理掉时,虽然明知从孩子的自立和成长这一点来看,这是值得开心的事,但还是不免觉得有些落寞。「要丢的东西不给别人看到」也意味着贴心,而且更重要的是,为了不增加家人的东西,这是非常重要的动作。再说,家人过去也一直就生活在没有这项物品的状态下,就算丢掉了应该也没有任何不便。我认为,如果你准备要丢的东西不小心被家人看到,让他们有罪恶感、觉得很浪费,结来又把它回收,增加不需要的东西,这才是真正的罪恶。

    在这类案例里,绝大多数都是「妈妈回收女儿的东西」。譬如妈妈拿了女儿不要的衣服,但后来有再度有效运用的机率,却几乎是零。我在替五、六十岁的客人上整理课时也发现,从女儿那拿来的衣服往往都因为不会穿,最后还是丢掉了。替女儿着想的母爱,结果却成了母亲本身的负担,所以还是应该尽量避免这种状态。

    当然,自己不用的东西,家人若能有效利用,这件事本身并非坏事。

    如果与家人同住,在整理之前,不妨先问问家人:「有没有最近你们打算要买的东西?」唯有在整理途中发现完全符合对方需求的东西时,再送给对方就好。

  • 简

    2016-11-13 22:41:42

    【2.7】让家人也变得会整理的妙方

    「就算我整理了,家里还是乱成一团。」

    「我老公是没办法丢东西的人……要怎么跟他说,他才会丢东西呢?」

    就算想要追求理想的住家环境,但同住一个屋檐下的家人不会整理,这可真让人烦恼啊。关于这个问题,我也反覆经历了许多失败。

    我过去曾经对整理这件事走火入魔,不光是自己的房间,连兄弟姊妹的房间和家人的公共空间,都得整理干净才肯善罢甘休,总是对「不会整理的家人」感到焦躁不安。其中最让我苦恼的,就是位于家里正中央的更衣室,虽然是全家人共同拥有,但在我看来,里面有一半以上都是不要的东西。衣架上挂满从没看妈妈穿过的衣服,还有款式明显落伍、已经不能穿的爸爸的西装,地上堆着装有哥哥漫画的纸箱。

    就算我逮到机会问他们:「这个没在用了,对吧?」他们也总是回答:「哪有?我有在用啊!」或是:「我下次会丢啦!」但过了很久还是一点都没有要丢掉的迹象。我每次看着更衣室时,都不禁感叹.:「为什么我那么努力想让家里变干净,家人却老是囤积不用的东西呢?」不过,自诩为「整理变态」的我,当然不会轻言放弃。

    在焦躁不安到达极限后,我采取的战术就是「偷偷丢掉整理法」。首先,以物品的款式、灰尘遍布的程度或味道等为基准,辨别出长久以来都未使用的物品。然后先把这些东西移到更衣室深处,试探一下家人的反应。如果东西消失后,家人似乎也没发现,我就会适当地拉开时间间隔,一点一点地把东西丢掉。这个方法大概持续了三个月,丢掉的东西合计超过十个垃圾袋。

    老实说,这样的作法几乎都没有被发现,有好一阵子都平安无事。不过,毕竟丢了这么多东西,其中有一、两件最终还是被发现了。

    受到到家人质疑时,我的反应非常过分。当有人问我:「咦?那件夹克在哪啊?」 我基本上都是以「唔,我不知道喔!」装傻到底。就算对方追问:「麻理惠,是妳擅自丢掉的,对吧?」我都还是会佯装不知情地说:「我没有丢。」我的理论是,如果这时对方说「是喔?那到底是放哪去了啊?」就放弃的话,就代表这是「丢掉也没关系的东西」。不过,当对方还是坚持:「明明就应该在这里。我两个月前还亲眼看到。」终于快要隐瞒不下去的时候,我也没有老实招认、道歉,甚至还恼羞成怒,反喷对方:「反正都是不用的东西,有什么关系?」我擅自丢掉别人的东西,不但不反省,还满不在乎地觉得:「因为你没办法丢,所以我才替你丢的耶!」现在回想起来,当时的自己真的是非常傲慢、荒唐。

    结果想也知道,在家人严正指责与抗议之下,我终于被宣判了「整理禁令」。

    其实在我逼得家人不得不发布这种命令前,我都想狠狠地甩当时的自己两巴掌,毕竟擅自丢掉别人的东西,真的是非常荒诞不经的行为。虽然「偷偷丢掉整理法」很多时候的确没被发现,但若考量到露出马脚时,会让家人间的信任关系产生裂痕,这举动的风险也未免太高了。再说,这种行为本来就是不对的。更重要的是,如果想让家人也变得会整理,其实还有更轻松的方法。

    在「整理禁令」实施后,除了自己的房间之外,我已经没有别的地方可以整理,无可奈何之下,我又再一次重新环视自己的房间,然后发现了一个意外的事实。原来我的衣柜里才真的是还剩下不少「一次都没穿过的衬衫」「款式看起来已经不能再穿的旧裙子」,而书架上「丢掉也无妨」的书也比想像中还多。

    总之,我抱怨家人的事,也完全发生在自己身上。「我根本没有资格指责别人啊!」我站在重新整理出来的垃圾袋前,心中暗暗发誓,要暂时专注在自己的整理工作上。

    开始发生变化,是在两个星期之后左右。以前就算被我抱怨都顽强抗拒丢东西的哥哥,竟然开始一口气地整理起他的书。当时,他一天就丢掉两百多本书。接下来,连爸妈和妹妹也都开始一点一点重新检视衣服或小东西等自己的所有物,与过去相比,家中开始能够维持在整理好的状态了。

    其实,这才是对付「不会整理的家人」最有效的力法。换句话说,就是要默默地丢掉自己的东西。如此一来,家人也会急起直追,开始主动把物品减量、开始整理。 你甚至根本不必说:「快点整理啦!」「怎么那么乱啊!」或许各位会觉得不可思议,但只要有某个人开始整理的话,就会接二连三地引起连锁反应。

    而且,当你默默地整理自己的东西时,还会引发另一个有趣的变化,就是即便家里有一点乱,你也完全不会介意了。我自己就有这种亲身体验,当我把自己的空间整理到满意时,就不再像以前一样,想要擅自丢掉家人的东西,当感觉客厅或浴室等公共空间有点乱时,也变得能够什么都不说、自然而然就开始整理。这不光是发生在我一个人身上,同样的也发生在许多客户身上。

    如果你对不会整理的家人感到不耐烦时,请试着检查一下你的个人物品收纳空间,一定还会发现应该丢掉的东西。当你想要指责别人哪里没整理好时,就足自己的整理工作已经开始松懈的征兆。

    因此,丢东西的时候,先从「只属于自己的东西」开始。公共空间可以晚点再说,先试着好好面对自己的东西吧!

  • 简

    2016-11-13 22:43:36

    【2.8】别把自己不要的东西送给家人

    我有一个小我三岁的妹妹。

    她喜欢一个人在家悠闲地画画、看书,远胜过外出与许多人交流,算是满怕生、低调的人。她从小就是我整理研究的绝佳目标,也可说是最大的受害者。

    总之,学生时代的我都把重点放在「丢东西」上,但也还是有一些东西就是丢不掉。譬如说怎么看尺寸都不合、却还是很喜欢的衣服。即使我不死心地在镜子前一再试穿,很遗憾就是不适合。但这是爸妈才刚买给我的衣服,丢掉实在于心不安,所以始终没办法丢掉。

    这时,我的绝招就是「全都送给妹妹整理法」。虽说是送,但其实也没有细心包装,只是拿着没办法丢掉的衣服走进妹妹房间,把正躺在床上看书的她手里的书拿起 来,问她:「喂,这件衣服妳要吗?如果妳要就给妳。」妹妹突然被我这么一说,一时还摸不着头绪,我就接着连珠炮似地说:「这还很新,款式也好看,如果你不要, 那我就丢掉啰?没关系吗?」不知爲何,我总是用语带威胁的说话方式逼她做出决定。被我这么一说,为人随和的妹妹也只好回答:「好啦!我收下就是了。」

    由于这样的对话频繁出现,所以妹妹就算不常去购物,她的衣橱里也永远呈现爆满的状态。结果,我给妹妹的衣服,有的她当然也是会穿,但很多衣服从此就再也没看过了。

    尽管如此,我还是一直「送」衣服给妹妹。毕竟衣服本身也不差,而且衣服应该是愈多愈开心啊......

    然而,直到我开始从事整理顾问的工作后,才终于发现这样的想法完全是个误会。

    那是发生在我协助客户K小姐(二 十多岁)一起整理衣服的时候。K小姐在化妆品公司上班,住在老家。看着正在拚命挑选衣服的K小姐,我总觉得哪里怪怪的。她的衣服量大概就是装满一个稍大的衣柜,算是平均水准,但留下来的衣服却出奇地少。对于「是否心动」这个问题的答案,大多都是「不心动」。「那么任务结束。谢谢!」我话一说完,她脸上就露出一种松了一 口气的表情,然后把那些衣服丢掉。

    当我仔细观察后发现,她的衣服大多以T恤等休闲装扮为中心,但回答「不心动」的衣服,则大多是紧身裙或深V连身洋装等,风格迥然不同。我觉得有点不放心,一问之下,她才说:「那全都是姐姐给我的衣服。」而且当全部的衣服选择完毕后,K小姐不禁嘟嚷:「原来我一直都被这些自己根本不喜欢的东西围绕着啊丨.」

    最后发现,K小姐所拥有的衣服有三成以上都是姐姐给的旧衣服,其中真正觉得心动留下的,只有少数几件而已。换句话说,其他几乎都因爲是姐姐给的,迫于无奈才穿,但若说自己喜不喜欢,答案却是否定的。我觉得这是非常令人难过的事。

    这样的状况不只发生在K小姐身上。其实身为妹妹的人,与不是妹妹的人相比,前者丢掉衣服的量是绝对性的多。我认爲这与她们从小就习惯接收比自己年长者的旧衣物有关。

    理由有二。第一,很明显地,她们会囤积太多因为是家人赠送而没办法丢的衣服。另一个则是,由于自己心动的基准还没确定,所以犹豫不决的衣服变多。因为有旧衣可以接收,不愁没有衣服穿,所以买衣服的机会变少,于是也难以培养出用自己心动的感觉来选择的能力。
    我觉得旧衣服再利用的习惯本身很有意义。既节省,而且自己没办法有效运用的东西,身边的人却能乐意珍惜、爱用,再也没有比这更开心的事了。但若是因为自己丢不掉这种理由就轻易地送给家人,就値得商榷。而「送给妈妈」「送给女儿」也同样应该禁止。

    相信我妹妹也一样,就算没有说出口,但收下那些衣服时,心里肯定也不是滋味。我做的事,不过是表面上装作好意,实际上是把丢掉自己东西的罪恶感推到别人身上而已。现在回想起来,连自己都觉得很过分。

    当你想把不要的衣服给别人时,请不要用「来,给你」这种无条件的方式,也不要用「你不要的话我要丢啰!」的方式威胁对方,而是要先问对方想要什么类型的衣服,只给对方看符合条件的衣服。或是附加一些条件,譬如「如果有你就算花钱都相心买的东西,就请拿去」,再转让给对方,这也是一种方式。我们必须体贴一点,不要让他人承担多余的东西。

  • 简

    2016-11-13 22:45:22

    【2.9】整理就是「透过物品与自己对话」

    「麻理惠小姐,妳想不想试一试瀑布修行?」

    因为一位七十四岁女老闺突如其来的邀约,我曾经参加过一次所谓的瀑布修行。她虽然已经七十几岁了,但仍以经营者的身分活跃在商场前线,她经常去滑雪、爬山,到处游历,是一位深具魅力的女性。这位女老板瀑布修行的资历已经超过十年,她常说「我要去淋一下水」。如今,对经验老道的她来说,瀑布修行简直就像去澡堂泡操,是轻松享受的休闲娱乐。因此她带我去的那个瀑布,绝非像体验行程,而是适合入门者去的地方。

    星期六一早离开旅馆之后,我们往山中没有路的地方前进,攀附着栅栏往上爬,涉水走过一条没桥的河,哗啦哗啦的湍急水流大概到膝盖的高度,一路爬山涉水,最后抵达的是一处杳无人烟的清澈瀑潭。

    我为什么突然要说起瀑布修行的事?并不是单纯在聊沐闲娱乐而已,其实是因为瀑布修行与整理有很大的共通点。

    在瀑布修行的期间,你只听得到轰隆隆的水声,虽然全身受到瑞急爆布的冲击,但疼痛的感觉却马上就消失,渐渐就变得麻木。不久之后,身体会慢慢地变得有点温暖,然后进入所谓的冥想状态。明明是第一次瀑布修行,但当时的感觉却让我觉得似曾相识,因为这与整理时的感觉非常相近。

    当你认真整理时,虽然称不上是进入冥想状态,但的确会产生一种平静地与自己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品面对面,一一地去感受是否动心,或是有其他的感觉,就好像是透过物品与自己对话。

    所以,在判断作业期间,营造出一个尽量安静、能够让你心平气和的环境,是不可或缺的要素。最理想的状态是连音乐都不要放。偶尔会听到「放着音乐、随着节丢东西」的整理法,但我个人并不推荐。因为这会让我不禁觉得,难得有机会与物品对话,却被声音蒙混了过去。开电视当然更不用说,绝对要避免。如果眞的是没有音乐就没办法静下心的人,那么请选择没有歌词、旋律不强烈,类似环境音乐的乐曲。

    如果想要加强丢东西的气势,比起音乐的节奏,倒不如借助空气感的力量。换句话说,从早上的时段开始最佳。因为早晨清爽的空气可以让思绪清晰,身体比较灵活,判断力也更敏锐。我的课程当然也几乎都是早上就开始,过去最早还曾从清晨六点半就开始,结果整理的速度也增加了一倍。

    顺道一提,瀑布修行连结束后的痛快感觉也和整理一样,让我心里不禁蠢蠢欲动:「好想再去喔!」但是,只要开始整理,就算不特地跑到山上,也能享受与瀑布修行同样的效果,你不觉得整理真的是太棒了吗?

  • 简

    2016-11-13 22:47:01

    【2.10】对丢不下手的东西说谢谢

    「请用碰触到物品瞬间心动的感觉,来判断要留下还是丢掉。」

    这句话听来好像很有道理,但一般人听归听,还是会觉得:「我懂是懂,但就是丢不下手啊!」这也是人之常情。实际上最困扰的问题,应该是「不觉得心动,但就是没办法丢掉」的东西吧?

    判断物品的方法,大致上分为两种:一是用直觉判断,另一个则是用思考判断。这个思考的部分如果往错误的方向运作,事情就会变得非常麻烦,当直觉明明已经做出「不心动」这个明确的回答,脑袋里却想着「说不定有一天会用到......」「可是,真的很浪费啊……」,那就永远都无法当机立断地把东西丢掉。

    为避免误会,我必须慎重声明,我并非认为丢东西时感到犹豫不决是件坏事。会感到犹豫,就代表你对这样物品有一定的感情,而且任谁都无法只凭直觉就做出所有的决定。但正因为如此,更希望各位不要只以「因为浪费,所以没办法丢掉」这权理由就草草了事,就更应该试着与这些物品彻底地面对面。

    「为什么我会有这样东西呢?它来到我身边,到底意味着什么呢?」

    对于觉得「没办法丢掉」的东西,请重新思考「这项物品所具备的真正功能」。

    举例来说,你的衣柜里如果有一件买了之后几乎都没穿的衣服,请试着回想:你为什么会买这件衣服呢?

    「在店里看到,觉得很可爱,所以就......」

    如果在买下这件衣服的那一瞬间曾经让你心动,那它就完成了一项任务,就是陚予你「买下那一瞬间的感动」。但是,爲什么你几乎都没穿过这件衣服呢?

    「因为穿了以后,发现其实不太适合我……」

    如果这样的结果让你之后不再买同样的衣服,这表示「这种衣服原来不适合自己」,也是这件衣服另一项重要的任务。

    如此一来,这件衣服可说已充分完成了自己的任务。因此,对它说一啓「谢谢你在我买下你的那一刻让我感到心动」「谢谢你告诉我自己不适合什么衣服」,然后再丢掉就好。

    每样东西都有它不同的任务,所有的衣服并非都是因为要被完全穿坏,才来到你身边。这就和人与人之间的缘分一样,你遇见的所有人并非都会变成挚友或恋人,对吧?正因为有些人让你觉得「我有点害怕这种人」或「我就是和这种人合不来」,你才会再次体会到「我还是比较喜欢这个人」,然后愈来愈觉得这个人很重要。

    因此,对于「虽不心动,但就是没办法丢掉」的东西,请一一思考它们的任务。 然后你就会发现,出乎意料地,很多东西其实已经完成它们的任务了。唯有好好地面对物品为我们完成的任务,表示感谢然后放手,在物品与我们的关系中,才算是完成了「整理」的动作。

    经过这样的过程后留下来的东西,才是你应该珍惜的东西。

    为了珍惜你真正该珍惜的东西,所以必须把完成任务的东西丢掉。

    因此,「丢掉很多东西」并不是糟蹋、浪费。反过来说,把东西收在壁厨或衣柜深处,甚至忘记它的存在,真的表示好好珍惜它们吗?

    如果,物品也有心情和感觉的话,它们应该一点也不开心。

    请快速把它们从监牢或是偏远的地方救出来,怀抱着「谢谢阼这些日子以来的陪伴」的感恩之心,痛快地解放它们吧!

    我觉得在整理之后,无论是人或物,一定都同样感到舒畅吧!

  • 简

    2016-11-14 00:46:18

    《怦然心动的人生整理魔法》目录

    作者简介:近藤麻理惠
    https://www.douban.com/group/topic/93055887/

    推荐序Ⅰ:你替房子排毒,房子也会替你的身心灵排毒
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    推荐序Ⅱ:整理我的家,让家人回家时也能怦然心动
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    前言:请你一起来体会整理魔法带来的惊人转变
    https://www.douban.com/group/topic/93064667/

    第1章 为什么再怎么整理都整理不好?
    https://www.douban.com/group/topic/93064851/

    第2章 只留下让你怦然心动的,其他统统「丢掉」!
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    第3章 按「物品类别」整理时竟如此顺利
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    第4章 让人生闪闪发亮的「心动收纳课」
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    第5章 让人生产生戏剧性变化的整理魔法
    https://www.douban.com/group/topic/93069417/

    结语:整理魔法,让你的每一天闪耀光芒
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