宝安公园又一个非常适合跑步的地方
来自: 冰拿铁
笔者住宝安区,因离宝体比较近所以周一到周五如果跑步都是去宝体,和跑步大军一起绕圈。 一般周日会去到红树湾跑,因为没有绕圈那么枯燥,沿途风景都不错。 最近想换换周末跑步的地方,遂到就近的宝安公园跑跑,没想到还挺不错的。
这里虽然没有海边的宽阔,但是绿树环绕,空气十分清新。
单圈一圈3KM,笔者跑了两圈。最有意思的是这里一圈分别有三个大坡。笔者正着跑了一次又反着跑了一次,分别体验了几个大坡,和以往的平地跑相比确实有一种新的体验! 下面笔者给跑友们一点爬坡的建议。 爬坡时不能求快,脚步跨大,重心放低,手臂摆大一点。 下坡时,不建议加速。要顺着坡度,想象自己骑着自行车在溜坡,这样能最大限度的保护膝盖,也能缓解刚爬完坡时的累感。 你喜欢爬坡吗?一起和笔者跑保宝安公园吧!
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