昨晚居然没靠药物睡到今天中午

Nina

来自: Nina 2016-11-13 12:50:27

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  • sunrise

    sunrise 2016-11-13 15:57:22

    恢复从都是从接受开始的,为你高兴。

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  • Nina

    Nina 2016-11-13 17:17:36

    恢复从都是从接受开始的,为你高兴。 恢复从都是从接受开始的,为你高兴。 sunrise

    谢谢你了,我是去医院诊断为抑郁焦虑还拿了好多药,每天吃,昨晚我晚上没吃药,依然美美的睡了一觉

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  • sunrise

    sunrise 2016-11-13 19:47:13

    我觉得对我来说吃药也不起多大作业,就是要自己慢慢去体会,列出自己因为失眠而害怕发生的事情,找到深层恐惧,然后接受它,并且在白天的时候该干嘛干嘛,焦虑来的时候也不要试图压制它,接受它是生活的一部分,并慢慢体会它。虽然我现在也还没有全好,但这样做会让我慢慢平静,慢慢入睡,真希望我们都慢慢好起来。

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  • sunrise

    sunrise 2016-11-13 19:47:22

    作用

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  • Nina

    Nina 2016-11-13 19:49:01

    作用 作用 sunrise

    嗯嗯,我现在就是上班运动吃好喝好,热爱生活,爱自己的亲人和朋友,对同事耐心和善,其余的就交给时间

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  • sunrise

    sunrise 2016-11-13 19:51:06

    是啊,为你感到高兴。

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