自律方得自由

阿_树里

来自: 阿_树里
2016-11-13 00:45:01

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  • Mifay🐰

    Mifay🐰 (念念不忘，必有回响。) 2016-11-13 07:32:57

    加油加油，2016倒计时了。不知不觉。

  • 已注销

    已注销 2016-11-13 16:27:58

    可以一起么？我也是超级爱吃的大胖子

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-13 17:25:58

    可以一起么？我也是超级爱吃的大胖子 可以一起么？我也是超级爱吃的大胖子 已注销

    一起吧，有个人会更努力点(▰˘◡˘▰)

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-13 17:26:22

    加油加油，2016倒计时了。不知不觉。 加油加油，2016倒计时了。不知不觉。 Mifay🐰

    对啊，时间过得好快啊

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-13 18:18:21

    11.13 今天早上要赶报告，忘记了称体重了(●｀ 艸 ´)明天要记得啦！ 早餐——无，又赖床啦 午餐——米饭，南瓜，青菜豆干木耳肉丝大杂烩，学校食堂就是任性啊(¬_¬)ﾉ 晚餐——海带豆腐汤面

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-15 08:09:50

    11.14太忙了，忘记打卡啦，现在补上——体重58.6——早餐:维他港式奶茶——午餐:米饭，莲藕排骨汤，青菜——晚餐:鸡丝油泼面——加餐——番茄——运动:慢跑1.5km……

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-15 08:13:48

    11.15——体重57.9——昨天那种规律的饮食也不错，毕竟今天的数据还好，但是今天的我又要开始作死了(*￣m￣)早餐吃的饱饱的，然后中午不吃，大概45点再吃第二顿，嗯，希望可以挺过去啊o(-`д´- ｡)

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-16 00:56:49

    11.15——体重57.9——昨天那种规律的饮食也不错，毕竟今天的数据还好，但是今天的我又要开始作 11.15——体重57.9——昨天那种规律的饮食也不错，毕竟今天的数据还好，但是今天的我又要开始作死了(*￣m￣)早餐吃的饱饱的，然后中午不吃，大概45点再吃第二顿，嗯，希望可以挺过去啊o(-`д´- ｡) ... 阿_树里

    早餐——粥，发糕，酱肉包，煮鸡蛋，午餐——黄瓜，咖啡，绿豆糕，晚餐——米饭，红油豆腐，青椒炒藕片（选的菜有点油!）——今天打算中午少吃点，然后发现这种做法不适合，下午超级饿，什么都干不了了（▼へ▼メ），所以明天还是要正常规律三餐

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-16 11:56:40

    11.16——58.3kg——好气(⊙o⊙)哦，但还是要保持围笑!今天要规律了

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-17 23:31:49

    忘记打卡了ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ好气哦

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-17 23:33:16

    11.16——58.3kg——好气(⊙o⊙)哦，但还是要保持围笑!今天要规律了 11.16——58.3kg——好气(⊙o⊙)哦，但还是要保持围笑!今天要规律了 阿_树里

    没有早餐——午餐——海带排骨汤，米饭，白菜，晚餐——海带豆腐面，——好像海带有点次多了

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-17 23:36:06

    11.17——58.0，可以，我已经很满意啦(≧∇≦)/早餐——粥，咸菜包，煮鸡蛋，午餐——米饭，芋头鸭块，炖南瓜，桂花芝麻饼，晚餐——面+干子——炖南瓜真的很好吃＼(*T▽T*)／

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-18 08:35:13

    其实在有关减肥的地方还吃这么多，我也是很不好意思的ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-18 08:36:02

    11.18——体重58.0没涨，我已经很满意了(´･ω･`)

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-23 23:48:55

    11.23这几天都没来打卡啦，要忙着结业考试，然后吃的都不太好哈，主要是今天和昨天晚上，吃了泡面，麻辣烫等等，我真的好后悔啊，但世界上没有后悔药啊!还是要控制自己，不要以考试为借口暴饮暴食了，你没有资格的!下一周的考试又要来了，一定要坚持下去!(´,,•ω•,,)♡

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-25 09:02:02

    11.24——早起太冷了，不想稱體重，以後還是改成睡前稱一發(｡˘•㉨•˘｡)心疼..早餐——一個雞蛋，一片全麥麵包，一個蘋果，一碗粥，午餐——宮保雞丁飯套餐，下午加餐一篇全麥麵包，一杯咖啡，一杯豆漿，實在太冷了，想喝熱熱的(￣_￣ )晚餐就什麼都沒吃啦

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-26 00:28:07

    11.25——晚上称体重58.7，果然比早晨重一点点，早餐——煮鸡蛋，粥，发糕，上午加餐——海带豆腐面，晚餐——和同学一起吃的蟹煲，油麦菜，几口米饭，明天要少吃啊啊

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-26 22:50:01

    今天有多次啦(^_^;)羞愧!还是要有一定的执行度啊！再这样下去，一辈子也只能是只可悲的大胖子了!早餐:苹果，鸡蛋，粥，馒头/面包——午餐:俩菜一饭或一菜一饭一汤或俩菜一粗粮——晚餐:燕麦片，面包，要有执行

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-11-28 08:15:32

    11.27——晚起，没有早餐。午餐——鸭血粉丝。晚餐——燕麦片，两片白面包

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-12-03 00:18:37

    12.2——体重:57.4kg——早餐:煮鸡蛋，馒头——午餐:麻辣烫——晚餐:全麦面包一片，咖啡一杯——运动:慢跑1.5km，郑多燕小红帽20min ，下蹲30个——坚持就是胜利

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-12-04 20:53:39

    今天又暴食啦，又啊இдஇ不知道为什么，总是很难受，赶脚情绪病又加重了，这种无能为力我不知道该怎么办了。也不知道这是怎么了，自己也觉得自己很作啊，明明只是胖了点，仿佛天都塌了，少年不知愁滋味，却在强说愁~为什么会这样(´･_･`)孤立无援，自己内心也不够坚毅，好烦

  • 阿_树里

    阿_树里 楼主 2016-12-12 00:24:12

    这一个星期过得太累了，周三考试，周五发烧，周六周日做两天实验，到现在还是有一点点的感冒，真是够够的了，幸亏就吃的不多，可以运动的也很少啊，只有周一周二在运动，其他的日子都在伪装咸鱼▄█▀█●给跪了。希望下一周我这条咸鱼可以翻身啊

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