长期坚持运动给你带来了什么变化?

张继科的妻子

来自: 张继科的妻子 2016-11-12 22:24:05

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  • 小黄鸭

    小黄鸭 (恭喜小黄鸭!) 2016-11-12 22:24:07

    (ΘェΘ)

  • 努力靠谱的我哟

    努力靠谱的我哟 (~) 2016-11-12 22:24:28

    马了看看

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  • 圆白菜

    圆白菜 2016-11-12 22:25:23

    挺好的,要的就是健康

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  • 阮玲玉

    阮玲玉 2016-11-12 22:25:41

    未曾有过的体验。

  • 汤不热

    汤不热 2016-11-12 22:26:15

    几乎不怎么生病

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  • 快来揍我啊哈哈

    快来揍我啊哈哈 2016-11-12 22:26:18

    比别人抗冻一点,饭吃的比别人多

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  • helen

    helen (假使快乐有尽头,痛苦也未会不朽.) 2016-11-12 22:26:25

    楼主能跳几个月的insanity也是很厉害了。我也正在二刷insanity中。每天跳了,吃的时候也很心安理得。

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  • 已注销

    已注销 2016-11-12 22:26:58

    让我知道了……原来自己坚持运动了也不会变瘦…

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  • gin494

    gin494 2016-11-12 22:27:03

    变瘦变美啊
    感觉浑身都是劲

  • 张学友

    张学友 (A CLASSIC TOUR) 2016-11-12 22:27:43

    变化…膝盖越来越疼算吗- -

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  • R

    R 2016-11-12 22:27:49

    不生病,不长痘,乐观

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  • 铃通天地线

    铃通天地线 2016-11-12 22:27:50

    姨妈不痛了!

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  • 豆瓣酱

    豆瓣酱 2016-11-12 22:28:08

    是的!我没有卤煮这么长时间,我大概是从九月份开始断断续续运动的,一直到现在,体质变好了,体型也好看了。要坚持下去

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  • 哇妞

    哇妞 (舒克舒克舒克,我是飞行员舒克) 2016-11-12 22:28:22

    小腿变粗 肌肉明显
    再也不想跑步了(撞墙哭死

  • 吃瓜群众

    吃瓜群众 (要不要吃瓜?) 2016-11-12 22:28:23

    没有变化,坚持运动了半年没啥变化,就是体能好点了吧,以前连800都跑不了,现在能跑8公里了

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  • 食袋姐妹花

    食袋姐妹花 (CHILL OUT) 2016-11-12 22:28:26

    从小体质很好,一年感冒一次的那种。。
    但是体育基本不及格,从未达标的来 码一下。。
    有体育特差然后练好的吗。。。

  • 张继科的妻子

    张继科的妻子 2016-11-12 22:29:52

    变化…膝盖越来越疼算吗- - 变化…膝盖越来越疼算吗- - 张学友

    运动的时候要注意姿势,落地要轻柔,做好热身,穿减震好的跑鞋,千万别伤着膝盖了!

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  • 铜丸丸

    铜丸丸 2016-11-12 22:30:03

    没变化是好事啊,维持健康本来就不是一件容易的事

  • 对呀

    对呀 (←.← 这就是我对你的想法) 2016-11-12 22:30:48

    改善了那种整天睡不醒的感觉 每天都很有朝气

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  • 张学友

    张学友 (A CLASSIC TOUR) 2016-11-12 22:31:32

    运动的时候要注意姿势,落地要轻柔,做好热身,穿减震好的跑鞋,千万别伤着膝盖了! 运动的时候要注意姿势,落地要轻柔,做好热身,穿减震好的跑鞋,千万别伤着膝盖了! 张继科的妻子

    ………我不跑步的 我是骑自行车骑的……

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  • 小猪猪

    小猪猪 (默默包容每一个极品...) 2016-11-12 22:31:42

    楼主我好奇的问你这样胸是不是很大

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  • 紫霞

    紫霞 (他们说头像可以骚包点) 2016-11-12 22:31:46

    每天每次游完泳走出来,我都觉得我是世界上最美的~

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  • 屁桃

    屁桃 2016-11-12 22:31:46

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  • 月亮杀手

    月亮杀手 2016-11-12 22:31:53

    我们宿舍除了我 其他人都感冒了

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  • 张继科的妻子

    张继科的妻子 2016-11-12 22:33:05

    楼主我好奇的问你这样胸是不是很大 楼主我好奇的问你这样胸是不是很大 小猪猪

    为啥会这样问?我胸小,但是以前没注意,跳操的时候没穿运动内衣,结果下垂了,想死!!!(•̥́ˍ•̀ू)

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  • 快点吧

    快点吧 2016-11-12 22:33:14

    让我的巨RU缩水很厉害,我很想哭。。。。。不过胖脸也小了很多,哈哈哈

  • 苏妞

    苏妞 2016-11-12 22:33:24

    每天每次游完泳走出来,我都觉得我是世界上最美的~ 每天每次游完泳走出来,我都觉得我是世界上最美的~ 紫霞

    哈哈,每次游完泳,觉得整个世界都在掌控之中!

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  • 已注销

    已注销 2016-11-12 22:33:38

    看标题,我还以为是进了知乎。

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  • DOUBANBAN

    DOUBANBAN 2016-11-12 22:33:59

    吃的更多了

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  • 卡卡卡卡卡卡卡

    卡卡卡卡卡卡卡 2016-11-12 22:36:08

    自信,美丽,好身材。最重要的是人变得开心了,我想这辈子我一定离不开运动了,在自己最难过的时候,只要能好好运动一场,我感觉没有什么过不去的坎。

  • 紫霞

    紫霞 (他们说头像可以骚包点) 2016-11-12 22:36:41

    哈哈,每次游完泳,觉得整个世界都在掌控之中! 哈哈,每次游完泳,觉得整个世界都在掌控之中! 苏妞

    对,就是这种感觉,走路都带风,随便一个moment都是最佳硬照23333333

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  • 冬天的胖萝卜

    冬天的胖萝卜 (lucky) 2016-11-12 22:40:04

    每天每次游完泳走出来,我都觉得我是世界上最美的~ 每天每次游完泳走出来,我都觉得我是世界上最美的~ 紫霞

    哈哈,我也

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  • from格曼妈妈

    from格曼妈妈 2016-11-12 22:49:23

    健康活力,能感受到对自己身体的控制

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  • 行走人间の饭桶

    行走人间の饭桶 (心疼你年纪不小 却听不了真话) 2016-11-12 22:53:19

    脸真的会变紧致
    我大概有试着跳操两个礼拜 特别明显的感受到了
    后来天鹅臂也是 陆陆续续做了一两个礼拜 脖子锁骨那块特别漂亮
    我朋友都说是因为我运动实在太少了 所以做什么都效果明显
    然而我太懒了 没有运动坚持超过一个月的2333333

  • 384的女朋友

    384的女朋友 2016-11-12 22:54:28

    姨妈准 排便稳 但tnnd瘦的很慢

  • 王菲

    王菲 (自由之代价使自由更加高贵) 2016-11-12 22:54:31

    去年11月跑了一个月的步,最少3公里,最长五公里,皮肤并没有变好,弃之

  • 谁的眼神锁定你

    谁的眼神锁定你 2016-11-12 22:57:45

    原来,每天运动一小时,晚饭不吃对我来说不会瘦啊

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  • Island。

    Island。 (我不知道等的正确姿势。) 2016-11-12 22:58:18

    梨型的我大腿瘦了很多,我已经很满意了!!还在坚持跑步!!

  • stefanie

    stefanie 2016-11-12 23:02:52

    之前上身胖下身瘦 坚持跳操跳舞一年了 有腰线了 身体变紧致了

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  • 吼三次药吃了么

    吼三次药吃了么 2016-11-12 23:04:30

    有执行力和耐力了…

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  • 小隐

    小隐 (仿佛没有痕迹) 2016-11-12 23:05:17

    减重几十斤,有了一点肌肉。之前建了一个按节奏跑步的歌单完全跟不上,现在偶尔用一次觉得怎么这么慢。有氧运动的极限感觉不到了。长了几十年的痘痘消失殆尽。

  • 廿一

    廿一 (我以奔跑忘不安) 2016-11-12 23:08:38

    不在驼背,气色精气神都比以前好很多。

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  • 刷子

    刷子 (love hope life) 2016-11-12 23:08:39

    小时候剧烈运动过度 现在各种关节炎 腰疼。。。

  • 刷子

    刷子 (love hope life) 2016-11-12 23:09:17

    变化…膝盖越来越疼算吗- - 变化…膝盖越来越疼算吗- - 张学友

    哈哈哈 运动不当会引起的 特别是跑步和登山

  • 张学友

    张学友 (A CLASSIC TOUR) 2016-11-12 23:11:23

    哈哈哈 运动不当会引起的 特别是跑步和登山 哈哈哈 运动不当会引起的 特别是跑步和登山 刷子

    我是骑车引起的…本来就很磨损膝盖…

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  • 金大发

    金大发 (世界再大,不过是你我之间的事) 2016-11-12 23:13:43

    好帖要顶一下

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  • 唐嫣然

    唐嫣然 (我得了慢性咽炎却得不到你的爱) 2016-11-12 23:15:00

    是的。坚持运动也不会瘦

  • Mob

    Mob 2016-11-12 23:19:32

    每天遛狗一个小时算运动吗?

  • 咔咔西西里

    咔咔西西里 2016-11-12 23:20:33

    没瘦,小腿肌肉倒是出来了,哭瞎

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  • 正能量

    正能量 2016-11-12 23:21:31

    唯一的变化就是。。跑了三年马拉松

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  • 我想我是榨汁机

    我想我是榨汁机 (我保护你,你拯救我) 2016-11-12 23:23:03

    自信,皮肤变细腻,饮食健康了,有了肌肉互体不怕冷了

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  • [已注销]

    [已注销] 2016-11-12 23:23:09

    对,就是有种健壮如牛的感觉,出门不赶时间的话10公里以内步行都能到,小区电梯坏了一口气爬15楼不喘气,姨妈不疼了,冬天也没那么怕冷了,然而最悲伤的是并没有瘦多少。

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  • 小猪猪

    小猪猪 (默默包容每一个极品...) 2016-11-12 23:24:18

    为啥会这样问?我胸小,但是以前没注意,跳操的时候没穿运动内衣,结果下垂了,想死!!!(• 为啥会这样问?我胸小,但是以前没注意,跳操的时候没穿运动内衣,结果下垂了,想死!!!(•̥́ˍ•̀ू) ... 张继科的妻子

    因为你运动紧实后又有变胖啊,感觉是有弹性的大胸~

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  • 饿出腹肌

    饿出腹肌 (终有弱水替沧海。) 2016-11-12 23:24:27

    很自然的就抬头挺胸 很容易发热出汗 不运动会难受 最要命的是胃口越来越好

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  • 光生等等我

    光生等等我 2016-11-12 23:51:56

    坚持运动会不怕冷么....我又要重拾我的运动计划了啊

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  • 已注销

    已注销 2016-11-13 00:09:09

    小腿变粗
    肌肉横生
    我做无氧比较好

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  • Takumi

    Takumi (why so serious) 2016-11-13 00:09:37

    不容易生病,免疫力提高了

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  • 不给糖吃就捣蛋

    不给糖吃就捣蛋 (立志一周一桶水) 2016-11-13 00:09:41

    让我知道了……原来自己坚持运动了也不会变瘦… 让我知道了……原来自己坚持运动了也不会变瘦… 已注销

    心疼

  • 大义凛然路人某

    大义凛然路人某 2016-11-13 00:15:57

    姨妈不疼了是一个
    再一个不知道是不是我的幻觉 感觉脸上毛孔干净了 黑头特别少 不知道是不是随着汗水渗出去了

  • 🦄️Xback baby✨

    🦄️Xback baby✨ (★✨🌟💫) 2016-11-13 00:28:41

    胸小了

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  • 伊路米

    伊路米 2016-11-13 00:38:46

    楼主你长得真可爱ฅ՞•ﻌ•՞ฅ

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  • 张继科的妻子

    张继科的妻子 2016-11-13 00:51:48

    楼主你长得真可爱ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 楼主你长得真可爱ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 伊路米

    艾玛我老脸一红啊,十几年没被人夸过了╰(*´︶`*)╯谢谢小仙女啦~

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  • 大帆大

    大帆大 (对什么事情都不太有兴趣) 2016-11-13 00:59:25

    脸上没赘肉了 看起来棱角分明(我是男生

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  • 杏一只

    杏一只 2016-11-13 01:07:07

    我就知道了 运动不会瘦 除了节食没有任何办法会瘦

  • 伊路米

    伊路米 2016-11-13 01:14:15

    艾玛我老脸一红啊,十几年没被人夸过了╰(*´︶`*)╯谢谢小仙女啦~ 艾玛我老脸一红啊,十几年没被人夸过了╰(*´︶`*)╯谢谢小仙女啦~ 张继科的妻子

    ฅ(*`ω´*)ฅ

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  • 孙羊羊&宁包包

    孙羊羊&宁包包 2016-11-13 01:32:59

    我运动的那段时间心情特别好,体重没有变,但所有人都说我瘦了,大概就是两个月的时间吧,就我本人来说,跑步比其他跳操什么的所产生的改变都要大

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  • 狮子小白。

    狮子小白。 2016-11-13 01:46:50

    让我知道了……原来自己坚持运动了也不会变瘦… 让我知道了……原来自己坚持运动了也不会变瘦… 已注销

    我只能安慰自己不运动会更胖 哈哈

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