12月1号前瘦到46公斤!基数小的妹子一起打卡!

afanofme

来自: afanofme
2016-11-12 11:08:40

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  • uiui

    uiui 2016-11-12 12:24:29

    陪你一起11.11号45kg 每天晚上称体重

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-12 13:07:21

    陪你一起11.11号45kg 每天晚上称体重 陪你一起11.11号45kg 每天晚上称体重 uiui

    一起!记得多喝水 促进肠道蠕动~

  • 可达吖的

    可达吖的 2016-11-12 14:04:12

    一起一起!

  • 雪野song

    雪野song 2016-11-12 14:20:31

    哈哈,我要12月25号瘦到100斤

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-12 15:48:04

    一起一起! 一起一起! 可达吖的

    一起打卡!

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-12 15:48:27

    哈哈,我要12月25号瘦到100斤 哈哈,我要12月25号瘦到100斤 雪野song

    我也是12月9号出去玩儿 得瘦下来!

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-12 21:21:09

    day 1 纯水 不过是菊花枸杞茶 喝了大概一杯半 晚上49.8kg 快走了4.7km 明天继续!

  • Ooo

    Ooo 2016-11-13 00:24:01

    我和你一样的身高体重。。。

  • 十九年空思量

    十九年空思量 2016-11-13 05:04:50

    基数小真是太难减了,我的目标是12.25前43kg,不知道可不可以啊

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-13 10:32:48

    我和你一样的身高体重。。。 我和你一样的身高体重。。。 Ooo

    同是天涯沦落人 我一胖全长到上半身 心累

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-13 10:33:49

    基数小真是太难减了,我的目标是12.25前43kg,不知道可不可以啊 基数小真是太难减了,我的目标是12.25前43kg,不知道可不可以啊 十九年空思量

    加油!一起!第一天断食我目前感觉还好 我觉得用枸杞茶还不错 明目➕可以吃一丢丢枸杞哈哈哈哈

  • 微胖的小花儿

    微胖的小花儿 2016-11-13 12:04:52

    哈哈,我要12月25号瘦到100斤 哈哈,我要12月25号瘦到100斤 雪野song

    我是到12月31号瘦到100斤

  • uiui

    uiui 2016-11-13 12:05:56

    陪你一起11.11号45kg 每天晚上称体重 陪你一起11.11号45kg 每天晚上称体重 uiui

    11.13号早上45kg

  • uiui

    uiui 2016-11-13 12:46:57

    你断食有效果吗

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-13 13:02:38

    你断食有效果吗 你断食有效果吗 uiui

    感觉肚子下去好多 我是那种苹果型身材 少吃对我来说太管用了……不过我不知道我最开始是不是50……因为前一天吃太猛了 到现在为止 吃了30g的干脆面……因为明天还有考试 晚上还想去健身房锻炼

  • uiui

    uiui 2016-11-13 13:04:58

    感觉肚子下去好多 我是那种苹果型身材 少吃对我来说太管用了……不过我不知道我最开始是不是50… 感觉肚子下去好多 我是那种苹果型身材 少吃对我来说太管用了……不过我不知道我最开始是不是50……因为前一天吃太猛了 到现在为止 吃了30g的干脆面……因为明天还有考试 晚上还想去健身房锻炼 ... afanofme

    我昨晚吃了一份麻辣烫……10点多 称都不敢称哈哈 加油 我也断个2天

  • 大发

    大发 2016-11-13 13:27:19

    身高一样,体重52,跟你一起打卡。

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-13 17:21:13

    身高一样,体重52,跟你一起打卡。 身高一样,体重52,跟你一起打卡。 大发

    大家一起瘦瘦瘦美美美!

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-13 19:51:07

    day2 48.9kg!!!瘦了两斤开心 今天枸杞茶➕50g的干脆面吧 晚上快走了40分钟 没有心慌或者啥症状 但是回宿舍爬楼的时候稍微有点儿累

  • uiui

    uiui 2016-11-15 10:28:58

    没有人更新啊 …… 11月15 44.8 任重道远……

  • 常乐

    常乐 2016-11-15 11:44:09

    一起吧。165 49公斤

  • 小水

    小水 2016-11-15 17:22:25

    一起,162,52

  • 小水

    小水 2016-11-15 17:24:30

    可以建个群互相监督么

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-15 23:49:07

    昨天考试忘了更新了……day3 没有坚持住 因为下午有场考试 两天纯水又点儿虚……也没测体重 考完试就坐火车回家了

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-15 23:50:40

    day4 因为第一天回家 不得不吃饭……不过晚上没吃 去游泳了 晚上49kg 明天开始好好复食➕游泳

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-15 23:52:51

    可以建个群互相监督么 可以建个群互相监督么 小水

    大家一起!你可以建一个啦~

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-15 23:54:51

    一起吧。165 49公斤 一起吧。165 49公斤 常乐

    好滴!加油

  • uiui

    uiui 2016-11-16 11:43:41

    没有人更新啊 …… 11月15 44.8 任重道远…… 没有人更新啊 …… 11月15 44.8 任重道远…… uiui

    11月16 44.4 楼主瘦了多少?

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-16 15:17:05

    11月16 44.4 楼主瘦了多少? 11月16 44.4 楼主瘦了多少? uiui

    两斤吧……任重道远 现在是中午正常吃 主食少吃 晚上不吃

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-16 15:17:50

    推荐大家吃几个栗子!真的通便效果杠杠的 或者喝咖啡 一个早上我上了两次……

  • Charming

    Charming 2016-11-16 17:21:28

    坚持的怎么样?

  • 天使低低b

    天使低低b 2016-11-16 19:13:25

    身高体重一样欸!!这样不怕反弹?!

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-16 23:25:00

    day5 早上黑咖啡 中午两个荷叶饼➕各种菜和鱼香肉丝 晚上没吃➕游泳 明早再称体重

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-16 23:25:29

    坚持的怎么样? 坚持的怎么样? Charming

    没有继续断食 少主食 ➕ 运动

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-16 23:26:47

    身高体重一样欸!!这样不怕反弹?! 身高体重一样欸!!这样不怕反弹?! 天使低低b

    我好像点了个赞……我后面没再断食 正常吃午饭而且胃口变小了好多 晚上去运动

  • Charming

    Charming 2016-11-17 08:01:16

    没有继续断食 少主食 ➕ 运动 没有继续断食 少主食 ➕ 运动 afanofme

    我也是!少吃多动!加油!

  • 天使低低b

    天使低低b 2016-11-17 08:33:49

    我好像点了个赞……我后面没再断食 正常吃午饭而且胃口变小了好多 晚上去运动 我好像点了个赞……我后面没再断食 正常吃午饭而且胃口变小了好多 晚上去运动 afanofme

    !我以前试过21天减肥,瘦得挺快,可是后来反弹回来了

  • Charming

    Charming 2016-11-17 09:03:06

    最近太冷了

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-17 09:44:01

    11月17日 早上空腹称重 48.9kg

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-17 09:44:36

    最近太冷了 最近太冷了 Charming

    我是北方的 还好游泳池里有暖气哈哈

  • 苏安

    苏安 2016-11-17 10:30:53

    身高170体重54,目标48,之前体重50,开学吃胖了

  • 苏安

    苏安 2016-11-17 10:38:41

    第一天吃得还可以,第二天就遭遇free food?

  • 苏安

    苏安 2016-11-17 10:39:28

    今天晚餐又吃了很多,因为明天又考试

  • 苏安

    苏安 2016-11-17 10:40:38

    今天晚餐又吃了很多,因为明天又考试 今天晚餐又吃了很多,因为明天又考试 苏安

    最近慢慢减少食量,打算感恩节的时候断食清肠一两天

  • 就不爱吃饭

    就不爱吃饭 (ykk) 2016-11-17 11:23:51

    今天晚餐又吃了很多,因为明天又考试 今天晚餐又吃了很多,因为明天又考试 苏安

    你打算怎么减…

  • 苏安

    苏安 2016-11-17 12:18:18

    你打算怎么减… 你打算怎么减… 就不爱吃饭

    我一直在游泳,准备不断调整食量,到感恩节放假的时候断食一两天

  • Charming

    Charming 2016-11-17 12:53:23

    我是北方的 还好游泳池里有暖气哈哈 我是北方的 还好游泳池里有暖气哈哈 afanofme

    我这边也来暖气了 每天去运动下 体制好多了 一起加油吧 咱们目标一致

  • 纯糖

    纯糖 2016-11-17 20:17:10

    加油~

  • uiui

    uiui 2016-11-18 10:34:28

    陪你一起11.11号45kg 每天晚上称体重 陪你一起11.11号45kg 每天晚上称体重 uiui

    11.18 44.5kg

  • 乙翊

    乙翊 2016-11-18 10:55:27

    太快了吧,建议lz循序渐进,我以前也试过断食,真的超级容易暴食。 差不多13号的时候我也发现自己体重达到近两年巅峰……然后放话一个月10斤……饿了一天(少吃饭)运动了两下,第二天大姨妈提前10天来了……突然节食容易月经紊乱,lz还是以身体为重啊~共勉,我也想49瘦到45kg!加油!

  • 常乐

    常乐 2016-11-18 19:01:57

    48.7今天

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-18 21:49:30

    太快了吧,建议lz循序渐进,我以前也试过断食,真的超级容易暴食。 差不多13号的时候我也发现自 太快了吧,建议lz循序渐进,我以前也试过断食,真的超级容易暴食。 差不多13号的时候我也发现自己体重达到近两年巅峰……然后放话一个月10斤……饿了一天(少吃饭)运动了两下,第二天大姨妈提前10天来了……突然节食容易月经紊乱,lz还是以身体为重啊~共勉,我也想49瘦到45kg!加油! ... 乙翊

    哈哈哈哈谢谢亲爱的 其实我就断食了两天 后面都在正常吃饭 就是晚上不怎么吃 然后去运动 其实每天吃的不少……毕竟要锻炼 大家一起加油!

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    [已注销] 2016-11-18 21:51:02

    [内容不可见]

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-18 21:51:14

    11月18日 49.2 我爹刚出差回来所以吃多了……然后也没去游泳 明天接着游!

  • [已注销]

    [已注销] 2016-11-18 21:53:01

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    [内容不可见]

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-18 21:55:51

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    我也觉得运动身材会紧致 大家一起加油!

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    [已注销] 2016-11-18 21:57:49

    我也觉得运动身材会紧致 大家一起加油! 我也觉得运动身材会紧致 大家一起加油! afanofme

    [内容不可见]

  • 猫咪不吃鱼

    猫咪不吃鱼 (占星师の琳子 十年经验 欢迎豆油) 2016-11-18 22:00:59

    155 我也要减。。~~~目前96J。 目标85

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-18 22:10:32

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    卧槽 咱俩完全反着……我苹果型身材 腿细但是上身壮……后背厚

  • afanofme

    afanofme 楼主 2016-11-18 22:10:53

    155 我也要减。。~~~目前96J。 目标85 155 我也要减。。~~~目前96J。 目标85 猫咪不吃鱼

    一起!

  • [已注销]

    [已注销] 2016-11-18 22:12:07

    卧槽 咱俩完全反着……我苹果型身材 腿细但是上身壮……后背厚 卧槽 咱俩完全反着……我苹果型身材 腿细但是上身壮……后背厚 afanofme

    [内容不可见]

  • 猫咪不吃鱼

    猫咪不吃鱼 (占星师の琳子 十年经验 欢迎豆油) 2016-11-21 15:15:43

    一起! 一起! afanofme

    我昨天出去吃饭,听到一个减肥的方法,坚持一个星期 每顿吃鸡蛋。酸奶 坚持2周很明显 可是我怕吃腻 我晚餐决定吃点青菜,

  • 十九年空思量

    十九年空思量 2016-11-22 23:53:40

    加油!一起!第一天断食我目前感觉还好 我觉得用枸杞茶还不错 明目➕可以吃一丢丢枸杞哈哈哈哈 加油!一起!第一天断食我目前感觉还好 我觉得用枸杞茶还不错 明目➕可以吃一丢丢枸杞哈哈哈哈 afanofme

    我现在下90了

  • 马卡瑞纳

    马卡瑞纳 2016-11-23 08:14:45

    哈哈,我要12月25号瘦到100斤 哈哈,我要12月25号瘦到100斤 雪野song

    一样哦

  • 乙翊

    乙翊 2016-11-25 14:54:27

    来看看lz减到多少斤啦?

  • monster !

    monster ! 2016-11-25 17:07:54

    哈哈,我要12月25号瘦到100斤 哈哈,我要12月25号瘦到100斤 雪野song

    同 现在56

  • 雪野song

    雪野song 2016-11-26 21:50:29

    同 现在56 同 现在56 monster !

    现在多少啦?

  • B612

    B612 (天天想吃麻辣香锅= =:) 2016-11-27 05:24:32

    身高同露珠一样

  • 西柚不喝西柚汁

    西柚不喝西柚汁 2016-11-27 09:12:25

    我我我~十二月底到九十五

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