八个月的对比

蛋炒饭

来自: 蛋炒饭(你个悖时砍脑壳的) 2016-11-10 16:32:32

来自 豆瓣App
2人 喜欢
  • Cookie

    Cookie 2016-11-11 10:07:29

    厉害了

    来自 豆瓣App
  • 凤兮凤兮

    凤兮凤兮 (独钓寒江雪) 2016-11-16 17:03:52

    不错

    来自 豆瓣App
  • ryan

    ryan (多一份淡定。。。) 2016-11-16 18:42:55

    还想怎样

    来自 豆瓣App
  • Yerik

    Yerik 2016-11-16 23:41:18

    看起来差不多

    来自 豆瓣App
  • 南极熊

    南极熊 2016-11-17 12:53:50

    楼主你减脂是怎么减的

    来自 豆瓣App
  • David Wei

    David Wei (请用心听,不要说话) 2016-11-17 13:26:38

    8个月这样很厉害了

    来自 豆瓣App
  • 蛋炒饭

    蛋炒饭 (你个悖时砍脑壳的) 2016-11-17 15:19:20

    楼主你减脂是怎么减的 楼主你减脂是怎么减的 南极熊

    各种努力吧。我其实也没刷下来太多,大概6个点左右,离自己定的目标还有4个点。话说回来上过单车课,搏击操,杠铃操,动感街舞等等很多很多,为了瘦下来混在一群老娘们里扭来扭去也是豁出去脸了。现在觉得花头太大,搏击操和杠铃操相对比较实用。
    饮食要自己克制。其次就是,多运动吧,不只是健身房,篮球足球网切乒乓球。选择自己喜欢的去动。

  • 南极熊

    南极熊 2016-11-17 15:30:18

    各种努力吧。我其实也没刷下来太多,大概6个点左右,离自己定的目标还有4个点。话说回来上过单车 各种努力吧。我其实也没刷下来太多,大概6个点左右,离自己定的目标还有4个点。话说回来上过单车课,搏击操,杠铃操,动感街舞等等很多很多,为了瘦下来混在一群老娘们里扭来扭去也是豁出去脸了。现在觉得花头太大,搏击操和杠铃操相对比较实用。 饮食要自己克制。其次就是,多运动吧,不只是健身房,篮球足球网切乒乓球。选择自己喜欢的去动。 ... 蛋炒饭

    哦哦,明白了。我现在是隔天5000米变速冲刺跑,隔天跳绳20-30分钟,也在努力刷脂。但是你觉得你的基础很好,下功夫可以快速出成绩。

  • 八渡妖

    八渡妖 2016-11-17 19:25:00

    八个月前都能看到腹肌,基础不错

    来自 豆瓣App
  • Fury

    Fury (林花谢了春红 太匆匆) 2016-11-17 19:31:29

    来自 豆瓣App
  • 蛋炒饭

    蛋炒饭 (你个悖时砍脑壳的) 2016-11-18 10:12:56

    八个月前都能看到腹肌,基础不错 八个月前都能看到腹肌,基础不错 八渡妖

    个人体质差异吧,我属于分离度比较好,但是体脂很高

  • 走下去

    走下去 (我) 2016-11-18 12:51:31

    好腻害

    来自 豆瓣App
  • denglv

    denglv 2016-11-18 21:05:17

    胸大了肚子脂肪少了点

    来自 豆瓣App
  • 哇,升天了

    哇,升天了 2016-11-19 17:03:18

    效果还可以嘛

    来自 豆瓣App

你的回应

回应请先 , 或 注册

109071 人聚集在这个小组

最新话题  ( 更多 )

↑回顶部