没有一件事情能坚持到底

恋粉破晓

来自: 恋粉破晓(黎明破晓前,用手温暖我的脸。) 2016-11-07 22:50:32

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  • kiwimity

    kiwimity 2016-11-07 23:31:59

    方格记事本,每天坚持了的事打勾,一个月31格,另外,从简单做起来,我最讨厌运动,所以从饭前15分钟做起[心理上是绑定,吃饭和运动捆绑成一件事,使得养成习惯],每周允许自己任性两天,轻易做到喔

  • 恋粉破晓

    恋粉破晓 (黎明破晓前,用手温暖我的脸。) 2016-11-08 14:28:53

    方案很赞

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  • 口口JM

    口口JM 2016-11-11 15:05:27

    每天给自己定下几个小目标,然后一天的结束之前看看自己完成了几个就打几个勾,慢慢的就会养成好习惯了。

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