柠檬糖浆断食减肥
来自: 远方 田野 诗
今天11月7日开始，立志用柠檬糖浆断食6加25天，也就是先实行6天来适应长期断食，然后再开始25天的长期断食 方法是一天6到10份糖浆，一份是300ml水加20ml糖浆，然后是添加半个柠檬的汁液 ，放些辣椒粉或姜粉来提高新陈代谢，早上也可以喝些海盐促进排便 本人是高中男生一名，身高170，体重却有87kg，所以必须得瘦了。 以前减肥有破功或暴食，哪怕只是多吃和与自己目标相对的行为发生，就总想从新再来，破罐子破摔，因此浪费了不少精力 时间 金钱。这次下定无论有什么变故，发生什么不顺心的事，就算是死也要坚持下来，不给自己任何从头再来的理由。当然，也不会给自己吃其它东西的理由 为什么要用糖浆来断食减肥呢。首先，断食不仅见效快，而且还有一个重要功能:排毒。 而断食期喝糖浆还不会有太强烈的饥饿感，对于正在学习的学生很适合，以前尝试过糖浆断食几天，感觉不错，瘦了几斤，排了许多黑黑臭臭的宿便。期间大脑也很清醒，应该是大脑不用供氧消化食物的缘故，皮肤好像也好了些，身体感觉很轻盈，对于我这种平时暴饮暴食，身体常常感觉沉淀沉重的人来说，是一种全新的感觉。 我用的糖浆是英国的品牌，比较贵，好几百快1000毫升，同时也会喝些排毒茶，在开始的前几天还会吃少量排毒膏和日本便卜，来帮助排毒排宿便 断食期间其它的都不能吃，尤其是固体食物，不然就会前功尽弃，连泡泡糖和木糖醇也不行
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